如何做易筋洗髓功传人个人的宣传片

少林达摩古法易经经十二式第六式出掌量式爽掌前推四浪涌， 收臂后撤如引弓，一推一收练整劲， 纸巾威马气血通。这一世调理的是我们的手。绝音心包经。

什么是易经洗髓功啊？作为我是岳飞的第三世的嫡孙，我最有发言权，因为我传播易经洗髓功已经十多年了。易经洗髓功啊，它是来源于两部经书，一是易经经，第二是 洗髓经，就成为两部经书中演化而来的一种功法，简称为洗髓经。易经经啊，是国家体育总局也在力推的一个健身器物，属于导引术的范畴，它是改变筋经的一些功法，你可以简单理解为它是就以拉筋为主的这种器物。 洗髓经啊，他就是通过练功，他可以洗地骨髓，他就两个加在一起叫易经洗髓功，他是一种很高深的性命双修的功法。这两部经书就在少林寺也在藏着，在国家博物馆也在藏着，在我们家也有，他是岳飞剑定代表宋朝 政府印刷的古板。易经经和洗髓经其实我们岳家一直在传承，过去密不外传呐，当时我们的岳家军呐都在这练这个 易经洗髓功。大家可能都知道八段锦，其实八段锦呢，属于易经经的范畴，八段锦，南派八段锦和北派八段锦，北派的八段锦就是岳飞创编的。 练习易经洗髓功一定要整体的看待这个功法，才能达到预期的目的。在我们岳家传的说，首先两不精是叫刚，上面也有一些练功的法门，这后人呢，把它总结了一下，变成一个功法， 所以说易经洗髓功有很多版本，就是这意思。其实别人问洗髓功练有小成，大成身体有什么变化，小成的练了能够强身健体 就真正大成，以后啊，能够改变你的认知度，练习喜鹊功能让你的身清净，心清净，最终让你的灵魂能到一定境界。别人问啊，刘老师 练习喜鹊功练到一定境界什么感受啊？我说世界美好多了，其实世界没变化，是我们的认知度改变了，所以说它是一种很高深的修身养性的至高无上的一种功法。

今天给大家着重讲一讲这个易筋经，这所有的动作是怎么易筋的，因为易筋经讲究易筋、易骨、易髓，今天咱只说易经、易经， 那么在五学上和内功四经上有这样一句话啊，也可以说是四句话啊，是只为筋首， 手指和脚趾是筋的末梢，如果手指和脚趾得到锻炼，那么就把人体的筋经和经络都锻炼开了，那么发为血烧， 牙为骨烧，舌为肉烧啊，这是四烧论。那么我们在易经经中他是如何锻炼的呢？不管是周版的易经经 还是岳鹏举鉴定版本的一些东西，他对指的锻炼都有一些特殊的要求，你比如说在鹏举鉴定版十二式一脱线处第三式当中，他讲究啥呢？双手脱牵的时候， 这个食指手指要用力的同时呢，脚跟离地，脚趾抓紧， 包括他的出掌亮翅是也是一样，这是脚跟里脚尖用十个脚趾头非常明确的有抓地的感觉，那么到这个时候出掌亮翅，你看啊，出掌亮翅， 你看这指头就旋起来了，旋指，你看这个时候就力灌到指梢上，然后同时你看底下脚底下是不是也练到这个脚趾了？ 那么在周板易经里更是，他更是开通明义了，他的起功绝是调息定气、益智明神，那么行功绝第一句话就是起脚挂指离地成功，离地成功就指的是脚跟离地， 脚跟离地啊，那么起脚挂指挂指指的是啥呢？脚跟起来的时候，用脚趾着地的时候，这十个脚趾头要有明确的抓地的感觉，这个时候你用上力了， 用完力之后，那么这个十个脚指头是不是就锻炼到锻炼到了？锻炼到了，那么我们手上的动作，你比如说啊，正身途中。第二是出掌亮，试试往前一推的时候，轻若推窗， 重若推山，神意气力就到这个十个指头上来了。 当这个姿势摆正的时候，这十个手指要明确的用力摆，尤其他这个叫出爪亮翅吗？爪在哪里？往前一推的时候，渐变龙爪就前面有个开关，手按开关似的啊，这十个手指头全是力贯指尖， 那么你通过这样的一锻炼，你就把筋全锻炼到了你包括像我们常练习这个动作，龙探右爪式，这不也是贴骨蹭肉，渐变龙爪，这个龙爪一定要使成力量，不能像完全像鸡爪子似的，是不是？ 龙爪和鸡爪它是有区别的，力力打指尖这种感觉，尤其这个筋烧练到最后的时候，高峰在哪里呢？高峰就在倒身图和翻身图当中， 它倒身图当中的四肢投地式啊，我给大家做一个演示，四肢投地，四肢的投地式就已经到了这个练锻炼筋的一个高峰了，就是这个易筋吧，就从易筋经开始 起势，一直到锻炼完，每一式当中都折到一斤，但是在这个时候达到一个高峰。什么是高峰？用这个十个手指撑地， 十个手指撑地练到这个程度，也就说明我们一斤的达到了一定的效果，这个时候不是十个手指和十个脚趾吗？ 那么这就是说易经经，易经的一个基础原理，以及在整套功法当中的贯穿它的始终。

当年呢，我创办企业也获得了河南省十大杰出企业家的称号，但是啊，因为过度了劳累，得了严重的颈椎病，有一次发作的时候摔倒，流了一大滩血。怎么摔倒的我现在还不知道，因为当时失忆，在地下躺了十几分钟过后，啊，被幺二零拉到河南省 人民医院急救中心来救助，痛不欲生啊！当时好多大的医院让我去做手术，我依然拒绝，我就用中医的保守疗法 以及练习我们岳家的洗髓功，让我重新获得了新生。几十年过去了，现在身轻如燕，依然非常健康，到医院检查任何指标没有一个阳性。我现在的心愿就是想让更多人受益于我们的岳家 一金洗髓功，让更多人健健康康的过上好的日子，让更多有缘人健健康康过完这一辈子。

老是想欲望，每次时间都不长，因为你的身体是空的，越空越想要，越要越空，越想形成一个恶性循环。 人所有精华流失之后，要很长时间才能补回来的，它是通过什么补回来？通过食物的蛋白质补回来，补回来之后变成气血，气血再生产出精，生产出精之后再储存。 如果你的气血不够精又转化为气血，本来就不够，你还要耗掉它，就没有原材料了，所以里面就一直是空的，金满不是银满的时候，你反而不去耗掉它。就像你账户里有一千万一样的，你反而不想去花钱。 如果你账户里就是五十块钱，你就老想花掉它。你要存钱，你就要开源节流。 你先不要用手机解决问题，这是只能控制还是不能补？你要从补，要从饮食，可以吃些高蛋白的热性食物，像牛肉啊，羊肉啊，黄鳝啊这些补气血的。 这有条件就是龙虾了，带鱼了，黄鱼了，海参了，这有天就是更好的东西不讲，那我教一周，比较厉害的，我学了很久，师傅才教的节奏， 从来都不听外面讲的。今天教给你们。每次尿尿这牙子咬紧脚踮起来，做一段时间，你身体就足很多了，就这么简单。这个一点都不简单，你你做一次试试看。

理念偏了，理论偏了，你的结果一定是偏的。一级吸水功夫，自从我们十一年前走向了市场，被一些个人及小机构拿来吸引眼球，放大了和夸张了 他的某一些方面的那种结果，导向于男女那点事，结果很多人什么都不了解，就冲着那个垂钓就开始了，结果伤了很多人，让一些人误解了一级戏水功夫。那么什么是一级戏水功夫？ 他是融合了道家、佛家、中医理论的 一套传统的系统的养生功法，核心在于内外兼修， 身心合一的一种锻炼的方式，又通过特定的方法手段，比如说吐纳、垂钓、拍打、易筋，一系列的严谨的动作，最终达到我们强身健体、性命双修、 祛病延年的目的。那么一定要念正理正，他才能走的正哦。