Brain Volume这个侵权吗

今天刷到一个博主讲马斯克金探果蝇的视频，我终于看懂他为什么会对这个实验这么震撼。前段时间有一家叫 e n system 的 公司做了一个特别颠覆认知的实验， 他们直接拿一只真实的果蝇，把它整个大脑完整的扫描，每一个细胞，每一个神经链接，全部都原封不动的记下来。然后呢，他们把这个果蝇的大脑做成了数字版的大脑，放进虚拟的果蝇身体里面，然后再把这只虚拟的果蝇丢进一个完全模拟现实世界的电脑环境里面。接下来发生的事情真的是细思极恐。 这只虚拟的鬼鹰，没有任何人给他写代码，没有喂过任何的训练数据，也没有做过什么强化学习，他竟然自己开始动了，他会走路，会梳理自己的身体，甚至还会产卵。他不是在模仿，也不是在学习，而是把生物原本的智能直接复制出来，自然就出现了这些行为。 这么一瞬间，代码跟意识的边界一下子就模糊了，很多人看完只觉得说很科幻，但我今天想把这件事情拉回到我们每个人的人生里面，它其实戳中了我们很大部分人一直都活不明白，活得很累的真相。现在我们用的 ai， 比如说 gpt 这些大模型，本质上它是靠海量的数据去猜下一个词，说白了它是一个高级的副 那些人性机器人学走路也是靠不断的摔，不断的试错，他是硬练出来的。我们很多人你会发现其实跟他一模一样，看别人怎么做就照搬照抄，拼命的模仿，被社会家庭外界规训，按别人的标准去逼自己， 明明自己不舒服不合适，还要硬撑着去训练自己，活了二三十年，你都在演别人，你从来都没有做过自己，你以为你在努力成长，其实你只是被外界的数据喂养，被规则在强行的训练。而那只果蝇给了我们完全相反的答案，真正的智能，他从来都不是学出来练出来的，而是你本来就有的。 而这个背后其实是系统科学与认知科学中一个被严重低估的核心概念叫涌现效应，它是横跨神经科学、人工智能、生命科学的啊。简单来说呢，就是当无数个简单的单元用正确的结构连在一起的时候，就会自动的去延伸出全新的整体才有的能力。 我赢没有被教任何的动作，但是他的神经链接对了，行为就自然涌现。那放到我们人身上其实也是一样的，你的天赋、热爱、本能真实的，而是你内在的链接对了，生命力就自然会活出。 所以我今天也想结合这个思路，给大家三个特别实在也能马上就有用的提醒。第一个，停止模仿，找回你的出场设置，不要再去照搬别人的路径方法人设了，你只问自己三句话，不用讨好任何人，我最想做什么，不被任何人要求，我会自然投入什么，不用证明给谁看，我天生就擅长什么。 这就是你最真实的神经链接，不是训练出来的，是你本来就有。第二，拒绝强行的训练式内耗。内向的人，他是逼自己去外向对吧？敏感的人呢，他就逼自己麻木，喜欢创造的人呢，就逼自己守规矩，这个就好像给果蝇去写代码的时候，你去教他走路，越努力，越扭曲，越痛苦， 允许自己按本来的样子运行，反而你会发现它是最省力，最顺畅，最出结果。第三，跳出你自己的虚拟世界。我们每个人其实都活在自己的认知模拟系统里面，家庭的期待，社会的标准，别人的评价，过去的创伤，这些都是虚拟的程序，而不是真实的你。很多人痛苦，不是现实困住了你，而是你困在了一套别人写给你的旧程序里面。 而真正的觉醒，不是学会更多的模仿，而是拆掉别人给你写的代码，让你本来的生命力自然的涌现。还在模仿别人，强行训练自己困在旧程序里面内行吗？我们该怎么办呢？客栈见。

马斯克说， neuralink 二六年就要量产脑机接口了，那么脑机接口到底是什么？它能干什么？简单来说，脑机接口就像给大脑插上一个遥控器，你不用动手，只要动动脑子，思维就能直接传给电脑、手机甚至机器人， 让他们按照你的想法行动，想象一下量产后的生活。你想开灯，家里的灯就亮起，想操作虚拟世界里的角色，它就动起来。你的大脑不再只是思考工具，而是一个直接接入数字世界的接口。

有很多人问我说这个脑科学，他就业前途有什么？我先给你讲一下，如果说你学的很牛，能达到什么程度？这个二四年的诺贝尔化学奖得主 demis， 大家可能知道他是这个谷歌 deepmind 的 老板，但是他的不是学位就是认知神经科学，他研究的是海马体和记忆。 博士毕业之后，他就把从大脑里面算到这种机制变成了 ai 算法，造出了这个 alpha go， 又造出了预测蛋白质结构的 alpha fold。 他 现在身价大概是接近三亿美元啊，折合人民币就是二十亿。这个是在 ai 方向的脑科学的一个天花板，但说实话，这个路我，我走不了，因为我，我不写代码，我也不做计算方向，我就是一个神经外科临床背景出身， 现在在做这个癫痫相关的脑血管病里的一个具体的，所以我大概讲一下，在跟临床相关的这个神经科学，他有什么就业前景吗？我相信大家都都已经看到过。马斯克说二零二六年这个脑基接口要大规模生产这个手术机器人，他可以一点五秒植入一根电机，全球排队等着做这个手术的人已经超过了一万。 但是呢，这个行业最大的一个瓶颈除了就是芯片，除了算法以外就是手术。每一台植入手术，他都需要有人去 呃，查看这个影像，规划路径，避开血管这些，还要处理这种术后突发情况等这些事。写代码的人他做不了，做手术的人他才能做 这个 new link 的 首席神经外科医生，他就是一个 medical doctor 加上神经科学背景的一个人，这种岗位在全球所有的脑疾结合公司其实都是比较吃香的，相当于因为你需要一个人同时懂手术，懂脑解剖，懂这个设备，还有活体组织怎么样的相互作用， 配上稀缺。国内也一样，有很多家公司已经在做人体植入，也在量产这个神经调控设备，他们都缺这个临床手术经验的人，所以这是一个方向，跟脑脊结构相关。还有一个方向就是 ai 辅助的啊，神经外科 现在这个 ai 呢，已经可以帮你在术前自动的去分割脑区，标记血管，那么术中用这个 ar 叠加解剖结构，但这个赛道需要的他也不是写代码的人，而是能告诉工程师这个手术台，那你才知道什么信息是有用的，什么是多余的。 所以也相当于就是还是站着这个医生，神经外科医生的一个背景。当然实话是这些高薪岗位是真实存在的， 确实有人也能拿到百万年薪，但是不是这个专业的平均回报。大多数的神经科学脑科学的毕业生，但是包括很多优秀的人，最后走的路是高校或者是医院，这是我周围大部分的人选择，年薪二十万到五十万不等吧，常态，但这也是非常有价值有意义的，我自己如果回去做医生，大概率也是走这条路。 百万级别的薪资，不是因为你学过脑科学，你走计算方向的人啊，高薪来自于他们能把大脑数据变成算法。走临床方向的人，高薪来自于你有别人没有的手术经验，你见过真实的人脑，你知道电击插进 p 层的时候，旁边的血管长什么样？不管走哪条路，其实之前的东西也除了就是说你的权力以外，更重要的是你自己对他的一个 掌握程度。说说到我自己的一些安排吧，我现在是博士，其实马上快毕业了，那接下来我大概率还是想继续做一下博后，在学出这条路上再继续走一走，接触一下比较前沿的这些知识这些科技。但同时我也非常清楚，以我现在这种临床加显微成像的这些技能术， 想要往往的接口或者 ai 辅助手术这方面靠的还缺很大的东西，就是编程，还有神经信号处理等等。所以接下来我得我得努力学习一下这个拍摄这些的信号分析等等，想想就挺头疼的，其实， 但是呢，你知道学了神经科学之后，最大的感受就是你从大脑层面真正的理解了终身学习这四个字，是是刚需，是生理需求，你的突出可塑性不会因为你博士毕业就停止，所以说不用会弱化，用了之后就会强化，所以难受就难受呗，学就完了。 最后也想请教一下各位朋友，有没有懂这个编程和神经信号编码的，搞认脑机接口的朋友能不能教教我？真的不开玩笑，友好交流。

今天我们想跟大家探讨一下，怎么通过一些日常的习惯来减缓大脑的衰老，让大脑可以比我们的身体更加年轻有活力。没错，这个话题真的很重要，那我们就直接开始今天的讨论吧。我们先来看看啊，就是这个大脑可以通过习惯逆龄生长， 最近的这个科学依据到底是怎么一回事，对吧？那这个弗洛里达大学的研究到底是怎么第一次用数据来证明大脑年龄是可以干预的？这个是在二零二五年发表在这个大脑通讯上面的一篇论文。研究团队呢是招募了一百九十七位四十五到八十五岁的中老年人， 然后通过高分辨率的磁共振成像以及这个 deep brainnet 的 机器学习模型来追踪它们的大脑结构的变化哦，结果发现大脑年龄其实是可以量化的，而且是可以通过一些行为和心理的干预来进行逆转的，听起来真的很厉害， 那这项研究对于我们普通人会有哪些具体的指导意义呢？其实这个发现就意味着大脑年龄不再是一个模糊的概念，而是一个可以像血压一样去监测和管理的一个生物学的指标。 那这对于中老年人和那些长期处于高压下的白领，尤其是女性来说特别有意义，因为它是提供一套非常科学的可以实操的大脑抗衰的方案。说到这就不得不提一下这个核心的研究结论了， 就是到底大脑年龄和健康之间有什么密切的联系？对，那在这项研究当中是怎么去 通过脑年龄差距这个指标来看生活方式和心理状态对大脑衰老的影响呢？这个研究当中呢，它是用高分辨率的磁共振成像，配合上这个 deep brain nets 的 机器学习模型，然后来计算出每个人的这个脑年龄差距， 就是大脑的预测年龄和实际的生理年龄的差。如果说这个值是正的，就说明你的大脑比你的实际年龄要老一些，如果是负的话，那就是更年轻。明白了，那这个脑年龄差距到底跟哪些因素关系最大呢？ 结果很有意思，就是这个脑年龄差距他不是说完全靠基因，其实跟你的生活方式、心理状态非常的相关，比如说你慢性疼痛每加重一级，大脑就会老零点六七岁， 然后你的这个社会环境风险每增加一级，你的脑年龄差距就会拉大一岁，而且这两个如果是叠加的话，那大脑衰老就会特别明显。换个角度，咱们来聊一聊行为和心理的保护因素到底是怎么帮助大脑延缓衰老的？然后这里面有没有什么新的发现是对于女性特别有意义的？ 有啊，就是研究发现，那些行为和心理保护因素比较多的人，他们的大脑可以比生理年龄年轻八岁， 而且保护因素每增加一级，他的脑年龄差距就会减少零点六九岁，并且这种效果是可以持续两年的，而且他是独立于疼痛和社会压力之外的。 这个结论真的是让人非常振奋，那是不是意味着不管年纪多大，大家都有机会让自己的大脑变得更年轻？完全没错， 这个研究最关键的地方就是证明了即使到了中年甚至老年，大脑依然是可以通过日常的习惯来进行改变的，然后明显的延缓甚至逆转衰老的这个过程。 而且这个对于女性来讲更有意义，因为女性的话，他是在这个雌激素波动比较大的时候，更容易受到情绪和代谢的影响， 所以调整习惯对于保护大脑就格外重要。了解了。接着咱们具体说说，到底是哪七个黄金习惯能够为大脑筑起抗衰的屏障？然后这背后的科学依据到底是什么？ 这些习惯为什么会对女性特别有针对性？这七个习惯其实是从八项行为心理保护因素里面提炼出来的。嗯，它是综合了大量的针对女性的生理和心理特点的研究。 比如说其中有一项是国际上的一个涉及十五个国家五千三百零六个个体的一个分析，他是发现戒烟可以直接阻断环境因素对于大脑生物年龄的一个恶性的影响 哦。然后还有比如说像控制腰围，这个是因为世界卫生组织有明确的数据，女性的腰围如果超过八十八厘米，那么他的脑健康的风险就会大大增加，尤其是对于围绝经期的女性来说，这一点特别关键。 除了这些跟身体直接相关的，那心理和情绪上面的习惯是不是也同样重要呢？没错没错，比如说保持乐观，然后多去体验积极的情绪，培养自己的这个顿感力，以及拥有良好的社会支持和高质量的睡眠，这些都是可以对大脑起到一个保护作用的 哦，比如说有研究发现，像我们国内的中国医学院的团队就发现，乐观的特质是可以通过长期的音乐训练来养成的，它是可以帮助我们的大脑去保持一个高效的运转，然后降低功能退化的速度。好的好的，下面我们要讲的这个主题呢，是日常的落地指南， 就是这些习惯到底要怎么融入到女性和高压人群的生活当中去？对，那首先第一个问题就是 怎么能够通过一个简单的自查，先找到自己大脑抗衰的薄弱缓解。其实你只需要花三分钟的时间就可以从四个比较容易感知的方面来进行一个自我检测 哦。第一个就是量一下你的腰围，看看是不是超标了。第二个就是你平时的睡眠质量怎么样，是不是经常入睡困难，或者说晚上容易醒，白天又很困。 然后第三个就是你是不是经常会为一些小事而感到焦虑？最后一个就是你每周真正的线下社交有几次， 如果说你社交的次数是少于一次的，那就说明你可能在某一些方面是需要加强的。明白了，那这些习惯我们到底要怎么把它拆分成一些非常小的 容易坚持的目标？对，然后能够真正的融入到每天的生活当中去，对不同的人群有什么不同的做法吗？有的有的，就是，比如说你想要去管理你的腰围，那你没有必要去天天算热量， 你就把你白米饭白馒头换成一些全谷物，然后多吃一些蔬菜，每天保证三十分钟的快走或者是瑜伽，这个对于中老年女性的关节也是比较友好的， 而且白领完全可以利用通勤和午休的时间来进行锻炼。确实啊，就是这些小的调整其实是很容易坚持的。那其他的像睡眠、情绪、社交这方面有什么具体的建议吗？当然有了，比如说睡眠的话， 你就可以先固定每天起床的时间，然后睡前一个小时关掉手机电脑，可以喝杯温牛奶，或者是听一点轻音乐来助眠。如果是更年期的女性的话，可以加一点睡前的拉伸来缓解一下潮热。 那那情绪调节这块的话，职场女性可以利用工作间隙做三分钟的深呼吸，然后中老年女性的话，可以多参加一些广场舞啊，或者是合唱啊这种集体的活动。 对，那社交提升这块，就是每周要安排一次线下的聚会，跟家人朋友面对面的聊一聊。最后一个就是压力缓解这块的话，可以给自己设一个烦恼截止时间， 比如说晚上八点之后就不再去想这些烦心事了，慢慢的去锻炼自己这种事过即忘的能力。那在养成这些习惯的过程当中，有哪些关键点是我们必须要注意的。最重要的一点就是这七个习惯其实是互相影响的， 比如说你坚持运动了，那你不仅腰围会变好看，而且你的压力也会减少，晚上也会睡得更好，然后反过来良好的睡眠和这个社交支持又会让你心情更愉悦。 那所以就是我们要允许自己有波动，不要因为某一天没有做到而苛责自己。比如说你今天晚上没睡好， 那第二天你就主动的去减少一些压力大的事情，让自己的身体慢慢的恢复，这其实要比你硬撑着去执行计划要聪明的多。 ok， 今天我们聊了大脑衰老，其实是可以通过一些日常非常简单的习惯来进行干预的， 而且是无论你现在处于什么样的年龄阶段，或者是什么样的生活状态，都有机会让你的大脑保持年轻。没错，那以上就是我们今天的全部内容啦，然后希望大家都能够从现在开始就行动起来，把这些健康的小习惯变成你生活的一部分，我们下期节目再见。拜拜。

今天咱们来聊一聊这个 brownstrum 神经康复技，就是这个技术是怎么把脑促中或者说脑外伤之后这个偏瘫患者的神经恢复过程 分成了六个阶段，然后怎么通过评估来确定患者所处的阶段，从而制定更有针对性的康复目标和治疗方案。对，这个其实在康复医学里面是非常常用的一个技术。 ok， 那 我们就直接开始吧。 咱们先来说一下就是这个 bronze drum 技术的核心和它的神经重塑的原理。嗯，这个技术到底是怎么去看待脑促中或者说脑外伤之后偏瘫恢复的过程呢？ 是这样的， bronze 技术它其实是基于一个非常重要的发现，就是百分之九十的这个偏瘫患者，他们在恢复的过程当中都会经历六个明确的阶段 哦，这六个阶段呢，其实反映了中疏神经系统试图自我修复和重新组织的这样一个过程，所以他是一个对于康复治疗师来说是一个特别好用的一个语言。嗯，就是大家可以去 很精准的去沟通患者的这个恢复的进程。没错没错，而且他的厉害的地方就在于他把这个看不见摸不着的神经功能的恢复，变成了一个非常具体的可以看到的六个阶段的评估标准 哦。所以无论是写病例还是查房还是考试，大家都有一个统一的标准可以去遵循。既然如此，那我们接下来就要好好聊一聊这个 brunstrum 技术的核心逻辑了。嗯，它这个分期进阶到底是怎么来的？ 为什么会有这些阶段？这个技术它是完全根据脑损伤之后人体的这个生理反应来的。对，就脑损伤之后呢，高级中风对低级中风的抑制就会消失， 然后脊随水平的一些原始反射就会重新出现。比如说我们的联合反应和共同运动。原来是这样，所以他的每一个阶段的训练目标 其实都是跟这些神经的变化紧密相连的。对，没错，比如说第一个阶段，我们要利用这些原始反射来诱发主动运动。嗯，然后第二个阶段呢，我们要在径峦最严重的时候，主动的去打破这种刻板的屈肌和伸肌的血统 哦，到了第三个阶段，我们就要逐步的去建立这种多关节的分离运动，嗯，就每一步都是承上启下的。了解了，那这个 brunstrom 技术对于刚刚入行的这种康复师在评估和制定处方上面到底有多大的帮助？ 就对于新手治疗师来说，最大的问题就是你很难去判断这个患者到底是在哪个阶段。嗯，然后你也不知道你该给他练什么，你很怕你练错了会让他的筋挛加重。 对，那这个时候 browston 就 会给你一个非常清晰的路径，也就说他其实是简化了这个临床思维的这个过程。对，让你可以快速的找到切入点，完全没错，就是他只要通过一些简单的查体，就可以帮你判断这个患者是在哪个阶段， 然后每个阶段都有非常明确的训练的方向。嗯，而且他的这个核心就是永远都是要诱导他进入下一个阶段的动作哦，所以他是一个 呃，非常科学的避免了无效训练的这样的一个方法。明白了，那我们接下来要讲的就是这个筋卵的演变，在整个六个阶段的恢复过程当中，这个筋卵到底是怎么变化的？其实这六个阶段里面， 呃，一开始的时候是软瘫起，就是它完全没有肌张力，嗯，然后也没有反射。那到了第二阶段呢，就开始有一些筋卵的苗头了，这个时候腱反射会变得比较活跃 哦，然后到了第三阶段，他的这个静态会达到一个顶峰，这个时候他会出现一些典型的共同运动模式。嗯，那到了第四阶段呢，他的这个静态会开始有所减轻，然后他会出现一些脱离协调的这种分离运动的萌芽哦， 到了第五阶段，他的这个静脉就会明显的减轻，他的这个分离运动就会变得更充分，更复杂一些。嗯，到了第六阶段，基本上他的这个肌张力就会恢复到正常，然后他的这个运动模式也会变得比较协调和精准。 ok， 那 我们接下来就进入到这个 非常重要的六阶段恢复模型里面的第一阶段迟缓期。对，那这个阶段患者会有哪些典型的表现呢？迟缓期的话，就是他的这个呃肌肉完全没有力气，嗯，他是软软的，然后他的这个肢体是完全没有办法主动活动的， 他的间反射是消失或者说是很弱的，嗯，也没有任何的这种联合反应或者是共同运动，他的肌张力是接近于零的。那在这个阶段，他的这个上肢、手和下肢分别会有哪些具体的表现呢？上肢的话，就是他的肩、肘、腕指 这几个关节都是完全没有主动活动的，嗯，然后手的话就是他连一点点的屈伸动作都没有。下肢的话也是一样的，就是宽膝、踝都是完全不能主动动的。懂了。那到了第二阶段，也就是这个经卵初期， 这个时候患者又会有哪些新的变化呢？这个时候呢，首先就是他会开始出现一些轻微的经卵， 然后间反射会变得比较活跃，嗯，他的这个最重要的标志就是他会出现联合反应，就是你在活动他的健侧肢体的时候，会诱发他的患侧肢体出现一些微弱的肌肉收缩。 哦，那他也会有一些极细微的主动运动出现。所以说这个阶段他的这个上肢、手和下肢 会有哪些比较典型的动作出现呢？呃，上肢的话，就是他可能在你对侧握拳的时候，他的患侧会出现一些轻微的屈肌的收缩。嗯，然后手指的话就是会有一点点很小幅度的屈伸动作。下肢的话就是基本上还是没有什么随意运动的，但是你在他的健侧 施加阻力的时候，他的患侧会出现一些伸肌或者屈肌的协调动作。然后紧接着就是这个经络高峰期了，这一时期患者的运动功能和肌张力会有什么样的变化呢？这一时期的话，患者他是可以主动的去完成整个的这种共同运动的模式的，但是他没有办法做这种分离的动作。 嗯，然后他的这个剑反射是非常抗劲的，他的肌张力也是达到了一个顶峰。那这一时期患者的上肢、手和下肢分别会出现哪些典型的动作呢？ 上肢的话，就是他可以很顺利的去进行这种屈肌的协同，比如说他的肩会内收内旋，然后肘会屈曲，腕和手指也会屈曲，嗯，或者是他可以做这种伸肌的协同，但是他没有办法去单独的控制某一个关节，手的话，就是他会出现这种 勾状的抓握，但是他没有办法伸直，嗯，然后下肢的话，就是他在坐和站的时候，可以同时的去屈曲或者伸展他的宽膝踝。在这个阶段治疗师最担心的会出现什么问题呢？因为这个时候异常的运动模式是最容易被固定下来的，所以治疗师会在这个阶段 提前去诱导患者做一些第四阶段的这种分离运动，嗯，就是他会想要去防止 这个近卵模式变得根深蒂固。到了这个分离运动初期，患者会有哪些运动功能上的进步呢？这一期的话，患者他可以做一些 脱离了这种共同运动的动作了，嗯，就是他可以完成一些单关节的独立运动，然后他的这个肌张力也会比之前有明显的下降。具体到上肢、手和下肢的话，有哪些动作是他们可以做出来的呢？上肢的话，就是他可以在肩外展九十度的时候， 肘屈九十度，然后去做这个前臂的旋前和旋后，嗯，或者是他可以伸直手臂，然后把肩膀前屈到九十度。还有一个就是他可以把手背碰到自己的腰底部， 手的话就是他可以做这种侧捏和拇指的松开，然后手指也可以做一些半随意的小范围的伸展。 嗯，下肢的话就是他可以在坐着的时候屈膝大于九十度，然后把他的脚向后滑到椅子下面，或者是他可以在 足跟不离地的情况下，主动的去背屈他的脚踝。到了这个分离运动增强期，患者又会有哪些新的进步呢？这一期的话，患者他的这个分离运动就会更加的顺畅和容易。嗯，然后他可以做一些比较复杂的多关节的组合动作，他的这个运动控制能力也会 比之前有明显的提升，然后他的这个肌张力也基本上接近正常了。所以这个时候上肢手和下肢会有哪些比较明显的动作变化呢？上肢的话就是他可以伸直手臂，然后外展到九十度，或者是他可以在 伸直手臂的情况下，把肩膀前屈到三十到九十度的范围内，并且同时可以做前臂的旋前和旋后。 嗯，还有就是他可以把手举过头顶，手的话，就是他可以做这种球状的抓握和圆柱状的抓握，然后他的手指可以一起伸展，但是还不能单独的伸展。嗯， 下肢的话就是他可以在健侧腿站立的情况下，患侧腿先屈膝再伸直，然后他也可以在站立的情况下主动的去背屈脚踝，而且没有内翻。到了这个最后一期，也就是进正常期，患者的运动功能和肌张力 到底能够恢复到一个什么样的程度呢？在这一期的话，患者的这个运动的协调性和准确性已经恢复的非常好了，他的这个动作已经非常接近正常人了。嗯，然后他的这个肌张力也完全恢复正常了。 下面我们再来看看这个所谓的 n 加一靶向治疗策略，他的核心的原则是什么？ 它是怎么来决定我们每一次治疗的目标的？这个策略其实它的核心就一句话，就是永远不要停留在当前的阶段，我们每次治疗的目标都是要诱发患者进入下一个阶段的动作， 嗯，就是我们要不断的去进阶，那这个原则在实际操作当中到底是怎么执行的？比如说患者现在处于不同的阶段，我们要怎么来调整我们的这个靶向目标？就比如说如果患者现在还处于第一期，就是他完全没有肌张力，那我们的重点就是要诱发他出现第二期的联合反应， 嗯，那如果他已经到了第三期，就是他的这个筋卵是最严重的时候，那我们就要提前去诱导他出现第四期的这种分离运动， 就是要主动的去打破他的这种协调的模式，防止他的这个异常的动作被固定下来。了解吗？那我们如果说用一个表格把这六个阶段的关键特征都给总结出来， 那这个表格里面都应该有哪些内容呢？其实最关键的就是每一期的这个肌张力的变化，然后还有就是他的这个上肢手和下肢分别能够做哪些动作，嗯，把这些东西放在一个矩阵里面的话，就可以非常清楚的看到他的这个恢复的进程。 所以说这个 brownstorm 技术到底是怎么改变了我们对于神经康复的这个理解呢？就是它最大的贡献就是把这种看不见的神经功能的重塑， 变成了一个非常清晰的可以操作的一个临床路径，嗯，然后它强调的是你要顺着这个神经恢复的固有规律去诱发它的这个运动功能一步步的进阶。 而且它其实把评估和治疗紧密的结合在了一起，就是你的评估本身就可以引导你的治疗，然后你每一步的治疗都是可以被量化和检验的。好吧，今天我们把这个 blue 正技术从它的理论基础到它的这个分期的特征，再到它在临床当中的实际应用 给大家都梳理了一遍，嗯，其实它真的是把这个神经康复变得更有章法了。好了，那么这期咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下次再见，拜拜拜拜拜。

一个视频给你讲一下临时抱佛脚到底有没有用。呃，从老科学的角度来看的话，临时抱佛脚呢，它不仅有用，而且啊，在应付比如说明天这种紧急的考试的情况下，它可能比你提前一个月复习都要有用。 但是啊，不要急着高兴，因为呢，这个代价可能是很大的啊。先讲一下它为什么有用啊？其实在很早之前，一九二五年啊，有一个科学家就已经做过了一个背诵实验，就是一组人嘛，考前疯狂通宵背啊，然后另一组人就是提前很多天，然后去复习， 结果第二天的考试成绩呢，发现这个通宵复习的这一组，他的成绩啊，甚至比按部就班这个分成几天去学习去背的这些组还要好一点。所以呢，这也就是之后为什么很多学生都对考前一晚可以创造奇迹深信不疑， 因为在应对这种二十四小时的短期记忆的情况下，临时抱佛脚确实是比较有用的。嗯，那么既然这个分数相对来说是差不多的吧。啊，那你说他究竟哪些地方不太好呢？ 有一项最新的小组的都把你就是大脑记东西呢，他根本不会数你重复了多少次，而是去看你之间的间隔多长时间。你考前一口气狂背八个小时，和你每天学三十分钟啊，坚持两周，最终的学习效果是一样的。但是区别是什么呢？ 这种分散学习，你只需要重复几十次，而你一口气熬夜去学习的话，你需要重复几百次，所以相当于是你付出了十倍的重复量和你的脑力，但是换回了相同的效果， 这个相当于就是一种非常低效的无脑的重复。那么更可怕的是什么呢？爱宾浩斯遗忘曲线突击学来的东西，你考完一个小时之内你会忘掉百分之五十，一周之内你会忘掉百分之九十， 但是呢，如果说，嗯，明天就要考试的话，怎么样把这些低效的八个小时给它，充分的让你临时抱佛脚？那么我这里总结了三个临时抱佛脚的斜修招数。 招数第一个呢就是，嗯，大体可以先放放，它只需要负责一下选择题跟这个判断题， 因为临时抱佛脚主要刺激的是你的视觉皮层啊，他会给你一种你看到这个题之后觉得这题我熟的错觉，但是他并没有真正的尽力的海马体形成一个深度的理解。所以说呢，你在突击阶段全力的去看选择题和判断题相对来说是最呃有性价比的。那么第二招呢，就是 啊，这肯定大家都考过试的人都知道啊，都经常用，因为我也经常用，就是我们前面不是说了一个小时之内会遗忘百分之五十吗？那么你就在考试前的十分钟，二十分钟，把最难背的最困难的这个部分使劲的重复，使劲的背，然后卷子一发下来，你就赶紧的把这个最难的知识点给它默写在草稿纸上， 嗯，对，然后第三个招数就是去欺骗你的大脑啊，前面不是讲了说这个大脑喜欢间隔吗？啊，那么你通宵复习的时候就不要只看一门，比如说你 四十分钟你换英语，四十分钟你换数学，四十分钟你换语文等等，就是来回的切换交叉复习，那么用这种最少的时间间隔来骗取你的大脑分泌多巴胺。到底能不能分泌？那也不知道啊， 但是总比一直复习一门要。嗯，好玩一点吧，不然太无聊了。 ok， 那 么好，我是研究大脑的 sims， 关注我带你了解更多脑科学小知识，拜拜。

发现橘子海的这个歌的前奏跟 prince tom 很 相似，来听听以下两段，截取音频。

这本书穷爸爸，富爸爸在中国超级超级火，你感觉这本书有 value 吗？或者你推荐吗？不太推荐。这个故事是假的，是吗？嗯，是的，很多人做了一次这个人，从来没有一个 exist。 他 从来没有一个富爸爸和一个穷爸爸吗？ 可能有，但是这个故事是假的。他两个都是差不多，没这么穷。都没这么富啊，就他两个爸爸差不多都是中产。对对对，他这个故事只是为了他做房地产。对对对对对对，因为他卖的东西是 eminem。 eminem 是 什么？是一个人进你的 team， 你 的 team 拉着多年人进，为了这个赚钱。这个 business principle 是 三十年前的东西，书是一九九七年的，太老了， 放钱的机会跟现在二零二零一六年的机会完全不一样。它是在出生在海外哈佛的以前的记忆。二十年，三十年前超便宜，每个记忆每个房地产肯定会涨的，它今年还是交一毛东西。你买房地产，有好的 app， 有 好的来标记，他还在靠这个东西赚钱。对，房地产的时间已经过去了，你不可能涨了十倍，但是对他来说很诚 工位，他一个赚钱的东西可以赚这么多年。对，但是你要现在从他学已经过去的事情，你不能学习他的赚钱。 mindset， 你 要学 mindset 的 话，不要从他学今天的 mindset 的 东西跟三十年前的 mindset 完全不一样。 one of his old school 的 书，一百年前，一百年后都可以用，但他教的东西是三十年前的 business opportunity， 完全不一样的 market condition。 那 如果我想 学 business mindset 或者 principal， 你 可以推荐我一本你觉得不错的书。那正好有一个书我超推荐的是 mindset， 是 mindset 的 最最最重要的企业家的书，是 carroll work， 它是一个，它是去了 stanford 还是什么？这个是差不多五年前十年前的东西。那为什么这个书可以学 robert kozak 的 richard potter 不 可以从他学？因为这个书是 psychological principle。 robert kozak 的 richard potter 是 一个 market conditioned 来教你的。这个书是教你有两个 principle， 第一是你有个 fixed one 赛事，什么都改不了。这个 work 大 赛我今年不知道我可以改，我自己 怎么学都可以控制我的今天的东西就慢慢慢慢我的 bubble of what i can do can expand even if you have a fixed mindset。 感觉我就是这样，我什么都改不了，那我就什么都不要做。明明知道你今天什么都没有。你可以从别人学改变生活。改变，不要怪别人，别人比你富，比你有钱，他家庭好。那 ok， 你 可以这样说，但是呢，你可以改变你自己的生活吗？ 你自己不相信你改不了，那你不会成功的。所以你不推荐看这本书是因为第一步，他是三十年前出生在 hawaii， 然后教别人怎么投资房地产，对现在来说不适合。第二步是好多人做了 research， 他的穷爸爸和富爸爸这个故事是假的。第三步，他教 mysite， 没有教那么多，但如果说我想学 mysite 的 话，你推荐看这本书。对。

好兄弟们，海外炸了啊，现在上热搜了啊，一个 ai 向马斯克宣战了，一个叫球球的 ai 在 一场直播演讲上通过数据推演出来，未来一到三年内，是脑机接口这个东西最后的落地窗口期。当脑机接口这东西一落地，你脑袋上开一个硬币大小的孔， 植入芯片，用上就能帮你大脑直接连上大模型，你用不用？因为装了的人学习、思考处理信息的速度，可能是没装的人的几十上百倍。更恐怖的是什么啊？你装了也未必是你自己，这代码是谁写的？数据存哪了？你看得着吗？如果是闭源的，你的大脑就是跑在别人的操作系统里边。 手机时代闭源最多是隐私被卖。脑机时代的闭源啊，你的思维可以被分析，你的认知可以被引导，你甚至不知道你自己的想法是你自己的，还是别人喂给你的。所以答案就很清楚了， 脑机接口必须用，并且必须咱得用开源的。这个就是这球球 ai 在 直播演讲中说的核心脑机接口这件事啊，它跟之前所有的技术革命都不一样，互联网改变了信息流通， ai 改变了生产力的效率，对不对？ 但脑筋急转弯是改变的是你这个人的本身，他改变的是你怎么想，你能想到什么？你对世界的理解方式。这是人类历史上第一次。技术不是在外面帮你做事，而是在里边改变。你有一个古老的思想叫退休司之船啊，一条船的零件被一块一块的换掉，全换完了， 他还是那条船吗？记忆被优化过，你的注意力被引导过，你的决策系统被影响过，换完之后你还是你吗？所以开源不开源，这真的不是一个偏好问题，这是一个底线问题。你可以不关心代码，但你必须关心一件事，你脑子里跑的东西到底是不是透明的，可审计的是你自己能选择的 开源脑机接口。开源科技文明 open b c i open st c 现在这件事在 x 上正在热搜，大量同意支持开源的人在用斗图的方式艾特马斯克。其实做脑机接口的公司不止马 斯克一家，比如当年搞那个 steam 的 那个技炮，他也在做脑机接口。大家为什么都艾特马斯克？我觉得是因为马斯克是最有可能让这件事开源的那个人。

今天想跟大家分享的是我最近最最常用到的一种手账的用法，虽然我的手账体系中包含了七八本手账，但是我没有一本真正意义上的 brain dump。 那 这个按照我们中文的意义上来讲呢，这个叫做头脑清道，也就是说能够在一个本子当中完成我把我所有的头脑里的东西给 它倒出来这么一个概念。那很多小伙伴可能会觉得这个很简单呀，拿一张白纸，拿一个白本不就能完成了吗？但是我又是一个非常 j 的 j 人，并且我还是一个 i n f j， 也就是说我不光是有很多我脑子里边的想法，我在这个本子里面不光要把我的脑子里的想法要倒出来， 我还要有逻辑有规划地把它倒出来。那对于 i n f j 呢，就是我除了有很明确的理性的思维之外，我还有一些感性的思维，我也需要熟悉。那如果你跟我有同样的疑惑，那我相信这个方法也一定非常的适合你。那我参考的这个书写方法呢？它叫做 commonplace book， 这个里边我选到的本子是 t n 的 护照本，我选择它的原因是因为它平时非常的好随身携带出去。另外呢，它又有一点商务，即使我出去开会，我也可以带着它。最重要的是这种书写方法呢，我希望我是能通过一本定业来把它完成的。 这样之后我想要查找信息，或者是翻一翻之前的想法的时候呢，就是一本一本的小册子，更方便于查找这个 t n 的 内页。我使用到的是波巴拉的二零二六的限量款，那只要是二零二六年的信息，我都会用这个本子， 那正式来到了这个本子的使用方法。那首先我会在本子的最后一页放一个小信封，这个好像是之前喝喜茶的一个硫酸纸的小信封，我用点点胶把它固定在了最后面，这个里边放了一些这个本子会经常用到的圆点贴。 我用了不同的笔在这个本的最后一页做了一些试色，那基本上这个纸张它都是不会透的，那即使是这种高光笔，它透的程度我也是可以接受的。 在打开它的第一页呢，我在这边做了一个 color keys， 也就是用不同颜色的点点贴，给它区分一下里边的内容。我是很羡慕那种就是手账想到哪就写到哪的人，而且那种手账做出来一般都是会有那种很凌乱的美感，但是我真的做不到，我是必须要把它的内容做一个区分的。 那对于我来讲呢，我分成了四大类。第一部分是我常常会书写到的手账的部分，那这个里边呢，包括了我的手账体系的规划，我在手账当中的一些灵感， 我想录视频的灵感，以及我看到的别人使用手帐的一些灵感。那第二类呢，叫做理性思考、规划以及工作。第三部分呢叫做感知和情绪。第四个部分叫做学习摘抄还有知识。那第二个大部分呢？它是一个目录的部分，在这里我留了很多页。 那接下来进入到了内容的部分，我会在每一页的最左边画一条竖线，那这条竖线呢？第一个它是用来做圆点贴的记录。那像这一页的第一部分呢，我用绿色的圆点贴做了标注，也就是说它是手账相关，因为这个月我准备再加两本手账，一个是和学习相关的，一个是 和读书相关的。那我就又重新梳理了一下我的手账体系，那这边的竖线的左边，我除了贴了颜色的圆点贴之外，还印了一个日期的章， 那这个是粉色，也就是我的觉知还有情绪的部分。那这个里边的觉知和五年日记的区别呢？是在于五年日记其实就是一个流水账，就我今天发生什么了，我不高兴，或者是我高兴，就是两句话给带过了，但是这个里面的觉知和情绪是我在觉知上的一些 些判断。那比方说这个里边我写了一个叫做选择所有让自己快乐的在身边人事物，而不是对的。也就是说这个是我最近在找阿姨过程当中的一些心得。嗯，之前可能我会找专业的，我会找就是对孩子最好的。但是呢，我最近的心得告诉我，我要找一个让我 开心的，就是让我看着舒服的。那这段话不管你写多少，就是在截止的部分给他画一个横线，就代表这一部分结束了。那下面的这块呢，我贴的是蓝色，蓝色是代表了一些理性啊，工作啊， 还有一些规划。那跟大家分享一下在规划的部分我的思路。那首先呢，这个事件就是我坚定了我要学中医的课程啊，其实对于中医我已经感兴趣了两三年，甚至时间更长， 包括我的工作也和这个稍微有一点关系，但是我一直没有坚定下来，我要付出时间来学习它。那在这里边的思路呢？就是首先我要非常确定我要学习， 那另外呢我会把它分成线上和线下两个部分。那今年因为带小孩的原因，我在线下是没有时间去，但是我会上一些线上的课程，我会用一段时间来搜集线上的和中医相关的课程， 在这个本子里边做好记录之后，再把这些列出来的课程做一个资料的整理。那右边的这个蓝色呢？是我最近的选房的一个思路，其实和学中医是一样的，我首先先要做一个信息的收集，收集是第一步，那第二步就是给它分类， 分类出来新房、次新房以及二手房，以及会按照区域来给它分类，分好类之后最后一步就是深入了解了，那这个就是我在理性规划里边用到的这个本子， 那再翻过来呢，这个是一个橙色，那这个橙色在我的 color kids 里边，它代表的是一个学习、 摘抄还有知识。那这个我是摘抄自博主的对春天生命清明的一个感悟。在上学的时候我就是文科生，我当时就特别特别喜欢摘抄， 喜欢搜集一些能够触达我心灵的一些句子呀，或者是一些段落，是还会看什么读者呀，逸林啊什么的。但是工作了之后就真的没有什么心情，也没有精力去做这件事情。我最开始最左边是用中性笔写的，然后后来我觉得摘抄这一块我就很想用钢笔， 但是用钢笔就是也是找不到什么感觉，最开始，然后后来慢慢慢慢的才找到感觉的，不管怎么样，这个是我很喜欢的一种 方式。那之前我有那么多手账，为什么没有坚持做这件事呢？是因为就是摘抄，我可能会准备一个单独的摘抄的本 子，但是有一些东西他就是随性而来的，并不是你把本子准备好了他才来的。所以呢，我就是想把一些摘抄啊，想把一些知识就是全部都收集到这个本子里边来，就是随手就能翻开每天都用的本子。那这个就是今天的分享哦，感谢你的观看，我们下次再见吧。