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全网最有效的护肤要点,所有人所有的皮肤问题,按照我今天讲的来做,一定都会有改善。今天呢,这段视频有点长,做好笔记,每一句话都是重点,饮食作息,这是导致我们皮肤问题的根源所在。你有没有发现啊,老一辈的人,当年他没有什么洗面奶和护肤品, 基本上他们也没有任何的皮肤问题啊,根源在于什么呢?吃,首先断糖,除了谷物谷蔬之类的里面的原糖,其他类似于什么甜品啊,奶茶,蛋糕,这里面的添加糖,如红糖,黑糖,蔗糖,通通把它忌掉,这种糖会导致我们的皮肤啊,暗黄啊,粗糙、松弛,暗沉,长痘,发红, 加速的一个老化,让您的胶原蛋白变性,断糖五天,你就会发现皮肤会有一定的改善。基本上明星都是戒糖的,在戒糖的基础上,抽烟、喝酒,熬夜,混乱饮食,其实影响没有那么大,如果能控制做好防晒,抗衰、抗氧化,那么效果就会膨胀,之所 所有护肤品都比不上的。长痘的别喝牛奶,它里面有破蛋白,会让我们的皮脂分泌更加旺盛,炎症更加加重。那么皮肤敏感的,少吃辛辣,少吃海鲜,少吃感光性食物,干皮的话,少吃盐,多喝水,不管你是什么肤质,什么问题, 人手一瓶复合维生素,那我试问一下,现在有几个年轻人能够做到均衡饮食呢?维生素 a 改善皮肤的粗糙,维生素 b 是抑制痘痘消炎,维生素 c 是美白抗氧化,维生素 b 是提高我们的抵抗力,维生素 e 是抗衰老,维生素 k 是改善我们的一个黑眼圈。以上几点,你坚持一段时间,皮肤一定会有改善。

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