worthit那段喘气声咋回事

这个舞蹈怎么跳？妈妈老师全程保姆级分解来了，主页还有超多舞蹈教学，一起来学习吧！ ok， 开课咱们先看一下胯的动作，对，脚微微打开，比我们的肩宽啊，我们的胯往前 右后，左前右后左，对，然后连起来转成一个圈，六七走，一 二三四五六七八，对。咱们换一个方向啊，出右脚开始转，六七走，一二三四五六七八，对。再来六七走，一二三四 五六七八，对。我们加上手的动作啊。第一拍打对，六七走，一二三四 五六的时候，我们的右手左手拿起来往右边转一圈，然后往下对，两起走，转下对，六七走， 一二三四五六七八，对。再来一次啊，六七走，一二三四五六七八，好。第二，拍的时候我们要先学会一个 挺胸回胸，挺胸回胸的动作，两记走挺胸，肩胛骨夹住后肩胛骨放松。对，两记走，一二三四五六七八，对。然后咱们主要是往前发力。两记走， 一二三四五六七八，对。第一拍的时候我们要抬脚，两记走， 一二再下三四对，两七走，一二三四 五六七八对，五六七八。放手啊，六七走，一二三四五六七八，好。第三拍我们的胯往右边，然后手摸，一 二三四对。再来六七走，一二三四，好。 撩一下头发，对，再来一起走，五六七八对。再来六七八， 一二三四五六七八，好。然后我们出右胯，一二三四，单跨我们的左右左右，左对六七走， 一二三四对。再六七走，一二，慢的好，三四加快，三四 就是一二转一个，三转一个，四转一个，然后总共转三个对，两记走，一 二三四五六七八对，两记走，一二三四 五六七八。然后咱们的右手要往后拉着我们的左手。六七走一二三四五 六七八。 ok， 然后往下的时候双手从中间往下摸，对，来先走一二三四， ok， 咱们现在完整版数拍跟练。五六七走，一二三四五六七八一二三四 五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七 八，对，再来一遍，加快一点啊。五六七走，一二三四五六七八一二三四五六七八 一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八。 ok， 学完了，然后咱们现在跟乐吧 boom like a like a like a like a like a like a like a like a like a like。

这个舞蹈怎么跳？老母鸡教学来了，来吧，今天跟牛牛老师学一下小胖胖编舞的这个 worth seat 啊。这支小舞蹈特别适合零基础同学，他的框架很大，很适合零基础同学去开发身体， 如果你是零基础或者偏基础同学，这支舞蹈千万不要错过哦！来，今天跟你们老师详细学习一下吧！首先第一个动作，我们的左脚有个打开动作，打开的时候整个腿要蹲下去， 一一的时候迈脚，同时整个人身体就往下开始蹲了，注意我们脚的方向，当我打开的时候注意腿型，两个膝盖和脚尖都是往斜前方去发力的。然后我们讲一下手上动作，一的手双手这样 插住自己的腰来，手和脚搭配上试一下 o 了，记得一一踩住。好，我们踩的这个动作有三次胸的动作，双 双手插到腰上，我们跟老师一起来一次。首先第一动作先去做收胸，收胸的时候除了胸腔去动以外，我们的胳膊肘和我们的肩膀一起往前去扣，哎对了，从侧面看很像是一个驼背的动作对不对？这是我们的收胸。 再来一次五六七叉腰，同时收胸，收胸同时速度要快，整个核心包括你的手臂、肩膀，胸腔都要同时发力的，五六七走 一。哎，对了，大的时候我们直接做挺胸，挺胸的时候就是两个肩胛骨和你的手臂和你的胸腔都往前去顶，哎，肩膀往后发力，胳膊肘往后发力，两个动作连起来五六七走，收胸， 挺胸速度要迅速啊，核心发力收紧，千万不要光有爆发没有控制，控制啊，我们收的一瞬间一定要把力量锁住啊，如果在跳舞的过程当中，你的控制力和爆发 压力身体都没有办法给你达到的话，你要好好的去学一下老师的基本功课。包了来，准备五六七走一 大，最后一个二的手收胸二，哎，三个动作连到一块，五六七走一哒二好就是收挺收，除了做三次动作以外，你还要有爆发力和控制力，动动 动动，哎，控制和爆发缺一不可的啊，泰式舞蹈里想要做好看的关键哦。然后我们加上脚来一次了，迈左脚，同时直接叉腰做第一个收胸来，准备五六七走一 大二走一遍了。五六七走一大二。做这个动作时候，我们腿一直保持蹲着动作，下一动作右膝盖顶回去，顶膝盖的同时脚跟离地，除了这个顶膝盖动作以外，我们的脚跟还要往镜子方向去扭，哎，也就是脚尖在地上蹭的感觉， 这种感觉如果你只做顶膝盖就会变成这样，动作就没有那么细致对不对？所以我们加上一个顶膝盖，你的这个动作看起来也会比较有力量，如果你大腿发力不均匀，你可以用你的脚去发力，我们初学者在练习的时候可以这样去借力，试一下五六七走顶膝盖，再来一次，五六七走顶膝盖，下一动作收回来， 手回来之后反方向左边膝盖顶上去，同时脚跟和刚才老师说的一样，脚跟往镜子方向去扭，扭的时候注意迅速到达你想要到达的位置，五六七走，快出，再一次五六七走，快出，哎，我们一边一个试一下，五六七走右边一个，左边一个。五 七走，右边一个，左边一个。当我们顶膝盖的时候呢，重心尝试着往你这个顶膝盖的脚上压一点，哎，压一点，整个重心移过去一点点。试一下，五六七走， 顶一个，顶两个，好。做这个动作的时候，我们有两个手动作，左手先是一个拳头动作，从你的左耳往后往前去绕。首先第一个动作，左手从左耳往后，脑勺往右往前绕的时候放下来，再来一次，五六七走， 左后右前。再次，我记得左后右他都是拳头去带的啊，反方向动作一样，右手拳头右后左前。那么这个动作其实很好记，我举起左手就是从左边起 绕一圈，举起右手就是从右边起，右耳开始，右耳后脑勺左边放下，哎，对了，来试一下，我来记到左手左耳绕一圈，右手右耳绕一圈，哎，对，都从耳朵这个位置往后去绕，贴着耳朵往后去绕，往后去绕。注意这个顺序， 大家千万不要往上去绕，不要往上去绕，注意方向了啊。很多人在做绕手的时候做的不是很好看，就是你的细节没把控到位。五六七走，左手左耳往后绕， 右手右耳往后绕，尽可能让你的手在你的这个头，哎，完全转一整圈的感觉，明白了吗？我们加上手脚搭配了，像走路一样，我们的左手搭配的是右脚来手拍。再来一次了，五六七走 三三的时候顶膝盖，同时手直接从你的耳朵侧面出去，三大的时候往后绕，当我收回的时候膝盖也收回，反方一样，右手从后边绕的时候直接顶膝盖，当我绕完的时候，手和膝盖 一起收回，一定要讲究一个同步性啊，注意了，五六七走，一起出，一起收，一起出，一起收的来，走， 五六七走，一起顶，膝盖，一起收，一起顶，膝盖，一起收，来吧，我们从头试一下动作了，五六七走， 一，迈脚的时候直接叉腰收胸，这是一的动作，大的时候挺胸，大二的时候再收胸，二三的时候顶右膝盖上，左手了，五六七的三，大的时候一起收，大四一起出，大一起收，最后一次啦，五六七走，一 哒二，空三哒四哒，好。接下来五的时候整个身体站起来，同时从收胸变成挺胸，站起来。 五，拉开，双手搓你的胸前拉开，所以我们拉开之前是不是要有个蓄力，蓄力就是一个交叉动作，拉开的时候打开挺胸，哎，当我手往后发力的时候，特别像一个扩胸运动， 大家找一下这个感觉，背肌要用力的去打开，打开同时你要做一个挺胸，打开挺胸，哎，对了，胸腔往前，胸腔往前，很多人做胸腔的时候都找不到胸腔的位置，胸腔在这个位置， 腹腔的这个位置。有很多人做挺胸，咔，把自己的肚子挺出去了，这个是一定要注意的啊，一定要直挺胸，这个胸肚子要收回去，哎，对了， 直挺胸好做这个动作，同时站起来，五六七走，站起来挺胸，五六七走，五六的时候双手交叉放下去，大的时候打开，五六七走，拉开，是五六交叉大，打开好，当我交叉的时候，膝盖也是往里扣， 哎，膝盖往里扣，两个膝盖往里扣，同时脚尖也往回收，这个动作直接，哎，收回来，五六七，椅子。六大哎，大的时候直接打开， 从收膝盖到开膝盖溜达来两次，五六七走六哒，五六七六哒，哎，对了，我们加上一个五，来试一下吧。五是一个挺胸，直接手下去的时候就交叉了，一定要同步哦。五六七走五，拉开， 六，交叉大打开，再来一次，五六七走五六大，五六七走五六大，哎，对了，大的时候手臂伸直，放在你大腿膝盖的这个位置就可以了。好，我们从头伸一次，先到六大八，这位，五六七走一 大二，左手配右膝盖，三哒四哒五，拉开五，拉开六，收大开七八的时候只有一个动作，双腿 站直，双腿蹬直的时候，我的身体直接往前去倾斜，这个时候胯是从左边开始的。先讲下胯的顺序啊，胯是从左边哎，横停移，直接往左出胯，注意腿一定要伸直，刚才是蹲，直接伸直出胯， 伸直出胯，胯直接到左边，接下来胯直接往后走，一定要保持挺胸的状态，很多人在做转胯的时候也就身体放松了，就直接做，哎，胯胯做的很大，但是你身体挺不起来，动作就不好看，明白了吗？五六七走左后 右，哎，对了，顺序其实就是半圈绕，胯左后右，半圈绕，领悟，六七走左后右，再一次，五六七走左后右。好，我们做左后右的时候，同时去做一个拍手，双手拍的大腿内侧， 拍的同时身体，哎，直接出左胯，拍的同时出左胯，这样去发力。五六七走左后的时候慢慢开始转后，右 h 转，五六七走左 后，有 a， 这个半圈就完事，记得是两拍七八啊，来，把我们从五连起来，五六七走五，拉开 六交叉大打开七八。你要蹬直啊，七的时候要蹬直蹬直再去做转胯。再来一次了，五六七走 雾，拉开六哒七八，转半圈，哎，转半圈最后一定要出右胯，身体就可以起来了，他的使命就完成了，记得起来啊。好，我们从头一直连到这，试一下啦。五六七，迈脚收胸，一哒二，顶右膝盖出左手， 三哒四，拉开挺胸，五交叉，六哒七八。好。最后两遍了，我们来一次，五六七，收胸，一哒二， 三哒四哒五六哒七 八，好，最后一遍啦，准备五六七走，一哒二三哒四哒五六哒七八，好。这个爆拍我们跟音乐来一次吧！一哒二 三哒四哒五六哒七八，好。 以上就是我们第一个八拍动作了，大家有没有跟牛老师学会呢？有很多基本功动作大家还是要好好的去刻画一下啊，如果大家在基本功比较薄弱的情况下，想好好的从入门开始学起，还是把 零基础课包好去看一下。在老师的主页里，那舞蹈剩余的部分老师也放在了主页橱窗里，大家有需要的可以直接去联系客服老师，还有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉你牛老师哦！

第五玩家，我记得我给过你脸了？最近的事情闹得沸沸扬扬，第五路人员如奶油般化开，主播不玩第五，但身边有朋友玩游戏，所以会刷到第五视频，前段时间第五刚刚发生 ai 事件我就已经刷到了，并为此感到惋惜。你们闹我也表示理解，但网易删屏，你就称网易旗下的其他游戏是什么意思？先是烟云十六生无故躺枪，文旅联动都 被冲的搞砸了，挂人家干什么？烟云需要你第五来养吗？我请问烟云是流水第一的游戏，第五前三都排不上，用脚后跟想想烟云都不可能要靠第五来养吧？你把你们第五当什么？多金万人迷吗？ 管理光域也是一样的，你们充网易关光域屁事，来光域公益视频底下充是什么意思呢？跟一群疯狗一样没脑子。光域的网易只是代理，他是 tgc 的， 也胡胡躺枪，也别跟我们扯，是害怕我们的游戏也被 ai 不 掩艳于从一开始就支持 ai 创作，你气不气？光域是 tgc 的， 网易拿 ai 糊弄会受到律师函，所以根本不可能 发生这种事情，你气不气？你们现在的做法和说辞与兔兔事件你的这种人有什么两样吗？你们真的很自私，又不是全世界的人都是你们第五玩家， 我们没义务为你们的无脑充屏买单，影响到其他游戏的发展，你们心里就平衡就满意就开心了吗？我在想是不是二十四年的圆梦第五大战让你们这样装疯卖傻无脑充屏闹赢了，让你们就以为什么事情都能 靠这样的方式解决？维权维护到其他游戏身上是和异味，怕让你们觉得很少，让别人以为你们横店不敢惹你们是吗？边是什么？很好这词帽，你家曲子才八岁，那光玉才六岁，艳玲才一岁呢，你咋不说？说白了就是 自私的不得了，全世界都得维护着你们。第五，所以本来用 ai 你 们是被同情式被支持的那一方，现在成一人雷不说，还引起公愤，到现在这个地步你们纯是自作自受，活该讲理你们也是不听的。那我这么直白的说实话我觉得也没有任何问题。

如果你在找这个的教程过，但是跳的比想象中的还要糟糕，那我们绕胯踮脚边踩边绕，边踩边绕。 抬腿顶胸，心血顶胸，背肌推胸 用力收回，夹腿一起动。抬腿顶胸需同步。抬腿顶胸，脚尖轻轻落地，手放胯根凹槽连起来，一哒二三哒四过 左右扭胯，手臂弯曲，握拳往外推，往里夹，往外推，往里夹，加上胯右左右。

一大二，三四五六大七八二大二三大四，大五六七 八三大二，三四五大六大七 四哒二三哒四五哒六七八一哒二哒三四五哒六哒七哒八哒一二。

哈哈哈哈。

二打二、三 打三打二，三 四二三四五哒六七八，一哒二三四五哒六哒七哒八哒二二。

这个舞怎么跳？超详细，保姆级教学，今夜教你舞蹈，一共是四个八拍，咱们从第一个八拍开始讲解，准备动作的时候，两个腿相并拢，然后第一个动作的时候看一下啊 一哒二，好，看一下这个动作怎么做的。首先你的腿啊，左腿往左边迈出去，同时马步蹲下去，这是腿的动作，然后手看手， 他有一个叉腰的动作，但是你不要直接叉腰，你的手可以往上这样稍微的翻一下，再去叉啊，同时你的胸腔往后看一下啊，出脚的时候叉腰，然后胸腔往后一， 胸腔是往后的，然后做哒二，这个时候胸腔做一个前后，前后两个定点，这是一哒二头没有动作啊，好，试一下一哒二的拍子，五六七走 一哒二，好，往下三字的时候先看一下三 四，好，先看腿的动作，腿先是马步，然后用你的脚尖点一下，膝盖朝外，脚尖朝外，然后拧正落下，然后点左脚，然后再往回啊，脚尖有一点点转动，看一下啊，点 转踩，点转踩，这个点一定要用力啊，点脚的时候一定要用力，同时你的手做右脚的时候， 把你的手握拳，左手从这个位置，从你脸前脸前面，这个位置啊，手腕往下压一点，绕过来，绕到你的头后面，然后再从再从头后面绕回来，左手也是从这边出， 从左边准备准备从脸前划过来，绕到后，然后再从头后面绕到前来。试一下手啊，先左手五六七走左边， 右边再来一遍五六七走左手 右手啊，记住这个重点就是你不要想着直接从后往前绕，他有一个从这里从脸前穿过去的感觉，然后再绕好，这个时候手怎么发力啊？ 这下的时候你的手往从前往后的时候，这下去发力，一二三四，看到了吗？再来一遍，发力啊，五六七，走，一二三四，好，配合脚，一 二三四，这是手的动作，这个时候你的胸腔会给一点啊，看着啊，做这个动动作的时候，右腿的时候，你的胸腔就往右边转一点点，然后保持挺胸的体态啊，再来一遍，五六七，走一 二，下来换手三啊，看这个点怎么出的。脚踩的同时胸腔给脚踩的同时手给发力，这一下啊，这是三次，再来一遍啊，五六七走三 四，好，五六的时候五两个手心朝自己啊，这个时候给一个小 v 五的感觉，两个手从你的胸腔上面 打开，然后再往下，这是五小位。五怎么做？就是你的胸腔要往下往前往上给一点点，胸腔往下往前往上往上就是仰，胸腔往上找 往后仰的感觉啊，来试一下，这是五两个手做完了啊，两个手做完下来了之后，然后五，这个时候头和头和腿都没有动作，然后打六，看手啊， 五做完了之后，手有一个交叉，然后再打开俯腿，这个时候把腿蹲下去，再来一遍五打六 七八的时候，手直接放到胯的位置，然后胯去做一个左后右绕圆，这个时候胯做左后右的时候，腿一定是伸直的，然后你的上身不要在这直立状态不动，你的上身往前趴，往前松一点， 这个动作幅度就看大了，你的手也不放，胯，也可以抓着你的裤子，抓你的裤子，这样做也是可以的啊。好，这是第一个八拍，咱们顺一下，从头五六七走，一哒二三四 五六哒七八，接下来第二个八拍上一个八拍到这里了，好看。下一个动作， 二哒二，好看，这个动作怎么做的？很简单，两个腿直接往下屈膝马步，好，手，直接手在这里，对不对？手直接去前面，两个手握拳，拳心相对一，然后二哒，这个时候看手手很简单啊， 你的大臂几乎没怎么动啊，你不要转到特别厚，大臂几乎没怎么动，把你的，把你的胳膊肘弯曲，拳头往后砸一下，然后再去前面，再来一遍手。二哒二，这是手的动作，好，腿。二 哒二的时候膝盖往里扣，脚尖往里扣，胯往上提一点点。二哒二 哒二，看到了啊，来加手。二哒二，这个时候没有头好看，后面三哒四哒，先看腿的动作啊，现在是弯曲马步。三哒的时候三， 两个腿伸直，然后右脚跟踩一下，然后再踩下去，然后左脚跟踩一下，再踩下去，第二次就不用再弯曲了，本来是屈膝的对不对？这个时候伸直腿，弯曲一点，伸直腿，伸直腿， 这是脚跟踩，脚跟踩，这是腿。动作，好看。手手势， 身体转向右斜前，五指张开，打开，收住，往后砸一下，再回来，这是往后砸，回，往后的时候砸这一下去，用力，再来一遍手啊 三哒四哒，对，这个时候一定要配合上你的身体的转动啊，咱们加上腿之后就方便做了啊。到这里了，二哒二，看啊三， 这个时候五指张开胸腔往前给三哒身体回正。四，身体往左边转，一点点哒回正，这是二哒二，三哒四哒。好，再往下的时候啊看，先看腿上动作，五六，看怎么转的啊， 把你的左脚迈到两个脚中间来，同时把你的右腿滑出去，有这种感觉，再来一遍，出，看到了吗？然后加上转圈，身体往右转滑， 脚踩过来之后，左腿弯曲，用你的右脚尖划过来转，转过来之后，你的右脚在前，左脚在后。再看一遍这个动作啊，五六伸直的五六七走转转身， 这是腿动作，好看。手，手到这里了，手直接做一个，两个手心相对在这里，两个手心相对，然后把右胳膊伸直 往外开，往右开，左手就顺着你的左臂一直滑滑滑滑滑滑，滑到你的左肩这个位置，很快啊，从这里五六七走滑， 哎，这是一拍，再来，五六七走滑，好配合下脚啊。到这里了，五六七走滑，转，转过来的时候，右手就叉腰了，大拇指在前，四指在后叉腰。 再来一遍这个动作，五六七走转，叉腰。好，到这里之后，下一个动作，七八的时候看一下，七 八，看一下怎么做的，两个手直接扶腿，如果你习惯这样，翻一下扣也是可以的，如果简单一些，就是直接手指夹相对扶腿，然后上身的感觉，有一个上身往下 拱着背往下，然后再挺胸往上起，有一个上身有一个钻洞的感觉，这个时候下去之后， 左腿弯曲，右腿伸直到这里，这是七八，试一下五六七八，这是第二个八拍。来，咱们试一下，从这里五六七走，二哒二 三哒四哒，五六七八，接下来第三个八拍到这里了，第三个八拍的时候看一下右脚先往后撤，也就是你前面这个腿啊， 一哒二，看一下腿，右脚往后撤一，左脚往前迈哒二的时候直接把你的脚尖扯，身体转正好，手 手往外出，拳头往回收，收到你的胸腔这个位置，两个手握拳抱住，这个时候腿就摆成这样子了，然后直接把你的上身和脚摆正，这是二哒二，来连起来试一下，五六七走 一哒二，好，往下三次的时候，你的胯去做一个立圆绕胯，三 四做两个立圆绕块是什么意思？也就是你的胯做了一个直立的圆，在这个空间上做了一个立着的圆胯，先往左，再往下，再往右，再往上，再封口， 左下右前回两个，第一个手不动一个，第二个的时候手抱头抱一下头就下来，因为要接下一个动作，五六七走三四， 再来五六七走三四，然后五六，看这个动作怎么做的，直接左脚尖踩， 脚，脚用力踩，然后落回来，右脚尖踩，落回来连起来，左右脚五六七走，左脚踩，右脚踩， 没有停顿啊，点完之后赶紧拧脚尖回正，点完之后拧脚尖回正好，手有一个，右手胳膊往外拉，胳膊肘发力 拉，怎么拉回来的？怎么原路返回，也就是说你拉完了之后不要直接从这放，你从这里起的，拉过来之后还从这里原路返回，然后左手从这边拉，然后原路返回，配合脚，右手配左脚 一个，这个时候体态去给胸腔挺胸，胸腔是朝左斜前，由于身身体不是正的啊，有一点点扭转，然后落这边，然后没有落了。这边完了之后直接接下一个动作，再来一遍，五六七走左 边，右边。好，这个完了之后这个八拍最后一个动作看一下七八，看七八怎么做的？ 先看腿上动作啊，两个手直接两个脚直接跳并拢，同时跨做一个左后右回正。再来一遍，跨是左后右啊，来看一下，跨是左后右，这个时候保持上身直立，左后右 同时去做一并脚，就是左五六七走左后右。好手，手直接 两个手心朝前重叠也行，你这样握住也行，你这样握也行，反正两个手要在一起，然后他的路线要做对啊， 左后右前绕一个圆，在你的头顶绕一个平着的圆，他的方向先在头的前面，左后右前回发力，再往左边这一下看一下， 左后右前，再来一遍，五六七走左后右前。在这里来试一下， 加上腿啊，五六七走七八，加上腿，加上胯，胯和手是一个方向，左右右前回到这里，这是第三个八拍，来顺一下，从这里五六七走 一哒二三四，五哒六七八。好，到这里了，最后一个八拍看一下，五六七 走一哒二三哒四。好看，这个动作怎么做的？直接右脚往前一哒二 三哒四，这个脚步注意，第一两个脚要走直线，也就是你两个腿中间不能有缝，这样就不好看了。 再就是往前迈的时候，你的脚尖也不是朝正前的，你的两个脚为了你能站稳，为了平衡，他是有一点点往外开的，一点点外八字 十五到三十度啊，不要再大了。一哒二，二的时候往下沉一点，你的重心一哒二，然后胯往右边推好，左左腿往前三哒四啊，好看。手手势，一哒二， 两个手腕往下，给第一个小小的一哒二的时候把右胳膊伸直一点，二，左边三哒四，好配合，一下脚走，一哒二， 三哒四，好，这个时候把头加上，二和四的时候去加头看一下，一哒二的时候头往右看， 三哒四的时候头往左看，这样头来试一下，五六七走，一哒二，三哒四， 很简单对不对？好，到这里完了之后再往下，把你的右脚并住，五，这里有一个扩胸，胳膊肘往后加两个，手从这里打开，手掌根贴住自己的胸腔，腿伸直， 然后低头下去，手指尖相对，然后起啊起的时候腿就逐渐就伸直了啊。来试一下右脚往前迈，五六七走，五哒六，七的时候七。好看，这怎么做的？ 两个手直接从交叉平着划开，定住手腕往下压，手指头伸直，你的手指头一定要伸直啊，不用说病的太死或者张的太开，手指头放松，但是要伸直， 不可以这样也不可以翘着啊。来试一下五六七走开，五六七走开， 脚上动作，右脚直接往前踩，这个时候右腿蹬直，胯往右，左腿脚尖点地，左腿弯曲，上身是正的，同时去给再来一遍，五六七，走出 到这里之后，以左脚为轴，身体往左转转落，把你的脚落到右边，再来一遍，只做脚啊，五六七走出 转落，落过来之后胯往右边边边，可以是一个结尾的动作，好看。手到这里之后 转的时候，两个手就放下了转，然后你的脚再落的时候，把你的右手去叉腰，大拇指在前，四指在后，上身挺直，肩膀往后夹，这是最后一个八拍 来最后一个办法。说一遍，从这里五六七走，一哒二，三哒四，五哒六七八一二三四 一搭二三四五六七八二搭二三搭四搭五六七八三搭二 三四五哒六七八四，哒二三哒四五哒六七八一二。