男孩长高要吃维生素AD吗

医生，你看这报告，我家娃这么多不达标，难怪比别人矮半个头。春季长高的速度是其他季节的两到三倍。看别人家的娃春季可以长五厘米，看你家的娃可以长一到两厘米，大概率是不知道这两个隐藏的长高方法，学会了，长高速度加倍。第一呢，就是 补充充足的维生素 a、 d。 春季骨骼生长加快，对维生素 a、 d 需求量显著增加，但我国儿童普遍存在维生素 a、 d。 缺乏的问题。 专家共识明确，建议零到十八岁的儿童每日需要补充维生素 a、 d， 建议至少吃到六岁。首先，维生素 a 能够帮助肠骨生长，而且决定孩子是否能够长高。就是身上的肠骨，像我们的大腿骨、小腿骨这些又细又长、负责支撑身体的骨头 叫肠骨。每根肠骨的两头都生长的软骨细胞，它就像肠骨两头伸到的加长带。维生素 a 能够帮助两头的软骨细胞逐渐长成硬骨，促进肠骨变长，助力孩子长高。维生素 a 还能够协调维生素 d， 促进钙的吸收，帮助钙顺利沉淀到新骨中，让我们的骨头长得更快、更结实。 第二，跳绳要跳对，那我教你一套长高速度最快的跳绳组合操。第一组跳绳一百五十个，加开合跳五十个。第二组跳绳一百五十个，加后踢腿二十个。第三组跳绳一百五十个，加 伸展跳十五个。第四组跳绳一百五十个，加高抬腿五十个。第五组跳绳一百五十个，加弓步跳二十个。学会了也别急着走，评论区留下三朵花，祝你长到一米八。跟着东北医生学孩子呢，嘎嘎的穿个。

很多家长都在犯的错误，那就是看着孩子个头长得慢，比同龄小朋友矮半头，还总爱生病，免疫力差，就一门心思只给孩子补钙，却漏掉了更关键的维生素 a、 d。 有 不少家长觉得维生素 a、 d 只是婴儿吃的，孩子大了之后就没必要再补充了。也有家长疑惑，需要补充维生素 d 还是维生素 a、 d 呢？需要交替吃吗？首先，维生素 a、 d 对 于孩子长高非常重要， 尤其是维生素 a， 它能够为肠骨的横向生长按下快进键。孩子的大腿骨头、小腿骨头这类肠骨两端都有软骨细胞，就像肠骨两头身高的加长带。维生素 a 能够助力软骨细胞逐渐长成硬骨，促进肠骨变长，同时还能指挥成骨细胞搭建新骨，让破骨细胞合理改进， 维持的骨头正常结构和功能，刺激生长因素分泌，让骨骼生长稳固的提速。而且啊，维生素 a 还能够增强孩子的免疫力，保护视力，是被称为抗感染维生素的多能营养素。维生素 d 呢？他就像骨骼一样的运输队长，负责高效促进肠道内钙、磷的吸收，助力新骨膨化，补足骨量， 还能作为免疫调节器，和维生素 a 强强联手，帮孩子提升免疫力，减少生病。维生素 a 和 d 两个缺少了任何一个，都会直接拖慢孩子身高发育的脚步。 很多家长想着靠食补、晒太阳来补充维生素 a、 维生素 d， 但实际上根本达不到孩子生长所需。那到底应该怎么科学补充 中国儿童维生素 a？ 维生素 d 临床应用专家共识早就有明确的建议，婴儿出生一周内就要开始预防性的补充维生素 a、 d， 坚持持续补到十八岁。建议大家直接给孩子用儿童专用的维生素 a d 滴剂， 剂量精准，每天坚持吃一粒，简单又省心。坚持科学补充维生素 a、 d， 远比盲目跟风买各类增高产品靠谱的多。

孩子比同学矮半头，站队呢只能站第一排，明明钙片也没少吃，但是就好像比别人慢了一拍。尤其是开春以后，正是孩子们一年中猛涨的黄金期，身体的骨骼发育也进入了高速阶段，对各类营养的需求都会 产生。但是我们发现，很多家长只盯着补钙，却偏偏忽略了维生素 a、 d 的 补充。 a、 d 和钙的关系呢？就像充电宝和充电线，充电宝再慢，没有充电线 也充不上电。那对于孩子呢，也是一样，春天孩子们骨骼长得快，对钙的吸收和利用效率要求会更高， 自然就需要更多的 a、 d 来配合。维生素 a 对 于骨骼的生长发育，特别是肠骨的横向生长有积极的调节作用。维生素 d 呢，可以促进钙的吸收，能让补进去的钙更好的作用在骨骼上。说白了，春季孩子长个的脚步越快，对于 a、 d 的 需求呢就越大，缺了 a、 d， 再怎么补钙，也跟不上孩子 成长的节奏。所以啊，想抓住春天这个成长的黄金期，钙要科学的补， a、 d 也得跟上，就选正规的儿童专用的维生素 a、 d， 低剂就可以，剂量都是科学配比的，一般每天一粒，就可以满足孩子的基础需求，帮孩子把春季的生长优势抓牢，把身高差距给追回来。

孩子比同龄人矮半个头，哎呀，真是急死我了。从生长曲线来看，孩子确实一直处于追赶的状态，确实要关注起来了。现在还是春天，那么新陈代谢会更加活跃，孩子食欲和活动量都会增加，你这个时候把他的睡眠、运动 都抓起来，就很容易形成一个增长的良性循环。咱们正好可以借这个天时帮孩子追一追。第一呢，就是要每天晚上十点前就要睡觉，睡前两个小时不要吃东西，充足和深度的睡眠是长高的关键。第二就是补够钙和优质蛋白，每天要喝牛奶，吃肉、 吃鸡蛋。第三，每天吃一颗维生素 a、 d。 很多家长只知道补钙，但其实在均衡的饮食的基础上，维生素 a、 d 的 协调作用对于儿童骨 和健康非常重要。孩子的增长本质上是四肢和脊柱这些肠骨的腺性延伸，维生素 a 有 助于维持骨骼的正常生长，特别是对于肠骨的发育。维生素 d 呢，或者把吃进肚子里的钙 真正的被身体吸收用上，不白白浪费。现在有适合儿童的维生素 a、 d、 d、 g 剂量对比都很科学， 每天呢一粒刚好满足孩子的成长需求。第四就是每天要做三十分钟左右的重项运动，跳绳啊，打篮球都可以的，这类运动带来的骨骼轻微的碰撞，能够更好的刺激肠骨的发育。

老几老几，孩子长不高，别只怪遗传，想长高得这么来。抓住生长关键期，定期监测骨龄，男孩约十一岁半，女孩约九岁半。进入青春期，把握好生长机会，每天重向运动，多刺激生长板，帮助进入猛涨期。还有营养要均衡，肉、蛋奶搭配着来， 钙和维生素 a、 d 搭配有助于骨骼健康。 a。 帮助骨头长长，增强抵抗力 d。 让钙更好吸收，骨头长得结实，俩一起补钙，吸收好，骨头才长得壮，还不容易生病，耽误长个。再就是要尽量在十点半前入睡，保证充足的睡眠。最后一个饭前要稍饿一饿， 配合运动和睡眠，有利于生长激素分泌。老几老几，别再搞错了呀！

很多家长都在问，维生素 a、 d 到底要不要给孩子补？今天我明确的告诉大家，一定要补，而且要坚持补，宝宝出生一周就该开始，而且要一直补充到十八岁。坚持补充维生素 a、 d 对 孩子的骨骼、视力、免疫力都有直观重要的作用。维生素 a 能够促进肠骨生长， 助力生长，激素分泌，维生素 d 促进钙的吸收，二者协调作用能让孩子身高发育更理想，远离 o 型腿、佝偻病、骨质疏松这些问题。如果长期缺乏，孩子很容易出现身高增长偏慢、 发育不理想的情况。免疫力方面，维生素 a 守护呼吸道、消化道、黏膜免疫防线，维生素 d 调节免疫功能，坚持补充的孩子 导致更强换季，不容易感冒生病，而长期缺乏的孩子抵抗力弱，反复生病还会直接耽误生长发育。家长们可以选择科学配比的维生素 a、 d、 d， 每天一粒，稳稳满足孩子成长的营养需求，安全又省心。在视力保护方面， 维生素 a 同样关键，坚持补充的孩子，眼睛则不容易干涩，不怕光、不频繁揉眼。赶紧转发给身边的宝爸宝妈吧！

光吃钙不吃 a、 d， 你 还问我孩子为啥长得慢，不是都说长高要补钙吗？钙呀，是孩子长高的砖头。这话没错，但你有没有想过， 砖头是铺在地上的，没有人搬，没有人砌，能盖成楼吗？维生素 d 就 拿个搬运工，他把钙是搬骨头里， 没有 d， 补再多的钙也是白搭，全都排出去了。维生素 a 呢？那就更厉害了。他是工程师，能指挥大腿骨、小腿骨往长里长，还能帮助维生素 d 干活更卖力。要是光补钙不补 a、 d， 就 等于只卖砖头，不请工人，孩子拿什么长个孩子长高钙要补 a、 d 更得跟得上新版专家共识。窦明就说了， a、 d 得每天吃，而且要吃到十八岁，别觉得孩子大了就不用吃了。调查显示，咱们国内很多的孩子的体内 a、 d 也不达标。你把维生素 a、 d、 d、 d 让孩子吃上，再把睡眠、运动、饮食安排好，这才是稳稳的最高的办法。