杭州减重中医高雅文在哪里看

瘦不下来的人刷不到我这条视频，刷到了说明你快要瘦下来了。大家好，我是郑州大学第五附属医院减重专家刘彦青，擅长阜阳减肥法，这是我录制的第一条减重科普视频，非常开心可以在这里看到。大家为什么要来抖音呢？ 因为我发现啊，抖音一定成为我们日常获取知识、交朋友、分享感悟和交流心得的重要平台。所以啊，希望刷到的朋友大大方方的给我点个赞， 从此以后你就多了一个一生朋友。我在工作之余会分享一些我的日常诊疗经验以及阜阳减重法的相关知识，大家如果对阜阳减重有什么不清楚的地方给我留言，我会尽力为大家解释清楚。

肥胖其实就该这么减，往后再也不用乱吃药瞎节食遭罪了！二零二六年容易长肉，想瘦又怎么都瘦不下来的朋友刷到这条视频真的很幸运，说明你到了该瘦下来的时候了。现在想要轻松减重的朋友打个八就行。 不管你是全身肥胖、大肚腩、水桶腰，还是产后肥胖，减肥反反复复，哪怕只是超重十斤、二十斤、三十斤，被肥胖困扰多年， 怎么减都掉不下来，都不用再到处打听，盲目找方法了。今天，我给所有一身赘肉的朋友带来一个好消息，我是李佩林，深耕中医体重管理多年，瘦身调理改善易胖体质是我多年的专业擅长， 通过大量临床经验，我发现不管是什么原因引起的肥胖，大多数都可以通过中医调理体质，慢慢瘦下来，别再一味靠节食挨饿，击伤身体，还特别容易反弹。 这些年，很多跟着我做体质调理的朋友都陆续收获了瘦身的惊喜，我真心希望能帮到每一个想减脂的人，一起甩掉多余赘肉，收获健康好身材。

刷到他，就代表你已经等到了一位被大数据认可靠谱的中医减重医生，他就是今天的主人公李恒飞。他跟 肥胖打交道快二十年了，大半辈子都在和产后肥胖、代谢低导致的肥胖、反复失败的肥胖这些减肥中的疑难病症打交道，接触过成千上万个被脂肪压的喘不过气来的胖友， 他常说最让我心痛的事，很多人不是不想瘦，是找不到对的人。听过太多人因为节食饿到月经没了，运动练到膝盖废了，代餐吃到反弹更狠，钱花了，罪收了，人更虚了。见过李老师的患者都说他讲话不绕弯子，你什么体质，什么原因，怎么吃饭，怎么吃药都会仔细叮嘱， 比家人还要亲切。所以面对几百斤的患者都能搞得定。每天第一个来，却又是最后一位离开他用中医五行帮你调代谢，从一胖到一瘦，让更多被肥胖困住的人找到重新出发的地方，这就是被誉为武汉减肥王的使命。

你一个多月减了有十几斤？从开始到现在一共掉了三十多斤了。是啊，医生我都没想到速度这么快。很多大激素朋友减肥饿到头晕，节食暴食循环，越减越胖，还把身体搞垮了。大激素想稳稳瘦六十斤，根本不用饿肚子，只要把三餐吃法调对就行。早餐千万别不吃，一定要吃优质蛋白加粗粮，扛饿一上午不容易馋零食， 午餐正常吃七分饱，多吃蔬菜，适量肉，少吃重油重盐、福州重油外卖。晚餐尽量少吃，吃清淡，多吃蔬菜和蛋白，坚决不吃夜宵，不用刻意忌口所有美食，不用极端断食。大激素减重吃对比虾饿更重要。慢慢养成饮食习惯，不反弹，不伤脾胃，稳稳往下掉秤。

你现在多重？一百零五一百零五。你身高多少？身高？反正就是这么高。大概一米几啊。一米五七。这样吧。一米五七你，你算一下你体重指数， 你估计你很都都很。你这么瘦怎么瘦怎么减掉呢？就我只想打针瘦，我不想喝中药，我中药喝不胖。我知道啊，你打针也瘦不掉啊。为什么？因为你在正常的体重范围内啊。你算一下你体重指数你算一下。我怎么算啊？你算一下你手机拿出来算一下。我算不好了，我教你怎么算嘛。好， 胳膊粗。胳膊有点粗对吧。对呀，胳膊粗腿粗。我帮你算一下。来计算器计算器打开了打开了体重除体重多少多少公斤？ 幺零五吧幺零五除一下，除二可对，再除以，再除以一点五七吧。一米五七吧五七，再除一点五七，再除一个一点五七啊，对，除两个可对对， 一点五七等于多少？二十一了啊，你怎么瘦掉呢？那正常范围内瘦不掉，不超过二十五，我们都很难瘦的。 那你给我打一下试试呗。打一下试也可以，但是瘦不掉。我跟你讲。打哪块的啊打哪块的？我们打肚子嘛，打腿打后背。你别看你朋友，我跟你讲懂了吧。明白， 可是我还想打一个试试。打试试可以，但是我要给你讲明白。讲道，像你这体重很重，你打的可是就像网上那个什么 tc 啊什么 t 啊什么 t 啊。我们打的是我们是中中药啊，我们是针灸，埋线 就埋线。对啊，我劝你你那个打也瘦不掉。你瘦的是暂时的，很快你反弹了。 你让我讲的那种网上那种。对啊，那你们都有需要，就是中指的就是属于那种没线吗？嗯，我买一下试试吧。好，一千买一下试试。可以，我们收一百一百九十多块钱试试。可以，但是我跟你讲瘦不掉，但是你不要讲到时讲。哎呀，我怎么瘦不掉的呢。 那吃，因为你的正常的范围内你想怎么可能瘦掉呢。你那再瘦也不正常了。我就想瘦，不是那大的锅可有什么就会这样，没有副作用。那有有可能，照我就要这样的。我食欲太好了。照 你看我胳膊整的好丑啊，受不了了。生意啊，但是像你的体重估计很难。那我就试一下嘛，而且感觉真的好喜欢吃东西。 你不要熬夜啊。你熬夜吧。不熬夜不行啊。那你那你那你怎么瘦掉呢？你别吵话嘛，我就不熬夜了， 别吃水果。水果也不能吃啊，甜的咸的油大的 知道吧。水果奶茶全部不能喝。那我中午我讲去吃。你不要跟我讲那么多，你要想减肥你就按照我的说法，海鲜可以吧。你吃吧吃吧。跟你讲。讲的我非要跟你讲的太太费劲了。那你又想吃你又想瘦。 你这不是毛的吗。你本来不胖你又想瘦。你这不都全部的毛的吗。咖啡能不能喝呢？咖啡不能喝甜的。 我每次喝咖啡都是不加糖的。不加糖的可以啊，甜的咸的油炸的。对啊，熬夜都不行。这个我平时也很注意，就辣的也不能吃吧。辣的少吃点少吃点。嗯，对，我肠道怎么样？我肠道很好哎， 我就感觉我体质太好了。你这不是标准的身材吗，还减什么东西。他不是吗？他就是超大吗？来，快快点。 我不标准，就是天天太贪吃，谁打我？我打吗？什么时候去打？马上就打了吗？你还这么多人来等着你。是啊，那我急的要死了，你还不搞快啊？

你是不是经常减肥？其实饿到头晕眼花，运动累到直喘到最后呢？不仅没有瘦多少，反而越减越反弹。从事这么多年，我是真心想 跟跟大家说一句，其实减肥真不用这么遭罪，找对体质的根源，往往比瞎忙活要管用多。可能不少人都不知道，中医看肥胖从来不盯着体重秤上的数字死磕， 反而先看面色，就能把大概的体质变出来。我们的临床上常把肥胖分为白、黄、黑、红的四种颜色的胖子，每种胖子 背后的体质根源都不一样，对应的调理方式自然也有所差别，这就是中医常说的辨症论治，不会搞一刀切的模式。白胖子大多数是脾虚湿肾的体质，这类朋友平时看着白白胖胖的，身上的肉摸起来软乎乎的， 就像揣着一团棉花似的，还总爱浮肿，早上起床眼皮肿，腿也成，稍微活动一会儿就累的气喘吁吁，平时也不爱说话不爱动。这其实就是虚胖，多因体内湿气重，脾胃运化差，水湿堆积所致，一味结石只会更伤脾胃。 嗯，难以改善。肥胖黄胖子也很常见，这类朋友面色偏黄，看着总没有什么精神，最明显的特征就是肚子大， 哪怕四肢不算胖，肚子也是鼓鼓囊囊的。平时还常觉得乏力，没有胃口，吃一点东西就腹胀，甚至会出现越减越虚的情况。掉秤慢不说，稍微多吃一口就容易反弹， 这是脾胃虚弱加重的表现。脾胃运化差，代谢低，营养和垃圾堆积，慢慢就形成了脂肪。红胖子面色偏红， 脸上总泛着油光，还爱长痘痘，口干口苦，平时胃口特别好，吃的多还容易饿，性格也偏急躁，一点小事就容易上火发脾气， 这是湿热加肝郁导致。肝火会影响脾胃的运化功能，再加上湿热堆积，使代谢混乱，热量无法及时消耗，就形成了越积越胖的恶性循环。最后还有黑胖子，面色偏暗，甚至有点发黑， 平时特别畏寒怕冷，手脚总是冰凉，哪怕是夏天也不敢长时间的吹空调，精神头也比较差，还容易腰酸腿疼， 大便稀糖，这是脾胃阳虚的表现。阳气不足，代谢也是四种里面相对最差的， 寒邪湿气排不出去，脂肪就成了保暖层，形成了越冷越胖的局面。中医减重的核心从来不是单纯的减体重，而是调理体质。 告诉大家不能盲目节食或用泻药减脂，那样就既伤脏腑，又易反弹。通常会在大家日常饮食作息的基础上，结合体质和季节做辨症施膳， 针对性的调理呃，无需刻意忌口，同时还会搭配拨断筋、太极拳等温和的导引功法，助力疏通经络，提升代谢。再加上正念心理调理，缓解焦虑、 调和脾胃，从多个方面帮大家慢慢改善体质。说到底，肥胖大多和脾虚失足、胃肠湿热、 肝郁气滞，和脾肾阳虚有关。每个人发胖的根源都不一样，调理方法自然也因人而异，我们会根据每个人的具体情况辨症开方，重点在祛湿健脾、调和 呃脏腑、疏肝理气、温补阳气上。只要把体质调顺了，代谢自然就能慢慢恢复正常，体重也会平稳下降，既不伤身，也不容易反弹，这才是真正意义的健康瘦身。希望大家都能明白，减肥没有捷径可走， 但找对方法就能少走很多弯路。不用盲目跟风节食运动，不妨先看看自己属于哪种颜色的胖子， 找对体质根源慢慢调理，只要身体舒服了，体重自然也会给你带来意想不到的惊喜。记得点赞关注哦！