鼻窦炎正确洗鼻方式

这条视频分享给那些有慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎现象，体肥大，咱们有鼻塞、流鼻涕等等症状的，想要去洗鼻子， 但是又怕呛水不敢去操作的朋友。首先明确一下用什么去洗，用洗鼻器去洗，里面装上生理盐水，或者是专用洗鼻炎配置好的洗鼻水去洗， 水温最好控制在三十七度左右，跟人体的温度差不多，洗起来比较舒服。第二个问题，怎么洗才能不呛水 啊？几个错误方式。第一个呢，就是一定不要顶着鼻中隔面去冲啊，这个位置是冲不通的。第二个呢，有的朋友喜欢往上去冲，往上冲也不是我们正常的呼吸方向，那正确的方式呢？是要往后冲，往后冲，我们把脑袋想象成是一个球体，要往球心的位置冲啊， 这样这样，大概这个方向冲洗的过程中，我建议大家是张大嘴，用嘴呼吸，不要用鼻子呼吸。对于第一次冲洗怕呛的朋友，我们可以常发啊的长音来避免呛水，像这样啊 啊洗完鼻子之后，可能会感觉有水从鼻腔里面流出来。恭喜你，说明你洗的非常充分，这是正常现象，需要半个小时到一个小时的时间，让残留在鼻腔鼻窦里的水自然排出。完成一次鼻腔冲洗鼻子的问题，我帮你搞定。关注于大夫，我是你身边的医生朋友。

今天我们教大家如何在家洗鼻子，首先我们要准备一个鼻腔冲洗器，一包洗鼻盐，还有温开水可以使用蒸馏水，切勿使用自来水，水温我们要控制在三十七度，可参照以下进行配比。 操作前我们应该洗干净双手，将洗鼻盐倒入水中，摇晃均匀。拿起鼻腔冲洗器， 将鼻腔冲洗器的头对着一侧鼻孔，按压冲洗器底部开关，让水流从一侧鼻孔进入，从另一个鼻孔流出，嘴巴微微张开。记住洗鼻子的时候不能吞咽，不可以说话，避免引起中耳炎。 清洗完一侧后，轻轻擦干鼻子，不要用力擤鼻冲洗，一边换另外一边， 可反复多次冲洗。冲洗完成后，用纸巾轻轻擦干净鼻涕， 使用后立即清洗用具擦干或放在通风处晾干。关注我耳鼻喉问题不迷路！

鼻腔鼻窦里全是脓鼻涕，我们有四个办法可以把它排出来。第一用生理盐水洗鼻，盐水洗鼻最基础的办法就是从药店买正规的洗鼻器和洗鼻炎，在家里配好冲洗液之后每天冲洗一到两次。 第二就是药物消肿，要让这个浓稠的鼻涕变得稀薄，容易把它排出来，而且还要把鼻腔通道打开，可以用一些稀释鼻腔粘液分泌的药， 比如说像吉诺通、安宁派、安秀所这一类的药物，他们都可以让浓稠的鼻涕变得比较稀薄，促进鼻腔鼻窦纤毛的摆动，能够方便这些粘稠的脓鼻涕排出来。当然了，喷鼻的药水也很关键， 尤其是鼻塞的特别严重，我们可以用碳酸羟钾羟磷喷喷剂，这个药喷了以后啊，能够让我们的鼻腔快速通畅，但要记住一点，就是不能用太久，如果连续使用超过一周，会形成药物性鼻炎的可能性。另外还可以使用糖皮质激素这一类的鼻喷剂。 第三就是让医生来帮你处理，如果你自己洗鼻吃药两周都还没好，这个时候就得来医院看了，医生或者护士可以利用工具，利用负压把鼻窦里的分泌排出来。第四就是手术，如果鼻内镜或者 ct 发现了有鼻息肉、鼻窦和偏曲，严重影响了鼻向痘口的引流， 或者已经出现了眼睛肿痛、头痛、发烧，那么有可能这个鼻窦的炎症已经扩散到了眶内或者颅内，那么这个时候我们就得手术，开放鼻窦，清除病变。学会了就点个关注吧！

今天啊我给大家演示一下怎么样进行鼻腔冲洗，在市面上您可以很容易买到这样的结构非常简单的鼻腔冲洗器。首先一般冲洗器里面呢都有配套的专用洗鼻盐，一包洗鼻盐配多少的生理盐水，我们把它配好， 这个水的温度呢，我们一般要掌握在三十五到三十七度之间，千万不要太烫了，把鼻腔膜烫伤了就不好了，太凉了洗进去也不太舒服。 我们先演示一下，最简单的就是原路进，原路出这样一个冲洗方法，比如说我现在拿好这个洗鼻器，我们先冲洗右侧鼻腔，演示一下， 我们先把头尽量前倾，轻轻张开嘴呼吸，然后呢把头往左边倾斜一下，让右边的鼻孔朝上，然后轻轻的挤压这个洗鼻器，等这个水慢慢的把我的右边的鼻腔灌满的时候呢， 如果你觉得压力很高了，左边还没有水出来，这个时候呢，我们就可以把这个充电器拿开，然后把头歪过来，然后轻轻的按住左边鼻孔醒，把灌进去的冲洗液连着鼻涕脏东西一起醒出来，这是我们讲的原路进，原路出的方法，接下来我演示一下， 头往左边歪，亲往前倾，张嘴呼吸，然后把冲洗液灌进去， 然后再重复 用这种方法进行反复的冲洗，一直到两个鼻腔彻底冲洗干净了， 这是第一种最简单的同侧进，同侧出。接下来我演示一下一侧进，对侧出，循环冲洗，这是一个比较高级的冲洗方法，我们头前倾偏向一侧，轻轻张开嘴把冲洗液灌进去之后，等你觉得灌满了，他自然会从对侧的鼻孔流出来， 接下来呢我们可以把鼻涕洗干净， 用这样的方法我们进行两侧交替的冲洗，一直到把整瓶冲洗液彻底冲洗完，或者一直到冲洗出来的鼻涕变得清亮透明，没有很多粘稠的黄绿色的很脏的鼻涕了，这个时候我们的冲洗就结束了。 冲洗完之后呢，要记得把冲洗瓶清洗干净，然后打开，尽可能的让它自然晾干，这样才能保持清洁，然后下一次冲洗之前，我们还可以再拿清水冲洗一下，接下来我们讲一下冲洗的注意事项。第一个就是头尽量前倾，不要仰头，如果您前倾的不够呢，会有少量的水流到嘴巴里， 这个时候你也不必着急，轻轻的张嘴让他流下来就可以了。冲洗的时候一定要张口呼吸，千万不要用鼻子呼吸，不然就会有呛水的感觉。第二点就是当您进行鼻腔冲洗的时候，如果您感觉到您的耳朵又被蒙住的感觉，这个时候你要及时的把这个冲洗器拿开了， 不能够强行冲洗，不然的话有可能会导致我们的冲洗的液体啊，伴随着我们的咽鼓管有可能会进到中耳腔里，导致耳朵的激发感染。学会了就点个关注吧！

不同年龄段的孩子推荐的洗鼻工具和操作要点是完全不同的，基本上都在这里了。于大夫这条视频呢，给各位家长们总结了一份实用攻略，咱们可以直接拿去抄作业。首先呢是零到一岁的婴儿期的孩子， 那我们推荐呢就是滴鼻剂加上球形的细鼻器这个组合，我们可以让孩子侧卧位，然后呢从上面的鼻孔将生理盐水或者是滴鼻液这么滴进去， 然后呢过一会去轻轻的吸出来，这时候一定注意不要让孩子平躺，不然呢容易呛水。另外呢，这个阶段的孩子宝宝鼻窦很柔弱，操作的时候一定要轻柔，也不建议用水流来冲洗，因为这个阶段孩子没法配合，容易引发负损伤。 好，接下来第二个阶段，就是一到三岁的幼儿期，我们可以尝试这种手动的喷雾或者是电动的 喷雾啊，都可以，我们可以采用游戏化的引导，比如说来给小鼻子下下雨了，让孩子自然的能够配合，一般呢也不建议使用这种水流式的冲洗 啊，多数孩子还是没有办法有效配合的，我们主要依靠的是这种湿润，之后用这个吸鼻器辅助来处理鼻腔的分泌。接下来说说三到六岁的儿童期，这个阶段的选择呢就比较多了，我们可以使用啊电动的喷雾或者是手动的挤压模式啊，初期呢可以先用喷雾式的来适应， 喷进去呢比较柔和一些。那鼻塞的时候呢，我们可以采用这种挤压瓶，操作的时候呢，身体要前倾，用这样的方式 张口呼吸去洗鼻子，挤压的时候呢，动作也要稍微轻柔一些，我们也可以采用先喷雾软化，再 通过挤压的方式把这个分泌排出来的方式二合一来使用。接下来呢就是六岁以上的学龄儿童期，我们可以用电动啊，手动啊，包括脉冲式啊都可以，那么这个阶段呢，基本上能够配合了，洗鼻器呢，也可以开始使用这种容量比较大的成人款，水流呢大一些也能洗的更充分一些。 洗鼻子无论是日常的鼻腔护理，软化鼻屎，帮助鼻涕排出，还是应对过敏性鼻炎、鼻窦炎、小儿腺样体肥大的，这种辅助的物理治疗方式 都是值得家长们去学习的。那么于大夫自己呢，也是新手宝爸，在儿童鼻腔护理方面呢，如果有新的一些经验和见解，也会第一时间的分享给大家。

今天我又来给大家展示洗鼻子啦。来吧，开始吧，大家跟我一起摇哦。好， ok， 开始。头向前侧，一边张开， 一直来，不要停。如果你们还刚开始洗的话可以说啊。可我现在洗久了不用刷啊了。像这样啊，知道了吧。 你好勇敢哦，你好棒哦。你现在会做示范的是大姐姐了。我本来就是大姐姐。嗯，出来了没有？大鼻涕没出来没有。那就 痛痛痛痛啊。 洗完就舒服啦，你学会了吗？

鼻窦炎最怕你做的六件事情，这六个科学做法啊，做对了都能加速愈合。睡姿选对鼻塞，五分钟就缓解鼻塞到睡不着啊，不要再平躺了，这样脓涕在鼻窦里呢，只会加重炎症啊。建议呢，换成侧卧位睡，然后垫高枕头，让浓鼻涕借着重力啊，自然流出， 一会鼻子就通气了，头痛也能得到缓解。第二，控制好湿度，鼻腔不干燥，秋冬天气干，鼻膜一旦干燥呢，就很容易有炎症的引发。建议啊，家里备一台加湿器，把湿度调到百分之五十到六十啊，这样子可以保护我们的鼻膜。 重点提醒啊，每天换水，每周清洗一次加湿器，不要到时候霉菌长出来，反而伤害我们的鼻子。第三，洗鼻，用对方法冲走过敏源和鼻腔溶液洗鼻能清洁鼻腔，但是呢，百分之九十的人都做错了啊，正确的冲洗方法呢，是低位冲洗法，也 就是我身体略微前倾，那么头偏向一侧啊，我们的喷头的话呢，对着上侧鼻孔啊，然后慢慢挤入水，让我们的液体从下方鼻孔冲出，这样把过敏跟农药带出。记住啊，要用医用生理盐水，不要用自来水。 挤的时候呢，速度慢一点啊，避免呛咳，坚持一周，炎症就会有明显的好转。第四，查准过敏源，从根源预防复发。鼻窦炎为什么反复不好？大部分原因主要还是过敏源在从中作祟，尘满、霉菌、花粉这些过敏源呢，反复刺激我们的鼻窦黏膜， 容易引发炎症，建议到我们过敏专科来查血清或者是皮肤的一个点痣实验啊，精准查找过敏源，能够得到针对性的应对方法。第五，吃对加动，对免疫力拉满。免疫力强了，炎症才不容易反复。每天啊，抽个半小时时间， 快走、游泳、瑜伽都可以啊，促进我们的鼻腔血液循环，才能够增强我们的鼻淋巴抵抗力。此外的话呢，吃东西不要太辣太甜， 应该多吃富含维生素 c 的 橙子、西兰花、猕猴桃这些蔬菜水果啊。那么这样子的话呢，帮助我们的身体抗癌。最后，规范用药，严重时可能需要精准治疗。急性鼻窦炎发作时啊，一定要听医生的话，足量足疗程，用抗生素和鼻喷激素，千万别擅自听。 慢性鼻窦炎发作还有犯鼻息肉的时候呢，通常传统治疗如果是疗效不好，也别慌，现在有了精准靶向的这种生物刺激啊，我们可以从根源上去阻断炎症的一个进展途径， 那么不但可以让我们的鼻息肉有所缩小，还可以恢复我们的嗅觉。划重点啊，日常护理加上科学治疗，双管齐下，才能帮助我们彻底摆脱鼻窦炎的困扰。

作为一个二十多年的天选过敏人啊，这个洗鼻子这个是非常非常重要的啊，洗鼻子我差不多洗了有小十年了啊，严重的急性期发作的时候基本上是天天洗的，好多人还不会洗鼻子，是不是啊？没有关系啊，今天我教大家怎么去正确的洗鼻子啊， 这袋洗鼻盐一袋泡五百毫升三十七度水啊，下面我给大家教大家怎么去洗鼻子啊，正确的洗鼻方法啊，咱洗完一侧再洗一侧，然后一定要张嘴巴，侧着脑袋张着嘴巴知道吗？然后一按按钮之后，你看我按上捏住他自动就往出来一关，他就自动那啥了啊，不要用手挤，给他打开， 然后再换另一侧啊，再换另一侧，以同样方法啊，侧着脑袋张着嘴巴， 脏东西都洗出来了，然后洗完之后好多人是不是鼻子比较干，所以咱们，呃，洗完鼻子之后一定要涂上保湿的东西啊，湿润的东西给他护住鼻腔的黏膜，我日常用的最多的，上次我给大家推荐的那个药膏， 呃，大家可以一次性去购买啊，然后给他挤到鼻子里就可以了，洗完鼻子之后马上就挤就可以了， 过敏性鼻炎，鼻窦炎， 鼻部问题的，你就跟着我学就可以了啊，咱这个洗鼻的过程真的是跟咱平常洗脸一样重要啊。好，这差不多就是这样了，还有不会的可以扣在公屏上啊，可以教大家啊。