柔力球精忠报国第一节D4什么

一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八 五二三四一二三四五六七八二二三四五六七八。

哈哈哈哈。

一二三四，一二三 四五六七八三 啊？一二三四，一二三四。

转起，你就是一重心和转起还不够，转起以后还要干嘛？ 延伸，延展，延伸，这两个是不是？对，一定要拖住，要把这个拍解，打开翅膀，翅膀，我们，我跟他习老师，我们先来一遍， 五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八，收。 对，一定要，首先是动作完成八十道行的厚重感、力量感，因为你现在已经是拜别了，要出征了，出征是不是要很有气势感，是不是？好，那么八十道行最简单的动作还有， 呃，首先是第一个是八字倒立，第二个就是空间位，左前上方小的顺时针的，那么右前，呃，右前上方小的顺时针，那么 头前上方是顺时针的头前，那么这两个一大一小要区分，我刚刚就是我们打开看大小的也是大的，大的也是小的，就是，所以不区分，那我们这个一定要区分开来，你看右前一二， 那左侧空间位，左前四十五度逆时针，小的逆时针头型上方大的好下沉，双手回，这个一定要把它做出来，那么我们背面做一遍， dj， 五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八，收。 那么这是我们第一节，第一节把它打出很力量感、厚重感，因为我们出针的形式有准备的出针的，那么就是记住动作， 左前上方空间位要把它做好，大的顺时针，大的小的顺时针，大的顺时针，左前上方这四个 正反倒翻，其实就是正反倒翻的练习，只不过是分了一个空间位在上位了，是不是？那么第二节。

啊啊。

正面就有一点实在啊，第一节就是这个套路的风格，大气点的风格要出来，预备走， 沉转腰，沉转腰，五六七八二二三四，右侧正前向后，二三四五六七八左左前正前沉 收他抛球以后发知道有些有些老师直接就是一个转体就过去了，那么一定是右侧下沉，镇定有声的一二三四五六转， 看这个沉，一起拉走一左半右上方小的大的收，然后再沉转腰， 转腰，沉转腰后拉反八，左上右右正前逆时针 下沉转体，那么都是要蹬地转腰的，这种气势，那个力量感要从脚上起，你要带动力量感，完全的全是在这一点。

啊啊啊。

图我不开腔。

就是你看马 蹄尘飞扬，尘飞扬，是不是尘土飞扬，你就把球抛起来，球就形容是沙粒，尘土在飞扬。 因为就是要换氧，有换氧板你才会打出生命力，这个这个东西全吃出来的东西 才会比较有内涵啊。好，抛完球这个地方有一个幻想，这个地方抛，你看这是一个绕抛以后左手不要跟过来，是绕，抛完了以后要有个马上幻想，同样的动作，再做一遍，看 绕抛，绕抛上，再做一遍，再做一遍，这个地方就是一个创脚，要把它做出来，还有旋转的时候要有力量 上步，有些老师会退步，不是的，是继续，因为你要向下，向你回望的时候，你转起以后我还要往回望，是使用这个脚，我就不能用这个脚，用这个脚腕，然后再走，拖着走，依依不舍的走好，摆开 到好一点，是不是最苦涩的路拍？是不是要让四方，我们要有自己的本领，让四方来贺，来贺，我们是不是 开合。五六七八一二三四一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六一二三四。

第一节就是这个套路的风格，大气的风格要出来，准备走，沉转腰，沉转腰，五六七八二二三四， 右侧正前向后，二三四五六七八左左前正前沉收。 那么第一个打开第一第一节的时候，那个霸气感出征远行的要，要那种百万雄兵已经出兵的那种感觉，要不要看抛球以后， 他知道有些有些老师直接就是一个转体就过去了，那么一定是右侧下沉阵地有声的看，一二三四五六转， 看这个沉，一起拉走一左半右上方小的大的收 腰，沉转腰，后拉反八，左上右右正前逆时针下沉转起。

二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 一二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七哒八。

一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六 七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四一二三四五六七 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八 五二三四一二三四五六七八二二三四五六七八。

金黄尘飞扬，我愿守。

不开腔，他。