金哥摇怎么跳

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ 哈喽宝宝们，今天呢来跟苏苏老师学习 g d 王瑶这个舞呢，总共是两个八拍啊，动作非常简单，就是一个摆胯 来，然后加上一点手的动作。嗯，前面五六七打八的时候近拍动作，我们直接左呃双手在我们的这个左边拍两下，从下面一下，上面一下两下啊，七打八 这样子给两下就可以了。然后呢，这里我们打八的时候胯可以稍微的往左边去给点七打八，看到没有？把胯稍微的扭到左边去，右腿膝盖弯曲啊，左腿打直 打八，这种感觉好，因为我们下一个动作第一个八拍是要往右边扭胯，做个预备啊，来拍两下完了之后，一二三四的时候，直接我们胯的方向往下蹲，往右边扭， 二三四五六七八，反正就一直摆胯就可以了。从我们第一个八拍开始就一直摆啊，来，五六七打八，走，一二三四 五六七八，好，来，然后我们讲一下我们第一个八拍的手部动作啊，打八完了之后，直接左手放下去，右手去扯衣服往右边拉过去 啊，露出你的小蛮腰来，五六七打八，走，一二三四，好，来，五六七八的时候 他原版是扯项链，如果你们有项链，你们就扯到右边这样子去扯一下，然后没有的话呢，我们就直接右手从左边往右边去拉一下，就像那种呃，做那种暗号 那个抹脖子一样，看到没有用我们的这个左手的右手的拇指啊，这样子拉一下的感觉啊，来， 一二三四哒，五六七，从左边往右边这样子从脖子这里拉过去啊，这种感觉。第一个八拍手，来顺一下，五六七哒八走，一二 三四哒，五六七八， ok， 好， 来顺一下我们第一个八拍的动作，加上胯，来，从头啊，五六七哒八走一 啊，看第一拍扯衣服，胯个的胯就给到右边去了啊，二三四哒的手上手，然后五六七八拉，五六七 八， ok， 好， 然后这里我们头可以稍微的带一点点动作，比如说左右去看一下，一二的时候可以，头可以看左边也可以，你们看右边也可以，都可以加一点点头的动作啊。看一二 三四，我们先看左边，然后再扭的时候慢慢的给他看回来。好，五六七八的时候我们稍微抬一下头，五六 七八，抬一下头，然后再慢慢的放下来啊，总之就是带一点点头部的配合，随便你们往哪里看好吗？来，我们顺一下，从头啊，第一个八拍慢一点，五六七哒八走，一 二三四哒，五六七八， ok， 五六七哒八，一 六七八。好，这就是我们第一个八拍的动作喽，我们的完整版所有的详细教学都已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

这个舞怎么跳？老母鸡教程蘑菇教你。哈 喽，宝子们，咱们今天来学习这支超火的月季摇啊，总共会有四个八拍，咱们一起来挑战一下。如果说有喜欢舞蹈也可以在我们的评论区投稿啊，点赞多优先出教程 来吧，我们现在就来学习第一趴啊第一趴很多我不会做这个顶胸，其实啊，很简单，首先我们先练习下膝盖律动，一个蹲一个起，没问题对不对？好，在这个基础上面咱们去做卷腹啊，来，我们呼气向下，胸胸去找肚脐做卷腹的感觉，这种感觉 好，吸气向上往上拉，后背发力，胸腔往上打开，你看找这感觉，你看好，来，呼气向下胸胸找肚脐好，吸气向上，胸腔打开， ok， 叔叔你再发点力，呼气的时候控住，吸气的时候往上顶， ok， 九零前世 找到感觉没有？就是你的后背和中端这块他都是有在一个收紧的一状态啊。放松发力放松 发力，然后我们现在把所有力量往上顶，你就得到一个顶胸了啊，再来放松的时候再蓄力了啊，然后吸气的时候往上，可以把膝盖蹬直，后背同时发力， ok， 找这感觉说连起来两次，一二三四五六七八，找到了， ok， 好， 那手就更简单了， 手哈，我们拿起来像是一个呃压手腕的一个状态啊，他没有这样，就这样的话也行吧，男孩子可以这样做，女生我们压点手腕啊，然后手是交替，右手向上好，左手就向下，左手 向下，你看右手向下的时候左手就交替向上，是有个交替，他不是同时啊，下上下， 上下上，然后带你的胸好下去的时候，你看两个手都在下胸胸找肚脐，再蓄力。好，我们吸气向上，右手往上拉，你看你的左手可以稍微往后一点点，把肩胛骨打开，好，两个手都往里面呼， 手都往里面，然后蹲下去，胸胸往下去做卷腹，然后左手向上，你看右手向后，手临前是放松发力，放松发力， 放松发力，放松发力，然后你连着去发力，你就会得到嗯哈嗯哈嗯哈嗯哈，就是我们要的顶胸， ok， 在 这个过程当中我们就来说我们的脚步了啊，首先他会有个 抬脚往上吸，就是你要点个脚往上蹭的感觉哦，然后同时 n 的 时候在这蓄力啊蓄力，你看好往上的手顶上去，对不对？手连起来是哎，一五六七，哎，一右手上，左手下好， 再来，在这个地方啊，脚慢慢的蹲一点点，切重心的同时落左脚的手顶左好放松，顶右 放松并做，就是他慢慢的会从这个位置移移，移移到右边， ok， 身体呢，是稍微斜一点点的啊，双手把它灵活起来， and 一 and 二 and 三 and 四， ok， 四个啊，手连起来五六七八 and one and two and three and four。 眼睛呢？就这样 啊，就很挑衅，哈哈哈，女孩子的话你就可以不用做这种动作，你就啊稍把稍微抬起来一点点啊，稍微稍微把你下颚线露出来就可以，就是一二三四，那男孩子哼哼 啊，就，就是大家自己去拿捏一下这个度啊，准备起来，四五六七走，一二三四， ok， 好， 这是我们的第一趴的动作，就是一个顶胸的律动，五六七走，一二三四。好，五六七八的时候一个绕胯，首先看我们的手拿起来往下压，要打直啊，说他有个过程的抬手，然后往下压，打直， ok， 好， 胯的轨迹啊，就是，嗯，现在我们整个在这边，对不对？其实有点朝右，说胯就先往前顶， 膝盖微曲好往左摆，到左往后的时候身体往前倾，塌腰，撅屁股，把屁股往后给一点点好，最后屁股是到右， ok， 手连起来是前左后右，然后你再向你的手。 好，我们刚刚是在这里 n 的 时候拿起来起发，胯就往前了哦，左后右， ok， 最后给到右边，手肘杆连起来，五六七走，一二三四 n 五 六两拍啊，这就两拍，手要打直，然后记住啊，有的宝宝他手他会，你们觉得很丑的地方来看一下是不是这样做的啊？ e， 二三四五六，你看你的手是往前的，记住，我们的手是往下，往下说你不要往前去飞，往前去飞，你的身体一定会动，你看就这样对不对？你往下他就不一样，嗯， 身体可以稍微稳住一些些。 ok， 五六七走，一二三四 n 五六两。拍好，七八的时候这里就是一个转圈来的哈。 首先我们说手，手是一个匀手的动作，右手握拳，然后往上去抡，把胳肢窝打开，抡一圈，不要太僵硬，有宝宝抡的话他就是， 是不是说看一下就正常，我们不抡的话，我们的手的过程是到左边到后脑勺这里，要到这来，然后再关一下手肘，说你过程是 one and two， 这个是才不会那么僵硬，宝宝很僵硬的，所以说是 one and two， 你 看没这打开啊， 弯， ok， 左手呢？握拳，从右到正面到左边，说连起来是，那你看啊，嘿，就正常的匀手就这样子的就是大家如果握拳他们就感觉有点僵硬了啊其实一个道理啊很多练五六七走吼 五六七走胸腔打开不要耸肩哈 ok 好 这是我们的手上动作然后脚下他是一个转圈我们现在呢是 绕完了之后重心在右脚所以说我们直接啊上你的右脚啊如果来得及可以左右来不及我们就直接上右脚上右脚然后跟肩来右脚脚后跟左脚脚尖转 好转到背后要切重心了变成左脚脚后跟右脚脚尖擦你就转到正面来了一定要转你不去切重心你是转不回来的好吧然后如果说你害怕站不我们高度可以学蹲一丢丢啊蹲一丢丢哼 要留个甩头回来会更帅一点点哈留个头甩个头哎也就说在这里我们一直流流到这个位置啪甩回来 yes 刚好我们就呃转到也没有说完全转回来转到这个方向啊就是右边的这个方向 ok 好， 再加上你的手来吧最后是在这里好 and 左后右上手起范先把重心往你的右脚左脚去切来上欻然后留 回到这个位置 yes 好 再次五六七八走五六 and 七 八你的手啊注意你手你就这样滑完了之后还要放下来哈还要放的 ok 就是 手要你看绕一圈到后脑勺鸽子窝收回来之后你看小便放下去左手一个道理推 and 放左肩下是呼 ok 加上脚五六多练几遍走跨再来五六七走啊旋个圈圈哎眼睛盯定头哦啊不然很容易晕哦呵呵来 这是我们第一个八拍手连起来五六七八 and 收起发走上上上右 and 甩 回来 yes 数拍五六七八走一二三四 and 五六 and 七八， 可以吗？这次啊，我们就往后学。第二排准备五六七八 and 一 二三四啊五六啊七八。 ok， 准备七八一二三四五六七八。

搜一下金哥的路人视角和我的路人视角，他完全就是芒果，可以吗？宝贝，你们看路人视角就知道我们俩长得像不像了。宝贝，跳不了金哥摇知道吧？刷什么都跳不了， 除非刷那个。嗯，摘星星可以跳宝贝，哈哈哈哈哈哈， 金哥要骂我了。没有开玩笑的，因为我今天刷到金哥路人视角，然后我就说我说金哥你路人视角怎么长那个样子，然后他就说他就说把他拍的特别丑什么什么的， 以后你们谁以后如果再有人说我和金哥长得像，我就这么说，我说你们可以去搜下我的路人视角和他的路人视角对比一下到底像不像。宝贝，哈哈哈。 什么时候出一个演演，然后等我去学了舞蹈我就出，我直接，我直接跳桑巴，我直接出一个桑巴摇知道吧？演演桑巴摇，因为我是学拉丁的，我直接跳恰恰。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师今天呢，我们来学习的一个舞蹈，超级简单啊，一共只有三个蛙拍，我们先从头开始来学起。准备的时候来，我们先学手啊，手部动作超级简单， 左敲两次，右敲两次，左肩右肩好，抱拳推，左推右好拉，比出 ok 的 手势啊！向左拉，向右拉，向左拉，然后摆手。 手部动作，来，我们先把第一个八拍的手学会啊，再来一次，记一下，敲左敲，右左肩，右肩推，推拉口哨，拉拉，举手， 只要把这个顺序背下来就好了。再来一遍，五六七八，一哒，二哒，三哒四哒，五六七八， 好，手部动作超简单，来，家人们来学腿啊，所以说他的下半身动作超简单，你根本就不用摆跨啊，你千万不要一搭二搭，不要你，因为你根本跟不上这个音乐节奏。所以说我们只需要换重心，把你的膝盖弯直弯直弯直就好了。 敲左的时候，把左腿膝盖伸直，右膝盖弯曲，左边右边好，接着换重心，换你的腿弯，膝盖，左右推推，也就是说我的下半身一直都在弯直弯直弯直弯直，一直都是这个样子啊。再来一次，五六七八，一 哒，二哒，三哒，四哒，好，五六。拉口哨的时候，把你的右腿直接迈到前。五六 七八，好，直接把右腿迈到前就好了，很简单的一个步骤，来，接下来我们来学胯。拉口哨的时候，你往左拉的时候，把你的胯提起来，提左跨，把你的前腿膝盖蹬直。左后腿主力腿始终是弯曲啊，重心在后方， 把你的前腿蹬直，把你的胯向右上方顶起来，顶屁股，我们现在正常看是看不见我们后屁股兜的，对吧？所以那我们就要把屁股顶起来，膝盖伸直，让镜子里的自己能看到侧面的屁股兜。拉好向右拉的时候再把屁股坐回来坐， 再拉好，举手再把屁股坐回来。一共就是提落胯四次，然后把手举起来，整个第一个八拍，超级简单，再来一次五六七八，一哒二，哒三，哒四哒五，直接迈腿就开始提胯啊，五六七 八，这就是第一个八拍，超级简单，对吧？来，我们继续往下接第二个八拍啊，把你的右腿迈开，然后开始摆胯，二二三四， 直接买卖开，你的右腿开始摆胯就好了。准备五六七八，二二三四啊， 只需要左摆右摆啊，二二三四摆两次就好了，大两盘一次，两盘一次，如果你觉得这个地方你完全跟得上的话，你也可以一盘摆一次啊，二二三四啊，这个看个人好吧，你喜欢两盘一个，一盘一个都可以 啊，大家就是只是把手举在这里，手不要动，两条腿先弯曲，然后把你的胯向右向左摆起来，蹲膝盖，弯膝盖胯右左上方提 提提提提啊，可以是第一种提胯，第二种是后荡胯，你也可以把你的屁股向后坐画一个括号，调起来，右后方，左后方也可以这样子，二二三四两种胯，一种是直接可以这样摆胯，第二种胯是后往后坐胯，这个都可以自己修改的啊。 来，五六七八，二二三四。好，五六七八的时候怎么做啊？来，先学手，小波浪手啊，手指像小波浪一样推到你的左肩膀，推到你的右肩膀，好，五六好， 七八的时候绕手，七八啊，我们绕手手比水枪的状态，绕手，然后拉开，举下，举起来，落下来，大大大好下半身的动作， 把你的胯做完了以后，然后推手的时候，这个地方我们可以加上摆胯啊，你向左右摆都可以，你想同方向这样子摆也可以，你想反方向 这样子摆都可以，就你的胯和你的手可以是同一个方向，也可以不同一个方向，这看自己啊，你觉得你坐哪边顺你就坐哪边，一二三四五六七八， 连起来，就是这样子，绕手的时候我们只需要左腿直，右腿弯绕，然后点下来的时候，右腿直，左腿弯，只需要把你的重心落到一边，看我的胯在右边， 一个弯一个直，因为如果你直愣愣的站在这，肯定不好看，对吧？所以那我们就要加上下半身，一个直一个弯，一个直一个弯就好了。来，连起来，五六七八二二三四五六七八， 点到这里，这就是第二个八拍，很简单，对不对？来，继续往下啊，接第三个八拍，还是一样超级简单啊， 我们只需要往前打手就好了，指左前方，指中间，指右前方，再指中间，起来， 左前右前举，很简单，下半身没有动作，你都不需要下半身有任何动作，左手没有用到的时候，我们可以叉腰，也可以放在后面啊，左前右前指，但是你千万不要直愣愣站这里， 这样，这样不好看，懂吗？所以说你的下半身啊，你可以找在一个自己比较好看的地方，比如说一条腿直，一条腿弯，这个样子大大大大啊，你看这样子，我摆好 pose 以后站在这里是不是就会显得整个人帅气一点？比直愣愣的站在这里好看？ 你也可以是这个腿直，这个大大大大大，所以千万不要直愣愣站就好了，这个地方看自己啊，你觉得你怎么样？站在那里帅就 ok。 好， 一二三二三哒四。好，五六七八的时候我们继续往下啊，五六七八的时候怎么做？拍肩膀，左肩膀，右肩膀，拽拽衣服绕头很简单，拍拍左肩膀的灰，拍拍右肩膀的灰，拽拽衣服绕头， 手部动作再来一次，五六七八，五哒六哒七哒八，很简单对吧？来下半身啊，五哒的时候拍左肩膀给左胯，这个千万不要，同不同方向，千万不要这样啊，这样就不好看了。 同肩同胯啊，左肩左胯，右肩右胯回两次，再把胯给到左边，拽拽衣服，然后把你的胯回正右指左弯，膝盖绕头的一瞬间，再把胯给到左左边啊，右指左弯，本来是右指左弯，对吧？然后再变成右弯，左直 抬头的一瞬间，你看我的腿也瞬间变了，就是这个样子，大家把这只舞蹈从第一个八拍到最后一个八拍连起来跳一遍，从头开始准备，五六七八，一哒二哒三哒四哒五六七八， 二二三四五六七八三二三哒四，五六七八。 结束。好，接下来我们来个音乐，零点七八，没错，来试一次，准备，一哒二哒三哒四哒五六七八二二 三四五六七八三二三哒四五六七哒八。好，那么这只舞蹈的所有详细分解动作我们就都已经讲完了，宝宝们还有什么想学或者想学想看的舞蹈，可以私信我回答评论区，拜拜。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！ hello 宝宝们大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习的一个舞蹈，一共有五个 rap， 然后他下半身没有什么动作，基本上都是在摆胯 啊，基本上都是在摆胯或者稍微加了几个坐胯。这种手部动作偏多啊，手部动作，而且很快来，我们先从第一个八拍来开始学起啊，先学手，把你的两个手伸出一根手指头，然后交叉摆出十字的样子啊，先是左手立着，右手躺着，摆到这边，一 大换方向，把他俩换一个位置，一大，好，到这里记住了吧，很好记，对不对？再来一次五六七八一大，好。二大的时候怎么做？把你的手先拉平，二大的时候垂下去大，落下去， 再来一次五六七八一大二大，好。手部动作到这里，很好记，对不对？再来最后一遍啊，五六七八一大二大好，三四的时候怎么做？三手右手举起来，在前面绕一小圈，四的时候往前指三四， 绕一小圈，往前指四指出去，好，连起来啊，准备五六七八一大二大 三四，好，那下半身怎么做？看一下一大二大的时候啊，我们不需要动你的脚啊，不需要， 只是把你的屁股轻轻微微的甩一下。一大看到没？我没有说把胯直接给到那边，很很多，没有这个样子， 一大，我两条腿现在都是伸直的啊，只是轻轻的甩一下屁股，等于说我只是把我的胯向右转的感觉一大啊，这种感觉 一大，或者你想挪一下重心也可以，重心稍稍给一点点也可以。一大啊，这个地方很快来，再来一次，五六七八，一大。好。二的时候直接拉平，二大的时候把你的左腿踢起来，然后两个手一起向下甩，大 三直接落脚，右手跟着一起勾回来，三四的时候点出去。好，我们再来一遍下半身的动作啊， 屁股，屁股不动，踢腿，落腿，没有了。再来一次啊，屁股，屁股不动，踢腿，落腿。好，连起来啊，准备五六七八，一哒二哒三四， 好，再来最后一遍啊，五六七八，一哒二哒三四，好。五六七八的时候怎么做啊？五六，让你的手绕一个小花手，七八的时候拿到胸前，五六七八， 再来一次，五六七八，拿到胸前就好了。好，连起来啊，准备五六七八，一，大二，大三四， 五六七八。好。那么五六七八的时候我们的下半身是什么样子？把你的胯摆起来就好了。五六 七八，自然的把胯摆起来，两个膝盖都弯曲，然后把你的胯左提右提，左提右提，跟你的手一起，五六七八，摆起来就好了。这就是第一个八拍，来，我们数节奏啊，连起来，整个八拍，上半身下半身加起来五六七八，一哒二哒三四 五六七八，学第二个八拍，第二个八拍相对来讲超级简单，比第一个八拍的手部动作要简单很多。第二个八拍全程都在摆胯啊，二二三四，五六七八，全程都在摆胯， 手部动作就是我们刚刚放到胸前了，对不对？放到左胸前了对吧？那现在把你的手从左胸前往右边推开， 摊开给手给出去，二二三，给到这里，二二三，从左给到右边。好，四的时候看我的两个手啊，再绕一次，花手交叉放到你的头顶，手心冲向自己，看到没？二二三看，看到没？我的两个手现在是 右手在后，左手在前，然后绕花手变成右手在前，左手在后，两个手手心冲下，再来一次，五六七八，二二三四啊，这一拍一定要快，一定要三四的时候马上举起来，五六七八的时候两个手自然的落下来就好了。五六七八，落下来，自然的慢慢啊，一定要慢慢落起来， 五六七八，然后这个落下来的时候五这一下啊，你看我们四是快的，对不对？三四，趴到这里定住打住，对吧？好，五的时候我们要顿一下啊，五六七八啊，你不要直接五六七八这样慢慢拿下来了， 这样卡不住点，你要有那种碰，然后慢慢落的感觉，你要先定一下，然后再打开啊，整个下半身都是在摆胯来，连起来加上胯啊，五六七 七八，二二三四，五六七八。 再来一次，五六七八，二二三四，五六七八。好，我们举手，这一下啊，可以稍微加上一点头，这个看自己看个人啊，你想加就加，你不想加就不加，你可以二二三，然后最后这一下四的时候把你的头抬起来，跟你的整个人一起往上提 四，提起来，五六七八的时候在整个人慢慢落下，腿也膝盖慢慢弯曲，五六七八，把你的头慢慢低下来啊，这都是可以加的，再来一次，五六七八，二二三四。 哎，你看我仰头整个人膝盖也微微抬起来了一点点，好，五六七八的时候膝盖慢慢蹲，再把头慢慢低回来，五六七八， 第二个八拍连起来来，完整的跳一遍啊，从头开始，从这里开始准备，五六七八一哒二哒三四 五六七八二二三四五六 七八。好，我们再稍微加快一点点节奏啊，因为他这个舞蹈正常元素很快，我们等一下跟零点七慢倍速来试一次啊。再来准备，五六七八一大二大三四五六七 八二二三四五六七八。好，接下来我们来个音乐啊，零点七慢速来试一次。准备，一大二，大三四五六七八二二 三四五六七八。好。那今天的这只小舞蹈的详细教学就先到这里了，我们感兴趣想学后半部分的宝宝们可以看我主页的置顶视频获取哦，拜拜。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！ 哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师。今天呢，我们来学习的一个小舞蹈，一共有六个八拍啊，我们先从准备动作来开始学习，准备的时候把你的左腿在后，右腿在前，然后把你的手啊可以放在你的 裤兜上，就是你的裤子，如果有裤子兜兜的话啊，你可以耍帅，这样的，放在你的裤兜上，然后左腿膝盖弯曲，好，五六七八的时候可以晃晃屁股，五六七八，这样晃晃屁股。来，我们讲第一二个八拍啊，一二个八拍，下半身动作都是一样的， 提住胯点胯，一二三四五六七八二二三四 五六七八。他的方向是前前旁不动，前前旁不动好，怎么做题的话，两个脚先弯曲，重心放在后边，然后挤压我们右侧的肉，把你的前腿蹬直， 看到没？我的肉是挤起来的，前腿是直的，落下来再顶起来，落下来。重拍是下面来数节奏来，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。很简单，接下来我们来讲上半身啊， 开头第一个八拍，没有手部动作，手就放在这就好了，然后每一次一二三四，我们四的时候不是没有动作吗？对不对？我们抬一下头啊， 抬下头啊，耍耍帅耍酷的感觉，一二三四五六七八。好，二三四的时候手变了，敲敲敲锤， 左手举过全放在这里，然后右手敲敲敲三次，然后把左手手心摊开，锤好，锤锤锤喝， 连起来就是这个样子。手部动作来准备，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。来，接下来跟音乐零点七八倍速来试一次，准备五六七八 三四五六七八三。好，那今天这只小舞蹈详细教学我们就先讲到这里了，宝宝们还有其他喜欢我想学，想看到我私信我或打听我们感兴趣的宝宝们可以点击我主页置顶视频获取哦。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师，今天呢我们来学习的一个舞蹈就两个八拍二，超级简单，我们先从五六七八开始 准备的时候，他有一个近拍，五六七八，我们可以把手搭在自己的胯上，或者你随意一点都可以。我们五六七八摆两次胯，五六七哒八啊七哒八的时候拍手再来一次，五六的时候摆两次胯，五六七哒八啊七哒八的时候拍手再来一次，准备 五六七哒八。好，接第一个八拍啊，第一个八拍。我们有衣服啊，就是我们衣服如果穿的不是紧身衣的话啊，或者说你可以做到把你的衣服抽起来一边的话，你可以把你的衣服拽开啊，做不到的宝宝们，就是你的衣服太紧了，没有办法拉很长的话啊，我们就把手拉到一边就可以了， 一二三四，把衣服扯到这边啊，做不到的宝宝们把手放到这里就好了。然后我们开始进行一个摆胯啊，一二三四啊，两条腿膝盖都弯曲，然后把你的膝盖前后前后蹭起来啊，膝盖前后前后蹭起来，然后我们现在蹭起来的同时，你有没有看到你的胯是在动， 对不对？这个就是把你的胯摆起来了，我们蹭膝盖的时候上半身保持直立，不要上半身跟着一起玩啊，上半身保持直立，把你的胯动起来，现在胯就是动起来的状态，对吧？好，接下来我们把胯动的再大一点，蹭膝盖的同时把你的腿收回来啊，但是你的膝盖还是夹在一起的，不要不要，膝盖收回来，分开，千万不要中间有缝，不要变成这个样子， 膝盖还是贴在一起的，蹭回来，把你的胯向右上方顶起来啊，把你的屁股这一侧的兜兜这里啊，向上撅起来的，感觉撅屁股好，再换另一边， 再换另一边，再换另一边，再换另一边啊，这个就是摆跨，把我们的跨摆起来，一二三四，再来一次，五六七八，一二 三四啊，左手没有用到的同时，我们放松自然放在旁边就好了，不要放在前面，可以放在后面，也可以放在旁边啊。再来一次，准备五六七八，一二三四。好，五六七八的时候再从脖子这里拽一次啊，有项链的宝宝们可以扯一下你的项链，没有项链的宝宝们我们就直接拉开就好了。 五六七八，这就是第一个八拍来连起来啊，从五六七八开始准备五六七打八，一二三四五六七八。 然后这个舞蹈呢，它是不是超级简单，对吧？它都是一些跨跨，摆跨，然后手部上的动作，所以那我们要更要体现的什么呢？就是你的表情啊，你的表情啊，这个舞蹈可以稍偏性感一点，我们的表情大家可以自己找一下啊，怎么样，你的眼神，你的表情啊，可以整，让你整个舞蹈呈现的再性感一点。来，我们再来最后一遍，准备五六 七五六七八，一二三四五六七八。 我们想让自己在镜头里看起来啊，幅度更大一点的宝宝们，可以加你的肩膀啊，可以把你的肩膀跟着一起这样子动起来啊，上下每提哪边的跨你的肩膀，哪边向下沉一点啊，也可以这个样子，一二三四五六七八啊，也可以这个样子。 来，接下来我们把第一个八拍跟音乐啊，零点七八，一二三四五 六七八，接第二个八拍，刚刚第一个八拍到这里拉开了，对不对？二二三四五六七 八，来，第三个八拍怎么做啊？下半身还是一样，就是在摆胯，我就不讲了，我们来讲手部动作啊，三二三四的时候把嘴放到，把手放到嘴上， 两个手一起关在嘴上就好了。来，准备五六七八，二二三四，直接放到嘴前面就好了。五六七八的时候 右手比枪向下甩，左手抬起来就好了啊，你的左手可以握拳，可以比枪，怎么样都可以。左手抬起来就好了。五六七八， 胯还是在摆胯。再来一次，准备五六七八，二二三四的时候，大家可以把你的肩膀挤压哪边的胯，把哪边的肩膀沉下去，还是和刚刚一样， 然后鼻腔这里啊，我们低一下，往下指的时候，你的右肩膀一定要是沉下去的，一定要是给下去的啊，给下去，右肩膀低，左肩膀高， 二二三四啊，你一定要先低，你不可能往下指手，但是肩膀是抬起来就变成二，这样就不好看了，一定要先沉下去啊，五六七八， 再来一次，准备啊，五六七八，二二三四五六七啊，五六七的时候是这个动作，大八的时候又变成了我们的拍手，大八啊，拍手，然后把你的右腿膝盖提起来。大八，再来一次，准备五 六七哒八，把你的膝盖提起来，提起来，同时不是千万不是踢，不是踩腿啊，七哒八，这样很楞，提起来同时把你的胯也提起来，先把右腿膝盖提起来，然后把你的胯顶出去， 顶出去，别撅屁股，向右上方顶出去，然后七哒八啊，把你的整个人身体线条拉开。再来一次。准备， 五六七哒八啊，最后一下要撅屁股，来，最后一个八拍啊，我们再来一遍，准备，五六七八二二三四五六七哒八。 来。接下来把后半部分跟音乐零点七八倍缩来试一次。准备，八二二三四五六七哒八。好，接下来我们把第一个八拍的最后一个八拍连起来，完整的来跳一遍，从头开始。准备， 五六七哒八，一二三四五六七八，二二三四五六七哒八。来。接下来我们把整只舞蹈跟音乐啊，零点七妈妈送来试一次。准备准备，五六七哒八， 二二三四五六七哒八。好，那今天这支舞蹈的所有详细分解动作我们就都已经讲完了，宝宝们还有什么其他喜欢或想学或想看的舞蹈可以私信我，或在评论区拜拜。