经常哭眼睛会有什么变化

我们经常能听到一句话，眼睛都哭瞎了。而且大家看电视剧的时候，经常有这样的情节，个人因为伤心过度，整日以泪洗面，以致失利受损，甚至哭瞎眼睛。 那么，经常哭泣是否真的会影响视力，甚至导致失明？其实并不是如此，人在痛哭后之所以会感到失误模糊，是因为眼球肌肉疲劳造成的，休息一阵子便会恢复正常，不可能影响视力， 更不至于造成长久性的伤害。相反，适当的流泪其实还有益于身体健康。因为人在哭泣时，交感神经附交感神经均处于兴奋状态，能刺激泪水分泌。而泪水不但能润滑眼球，还含有杀菌酵素，可抵抗外来细菌。

鼻腔内窥镜下，七岁女孩的鼻中隔竟已出现局部痤烂。这是连续三年每天剧烈哭泣留下的侵蚀日记。 高频哭泣正在引发三重隐秘的生理损耗。眼泪持续冲刷破坏年膜的天然保护层。长期抽气导致鼻翼周围肌肉群异常紧张。用哭泣的短促抽吸代替深长呼吸， 会影响心肺发育和大脑供氧。那些被冲垮的免疫屏障可能需要数月才能重建。我们安抚的每一次情绪风暴是否意识到，那些滚落的泪珠，正在孩子娇嫩的生理系统里刻下比悲伤更持久的痕迹？

为什么哭过之后眼睛就会肿的像变了一个人呢？人在流眼泪的时候，泪水中的许多电解质、蛋白质都会渗入眼睑中，而眼睑中的血管为了保持正常的渗透压环境，于是会让更多的液体渗入到眼睑中去，而眼睑的皮肤比较薄，眼睛就会出现明显的肿胀了， 再加上哭泣时会擦眼泪、揉眼睛，这些行为也会刺激眼睛的肿胀。如果不想要第二天顶着青蛙眼去上班的话，可以通过热敷眼睛或者轻轻按摩眼睛来缓解肿胀哦。

把你的朋友啊弄哭，他会更好看，因为眼泪可以清洗你的眼球，保持你的眼部湿润，让你的眼睛更明亮。还能够释放去甲肾上腺素 和内分肽，能让他更平静，睡得更好，越来越好看。而且还能激活副交感神经系统，让他拉粑粑更顺畅。而且强力的腹部呼吸 还能够帮助你的腹部脂肪消耗。眼泪里边还有更多的溶菌酶，可以让他在五到十分钟之内清洗眼睛里边的大部分细菌，所以尽量让他哭够五分钟，加油！

妈妈，为啥我哭久了，眼睛会肿成小核桃呀？这是因为哭的时候眼泪会增多，就像咱们家的小水池，水一直往里流，装的太满就会鼓起来。眼睛周围的组织也是这样，眼泪多了就肿起来了。那眼泪为啥会让眼睛肿呢？ 眼泪里有一些盐分和其他东西，当你哭久了，这些东西会让眼睛周围的小血管扩张，就像气球被吹大一样，眼睛就肿起来喽。还有别的原因吗？ 有呀，哭的时候你会一直揉眼睛，这就像你使劲捏海绵宝宝，海绵宝宝就会变形，揉眼睛会让眼睛周围的组织受到刺激，也会肿起来呢。那肿起来的眼睛什么时候能好呀？ 一般睡一觉就会好很多了，就像咱们玩累了，睡一觉就又有精神了，眼睛也需要休息，休息好了，肿就会慢慢消下去。有没有快点消肿的办法呀？ 可以用凉毛巾敷一敷眼睛，就像给眼睛吃了个冰淇淋，能让肿快快消下去。那以后我哭的时候要注意什么呢？以后想哭的时候不要一直揉眼睛，也不要哭太久哦，不然眼睛肿起来就像小核桃一样，会有点难受呢。

无聊的知识不同，情绪下流出的眼泪口感不同。最普通的眼泪用途是滋润眼球，保护眼睛。盐分浓度中等，味道微咸。切洋葱，浸沙子。流泪属于反射性类，目的是快速冲刷异物， 水分占比极高，味道很淡，几乎不咸。大喜大悲产生的是情绪类，人在痛苦悲伤时，身体处于应激状态，会排出大量压力。激素猛 元素、蛋白质水分被压缩，溶质浓度高，又咸又涩，味道最重。因为眼泪带走了这些负面物质，所以我们哭完会觉得舒服一些。而喜悦的眼泪，激素很少，水分占比大，杂质盐分浓度低，因此口感很淡。呵呵，无聊的知识又增加了。

有的家长问小孩经常哭会对眼睛有影响吗？那其实小孩哭呢，主要是泪腺的泪液分泌，对眼睛没有直接的影响， 但是呢，由于小孩哭后可能爱用手去揉眼睛，所以可能会有不卫生，导致结膜炎的可能性。还有的孩子呢，反复去揉眼呢，也会造成睫毛的乱生或者是导结， 从而刺激到我们的角膜，这样呢，也会发生一些问题。所以，如果孩子爱哭，特别是哭后又特别爱揉眼的话，还是及时的要查找孩子哭闹的原因啊，尽量呢避免用手去揉眼睛。

为什么哭久了眼睛会肿？原因其实很简单，眼皮下面的海绵垫喝饱水了，我们的眼皮是全身最薄的皮肤，比一张纸还薄，它下面几乎没有脂肪， 只有一层松松软软的结缔组织，就像一块海绵，一点点水就能把它撑得鼓鼓的。当你大哭时，情绪一激动，眼周的小血管会扩张变粗，血管壁被撑薄后，细胞之间的缝隙变大， 血管里的一部分水分就会渗出来，钻进眼皮下面的这块海绵里。再加上很多人哭的时候会忍不住揉眼睛，揉眼睛会把水挤出来，还会刺激血管漏出更多的水，眼睛就肿的更明显了。 所以，眼睛哭肿，不是眼睛坏了，只是这块海绵暂时喝饱了水而已。很多人会发现，哭完睡一觉反而更肿。这是因为躺着的时候，水更容易在眼皮里聚集，等你起床站一会，再用冷毛巾敷一敷，水慢慢流走，眼睛很快就恢复原样了。

你上一次哭是什么时候？哭完之后你有没有感觉奇怪的？好了一点，不是因为问题解决了，也不是有人来安慰你，就是哭完好像胸口那块堵着的东西青了，你以为这是心理作用？ 不，这是几百万年进化的结果。今天我们来聊一个反直觉的真相，眼泪不是软弱的证明，而是人类最聪明的情绪出口。 我们的眼睛每天都在产生眼泪，但大多数人只记得那种情绪性的哭泣。其实眼泪分三种，一种是基础泪液，时刻润滑眼球。一种是反射性泪液，比如切洋葱或者灰尘飞进眼睛。还有一种才是我们今天要说的情绪性泪液。 科学家发现，情绪性眼泪和另外两种的化学成分完全不同，它含有高浓度的促肾上腺皮质激素，也就是应激激素，还含有大量催产素，以及一种叫做脑啡肽的天然镇痛物质。 换句话说，你哭出来的是你身体在压力下积累的有毒废料，眼泪是你的身体在主动。美国生物化学家威廉成弗雷在上世纪八十年代做了一个开创性研究，他让受试者分别在看悲情电影和切洋葱时采集眼泪， 然后对比成分，发现了什么。情绪性眼泪中的蛋白质含量是切洋葱眼泪的四倍，而且包含各种压力化学物质。弗雷的结论是，哭泣是一种排毒机制，就像出汗可以排出代谢废物一样。哭泣可以帮助身体排出情绪压力产生的有害化学物质。 这解释了为什么哭完之后你会感觉身体轻松，不是心理暗示，是真实的生理清洁。现代神经科学进一步验证了这一点。 哭泣能激活副交感神经系统，也就是身体的休息与消化模式，降低心率和血压，对抗压力激素皮脂醇的作用。用一句话说，哭泣是你身体自带的压力阀门。 除了生理层面，哭泣还有一个被严重低估的功能，它能帮助大脑整合情绪。我们的情绪记忆储存在杏仁核，而理性思考在前额叶皮层。当强烈情绪爆发时，杏仁核会节持前额叶，让人无法理性思考。 这就是为什么你在暴怒或者极度悲伤时往往做出糟糕的决定，而哭泣提供了一个宣泄口。神经科学家发现，哭泣的过程实际上激活了前额叶皮层，帮助大脑重新获得对情绪的控制权。 哭不是理智崩溃的表现，哭是你的大脑在积极的处理情绪，恢复平衡。日本有研究者把这个过程称为泪火， 意思是通过眼泪激活生命力。东京大学的有田秀穗教授发现，哭泣后血清素水平上升，整体情绪评分平均提升大约百分之二十五， 但哭泣的作用还不止于此。眼泪是人类独有的社交信号系统，在动物世界里，几乎没有其他生物会因为情绪而流眼泪。眼泪是人类专属的， 这本身就说明他有强烈的净化意义。研究表明，当人们看到别人流泪时，大脑中处理共情的镜像神经元会立刻被激活，触发一种本能的照料与联想反应。 换句话说，当你在别人面前哭泣时，你不是在示弱，你是在发出一个最强有力的社交信号。我需要帮助，我信任你，我们之间有真实的连接。 实验证明，在关系亲密的人面前，哭泣往往能加深双方的信任和亲密感。有时候，一次真实的眼泪比一百次表演的微笑更能建立真正的情感联结。 现在来说一个让很多人不舒服的事实，压制眼泪可能正在悄悄伤害你。研究发现，长期压抑情绪表达的人，心血管疾病风险更高，免疫功能更差，甚至某些类型的癌症发病率也更高。 这不是巧合，当身体的压力阀门被长期堵住，积累的压力、化学物质无处可去，就会开始侵蚀身体本身。男性，尤其是这个问题的高风险群体。社会文化告诉男性不许哭。 哭是软弱的，但统计数据显示，男性的心理健康问题发生率、自杀率都显著高于女性。 有研究者认为，这和男性长期被剥夺正常的情绪表达渠道密切相关。不哭并不代表你坚强，他可能只是说明你学会了用更高的成本来忍受同样的痛苦。那么问题来了， 知道哭有好处，但就是哭不出来怎么办？第一，创造安全环境。眼泪需要安全感才能流出来。找一个你信任的人或者独处的私密空间， 告诉自己现在可以哭。第二，借助触媒、电影、音乐、回忆，这些都是允许情绪流动的合法借口。如果你知道某首歌总让你泪目，那他就是你的情绪出口，不要回避他。第三，放弃忍住的执念，下次当眼眶开始发热， 不要第一反应就是不行不行，不能哭。试着问自己，这个情绪想告诉我什么，然后让它流出来。哭泣不需要理由，不需要场合，不需要观众，它是你给自己的一份礼物。 回到最开始的问题，哭是软弱的表现吗？当然不是。哭泣是你的身体在主动维护心理健康，是你的大脑在处理复杂情绪，是你在向重要的人发出真实连接的信号。 真正的脆弱不是哭，而是因为怕被人看见哭而选择用麻木来保护自己。下次当眼泪来了，让他来吧。不是因为你撑不住了，而是因为你的身体知道这是最聪明的选择。 下期我们要聊一个更反直觉的话题，为什么越聪明的人反而越容易焦虑？高智商背后隐藏着一个神经科学的诅咒。大脑越强大，想象力越丰富，你就越能预见到更多的威胁和失败。你的聪明可能正在对你使用它自己。我们下期见。

分手后痛苦会伤害眼睛吗？痛哭呢，一般来说呃对眼睛的伤害并不大，呃在我们哭的时候呢，就会分泌很多的眼泪，那这些眼泪呢，实际上对我们眼表呢是有一定健康作用的，它就像水一样，可以冲刷我们眼睛表面，把一些炎症因子啊，微生物啊 还有一些不良的东西都给冲洗掉。但是长期哭的话，因为这个泪液过度分泌以后呢，那我们会去用这个纸巾啊，或者用手去揉眼睛，那这个动作可能会对我们眼睛造成一定的这个物理性的损伤，就是在一定程度内痛哭呢是关系不大的， 对眼睛呢也没有什么伤害。但是如果过度的痛哭，那么因为痛哭造成的这个其他的损伤可能会对我们眼部呢啊会产生一些不良的反应。