轻度运动损伤的认识和处理方法ppt

同学你好，欢迎来到体育微课堂。你是不是经常参加体育运动呢？那体育运动中你是否受过伤呢？ 受伤之后你是怎样处理的呢？在日常生活或者体育运动中，我们可能会受到一些轻度的损伤， 例如不小心戳伤手指、割破膝盖、扭伤脚踝等等。你有过这样的经历吗？ 受到轻度损伤之后，如果你能对迅速受伤的部位加以处理，就可以缓解伤情，防止伤势恶化。因此掌握一些急救的方法很有必要。 今天我们就一起来学习轻度损伤的自我处理。我们先把轻度损伤分成三类，皮下组织的损伤、刺伤、割伤和擦伤、烧伤和烫伤。 一、以下组织的损伤主要包括扭伤、挫伤。以下组织的损伤在体育运动中比较常见，比如打篮球时不慎被球戳中了手指，踢足球时不小心扭伤了脚踝等等。 皮下组织损伤是指关节或躯体部位的软组织损伤，多发于腕关节、肘关节、膝关节、踝关节等部位，并没有皮肉破损、脱旧 和骨折等情况。我们在遇到轻度挫伤时应该怎么办？ 你答对了吗？在遇到磋商时，我们要立刻停止活动，先用冰敷处理，减轻水肿。那么怎样冰敷才是正确的呢？ 在冰敷时要注意冰块不可以直接接触皮肤，要用湿毛巾保护好受伤的部位后再敷，每隔十五分钟还要休息几分钟。二、 刺伤、割伤和擦伤。你能够举个例子说一说什么是刺伤呢？ 比如针、铁钉或者牙签等尖的东西刺入身体。轻度刺伤我们首先应该怎么做呢？ 我们首先一定要仔细检查伤口中是否留有异物，应该小心的顺着次数的方向将异物取出， 然后再消毒与包扎或贴上创可贴。如果发现刺伤较深，一定要及时就医，拨打幺二零急救电话，并在十二小时内扎破伤风针。 轻度歌声和擦伤是我们常见的小外伤，还是请你来说一说应该如何处理这些轻度的歌声和 擦上呢？可以用淡盐水或凉白开水冲洗上面，去除伤口的异物，再用酒精或碘伏消毒，外加包扎和贴创可贴。 注意不要将酒精或碘伏点到伤口里，这样会引起强烈的刺痛，也不要将绷带缠的过紧。 三、烧伤和烫伤在家时，你会帮助爸爸妈妈做家务吗？遇到过轻微的烧伤或者烫伤吗？ 一旦遇到轻微的烧烫伤，你是怎样处理的呢？在遇到烧烫伤时，首先我们要迅速脱离热源，接着用冷水冲淋，涂抹一些烧 烫伤的药膏，一定不要用紫药水、红药水等有色药物涂抹，因为这样会扰乱医生的判断。 人的一生总是在磕磕碰碰中度过，轻度损伤的情况我们经常会遇到。首先我们要判断是不是轻度损伤，一旦觉得自己处理不了，就要赶紧去医院。 在做家务时也一定要小心谨慎，预防损伤。在锻炼身体时，一定要先做好准备活动，量力而行，减少不必要的身体损伤。 今天的微课就到这里，再见！