闲趣五一怎么停止了

来，先看视频，小艺小艺小艺小艺小艺小艺小艺主驾你好主驾你好。放倒副驾驶的座椅调成零重力模式。 好的，正在调节座椅靠背，请注意周边乘客与物品安全。请注意前后排乘客和物品安全。确定展开吗？是的，展开， 副驾座椅正在折叠，请注意前后排人员物品安全。小艺小艺停下，你好，停止停止零重力座椅在当前状态。小艺小艺停止停止停止关闭零重力模式。 从视频上看有两个问题，第一个是视频里的人呢，是想要展开副驾驶坐的零重力座椅的，小艺呢，会错了意。 第二是座椅上明明有个小孩，系统却没有检测到，还好呢，爸爸反应快，要不小孩可能就要受伤了。我知道又有很多花粉要出来洗了，但是我觉得错了就错了，挨打要立正，承认不足才有上升的空间。

你知道巨猿演唱会为什么会突然延期停止了吗？原来是央妈出手了！那为什么现在的演唱会为什么越来越让人看不懂了？顶流女星开演唱会，三十米机械大蛇开场，金猪献祭，七十米高的眼睛冷冷注视全场，这还是我们熟知的那个演出吗？有人说，这根本不是单纯的舞台效果，而是一种收割气运 的祭坛。歌手是祭司，台下挥动的荧光棒和手机灯是点亮祭坛的洋火。你不是去听歌，是去参与一场万人祭祀。看台上挥舞的不是激情，而是某种信号的传递。散场时那漫天飘洒的亮片，你以为浪漫吗？那是让你带回家的贡品。从老早就警告过，万人聚集，百病 不要去人多的地方，能量被无形消耗，你经历的不是狂欢，而是一种透支。散场后带给你的可能不是快乐，而是莫名的疲倦，以及长达数周的萎靡。喧嚣是弱者的埋谷地，独处才是强者的修罗场。更离奇的是，那些意外，那些消失，那些性情大变的名字，被一位消失五年的风水经济大师 写进了娱乐竞技圈里，作者特别强调是写着玩的。可明眼人掀开第一页，撇见那些名单，一股寒气直冲天领带。在你下一次被拉去气氛组之前，强烈建议先看一看娱乐竞技圈。

今天是四月的最后一天，主包这个时候本来就该到家开始享受假期了，但是主包乘坐的大巴多停靠了好几站，导致主包没有赶上高铁， 主包在大巴停靠第三站的时候就预感不妙了，于是果断下车打车到高铁站，非常感谢司机师傅加速卖力的帮我赶高铁，好人一生平安。但到了还是刚好停止检票，主包感觉要委屈哭了，眼泪已经在打转了，但主包告诉自己不能哭，要解决问题， 于是主包问豆包该怎么办，豆包让我去找工作人员改签，主包就马不停蹄地去找工作人员，但是国庆回家的票可想而知，根本就没有。 为了不耽误后面排队等待的人和工作人员，主包拎着行李走到了角落，眼泪不争气地掉下来了。主包问了豆包说可以坐汽车票回家，真的谢谢豆包的帮助， 主包整理好情绪后又打车去汽车站，到了之后主包更崩溃了，人山人海得排到猴年马月。主包和妈妈打了电话，在听到妈妈的声音时， 主包再也忍不住哭了起来，但是主包又怕妈妈担心，于是压着声音讲述了事情经过，但是主包的妈妈毕竟是主包的妈妈，直接听出了主包的不对劲，说是不是哭了呀，没事，你已经很厉害了，妈妈去接你吧。 说完主包的妈妈还给主包发了两百块钱安慰主包，但是主包不想让妈妈来这么远的地方，主包不放心，于是主包和妈妈说自己可以坐顺风车回去，但是妈妈很强硬的拒绝了，因为也是不放心主包的妈妈让主包找一个吃饭的地方，等着他来接。 最后主包想说，妈妈我爱你，谢谢你教我很多东西，用无条件的爱呵护我成长。没事的，愿你永远健康平安。

朋友们，我们五一的五天卡会在五月一号晚上十二点停止售卖哈，大家如果说在五一期间有那种短期需求，可以关注一下哈。

为什么假期会越修越累啊？这个其实我特别想知道，就是像五一这种假期，大家经常会有的一些作息的变化，会给我们的身体带来什么样的影响？嗯，就是很多人会把假期当成一个补觉的好机会，然后就会熬夜刷手机，或者是说通宵追剧，第二天又起的特别晚，这样的话其实就完全打乱了我们正常的生物钟， 这真的是太常见了。对，其实你这样的话，不光是你的褪黑素、皮质醇这些激素分泌会乱套，然后你的这个深度睡眠也会被打断，就算你睡再多，你还是会觉得很困，脑子不清楚，免疫力下降，一不小心就感冒，或者说肠胃不舒服。那你说还有的人呢？就是说 一到假期就胡吃海喝，这个对身体到底会造成哪些麻烦？就你短时间内吃进去大量的这种高脂肪高蛋白的东西，然后你的这个消化系统马上就压力倍增， 肚子胀的像个鼓一样，就开始摆气反酸，甚至腹泻都有可能。怪不得好多人说就是假期结束之后感觉身体被掏空。对，不光如此，就是你这个暴饮暴食，它还会让你的血糖忽高忽低， 然后你整个人就是一会头晕一会乏力，再加上你这个营养不均衡，维生素和矿物质缺乏，你这个身体的能量根本就跟不上，你就更累了，免疫力也下降。那你觉得还有一些，比如说像这个五一假期，大家有的人可能会安排的特别满，你觉得这两种极端会带来什么样的后果？嗯，其实你如果是那种 赶场一样的去旅行，或者说连续的去参加各种聚会，其实你的这个大脑和你的情绪都没有任何喘息的机会，你反而会比上班的时候还累。就是你那种焦虑啊， 紧张的情绪一直都跟着你，那完全不动是不是也不好？完全不动也不好啊，就是你长时间的坐着或者躺着，气血都不流通，然后你就会精神空虚，心情低落， 加上你这个信息轰炸你的手机电脑，你这个脑子根本停不下来，你就越歇越累，还容易陷入那种自责呀，拖延啊这种恶性循环里面。对，那我们现在就来聊一聊，第二部分就是关于五一假期怎么科学的规划。对，我觉得这个是特别想知道的，就是 有哪些原则是可以真正帮我们把这个假期过得又舒服又高效的。其实最重要的就是不要走极端，就是你不要连续几天都安排的满满的，也不要就是说连续几天都完全的放空，就是你最好是有两三天是 比较轻松的外出，然后有两三天是在家里面休息，或者是说做点自己喜欢的事情，就是动和静要结合起来。听起来很有道理，就感觉好像这样的话，你这个假期不会过得很累。对，而且就是不要去盲目跟风说要去哪，你可以就是选一些 比较小众的，或者说就离家很近的一些地方，然后把你的这个作息啊控制好。对，你不要熬夜，也不要说呃，赖床赖到很晚，就你每天的这个节奏跟你平时差不多，你再根据自己的兴趣和你的实际情况去灵活的安排，这样的话你这个假期才会 既放松了，又不会很疲惫，或者说不会花冤枉钱。哎，那这个不同的人群到底怎么安排自己的五一假期才最适合自己？ 比如说上班族的话，呃，可以就是选择城市周边的短途游，然后或者说你可以错峰出发，就避开这个拥堵，也可以去享受一下你所在的这个城市的一些小众的景点，或者说你干脆就利用这个假期在家里面 充电，或者是说休息。那如果是学生或者说带娃的家庭呢？学生的话就是要注意，呃，保持自己的这个作息规律，然后适当的学习，适当的去 安排一些家务啊，或者说户外活动。那带娃的家庭的话，就适合去一些安全的又比较省心的这种亲子的场所。那如果是说家里有老人的话，那就是康养啊，慢节奏的这种旅行是最舒服的。那内向的人，或者说容易有社交疲劳的人，其实安静的独处，或者说 呃，进行一些深度的放松是特别重要的。我们刚才其实聊了很多关于怎么去安排五一假期的一些方法呀，原则呀，那你觉得在具体执行的时候，有哪些细节是大家特别容易忽略的？其实像提前准备好出行的一些必备物品，然后预定门票和住宿，要避开高峰期，包括你的这个饮食要清淡规律， 每天要给自己留一些放松的时间，或者说你如果是自驾的话，要提前检查好你的车辆，包括呃，你结束了之后要及时的整理啊，调整状态等等的，这些小的细节其实都可以让你这个假期 更加的顺畅，也能够帮你避免一些常见的麻烦和意外。然后我们来进入到第三个部分啊，就是关于收假前后的一些身心的调试方法。 很多人都想知道说假期快要结束的时候，有哪些具体的做法，可以帮我们提前去缓冲一下，为上班或者上学做好准备。其实最关键的就是提前一到两天，慢慢的把你的作息时间调回来，就每天比你假期的时候早睡十五分钟或者三十分钟， 然后早上起来也提前一点起床，起来之后去阳台晒晒太阳，让你的这个生物钟慢慢的复位。晚上睡觉之前不要玩手机，换成泡脚，或者说看一些纸质书，这样的话就是 也可以开始清淡一点，就是多吃一些蔬菜粗粮，适当的喝一点山楂陈皮水，帮助你消化。那运动方面的话就是散步啊，慢跑啊这些低强度的运动也可以帮你恢复活力。 那心理方面的话，就是你可以给自己准备一些小仪式，比如说整理一下你的书桌啊，列一个清单啊，就让你收假的，这个过度没那么难受。然后就是很多人一到收假之后就会觉得特别的疲惫，也不在状态嘛。那你觉得有哪些比较靠谱的方法可以帮我们去缓解这些节后综合症的一些小不适？ 首先就是休假后的头几天啊，我们的作息要尽量的规律啊，然后早起之后去晒晒太阳，中午午休不要超过三十分钟啊，晚上睡前的话就不要再刷手机了。饮食方面的话，就是 可以先吃一些比较清淡的容易消化的食物，多喝一些温水。那如果有一些消化不好的人呢，我们也可以用一些小米粥啊，或者是山药莲子粥啊，来帮你调理一下肠胃哦，这样的话确实可以让身体慢慢的恢复， 然后运动方面的话，就是还是以低强度的有氧为主啊，那你也可以在工作的间隙多起来拉伸一下，或者说 你可以试试这个专注三分钟的小练习，就是让你能够情绪方面的话，你要允许自己有一个适应的过程啊，把你的任务都拆分成小目标， 可以的话多跟朋友聊一聊。环境方面的话，你可以整理一下你的工位啊，弄点绿植啊，让你自己有一个比较好的心情。那如果说你这个不适的症状持续超过了一个星期，或者说影响到了你的正常生活了啊，一定要记得去及时的就医。那你觉得有没有一些长期来看比较实用的方法，可以帮我们 提前去预防这个节后综合症，会说让我们每次收假都能够比较轻松的去应对。其实我觉得最最有用的还是你要把规律的作息啊，均衡的饮食啊和适量的运动啊，变成你日常生活的一部分， 然后学会去调节你的情绪，培养一些兴趣爱好。那你这样的话就可以避免说你在假期里面太放纵自己啊，也可以让你的身心在收假的时候能够更平稳的去过度，那你每次假期结束之后都能够很快的进入状态。 今天我们聊了很多关于怎么去避免假期越修越累啊，然后怎么去科学的规划你的五一啊，怎么去调整你的身心，让你能够收假之后能够满血复活，希望大家都能够用上这些小妙招啊，能够在假期结束之后元气满满的去开启下一个阶段。嗯，那就是这期节目咱们就到这里了，然后祝大家都能够 五一玩的开心，收假收的顺利，咱们下期再见，拜拜。