精忠报国第七二组分解教程

还有一个力道短些，都是抛切之类的，这一节里面都是抛切之类的，并且这一节里面我们出现了一个什么剑节，剑 节这一节还是在，就是一根进攻的弦以及一根进攻的弦，还在，还在继续慢慢的在一起， 在几分钟，然后我们可能还有更多的可能会要进行，可能会怎么样？那么必须要把自己做成做好才可以，所以我们一定要抛接，抛接是最短板或者什么板放在这里，那么 就是为了要把我们的最短板的东西给它展示出来。那我们现在五六七走， 一二三四五六腱子，一二三四五六七八三二三四五六腱子，二四 二三四腱子，三三个腱子。所以这样，对， 再来一遍，再来一遍，再来一遍，我知道我们再来一遍，但是就是告诉大家我们这一节也是难度动作的延展，虽然是基础的难度，但是呢我们 越简单的东西越大气，越大气的东西越难宣泄，是吧？我们还是五六七八一二三四五 六七八二二三四五六七三二三四五六七八四二三四五六七八五 二三四。又决定了我们既然是蓄力待发，那么各方的水平都提高了，那么我们呃蹒跚的战术中，我们的绕抛比较格斗， 绕抛格斗转接两个动作来尝试来完成一段。我在战场上是有准备的，我是一只很有经验，很有力量，很有战术的队伍， 那么这个腰套和臂膀间就是我们最常见的武器，我们形容他是背叛了，我可以形容他是，他是我的武器吗？是不是 想象，用想象去打格斗球，呃，用想象去练格斗球，现在不是很多老师说我们不是打格斗球，打格斗球是不对的，我们要用意念，意念去练格斗球， 是不是？哎，所以呢，我们现在就是不能行，不能形式，要神，要能由内而外的神似。那么这一节的话就把你的逆绕转肩绕好，比较脖的翘肩，感觉还有逆绕转肩 转体之后这个 a 位的难度动作完成。还有这里有三个戒指，因为是我们战场上，那古代的战场不是用剑，就是用以前的那种，那种没有现代武器是不是？剑基本上是武术，武林高手一般都是剑， 看冲锋的那个是不是？那么这一节呢？是，我是用的三个键子，键子要有力量感，那我把这组动作把这组动作做一下，绕抛啊 走，你看，绕抛，逆爆转接，好一个亮相， 一剑子抡臂摆好，埋骨他乡要上城，这里也是一个埋骨他乡，那我这个埋骨他乡呢？是用这个乡去看的。我一边在作战，在我的战场下面就拿一座稳 忠肝义胆的将士们，那我一边坐在一边是，呃，心里还是笑得很的，埋伏他乡的这些英雄豪杰是不是？所以呢，这个女孩子一定要全让你再来再展示我们的风景，展示我们的风景，再来 要把这三个键子还有最后一个，最后加六拍，是不是加四拍，一二三四 最有力量的其实就是一个顺时针绕弯脚的右侧下方顺时针的小弯，但是它全是的东西，它是它是很轻慢的，它全是的东西是你无法无法控制或者说你无法逾越的， 就是我，就是非常的我，就是我要把握我的每一种坚定的心情，是不是看五六七八，下面又是马蹄来去，马上又是下面的。

下节的时候拉 起有力量在高位下面一个高抛叉接，高抛叉接谁都会，那么我们的抡臂，抡， 抡臂抛完了以后，七八拍，跳，转叉接的时候，这个手位，手位，还有下面最关键的就是后面的一二三四要转，两拍成肩，转腰 要用两拍，一定自己这个时间短，就这样你跟他拍动作用了四拍，如果很多老师两拍就完成了， 一定是这是七八，以后二二三四，一定要用四拍，然后再逆转定位，倒翻了以后你看五六转起二来七，逆转定位，倒翻， 翻位，拍手好，再下沉，再转九十度，看，转至转至我们的 再转九十度，然后向左侧拍，对，一定要有这样的转起二百七加九十度的转起。好，那么停球以后小跳后，这个是小跳，然后下巴要转起二百七，那么我起一个重心，下巴要转起， 侧左脚，背翻侧右脚。好，这个地方很多老师直接就从这里就起了，这个一定要往上走，上面的圆弧要看的见。好，下面的第四个大拍，二十年，你看二 十公分间，是不是这个二十年的圆弧，二十年很长的轮回啊，那我们要把这个圆弧做的圆润饱满，真的是有二十年的沧桑感，历史感，圆润感啊，二十， 谁能看好？到这个地方的时候就要下到要转体提落，开三步， 很要很关键的转身，转这三步，这个也一定要快，第七八拍，一拍要转三百六，所以这个一定要快，这个地方很多干部就没有跟上。 二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

预备走一二三四五六七八二二三四五六七 七八八的时候要看一点，读一步，我马上还要抽这个奖，把这个动作重复一遍。啊，这个一定要有个转重心，看一眼， 看他有个转重心，我妈妈就是没有转重心，你去看好跟步了以后转重心，二三二三四，走五六七八 四。小的让开，小的让开，好立摆接转还是让开， 这个倒扣的时候我们就是跟跟过来就可以了，因为我们还要开左脚， 还跟左脚开，左脚提膝就是倒盘，落脚也是倒提膝，一时倒盘就感觉很轻松。

这节呢是我是用的三个毽子，毽子要有力量感，那我把这组动作，把这组动作做一下，倒抛啊 走，你看，倒抛逆倒转接。好一个亮相，一毽子抡臂摆抛， 埋骨他乡要下城，这里也是一个埋骨他乡，那我这个埋骨他乡呢？是这个乡下去看，我一边在作战，在我的战场下面就埋着我的 忠肝义胆的我的将士们，那么我一边坐在一边是，呃，心里还是小的很的，埋骨他乡的这些 英雄豪杰，是不是？所以呢？这个女孩子一定要缠，再来，再展示我们的功底，展示我们的功底再来。对，要把这三个键子还有最后一个， 最后加六拍，是不是？加四拍？一二三四走，一二三四五六。毽子，一二三四五六七八 三二三四五六。肩颈，二四二三四五六成五二三四，肩颈三， 长刀竖起来， 好家伙， 学会，好家伙。

五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 我们要增强活力，增强自己，强大自己，要让四方来客重复了三遍，要让四方来客的坚定的决心。那么后面这一段最后一节两个八拍虽然很简单，横空跳的三百六十度，这个是 a 的 难度动作， 这个是立的，回来是平的，那我们是有个平侧力横空跳的三百六，原来是 a 类的难度动作， 那现在是我们新规则当中是第一类的。为什么这么简单一个套路，就是因为我们有的老师跳腾空，腾空两个字没有体现， 腾空一样的，就是甩腿腾空，只要你腾空了，还有直腿腾空，都可以，都可以，只要你腾空了，全部一致就可以啊。好，那么腾，这个要不要做出力量来？ 一年的和你的和你的就是国企的一个一个国家的一个 后盾，哎呀，就是，我是有这个实力的，实力来啊。好，那么最后两拉开，你看，一二三四五六七八二二三四五六七八， 最后再收视，然后还原他的呼吸。那么呢，我们如果说，呃，用短短的一天之内要把它完全的融合，完全的用你的心境来来来打动他是不可能的， 只有熟能生巧，你能理解。你自己编故事，我现在是我自己编的故事，咱们可以自己编故事。精忠报国，精忠一个精是什么？ 精益求精，也可以说是我们的武术的精，国家的精，是不是？那精忠忠是什么？忠心？ 我为了这个不惜来往他乡，不惜来往他乡，不惜回家看不到我的和我相亲，我也要上战场，也要马蹄南去人北望的一种心情。好报国那就不用说了，报报答，报答。国家给孩子们是不是报答。

六七八一二三四五六七八二二三四五六 七八八。第七拍的时候就第七拍旋转要拍，你旋转要拍，是不能，我们 就是有实力，要把实力爆棚，对不对？你可以慢悠悠的在空空处再次出发，再次出征，所以那个我又到了这里以后，我想排到这里以后，第七开的时候必须死而起要快。 八拍沉肩转腰，然后再做下面的动作，下面跟前面是一样的动作，对，走，三二三四照翻小翻，四二二三四五六 七八八，加油拍，一二三四五六七八八，加油拍。一二三四五六 六的时候不是直接收，是托收，一定要把这个这个气给他压住，你看这个张不开走， 一二三四五六要托收，要把这个气息往上打顶住，把这一点力量。

七八一二三四五六一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八。 下面的这一节我们可以把它想象成在战场上的活路，条路在战场上施上以退为进，短浅带来这种感觉，以退为进，绝处逢生的这种感觉，也可以把它想象成 我在拼命的在练兵，练战术， 也可以把它想象成这样。所以那你，那你你，你这一段是形容作战的一段，那你就是不是战术上要有，那你战术上有，那是退步的时候要退的干净，退步退步，退步， 转起再来。哎，这种感觉呢？那这节我们再来一下，你看，一二三四五六七八二二三四，以会为敬。再来一二三四一二三四， 大的平的一二三，走，晨起上道元的元气的力量感，还有退步厮杀之间的那种，那种战术感要把它演出来， 就是把我们的一个步伐使用，攻防有术，那么一个步伐要把它演出来，这一节只要 one two。

又是一座高峰期，又是一座积蓄力量再前行，很多的很多他乡的英雄豪杰来讲 报仇也好，来继续保卫你，来保家卫国也好，那么雄心壮志展翅出发，再次出征，那么就用了宫廷盖顶旁点盖顶旁点小票 后插，因为这些木板全是我现在内心的一个激情澎湃，或者说是我的。呃，靴子，技术力量的再度触发，龙象展旗这样一种决心和一种力量感啊。好，那么我们前面一节的时候是一个毽子， 到了就已经蓄势待发了，对不对？好，落脚，我们现在的落脚看得到，你的落脚就是落在前侧，对，不要收回来了，不要落在前侧，就是插腿落下去就可以了。看落脚，反八字 盖点反点，反八之后，你看反八之后回到你的右侧，好，左脚盖部小翘，后叉顺势的小翻。对，这里有一个螺旋排浪，螺旋排浪先反二百七， 二百七，那么低位的螺旋排浪好，侧脚还是在这一条线，侧脚以后慢慢往下是上好，再上排到左右侧， 因为由下至上能量螺旋弹大，是慢慢由下向上弹上去的。好技术，由上而下技术，我们刚刚又转体了，前面是转体二百七，现在还是一个二百七，对不对？好技术，再转体， 转至三百六，直接走到这一步的厕所来。那么叫上口令，我说你叫口令，好，从七八开始， 五六七八，一八四三八四，小跳，弓步小拍，二百七，三，再来二百七六，再三百六，从左拐再来三二三，同样的动作，六七八， 转起，二百七，由下至上二百七，再来三百六。中间点单加一，二加六，拍的时候是向左前十五度，上左跟右横移向后， 他这有个斑哈，顺势的斑，边收边翻边收脚，那么他就完成了，我们再给他呃，把他的拍结完整的脚 从前面的扎丝扎丝拍开始。五六七八一二三四 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五 六七八一二三四五六七。 来吼， 骑着马上步，对小跳小翻。还有这里就有一个螺旋盘道， a 形的螺旋盘道，流动的 螺旋盘道的一个练习，那么这个螺旋盘道，嗯，这里还有这家里的旋转换手，旋转换手也是我们现在 a 类的动作，很多老师直接从左手换到右手，右手刹掉了。左手 旋转犯错是什么呀？右手画圆，左手画的，左手画圆，形成了一个看形成了一个 延绵不断的圆，不断的圆弧，是不是？那我最后到这以后，我认识一个由下而上，由下至上的螺旋，并且是流动性的。第一个要转到二百七 拍，面要对着自己身体变得向后一点，因为这里有一个，有一个手，你身体虽然挺大，但是你的手臂还在画圆弧， 所以你的身体上会让一点点好。继续往后撤的时候，现在是空位，慢慢往上，慢慢往上，好继续走。第四拍到这里，第五六拍还在画圆弧，画到你的右侧上方，好，你继续转起， 记住把体要转三百六，开，由上而下按着不是灌雅式的掉下来，不要灌雅式的掉，是螺旋状开，慢慢的开，螺旋状，慢慢的下来，转体。三百六，齐肩转腰。那么你这个 流动的螺旋盘道，你把它螺旋盘道的圆形轨迹要把它做出来，首先有两周，二百七，一个一百八，再看一遍，一二二百七，三四三四， 还是二百七五六。所以很多老师三四到这里就开始走了，三四到这里，五六，孩子 第三次还只有到这里看一眼，还只有到左侧，还是到中卫，你还要往你的右侧上方盘上去，盘上去好，继续由上而下，继续转起，再转个三百六，成肩转腰，看 永远的螺旋盘绕，由下至上，由上至下，不要让他断崖式的落下来，让螺旋盘下来，螺旋盘上去用这个拍子，然后呢？最后还有一个加六拍， 向左前加六拍，一二三四五六， 要让四方来贺，我们要有自己的本领，蓄自己的呃国力，要让四方来贺中国，祝贺我们中国，祝贺我们的国家，是不是这样的一种精神状态？那么我把这一节主要是流动的去排到，要把它由上至上，由上之下要把它做出来，不要乱了，是的， 我先做一遍啊，五六七，走，一二三四五六七八二二三四五六七八 三啊，重复一遍，三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六。 那么就是就下一节这一节的模式，排到过关，这一节情感到位，排到过关就可以了。还有角度相对二百七， 低位，再来一个二百七，由中位到高位，由高位到低位，把这个螺旋盘绕，滚动的螺旋盘绕做好就可以了。

预备是好，打拍子要有力量，有力量的一下就在我们的实拍臂的右，这个手臂的右侧外侧，拍手向前，不要有这种动作， 身体的跟着跟着跟着，五六拍的时候七八拍要有一个。什么呀？那我们是不是阅兵的时候也会有一个？嘿哈，是不是？那么这就是，这就是我们的一个出手，抱拳出手，然后有个抡臂，抡臂，转腰以后亮相， 这个动作要有，抡臂，转腰，亮相以后我们从右到左，你看右弓步变左弓步，这个生命 是有些老师会往上走，我刚刚已经说了，不能往上，因为我们是用腰带臂，用腰带臂，我一个人能抵 十万神兵的一种状态。然后我们的左手虽然是高的，但是我右肩下沉了，右肩下沉了，看我身位，如果不下沉，那么我的手是两边一样的下沉。 对，是下沉的时候我们的左手就高了，而不是从这里我就往上滑，那么你就没有力量感了啊，这是个启示。还有一个 你看啊，一二三四五六七八，有力量，二二三四，第四拍， 压腕两下，五六七八，一个人能顶千军万马。好，收回来，抱拳，我要出发了。收回来，双手看，手收回来，上，向左前上步，抱拳， 回正，抱拳放下，向右转去，抛球，起势抛球，那么五六七，走，一二三四五六七八，二二三四五六七八三二 三四五六。好。

预备走，一二三四五六七八二二三四五六七八二二三四五六七八。看，定住定住，我马上还要出这个角，把这个动作重复做一遍。 啊，这个一定要有个转重心，看到没有？看要有个转重心，我刚刚就是没有转重心，你看好根部了，以后转重心。二三二三四，走，五六七八 四。小腿绕弯。小腿绕弯好立白筋短还是会绕弯。这个绕弯的时候我们就是跟跟过来就可以了， 因为我们还要开左脚，还跟左脚开，左脚踢膝，顺势倒盘，落脚 s 倒踢膝，逆势倒盘就完成了。

提重心，好风火轮，风火轮轮臂到弯， 重心移过来，顺势到抬，慢成肩，转腰拉绕对高位，左脚向后转起， 同样的动作，反方向来练右脚的四十五步向后沉起平重心，对好风火轮。风火轮落地，逆时针在左侧上面好侧着逆时针 倒单拉开子右后以后左手拉到，拉上去好下沉起到。