喝酒的科学方法

今天咱们聊点实在的啊，这酒桌上怎么喝酒才不容易醉？哎，首先是这个饭局前先给胃打个底，打底呢，常用的这个食谱啊，你点个赞，收藏好了，一杯老酸奶，越浓的越好， 还有一切的这个面类，碳水拉面啊，什么乌冬面啊，都行，原理很简单，食物能延缓八加一的吸收，给这个小肝小脏啊分解争取时间，而且商务饭局呢，一般咱都吃不饱对吧，提前你吃个六分饱，饭局上吃相咱就不会太难看了， 一副从从容容，游刃有余，见过大场面的小姿态。知识点二呢，就是一口酒配一口水，水能稀释，八加一还能让你多上厕所。 除了这个水以外呢，尽量都别碰，尤其是碳酸饮料，那小气泡啊，会加速八加一的吸收，让你醉的更快。所以为什么说长岛冰茶是出了名的渣男快乐水， 女生一喝几乎就没什么酒精感，但是长岛冰茶一杯是四十度你知道吗？再加上小可乐的添油加醋，我见过我一哥们啊，还不是女生两杯长岛冰茶下肚以后，端的一下这个头就砸桌子上睡着了，你就别说这女生扛不扛得住了。 知识点三，合理多救。这个很关键，酒桌上咱们碰上那种打圈的大轰炸的，你感觉你喝到位了，你顶不住了，你就上厕所躲躲 一次呢，最多别超过十分钟啊，时间太长了也不好，一般呢是还有两三个人就炸到你这了，你再去掌握好这个时机和时间非常重要，假装出去接个电话也行。 知识点四啊扣九，这个是在知识点三，已经失败，已经没用好的这个情况下，比如说你被迫连干了一到两个扎胡的这个量，这是我亲身经历啊，听我的，去洗手间扣嗓子眼，赶紧涂。 但是咱只有万不得已碰到这种情况的时候才这么干，因为强行催吐啊，真的是非常伤胃。还有哪些小知识点啊？我没说全的，评论区呢？你给支个招，咱们一块学一学行不行？

你知不知道喝酒三三六法则是啥？记住这个，喝酒不伤身！这些问题啊，看似简单，很容易被忽略，十个人都有，九个人做不到，千万不要拿自己的生命开玩笑，如果你觉得我说的对，分享给你最重要的人。首先，喝酒前三不要。 第一，喝酒前千万不要喝咖啡，因为咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡和酒精在身体内产生剧烈的反应，能让人的大脑产生极度的兴奋，更容易不受控制，导致饮酒过量。第二， 喝碳酸饮料，它会加速酒精在身体内的吸收，会让人很容易醉，这个比多喝二两还厉害。第三呀，千万不要空腹喝酒，因为酒精它会刺激我们的胃膜，如果你的胃内没有食物，胃壁缺少保护， 酒精带来的刺激会更剧烈，反复出现。空腹喝酒容易引发胃炎膜以及胃溃疡。第二个就是喝酒中要三个多药。 第一，喝酒中要多喝水，一口酒一口水有利于酒精快速的排出你的体外，缓解身体吸收酒精的速度。重点再说一下，我说的是喝水，而不是说喝碳酸饮料、可乐之类的。第二，要多吃绿叶蔬菜和豆制品， 菜中的抗氧化剂和微生物对胃会有保护的作用。第三，要多端杯，少喝酒，尤其是高度酒，快速喝下去容易冲走胃中的淋巴保护层， 长期下去特别的伤胃。人体对酒精有一定的耐受过程，酒精在你体内积蓄排不出去，容易产生脸红、 呕吐，甚至会出现酒精中毒。最后一点就是六不要，第一，酒后不要立即睡觉，容易产生酒精肝。第二，不要喝浓茶或者咖啡，这样对肾脏不好。第三，不要立刻催吐， 由于喝完酒后胃里难受，好多人喜欢吐酒，这样很容易患急性胰腺炎。第四，不要酒后吃药，这样会加快副作用。第五，不要游泳或者泡澡，这样很容易出现低血糖或晕厥。第六，酒后千万不要剧烈运动， 这样容易引起心跳加快，影响你的心脏负担。记住这个三三六法则，喝酒不伤身。我是孙悟空送酒的施涛，每天给你分享一点酒水知识。

要想自己喝酒不容易醉，关键的一点，来，先搞一杯，不要着急，先把酒杯放下。为什么呢？不先来一杯吗？不用着急，要想把酒喝好，不用醉那么快的话，你要先吃点东西垫垫肚子。那朋友平时不是先喝酒吗？怎么先吃东西的？ 这里面是大有学问的啊。为什么有人会醉酒，与这个空腹喝酒大有关系。很多人以为酒喝到胃里面之后，喝多了就醉酒了，其实不是， 酒喝到胃里面之后呢，他其实还要进入小肠，从小肠里面再进入血液，进入血液之后，如果我们速度太快，我们就很容易醉酒了，是这么一个过程，所以我们要想自己喝酒不容易醉，关键的一点就是让我们的酒精进入到小肠的速度多慢一些。 有什么方式呢？在喝酒之前先垫肚子，先吃东西，就能够使我们不太容易醉酒， 因为我们的胃和小肠之间有一个幽门括约肌，我们吃的所有东西都是通过这个幽门括约肌进入小肠的。空腹状态下，我们的幽门括约肌是张开的，等于我们喝的酒啪就进入小肠了， 小肠很快就进入血液了。但如果我们吃了一些东西再喝酒的话，特别是吃的比较饱的状态下，我们的幽门括约肌张开的口子 只有我们空腹的时候的四分之一，也就意味着我们喝下去的酒从胃里面到小肠的速度放缓四分之三，在这样的情况下，我们的酒精就会慢慢的 悠闲的进入我们的血液，这样我们喝酒就会醉的很慢，因为这个慢速的进入血液血液里面，在通过肝脏 去解酒，等于说一边喝一边会解掉一些，这样我们就不太容易醉酒了，喝酒之前必须先垫饱肚子，这不是一种客套，也不是一种礼貌，是一种科学的喝酒方式。

有高血压或者糖尿病的人，过年怎么样才能够健康的喝酒呢？这个问题呢，我不知道有人考虑过没有啊，事实上来说呢，无论是有高血压还有糖尿病呢， 无论我是在视频里呢，还是直播间呢，都反复强调，咱们尽量是别喝酒，戒烟又戒酒。但客观上来说的话呢，有的时候很难做到，尤其是到了过年，你说和家里人团聚了，我就那么格筛，我就不喝酒，有时候也说不过去。那么既然你自己有知道 自己有这些问题，有高血压了，有糖尿病了，那么怎么样才能够把这个酒喝好，安全的喝下来呢？我今天呢就花点时间给大家讲一下，这包括三个部分，第一个，喝酒之前你准备点什么东西？第二件事， 喝酒的时候注意点什么东西。第三个，喝完酒以后您需要注意些什么东西？这三件事，这三个阶段您都做好了，我相信呢，您就能把酒喝的很好，酒也喝了哈， 对那个病情的影响还很小。那么挨个说第一个呢，喝酒之前呢，就是希望您呢提前半个小时先做点事。什么呢？先给肚子里垫点东西，不要空腹喝酒。 这个呢，不是说我上桌了以后先吃点菜再喝酒就能解决的，因为的话，喝酒之前你先吃点菜的话呢，他需要吸收的时间，所以一般来说呢，你准备要喝这个酒了，喝酒之前半个小时先垫吧点 不管说，你说吃个馒头啊，吃点面包啊，或者你条件允许弄两片肉啊，弄点什么都行啊，主食也可以，副食也可以，弄点肉什么的更好一点，让你胃里有点东西，能够很好的减少你这个喝酒的反应，这是第一件事，喝酒之前第二件事就是说呢 给自己进行一个详细点的检查，你高血压的朋友呢，因为你这个过节期间呢，有一些劳动呢，可能多一点，做个饭呢，收拾一下屋子，事多点，或者和家里人聊天呢事也多一点，可能这个血压不稳，所以的话，您喝酒之前呢，建议你一个小时左右呢， 给您规范的测量一下血压。怎么规范测量？我以前讲过，你量一下您的血压，然后如果发现血压升高的话呢，可以根据情况临时家用一次降血压药物，这个是可以的， 为了这个即将到来的喝酒您做点准备，如果有血糖高的朋友的话呢，你量一个血糖，实质上来说，如果你血糖都已经高了，我真不建议您喝酒了，实在血糖高了，你还需要喝酒的话呢， 嗯，你看能不能在医生指导下吧，或者说你有专业的能力的话呢，你可以临时的加一点降血糖的药物，这个是可以的，但是我不建议在家里自己做， 除非是你有专业的医务人员指导，或者是哪怕到医院就诊咨询都可以，这个能不做尽量不做吧，这是喝酒之前两件事，第一个先垫垫肚子，不要空腹。第二件事呢把血压和血糖查一下，根据情况调节一下。 喝酒当中呢注意的第一件事就是第一个就是尽量喝低度数的酒啊，不要喝白的，你喝点水果酒啊，喝点啤酒都可以。第二个是量少一点是不用说了，最主要呢这一个是酒的选择上低度数量少一点，而且要慢的喝， 一定要慢的喝，除了第一杯，大家说好不容易见到一起了，大家吃个团圆饭呢，第一杯可以粥一下，可以喝了，然后的话有这个仪式感，然后后边的话呢，就自己随便来，尽量少喝慢喝，这样会很好的缓解这个情况。 然后的话呢，喝酒的时候一定注意一边喝酒一边吃菜，而且的话尽量的话，如果您没有心肾的问题，旁边准备好矿泉水或者白开水，一边喝酒一边喝水，这样的话呢，尽快的让它稀释。没有一种药物是解酒的，其实排尿的话呢，也不能够 解决多少酒精过量的问题，但是呢，排尿是现在来说唯一这种最简单也可能对酒精过量有一定作用的做法，所以的话呢，你多喝点水，排点尿是可以的。这是喝酒时候注意两件事，第一个是度数低点，慢点喝， 配着菜吃。第二个呢，一边喝酒一边喝点水。在喝酒结束以后呢，注意两件事，第一个呢是喝酒以后不要马上就睡觉， 喝完酒以后晕的乎挺好的，桌子也不收拾了，往床上一躺，正好睡一觉，挺好啊，普通人性情还差不多，如果你有高血压和糖尿病的话，这样有一定的风险性，特别是有糖尿病，它容易诱发一个血糖的波动不稳定，有的时候会诱发低血糖， 这个时候你睡过去以后的话，有时候反应会比较迟钝，所以的话呢，喝完酒以后，如果你有这个高血压糖尿病的一些情况呢，一般建议您呢坐着休息个至少一个小时以后再考虑睡觉的事，和家人聊聊天啦，自己休息休息啦都可以，哪怕刷刷手机啊，也都可以。然后呢，发现自己没什么异常，再可以考虑睡觉。 另外一件事呢，就是说呢，如果您喝酒以后，坐在沙发这观察了一一个小时之内呢，啊，出现了胸闷啊，不适啊，一些相关反应呢，及时的测量血压，尤其是有糖尿病的患者，及时的测量血糖，这个指甲血糖啊，或者动脉血糖都可以， 如果这个血糖有异常，特别是明显升高或者明显降低，及时到医院就诊，如果明显降低赶紧吃糖，如果明显升高或者异常升高，您处理不了，赶紧到医院就诊。不要说过年不看病，也不要说过年医院都关门， 医院是二十四小时开诊的，尤其是我作为急诊科医生，每年的春节都是二十四小时值班的， 一定是要有值班医生的，我不希望见到您，但是您有需要的时候一定来找我，至少今年我就是初一和初五都要值班了，所以的话呢，真的有危险的时候，及时到医院就诊，急诊室就诊是你正确的选择， 大家都知道了吗？希望大家都过一个祥和的春节，尤其是您喝酒的时候，特别是有高血压，有糖尿病的朋友呢，喝酒的时候一定做到为好啊，过一个好节，喝一顿好酒，但是还要保证身体健康啊，关注我，做一个您身边的家庭医生。

很多人喝酒一喝就醉，第二天头疼反胃，其实不是你酒量差，是喝酒前你没做对这几点，做对这几点，不会那么轻易的喝醉，还不怎么伤身体。第一点， 喝酒千万不要空腹喝酒，空腹喝酒，酒精会直接冲进你的肠胃，吸收特别的快，很容易上头。所以喝酒前我们一定要吃点主食，米饭、馒头、面包，乙醇会渗入进我们的食物， 随着食物慢慢的消化，延缓酒精的吸收。第二点，可以先喝一杯温牛奶或者酸奶，牛奶在胃里形成一层保护膜，像给胃穿了件防护衣，隔绝酒精的刺激，还能减缓醉意，能更好的保护好你的胃。 第三点，提前吃点高蛋白的东西，像鸡蛋、豆制品、牛肉、花生都行，高蛋白它消化慢，能突出酒精进入血液的速度，比吃解酒药管用多了。第四点， 喝酒前半小时多喝白开水，提前给我们的身体补充水分，稀释后续的酒精，不容易上头，不容易口干头疼。喝酒拼的从来不是酒量，而是懂不懂保护好自己，学会这几点，胜过任何的解酒药。关注我，带你了解更多的酒知识！