蒜苔和其他产品的搭配是真的吗

哇哦，试下用蒜苔和胡萝卜做拼豆，先把它们切成小粒，没想到紧实的胡萝卜拿来做拼豆还挺有那味。像素版很可爱啊。蒜苔的颜色深浅不一，拼成渐变的四叶草很好看哎。 淋点蛋清水开蒸十分钟，开盲盒喽，好香啊，撒点大蒜、盐和黑胡椒粉，看起来好像一幅画哎。 嗯，感觉胡萝卜蒸过之后变甜了耶，搭配滑蛋很好吃。吃掉四叶草是不是会有好运？ 嗯，蒜苔蒸过之后不辣了，脆脆甜甜的，还有点淡淡的蒜香味。飘杯杨梅茶酒，这个剧超好玩。

我昨天说我炒了一个蒜苔炒鸡蛋，结果很多人都说没吃过，我真的是很怀疑你们没吃过蒜苔炒鸡蛋呀？我们那是真的是鸡蛋可炒万物啊。蒜苔炒鸡蛋啊，辣椒炒鸡蛋， 鸡蛋炒大葱，还有什么呀？鸡蛋炒西红柿，这个就不用说了吗？然后鸡蛋炒 鸡蛋炒菠菜都可以炒呀，这些你们怎么会没吃过呀？蒜苔炒鸡蛋真的很好吃的， 我们的一般会炒，一般就切成那种长的蒜苔就是鸡蛋是鸡蛋，蒜苔是蒜苔分开炒，然后还有一种就是鸡蛋那个蒜苔切成那种很小的小丁，然后把那个鸡蛋液 泼到那个蒜苔的上面去炒啊，还有鸡蛋炒苦瓜，我们这种就都很多呀，还有那个鸡蛋炒洋葱 都在炒呀，你们都没吃过吗？难道这些我们那边真的是鸡蛋可炒不含糊？我觉得就是肉能炒的鸡蛋都能炒，哈哈哈。

每天带大家了解一种食材，今天的蒜苔蛋白质含量是两点一克，甲两百二十六毫克，磷是四十四毫克。买了一些新鲜的蒜苔，搭配了鸡胸肉，整餐的食材克重给大家放在屏幕上了。 这个季节的蒜苔是真的嫩，手指轻轻一掐就断，里头都是清甜。咱们先把蒜苔掐成小段，记住焯水这步是不能省的，沸水里滚个两到三分钟，熟了能去除部分甲，还能保持它翠绿的颜色和爽脆的口感。 今天搭配的是鸡胸肉，想要嫩滑不柴，我有个小窍门，用料酒、白胡椒、生抽和淀粉稍微腌制一下，炒出来就像豆腐一样嫩。 再把焯过水的蒜薹和鸡胸肉一起翻炒两分钟，这道菜就做好了。为了营养均衡，我还配了一份清甜的娃娃菜和一碗低蛋白米饭， 这样搭配下来就是一份很舒服的优质低蛋白营养餐了。具体的营养数据我都打在屏幕上了，有需要的朋友可以截图保存。我做这个账号不仅仅是想让大家知道饮食的重要性，还要让大家知道有哪些食材是可以放心吃的，解除大家对饮食的一些顾虑。好了，今天就分享到这里，咱们下期再见。

蒜苔加一勺盐，抓拌均匀，腌十分钟。牛肉加点盐、生抽、老抽、蚝油抓拌均匀，加一勺食用油，锁住水分。腌好的蒜苔清洗干净，沥干水。牛肉下锅快速炒散，炒到变色马上出锅。 蒜苔下锅加点小米辣，大火翻炒一分钟，把蒜苔炒至断生，倒入炒好的牛肉，大火翻炒三十秒就可以出锅了。

嗯。

我看是谁还没刷到河南蒜苔泛滥的热点，今天我就一个视频，教给大家蒜苔的六种神仙吃法。 鲜海参配上脆嫩蒜苔，简单爆炒，鲜味直接拉满。海参 q 弹，蒜苔脆爽，每一根面条都裹满了鲜香。家常神仙搭配馒头蘸上海参蒜苔酱，简单又下饭。 一口蒜苔一口海参，焦香入味，越吃越上头。夏天来上这一道凉拌海参，蒜苔鲜香入味，开胃又解腻。 蒜苔配上海参，往米饭上一浇，好吃到根本停不下来。你最喜欢哪种神仙吃法？打在评论区，下期给大家出教程！

蒜苔焖排骨，河南蒜苔洗干净切段，排骨洗干净切块。 冷锅下水放姜片，排骨焯水焯水，排骨捞起备用。水开放，蒜苔焯水断生，放点油保持翠绿，蒜苔捞起备用。 热锅冷油，放入整颗大蒜，炒出蒜香味，再放入焯水的排骨，把排骨不断翻炒，把它炒香，加入生抽、蚝油继续翻炒，再加入几块小冰糖， 加点水，盖上锅盖焖二十分钟，焖到还有一点点水，就把它翻炒一下。排骨差不多熟了就可以放入焯好水的蒜薹， 搅拌均匀就可以出锅啦。这道菜排骨会略带一点点甜味，但不影响整体的口感，还是很下饭的。

两条蒜苔，两条腊肠交替着穿，这叫蒜苔腊肠串。一块牛肉，一片菠萝蜜交替着穿，这叫菠萝蜜牛肉串。一个泡椒，一块牛肉包裹着穿，这叫泡椒牛肉串。 一根香菜，一块肥牛肉包裹着穿，这叫香菜肥牛肉串。一个圣女果，一块肥牛肉包裹着穿，这叫圣女果牛肉串。

带你解锁蒜苔新吃法，蒜苔鸡蛋炸酱面，给肉都不换！不是俺吹，新下的蒜苔配个鸡蛋炸个酱，再拌上面条，没有哪个河南人能拒绝， 咱现在就来调一个灵魂小料汁， 西瓜酱豆 院里薅一颗葱，不用，自己家种点葱就是方便，啥时候想吃啥时候薅，都是最新鲜的这个笨鸡蛋 哦，美滋滋，香喷喷的蒜苔鸡蛋炸酱面就做好了，看看有没有食欲， 就这样，面条还能吃三大碗，试试用我这个方法专业去做吧，好吃的很！

我有一个河南的朋友，他有蒜薹，我有美酒开整。 越是简单的搭配，越考验酒的品质， 蒜薹脆嫩入味，白酒绵甜爽口。一个价格卷王，一个口感卷王，屏幕前的酒友们可以试试这样的搭配哦！

牛肚炒蒜苔，看这个菜就知道有多下饭了，真的好吃。买了一点这个熟的牛肚，这个是九成熟，先来点油，蒜末、小米辣，煎香之后倒入牛肚， 来一勺料酒，来点老抽，上个色，再来一点生抽，来颗八角，来点辣椒面， 来点清水。把这个牛肚烧熟。已经烧熟了，尝一下咸淡，没有盐就加点盐， 再加点白糖，味精，蒜苔给它倒进去，蒜苔给它烧熟，来一点这个蚝油。嗯，看这个菜就知道有多下饭了。 这个牛肚烧的 qq 弹弹的，有一点点嚼劲，但是一点都不柴。嗯，好吃。

咱今个炸个凉拌蒜苔，来，把这个蒜苔洗净。切上。啊，这么长，切上一样长。 把这个水里少放点盐，滴上点油，水开了，把切好的蒜苔来一下，一根切上一二分钟，放上这个凉水里透透凉，顶透它。 哎，咱今个炸个炒饼丝 啊，和成这个偏远些，这个面团来，行点，炒了水，这个蒜才是软的，这是皮克哈。嗯， 终极在 pk。 嗯，老张和个牙签怎么挑头啊？这是挑动失败了，这 撕开好撕，哎哎，抹点油，抹点油， 把这个冰来放到这个上头 就缩放了一点，哎 哎，行，好了是不是？嗯，二三，哎，主要是这个边上边上也行，点一个拿来烧烧饼， 你看这烧的这个边啊，这鼻音又是一个，剪开了就行。嗯， 对，这不是一烧开了。嘿， 冰丝切好了啊，来炒炒冰，放上油， 放点肉，放点醋，放点盐，葱头，蒜头放点爆头， 放点配菜 来，放点冰丝，三条放点盐， 炒饼好了，最后炸上这个蒜末，蒜末一撒 好，开饭。提好的蒜苔来，放了个红萝卜，盐，生抽，醋，蒜末放点芝麻。 好一盘凉菜。嗯，汤也浇上。 好嘞，来瞧你这凉拌蒜苔，哎， 凉拌蒜苔， 嗯，好。

大家注意看，这是最近网上很火的土豆神仙吃法，大酒店一份就要一百五十八，自己在家做成本只要几块钱，焦香入味， 我家三个女儿都抢着吃。首先准备五毛钱土豆切成丁，再倒入清水洗去表面淀粉，这是土豆煎出来焦香酥脆的关键。再准备两块钱的五花肉，切成均匀的小块，加入料酒、生抽、蚝油、 胡椒粉、一勺淀粉，用手抓拌均匀，腌制十分钟。锅中油热，倒入五花肉，小火慢煎。俗话说，点红心是情分，不点红心是本分。有缘刷到这个视频的朋友，你就点个红心支持鼓励一下吧， 也让我欠你一个大人情，非常的谢谢！五花肉煎出多余的油脂，盛出备用。锅留底油，倒入土豆，小火慢煎至土豆金黄熟透，再把五花肉下锅，搭配点蒜苔，丰富口感。调味非常简单， 只需要加上一点点这个欧芹大蒜盐配料表非常干净，只有欧芹大蒜和盐，平时用它煎牛排炒蔬菜都特别好吃。最后快速翻炒均匀就可以出锅。口感焦香的五花肉搭配外酥里糯的土豆和鲜甜的蒜薹，每次做孩子们都抢着吃。

闺女午饭做好了，可以开吃喽，今天休息，给孩子做一顿丰盛的午餐。 打几颗鸡蛋 搅一搅，火腿切成小丁， 多切点葱花，待会炒米饭会更香。切点香菜段， 油热放入鸡蛋翻炒一下， 油热下入掌中宝， 放点葱花， 放入香菜段，来点生抽， 加点白糖，来点盐，调个味。出锅前来点鸡精，翻炒均匀，出锅喽，大家看香不香？ 这个炒米饭多来点油，油热，把葱花放进去，把米饭放进去， 少来一点点盐，来一丢丢鸡精，放入火腿丁， 放入炒鸡蛋，干炒猪油，水鸡蛋。炒饭做好了，好了，可以开吃喽，快过来。

听说你一天三顿都是蒜苔嘞？别慌，蒜苔黄油冰淇淋给你安排上，你可稀罕吃冰淇淋了，但是这两天恁家冰箱塞的满满当当全是蒜苔，俺嘞娘哎，恁些蒜苔根本吃不完，干脆试试做成冰淇淋，咱瞅瞅会不会翻车？ 旁人都笑话你，说这纯属黑暗料理瞎胡闹，可你心里透亮嘞，瞧不起谁嘞？蒜香黄油面包，谁能不爱吃啊？顺着经典香味抻出来的口味，咋着也不会难吃。再说了，蒜苔本身自带清甜回甘，简直就是做甜品的天选食材， 做法一点都不麻烦，你照着做就中。先把蒜苔下锅煮熟，放凉切碎，搁冰箱里冻一小会，再配上黄油纯牛奶一袋放进去搅打匀实就妥了。中了，这会做好了，来尝尝到底味咋样？ 一款稀奇古怪但一点不踩雷的冰淇淋，外头不得急头白脸给你卖四十块啊！四十块钱你可愿买了？

脆嫩的蒜苔切断后被黄瓜条肉卷上一卷，这种搭配的烤串你们喜欢吗？就是这个牛肉卷蒜苔，总有人说外面牛肉老了，里面蒜苔都还没熟，但是从做的频率来看，喜欢的人是真不少，不信你试试呢？