阿妈阿妈广场舞那个耸肩怎么做

对对对，噔 噔噔噔噔噔噔。

这边把你旁边的这个肋骨往上挑，知道吗？先是左脚一往上拉， 二两个小揉臂，紧接着就是两个大揉臂，一二三四，然后五哒六 七哒八，这个手框起来架起来，为什么呢？五六七哒八，我是七哒八，我这胳膊你们知道的哈， 往左边，往这边啊，我，我的这个胳膊哈，这边我做不太好。同学们，把这个架起来啊，我们再来一遍，看好， 一二三四，看到没有？五哒六七哒八，看到没有？紧接着上来，阿玛直接就抱 二二抱起来看在这，刚才我们那个动作大家知道吗？ 啊？前奏最后转一圈过来，是的，来啊，他转了一圈过来以后，他比较饱满，比较丰富，就掐着那耸肩就可以了，因为他的音乐太有节奏感了，知道吗？ 前面看一下，同学们啊，看着小柔臂，小柔臂两个就相当于在这个屏的啊 下面区域，大楼臂到了上面了，所以说一二三四五六七八，然后二哒二，记住了，这里是手背朝前的 三哒四，紧接着不对啊，应该是五六七八啊，一二三四，五哒六七哒八，看好了没有？然后紧接着从头顶张开，妈妈， 然后摊开手掌，非常深情，他不在下面，是端平的，到了两点方向抹下来， 紧接着揉臂上去展开这里，这个手我们原来是在贴在这，从这捋过来，捋过来， 紧接着把手过来这里，两条腿夹住，你看，有的时候一不注意就会这样，然后起来以后这样难看的，所以说这里千万千万要注意，为什么？正过来给大家讲这个动作，就是你 这一步上来的时候，两条腿一定很顺利的夹住，这样起来以后你的腿不能有缝，有缝就难看了。往上顶的时候，记住了，你手里是托着的，你不要把你的手掌做成这样， 知道吗？这样子托掌根往上顶，哎，对，看到没有，这个动作很漂亮对不对？所以说做这个动作的时候往回抽， 我跳的时候我这个地方不够抽，这会我们从这一起拉下来以后，马上再上去，慢慢的往下落，再顶上去。注意这个膝盖啊，亲爱的们， 注意膝盖，为什么正过来给大家看？因为你从正面哈，你看我在海边那天人也多，也拍不了了，但是两条腿他就没合上，知道吗？我在家就合上了，所以这里一定要合上。 先把这个细节讲一下，我们再到后面去啊，这个地方合上，记住了，明白吗？对，掌根往上顶，包括这个动作的时候是手背朝前，他不是这样子的，是手背朝前， 两边都是，紧接着从头顶看好了，抱着不要太侧，虚着就可以了。从这看啊，打平他不是从下面的，是端平，大拇指顶着腰端平 两点方向，手指并拢往下落啊，正面给大家讲讲细节，我们也是一边在等这个广场的姐妹们啊，先来的人先看细节，人多了我们开始转过去啊，看落下来对不对？ 颈链子就是这里往上拔，找八点揉两下过去，颈链子你看，顺过来， 然后看啊，这个它在怎么样啊？向扬鞭的感觉啊，一定要揉起来，再揉一个，揉两个，然后你看啊，它是端平，然后转到前面来的。同学们，看到没有？捂在这，左肩这啊， 看到没有，这是要端平的，留头，端平，紧接着就是绕腕手，绕腕手来，对着镜头，我们来看绕腕手是怎么来的？绕腕， 同学们，这个大家跟我一起来，趁着广场大聚没回来，来吧，绕腕手，绕腕是这么来的， 绕，往里过来绕，你看绕，再来 绕腕手，绕腕，把腕子给绕过来了，明白吗？亲爱的们，这个地方没毛病啊，可以的，大家对不对？往里你看，往里绕完了以后回来，他一个在肩头，肩头，一个在腰部， 两下到这边依然是两下。绕腕手啊，这个绕腕手，大家有没有跟我一起来？我们在跳舞之前，我们先把这绕腕手整明白好不好？这个绕腕手明白不？明白？亲爱的们， 跟我互动一下好不好？绕腕手行不行？行的打，行不行的打，不？绕腕手， 看把你们的手机架起来，行，对吧？对，然后这边怎么样啊？ 哪只脚在前面的时候哪只手低，记住了，记住这个规律啊，哪只手在前面，哪只手低，到了右边的时候就右边。

哎。

五六七八一大二，大三四五六七八二二三四 五，大六七八三二三四五大六七大八 四二三四五六七八。

打牌再给大家捋一下啊，看好二二哈看，三四 五哒六七八四啊，这是三马上，你看到没有？七八马上三二三四，从这慢慢的 到左上眼前一步一步抬高，紧接着就要往回走了，你看啊，五哒六七哒八，看好没有再来。 三二三四好，五哒六七哒八。 脚底下看好了，往左边突然的走一步三二备齐，三二三四往回穿手五哒六七哒八， 这个可以吗？精呃，精琢咋好笨，我就跟不上了。这个地方好跟吗？你们觉得很难跟吗？亲爱的们。不难跟的啊，这个地方我觉得原来我们这个动作是做过的。讲真话 啊，这个舞，这个动作叫什么的？什么草原的有过。这个手怎么做的？看好川 从高处穿下来，这手往上翘 穿行吗？哎，手上动作最后你不是这样子掌根顶上来吗？直接你看第一把 揉手，一个两个一个两个三个四个斜坡上，对，不是离别，如果没有手上动作很好办。五哒六 七哒八哎呦，这个动作我们在以往的仰卧里面太多了，这个步伐太多了，就是往后转个身，一个亮相往后转个身，一个亮相。蹲起蹲起。看到没有？五哒六 七哒八，看到没有？你看啊，右，左右，左右左。来告我，这个行不行？这个脚步行不行？同学们行不行 啊？跳舞刚回来的，没关系啊，这个明天还教呢。这个有点难。这个如果说你跳过，原来你跳过我的舞蹈跳的比较多的那一天也有这个舞 啊，那一天也有这个两手怎么配合？五哒六七哒八五哒六七哒。这一手往下穿，一手往外面。 五哒六七哒八， 看好手了没有？马步再做一遍马步就是转过来以后三步，然后下蹲 托起左迈，一二三四，好五。哒六七哒八， 走，再走，紧接着一个造型捂在胸口，过来以后下蹲造型。

第一组，五六七八一二三四五六七 八二哒二哒三哒四哒五哒六哒七大八大。 这是第一组第二组，一二三四五 六七八二二三四五六 七八三二三四五六七 八四二三哒四五哒六七八。好，我们第四组， 一哒二哒三哒四五六七八二二三四 五大六七八三二三四五大六七大八四 二三四五六哒七八。 肩胛动作，一哒二哒，三哒四哒五六七八。

阿玛阿玛完整版教程，三组动作， a 组四个八拍 一二三哒四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四哒二三哒四五六七八。 b 组四个八拍，一二三四五六七八 二二三四五六七八三哒二三哒四五六七 八四哒二三哒四五六七八。 c 组两个八拍，一二三四 五八六七哒八二二三哒四五六七哒八。

五六七八一哒二哒三哒四五六七八二二三四 五哒六七八三二三四五哒六七哒八 四二三四五六七八。

五六七八，一二三四五哒，六七哒八 二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七八，开始。

五六七八一二三四五 一哒二哒三四，然后五六喊妈妈，五六落下来七八我亲爱的妈妈，我亲爱的妈妈。五六 七八，他这个就是很典型的啊，非常非常猛，常见的一个动作就是打开你的身体略有点斜啊，朝着两点方向看过去，身体看啊是平面略有点斜，再三点过来一丢丢 前面的造型看好， 一哒二哒，看到没有？然后三哒四 开始。五六五六七八， 这个不难对不对？我们再来一遍，五六七八一哒二哒一哒二哒，然后三四五六七八 再来一遍。看好了往后退的时候基本上就属于一哒二哒了，来一哒二哒 三四，这里是朝着两朝着两点方向上去的三四紧接着依然其实这个地方它不是往前跨一步，不是往两点方向跨的，这里是往 二点和三点方向。稍微过来一丢丢，他也没有完全的从从你的这个呃，右边没有往完全的三点啊，是三点过来一点点略有点斜，我们看两看哪看两点上来，对吧？上完以后 做一个这个造型就可以了啊。一二三四 重心在中间，他没有倒到后面也不在前面，在中间这个重心 明白吗？七八手是向后，手心是向后，对的，手心是向后，这里是很好跳的啊，只要你这个找到感觉，这个地方是很有感觉的。阿妈呀阿妈这一句啊，我们再来一遍，你看你放个音乐，我们从五十开始放， 你看啊，来跟一下音乐感觉一下三二一开始 往后退走，又上来 扣造型。

开始第一组动作跟一遍，一二三四五六七八，二哒二哒三哒四哒五哒六， 首先朝着正前方 侧面，它不是打平在这呢，在这左边也就是七点方向， 七点方向，这边三点方向，三点方向啊，好，下来以后 哒第一把你看哒一拧右肩先动的，然后是左肩哒啊，一二三四五六七八啊，这么来的。紧接着看好了是你的左脚， 左脚直接就出发了，一肘肩往下一丢，重排在下面，一二三四五六七八，这一圈是这么来的。

今天带来的舞蹈是阿妈，阿妈舞蹈有六个组合，下面我们来学习这组舞蹈。 第一组四个八拍五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八。第二组四个八拍 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八。好，刚学习的是第二组四个八拍的动作。第三组四个八拍 五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八的动作。 第四组四个八拍五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八动作。第五组四个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七 八四二三四五六七八。第六组 两个八拍五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 组动作全部分解完毕。下面我把完整的动作示范一次，五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八。 动作全部分解完毕，你学会了吗？