子午诀三叩九拜步骤

道家三拜九叩礼，手掐子午觉，行拱手礼，一拜 三叩首， 将上面动作再重复两遍，即为三礼九叩。 一礼三扣是平常所用礼节，而三礼九扣一般是初一、十五、祖师圣诞和一些重大活动才有的礼节。礼毕对半步，举手告退。

啊，这么去握，这么握的情况，这是子，这边，这是子，对不对？哎，放在一块手这样抱抱着行，或者如果说你们不想知道怎么抱？放放轻松，两个手放轻松，这样握着，这么都行，好吧？哎，这样握，这样握着都行，怎么握？你说哪怕我这样握行不行？都行？ 老爷爷不去计较这个事情，不像某些地方非要计较事，我们不计较这事啊，但是你别双手合十就行啊。 那到这里以后的情况下的时候呢，我们正常说啊，上不过眉，下不过齐，对不对？我们到位置举，与眉同齐往下，一开始居一下，然后这个时候呢，左手，看到没有啊，左手和右手了啊，左手情况下自然是捂着你自己胸的啊，左手是捂着你胸，右手顺势往下放， 对不对？然后两腿呢？正常分开一点点，直接跪下就行啊，直接这样跪就行，对不对？那么正常往上与高同眉居下啊，然后左手啊，左手放在这，右手顺势下来，往这底下放去放啊，不知道你们能不能看到啊？往这一放， 往这一放之后情况下的时候呢，身体就像蛤蟆似的这种姿势啊，然后往头点，三下，哎，一下，两下，三下，起来的时候呢，左手啊，再回到你的胸的位置，右手一吃，哎，一撑，然后起来了，这下再来一次，如此循环，理解了吗？ 如此反复循环三次就叫三拜九叩，懂了吗？哥，姐们，我把东西送回去，我把东西送回去啊，去去去去去去去，哎呀。

来道观进门，记住一句话，左进右出，也就是说从左边的门进，从右边的门出，中间这道门呢，我们管它叫神道，我们普通人呢，就不要走了。进门的时候呢，我们先迈左脚，寓意进龙门迎贵人。 出门的时候呢，我们迈右脚，但是有一点要注意的是，不管男女，我们都不要踩踏这个门槛。进我们道观以后呢，不要在双手合十嘴里面阿弥陀佛了，要行拱手礼。 在我们道家行拱手礼，也叫掐子午觉，左手在上，右手在下，左手的大拇指掐住右手的无名指根部，右手的大拇指掐住中指，形成一个太极形状，双手不过眉心。 我们在行跪拜礼的时候，要选择左右两边的垫子，中间的垫子呢，我们普通人是不建议用的。叩拜的时候，我们双脚呈外八站立，双手举至眉心， 左手捂住胸口，右脚先跪，左手放在右手上面，叩拜三次，如此重复三次， 这就是三拜九叩。

很多人去了道观以后，还是像这样子双手合十。今天来教大家一个正确的拜神像的一个礼仪，手在外，右手在内，然后我们左手的大拇指掐住我们右手的无名指根部，这个叫我们的子位。右手的大拇指掐住右手的中指，这个叫我们五位， 然后负阴而抱阳，一二三，这个就是我们正确的一个礼仪，叫子午觉。

大家好，今天咱们来讲单道筑基的基础手印子午觉，它的核心作用是安神定气，心肾相交，帮助我们打坐时收摄心神，稳固自身气机。子午觉分男女修法， 记住两个关键点位就不会错。子位在无名指指根，五位在中指间。男子以左手在内，左手拇指掐住左手中指间五位，右手在外包裹 右手拇指，掐入左手无名指根子位。女子则以右手在内，右手拇指掐住右手中指间五位， 左手在外包裹左手拇指，掐入右手无名指根子位。有同修会问，手势互换会不会有问题？其实各个门派对于子午觉的左右手掐法要求略有不同，时修中掐对更契合自身气机，入镜更稳，气感更顺， 即便掐反也不会伤身，更不会出篇，只是练功效率会稍打折扣。咱们修习正统单道筑基，不妨自己都亲身尝试一番， 看哪种手势更贴合自身身体状态，如果体感无差，便按照以上男女划分的标准来掐索求不过是稳妥顺遂，这也正是子午觉传承的本意。

很多人去道观拜神，不懂正确礼仪，今天教大家道家正统简单拜法，先掐子午觉，讲究左手在外，右手在内，附阴抱阳，左手大拇指掐右手无名指指根子位， 右手大拇指扣字，手中指五位抱觉，端正身姿，即可掐好觉，行拱手礼，躬身一拜。三叩首， 就是日常祈福用的一礼。三叩初一、十五、祖师圣诞等重大日子，把这套动作重复三遍，就是三拜九叩大礼。礼毕，切记退半步叱首，再从容告退。