南昌县莲塘体考时间

三二一跳。

南昌初三家长速看二零二六年中考体育考试时间的王牌攻略来了！你家娃到底哪天考？这篇必须锁死！ 二零二六年南昌中考体育考试的时间安排分为两批考试，千万别搞混了，看完这篇，直接帮孩子稳稳的去规划！第一批 新增项目组，报了五十米游泳、乒乓球、羽毛球的孩子，考试时间定在五月七日，五月八日两天。 五月七日近七十所学校分上午和下午开考，五月八日继续。三个项目组是一次性测完的，具体的时段要听学校通知。 第二批传统项目组，咱大部分孩子考的都是传统项目组，从五月九日一直考到五月二十一日，整整十三天。红谷滩、青云谱、赣江新区等等， 南昌所有的初中都有专属的错峰时段，家长赶紧对照表格，给娃提前踩点规划。这三个关键的提醒必须盯紧！第一，环考统一在五月二十二日考试的最后一天， 入检的时间呢是另行通知，需要的孩子呢要提前跟学校申请。第二，如果遇到雨天特殊情况，考试时间会调整， 要及时关注通知。第三，所有学校必须提前十五分钟整队，提前十分钟入检，迟到一秒都不行！ 中考体育每一分都沉甸甸，现在离考试越来越近了，家人们赶紧把这份时间攻略存好，点赞、收藏、提醒孩子调整状态，咱一起把孩子该拿的分牢牢的攥在手里，冲刺满分！

二六年南昌中考体育时间已经确定，统一安排在四月下旬到五月上旬，体考现场遍数很多，家长应该提前做好以下三方面的准备， 第一，如果孩子考前出现感冒、发烧、扭伤等情况，一定要第一时间跟学校申请环考，千万别硬撑环考不会影响成绩的评比，等身体恢复后也能正常参加补册。 第二，要是考试中某一项发挥失常或者出现轻微受伤的情况，及时向监考老师说明情况，通常可以申请补测一次， 具体以考试规则为准。家长一定要帮孩子调整好心态，优先保住后续能拿分的项目，千万不要因为一项失误影响整场考试的发挥。第三，要提前留意天气，准备好装备，防滑鞋、运动服 提前检测到位，雨天考试就穿好防滑鞋，要是器材出现问题，立马向老师申请更换设备，千万别因为设备这些小问题白白丢掉本应该拿到的分数。体考至六十分进入中考，总分七百四十分来说，每一分都很重要，每一分都要牢牢抓住。 最后，祝愿所有南昌初三考生体考顺利发挥，稳定中考一路向前！

南昌中考家长注意了，今年中考体育和往年都不一样，羽毛球、游泳、乒乓球这类新增的项目都安排在了五月的七号到八号，一共有九十六所学校，两千二百五十二名考生， 其中师大二中、凤外江科这些学校都有学生选考，其他项目放在了五月九号到二十一号。 五月二十二号是晚考待定的一个安排，完整的表格我放在了视频的最后。注意，体考是每天的上午下午都会进行的。再次提醒一下，本次考试选了新增项目的考生要注意时间安排，最后预祝二六届的考生取得一个开门红！

今天是五月七号中考体考第一天，因为下雨，今天的考试临时取消了，部分学校延期。这条视频说清楚是怎么调整的。海棠中学、连松学校、红谷实验、二十六中、十中经开校区、二十三中、南昌一中这七组学校考试时间有变化。这些学校八号送考，选了乒乓球、游泳项目的考生， 九号送考羽毛球和传统项目的考生。红城学校、三中高新校区、麻丘新宇这四所学校比较特殊，需要安排三次送考。八号送考，选了乒乓球、游泳项目的考生，九号单独送考，选择羽毛球项目的考生。其 余传统项目的考生按原计划时间送考。原本安排七号考试的其他学校，只要报了游泳、羽毛球、乒乓球这三个项目的统一安排在五月八号考试， 具体时间以秩序册上的原定时间为准。再来说说今年体考的变化，今年新增了羽毛球、乒乓球、游泳三个项目，羽毛球和乒乓球用的是自动发球机，场地大，发球稳定，只要有过训练基础，考试要求其实不算高。 游泳这块只要会游泳的孩子游得快就行，挑战其实不大，但需要注意考前热身和考试细节，不要违规。关于场地，泳池是恒温泳池，在室内是五十米标准比赛的游泳馆，淋浴间之类的设备都是有的。 但是需要注意一点，游泳的装备都要自己带，包括泳衣、泳帽、浴巾、吹风机等等，更衣区是有足够的插座的，但是如果考生比较多的情况下，可能也是要排队的。给出三家长几点关于体考的提醒。第一，天气 最近可能有雨，天晴太阳也会比较大。包里面可以多带一套速干衣袜，淋湿了或者出汗了都可以直接换掉。第二装备，穿平时最舒服的那套。 长跑可以选轻便回弹的鞋跳远，五十米跑选鞋底摩擦力大的跳绳和排球，考场会提供，考前可以试几下，找一下手感。第三热身，学校有体育老师会带，跟着做就行。考前二十分钟可以慢跑六百到一千米，微微出汗，然后拉伸关节，如果体力允许，还可以再冲两个五十米加速跑。 但是如果遇上天气变冷，热身完以后马上穿上外套，别让身体凉下去。第四状态，考前两小时吃好饭，别吃太饱，别吃辣的油的， 心里紧张都是正常的情况，平时没喝过功能饮料的也别临时去喝，喝矿泉水就行。第五规则状态，如果实在不好可以去申请缓考，考完第一件事就是去登记处查分，有问题的及时找班主任现场直接问。 平时能稳拿满分的咱们就求稳，按平时的节奏来，不要临时的去改动作。想要去充满分的长跑，要注意跟紧第一梯队，跳绳不停不慌，排球稳住高度。体考是中考的第一关，开个好头咱们后面就一切都顺利了。再有一点，体考开始之后，后面各个学校的招生计划就该陆续发布了，今年要特别留意两个事，综合评价，招生和科技特长生。 成绩不错的孩子都值得冲一冲，一旦冲下来，比裸考能少十几分。实打实的弯道超车，这些关键信息官方有可能发的零零散散，如果怕漏的可以评论区回复进群两个字，我这边会第一时间跟大家同步最新的信息，升学问题问问高老师。

南昌的初三家呢？注意了！二六年中考体育各校考试时间完整安排，新鲜出炉，赶紧看看你家孩子是哪天考试！首先给大家分清楚两批考试千万别搞混！第一批是报考五十米游泳、乒乓球、羽毛球这三个新增项目的考生，考试时间定在五月七号、八号两天。 五月七号上午下午分时间段安排了近七十所学校，五月八号继续开考，所有考生到考点一次性完成三个项目的测试，具体时间以学校通知为准。 第二批是咱们绝大多数孩子报考的传统项目考生，考试时间从五月九号一直持续到五月二十一号，整整十三天，每天分上午、下午作风考试。从红谷滩、青云谱到赣江新区、南昌城区，所有初中都安排了专属的考试时段，家长们可以对照表格，帮孩子提前做好规划。 另外还有几个事情家长们一定要注意。第一，环考统一安排在实际考试的最后一天，也就是五月二十二号，具体检录时间会另行通知，有需要的孩子提前跟学校申请。 第二，如果遇到雨天特殊情况，考试时间会进行调整，也会另行通知。第三，所有学校都要按日程安排，提前十五分钟整对，提前十分钟检录，千万别迟到！ 中考体育的每一分都直接影响孩子的中考总分，现在距离考试越来越近，家长们赶紧把这个时间安排存下来，提醒孩子们调整好状态，咱们全力冲刺，该拿的分可千万别丢了！

南昌初三家长先别划走！五一假期，千万别只顾着休息，是关孩子体育中考大事情，一定要认真看完！紧急通知！南昌第一批的中考是五月七日正式开考，体考的地点呢，就在行知中学九龙湖校区，今天就用两分钟的时间给大家讲透！ 家长百分之九十都会忽略，但直接影响体考得分的关键细节，建议家长收藏，反复给孩子看一看。 一最重要，最不能出错的一点！本次体育考试只认身份证原件这一个证件，别的都不算数。现在马上帮孩子把身份证找出来，放进透明文件袋，全家统一放在固定的位置，避免考试当天到处乱扫，耽误进场。第二，必考的长跑千万别让孩子硬冲蛮干， 家长一定要叮嘱孩子，起跑的时候不要拼命往前挤，猛冲刺，稳稳跟上中间大部分同学的节奏，保存体力，留在最后一段再加速，万一中间跑步的时候呢？岔气、肚子绞痛，立刻减速深呼吸，用手按住疼痛的位置，慢慢走几步，舒服一点再继续跑， 千万不要硬撑，越撑发挥越差。第三，考前最后一周禁止盲目加练。很多家长觉得啊，考前多练就能多拿分。其实恰恰相反，临时的高强度训练啊，很容易拉伤肌肉，透支体力，反而影响考试的状态。 这一周不用高强度的训练，每天简单活动二十分钟，保持现有状态就是最好的。第四，考试当天早饭穿衣穿鞋都有大讲究，早饭切记吃七分饱，优选面包、鸡蛋、温粥、热牛奶，不要吃油条、油饼、生冷瓜果，容易导致肠胃不适，中途难受。 运动鞋呢，只穿平时天天穿的，已经磨合好的，绝对不要穿全新的鞋子，避免磨脚崴脚。随身带一件薄外套，考完一个项目马上穿上，防止吹风受凉感冒。第五，进场第一步不是考试，是热身！一定要提醒孩子啊，进场不要着急，排队等着考， 先做好高抬腿，后踢腿，活动手腕脚腕，拉伸筋骨。记住一句老话，不做好热身，坚决不上场，能避开大部分的运动受伤意外十分！第六，专门给女生家长的贴心提醒，如果孩子啊，考试刚好碰上了生理期，提前备好必备用品， 考前半小时做好舒缓的准备，穿深色的运动裤更方便。身体实在难受扛不住啊，可以大方跟考场老师申请缓考，不用不好意思，孩子的身体健康远比一次考试更重要。最后跟所有家长说一句大实话， 体育中考不需要孩子超常发挥，只需要做到不受伤、不失误、不违规，稳定的正常发挥就是稳稳的高分。家长少焦虑，少施压，多鼓励孩子，告诉孩子稳住心态，顺利考完就是顺利！祝愿咱们南昌每一位初三孩子体考一路顺利，轻松拿满分！

现在来到了我们的莲塘山中中考体考的现场，距离我们的中考已经越来越近了，体考是第一关，祝我们的同学们稳定发挥，拿高分，全力冲刺文化课，中考必胜！

男生初三的家长们，孩子们注意了，中考体育如果想拿满分，这四个关键点一定要记牢，来！第一个，装备的一个穿搭很重要，穿短袖短裤轻便的一个运动服，一定要选防滑 弹性好的运动鞋。女生呢，一定要扎好头发，男生女生尽量不要戴眼镜，防止运动过程中掉落会扣分。第二，跳绳提前调好，来考前前一晚，用自己的跳绳反复练习， 调好合适的长度，在衣服上做好标记，考试上场直接对照标记调绳，不会浪费时间，不影响状态。第三个，考前细节的一个检查，提前把鞋带系牢，所有装备提前制查，避免场上出现状况。第四个，遇到意外不要硬撑， 考试中途身体如果出现不适，意外受伤立刻停下来。装备不合适，尤其是跳绳不好用，千万别开考，马上举手申请缓考或免考，一旦坚持考完，成绩录入就没办法更改了， 万一摔倒身体不适，不要勉强起身，直接举手示意老师就行。家长赶紧收藏点赞转给身边初三的家长，帮孩子避开扣分的校，稳稳的拿下体育的满分！

第六十集画个圈圈，祝福你。

江西的体考生们，今年的体考快接近尾声了，陈老师给所有的体考生提个醒，不管你的体育成绩考的怎么样，接下来四十多天必须死磕文化课，体育成绩已成定级，咱能改变的只有文化分数，这波冲刺必须冲上去！ 最近很多家长和同学都在后台私信了不少问题，今天陈老师给大家一一解答。第一个，今年体考人数少了，题一分会不会降？ 今年江西体考总报名人数一万八千五百二十一人，比去年少了四千一百五十一人。 去年体育合格线为八十九点七九分，文化合格线为三百分。去年的本科招生计划四千九百人，本科率百分之二十二。 根据去年的情况，今年体育分有没有可能降？陈老师告诉你，有，但前提是文化分数必须会涨上去。第二个，今年体育生整体成绩到底怎么样？ 关于这个问题，目前没有官方的答复，也没有人专门去统计满分有多少，九十多分有多少。大家也别再纠结这个问题，重点看后面的一分一段表。第三，时间节点和志愿填报是怎么样安排的？ 高考时间是六月七八九号，查分的时间大约在五月十号左右，而一分一段表和全省的排名发布时间大概在六月二十三号，这个时候也会出提升的文化本科线，这是填志愿的最关键。志愿填报， 今年是新高考第三年，可填四十五个平行志愿，里面包含了省级公费、国家公费和正常的志愿，都在这四十五个里面。 最后，陈老师想说，你们体育这只脚已经迈进了大学门槛，文化这只脚必须使劲往前冲，文化分越高，能选的院校越多，加油冲！

南昌初三体考已经开始了，以下六个注意事项，各位仔细观看，避免关键时刻掉链子。第一，考前一天别泡热水澡，热水澡易使肌肉纤维放松过度，次日可能浑身无力，进而影响考试状态。若非必要，尽量不洗。 第二，饮食作息保持常态。考前切勿突然给孩子投喂大鱼大肉、烧烤、炸鸡等，以免肠胃负担过重。作息也应保持日常规律，避免打乱节奏。 第三，着装选择很有讲究，衣服优先选贴身且具弹性的裤子，避免过于宽松，像阔腿裤之类，天气暖和时，可备一条极细的速干中裤。第四，跑鞋需提前磨合，务必穿至少磨合两周以上的专业跑鞋， 新鞋、篮球鞋、板鞋、皮鞋、拖鞋等均不适合，以防出现不跟脚、无回弹或崴脚情况。 第五，体考当日早餐要科学，早餐避免油条、油饼和牛奶，可选择馒头、面条、红薯、青菜，搭配稀饭等易消化的碳水食物，且要细嚼慢咽。 第六，戴眼镜的同学被眼镜绳，防止跳远，跑步时眼睛脱落，影响考试发挥。那此外，考前四十分钟可将红牛按一比一的比例兑水，小口慢饮， 有助于提升跑步速度。体考考验的不仅是体力，更是细节把控和心态调整，牢记这些注意事项，正常发挥即为成功。

二六年体考的同学看这期考场的讲解就可以了。二六年体考场地为江西科技师范大学，从科师大的西门出发，左转直走就可以看到我们的体育馆、足球场以及铅球场地。 体育馆内为篮球立定跳远场，后期立定跳远会铺设跳远垫子，垫子很好跳，同学们可以放心。铅球场地没有更换，还是原先的铅球场，在主场的隔壁有六个场地，体考时为避免铅球过滑，大家可以自备好毛巾等物品。 目前足球场地分为 abcd 四个球门，场地目前没有搭上棚子，具体足球场地是否还在这里要等官方的报道。 目前已知一百米、八百米梯考场地从东区田径场更换到了西区田径场。我现在所在的地方是一百米的起点处，像科师大的跑道线没有那么的复杂， 大家到终点的时候认准这根实线就可以了。像我现在走在科师大的西区跑道上， 它整体还是比较软的，没有破损的地方，一号跑道看起来也是蛮新的，大家在跑的时候也可以更好的发挥好自己的成绩。距离体考还有七十五天的时间，江仁体育在此祝大家体考顺利，一举上岸！

ok 啊兄弟们，我又回来了，这两天在考南昌县的一模，感觉整体还行，就那个英语给我炸飞了。哎，话不多说，开写作业。 ok， 写完了先下呀。 写物理。哎，物理好像忘记写哪，等一下我又回来了。呃，这个忘记写第几遍了， 咱们先把游戏卷剪掉好多开始。 ok， 写完了下一样 语文，现在训练。 哎，刚手机关机了，这个写完了，这个也知道写哪了。 哎呀，物理也写完了， 英语 ok， 英语写完 咱们来写物理量卷尺， 现在十一点一十，明天见。

中考体育丢分最可惜的不是跑不动、跳不远，而是这些偶发事件没有处理好。今天给大家把规则提前讲清楚，别让孩子在细节上吃亏。先说进考场前的身份核验，信息核对的时候，如果考生本人和电脑屏上的照片不一致，直接是不能参加考试的，人脸就是通行证。 如果身份证忘带或者丢了，需要按照中考报名系统中的无身份证选择其他证件报名的模板出具证明，贴上考生近期免冠照片，可以不贴户口页，班主任签字担保后，学校在照片处盖其凤章，凭这个证明才能进场。 再来说一下各项偶发事件的处理。五十米跑项目，如果被他人串导犯规影响导致无成绩或意外摔倒，经测试组长同意后，可现场补测一次，按补测成绩进行记分。穿钉子跑鞋或皮鞋是不允许参加考试的，必须换脚底运动鞋。 一定跳远项目，如果三次试跳都没成绩，经过测试组长同意后，只增加一次测试机会，仍然为例者，该项成绩为零。 同样的，穿钉子跑跳鞋、皮鞋或塑料凉鞋不允许参加考试，必须换脚底运动鞋或者赤脚。跳绳项目，如果考试过程中受他人影响不能正常跳绳，经测试组长同意后，可补跳一次，以补跳成绩计入分数。 游泳项目，如果因为体力不支或身体原因无法完成考试，立即去呼叫救生员停止考试。别硬称安全才是第一位乒乓球与毛球项目，如果考试过程中受到他人影响不能完成考试，别硬称安全才是第一位。乒乓球组同意可补测一次，以补测成绩计入分数。 八百米、一千米项目如果因跌倒、摔跤或外界因素没有跑到终点，成绩为零分，或办理该项目年考手续，全场通用的一些事情。如果有因停电或电脑故障出现的测试项目没有成绩的情况，五十米跑、立定跳远、跳绳、仰卧起坐引起向上篮球、排球、足球等等这些项 目都可以按规定给予补测。如果考生因体力原因不能及时补测，可以申请办理环考，按环考规定去计算成绩。 关于环考的安排，在实际考试的最后一天，如果阴雨天停考，考试时间会令行通知，最终要以官方发布的信息为准。环考过程中呢？已考项目按现场实测计分，未考项目如果实在是无法参加，可以申请免考，按免考项的百分之六十进行积分。 中考体育拼的不光是体力，还有规则意识，这些坑提前知道，孩子上考场以后心里就有底了。大家可以私聊我进粉丝群，群内会持续分享今年中考相关的各类信息。升学问题问问高老师！