生气会导致姨妈不来吗

生气会让大姨妈不来吗？这是真的，中医上讲，肝气不足、情志失调是会明显影响到月经来潮，而且还会影响到甲状腺。所以广大男同胞，在女朋友大姨妈期间，千万千万不要惹她生气，要多抱抱她。关注我，了解更多养生知识！

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有的生一场大气，月经都气走了，有可能正来的时候生一场大气，月经都不来了，这都有在临床都有常见，虽说这样的话，咱都说气大伤身一点都不假，这是肝气淤积体内，我们要采取及时给它疏肝， 把这个因为气导致它个肌体的混乱，及时给它纠正过来，而且让它气血和顺路，不把这些淤残留到体内，否则积久了会出现乳腺增生，甚至会出现子宫肌瘤等别的病。

工作压力大、心情焦虑的时候，月经就变得不规律，要么提前好几天，要么推迟很久，月经量也是忽多忽少，有时候还会出现痛经加重的情况。这样的经历很多女生都遇到过，其实情绪和内分泌之间有着非常密切的关联， 情绪波动正是导致月经混乱的重要原因之一，只是很多人都忽略了这一点，今天就给大家讲讲情绪影响月经的真相，还分享几个低成本的调节方法，亲测有效，有需要的女性不妨了解一下。很多人认为月经混乱肯定是身体出了气质性问题，需要吃药治疗。 其实情绪也是影响月经的关键因素，而且常常被大家忽略。我们的大脑里有一个专门调节月经的关键因素，而且常常被大家忽略。我们的大脑里有一个专门调节月经的卵巢轴， 这个系统就像一个精密的仪器，特别敏感，很容易受到情绪的影响。当我们长期处于压力大、焦虑、抑郁的正状态时， 大脑会分泌一些特殊的物质，这些物质会直接干扰指挥系统的正常工作，导致卵巢排卵异常。而月经的产生和排卵密切相关，排卵不规律了，月经自然就会变得混乱，所以情绪不好的时候，月经也会跟着闹脾气， 而且这种影响是相互的。月经混乱会让我们更加焦虑，担心自己的身体出问题，继而导致情绪更差，形成一个恶性循环，让月经问题越来越严重。其实不花太多钱，也不用专门抽很多时间，通过一些简单的小事就能有效调节情绪，改善月经混乱。 第一个方法就是每天花十分钟做深呼吸或者冥想，找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，专注自己的呼吸，慢慢吸气，慢慢呼气，让身心都放松下来，能有效缓解紧张的情绪。 第二个方法就是坚持做一些轻度运动，比如每天散步三十分钟，或者跳会简单的广场舞，练一套瑜伽。运动能促进身体分泌多斑，这种物质能让心情变好，同时还能调节内分泌，让身体机能更加稳定。 还有很重要的一点，要学会倾诉，不要把所有的压力都憋在心里，遇到烦心事的时候，跟家人朋友聊聊天，把心里的委屈和压力说出来，心里就会轻松很多，压力也会减轻一大半。 平时也可以培养一两个小爱好，比如养花、养宠物、听音乐、看电影，让心情有一个放松的出口，不要一直被工作和生活压力困扰。 当然，如果月经混乱的情况下，持续了三个月以上，或者伴有严重的腹痛、出血过多、出血时间过长等不舒服的症状，就不能只靠调节情绪了，一定要及时去医院检查，排除子宫肌瘤、多囊卵巢综合症等器质性问题。 月经是女性身体的晴雨表，关注月经的变化，就是关注自己身体的健康，学会调节情绪，保持好心情，不仅能让月经恢复规律，还能让整个人的状态变好，身体也会更健康。记得点赞关注哦！

姐妹们是不是一焦虑生气，姨妈就跟你玩消失，还总伴着量少色暗，还有血块，小腹胀痛，胸也胀得慌。这就是典型的气滞血瘀型，推迟一堵在身体里面，血就跟着不通。呃，宫腔也没有血充盈， 姨妈当然就来不了了。教你们几个超简单的改善方法啊！平时泡点陈皮茶、玫瑰花茶喝，多吃山楂木耳， 每周动两三次，散步啊，八段锦都行，微微出汗就好了啊！重点来了，可以搭配呃，这个温水冲服就可以帮助疏通气血，缓解胀痛，超给力的 按！按太阳穴、疏肝血海穴、活血化，坚持下来，气顺了，血自然通啦！姨妈自然准时报道！我是养姨妈搭子团团，我们一起来养姨妈，养气血！

都说生气能把月经气跑，但你见过把月经气来的吗？后台经常有姐妹问我，说，林老师，我明明知道不能生气，但是月经前就是控制不住情绪，一点就炸，这到底是为什么呢？ 简单点来说，当你突然大发雷霆的时候，身体往往会涌上一股气，怎么走，直接决定了你月经是推迟还是被气来。 第一种情况，这股气堵在心里了，这是什么感觉呢？就是你生完气，胸口发闷，肋骨下面胀痛，总想深呼吸，叹大气才能舒服一点。 这股气憋着不散，他就会阻碍我们全身的气血的正常流动，月经的通道也被堵住，结果可能就是推迟量少，胸胀的特别厉害。第二种情况，这股气变成了火串出去了。 尤其是你本身性子急，容易上火，这股猛烈的气就会带着火，像一阵风一样，把全身的气血强行往下推。 结果就是原本没到的日子的内膜，被这股邪风一吹，提前脱落了，月经就提前来了， 量还特别大，颜色鲜红。更关键的是，月经前一周，你身体里的孕激素会骤降，它可以理解为你的情绪稳定剂， 他一测，你的神经变得异常敏感。所以那时候的易爆易燃，真不是你性格差，而是生理上的戒断反应。别再用我脾气不好来责怪自己了。所以我们要做的不是冷，而是隐。 第一，当火气瞬间上头时，别说话，马上用拇指按压脚背上的太冲穴，用力按，感觉到酸酸胀胀的，像是在给高压锅放气，给自己十秒钟的缓冲时间。 那么第二，长期来看，在月经干净后那一周，泡点玫瑰水、陈皮水来喝，这不是药，它就像你平时给自己的房间开窗通风一样，让气机保持流畅，不容易一绝。 你是那种一生气月经就被吓跑的类型，还是被气来的类型？或者说你月经前情绪波动大到自己都害怕的那种类型呢？

情绪不好会影响月经吗？心情不好就会影响，因为我们女人的下丘脑垂体卵巢轴，那么下丘脑跟情绪中心有关嘛？ 然后才到垂体释放结束，那么情绪波动，心情抑郁压抑，工作压力太大，太劳累或者吵架，这都会影响，跟我们这个生理轴是有关系的。中医更不用说了，中医本来就讲的肝郁，肝郁就会导致气滞 气质，导致血瘀。肝是藏血，主疏泄，月经是由血府产生，那么肝是调达，疏泄不畅，那么气血就不流通，所以也会导致月经不调。那么反过来还有个抗去肝瘀，会克脾土。 我们中医讲的脾为后天之本，那什么叫后天之？我们气血生化的来源靠脾，那么先天是肾， 那么肾就是个先天禀赋的嘛，后天脾胃所养，所以呢，如果后天脾胃气血不足，肝郁开脾土，又引起脾虚，那么脾虚气血生血发源，也会引起我们的月经不调。 还有心主神明，那么这个神明就在于我们做情志嘛，心火旺，或者是说心神不交，他也会引起月经不调。我们中医讲了，二阳治病发，心脾有不得隐曲，女子不悦。这里不得引起，指的就是情志问题， 多指心里有委屈，有难言之隐，情绪压抑，有苦说不出，难以舒展排解等。

最近有没有发现啊，一旦工作压力爆棚，连续熬夜或者情绪低落，大姨妈就迟迟不来，或者来了又匆匆的就走了。这不是巧合，这是你的身体啊，在用最直接的方式反抗你。 我们大脑中呢，有一个下鸠鸟垂体的一个卵巢轴，它是调控月经的总司令部。当身体感知到巨大的精神压力时，司令部就会判断此时的环境恶劣，不适合生育，从而去主动的推迟甚至闭经。这被称为啊病理性闭经， 短期的一两次可以通过放松啊，调节心情来恢复。但如果长期处于这种状态呢，就可能需要医疗干预来重新启动这个精密的系统。

心情一炸，月经就跟着闹罢工，要么迟到早退，要么尽量忽多忽少，痛经还升级，这可不是巧合。情绪和月经就像一堆亲密伙伴，今天就来扒一扒其中的门道，分享几个让情绪和月经都听话的小方法，别让坏情绪拖累了经期。 首先，我们得搞懂月经的指挥系统，消除了垂体卵巢轴，也就是 h p o 轴，雌激素、孕激素在这个系统的调控下，有序的指挥子宫内膜增生脱落，形成规律的月经。 而长期焦虑、高压的状态会让身体分泌大量的皮脂醇，也就是应激激素，他会抑制下丘脑分泌促性腺激素，释放激素，间接的打乱垂体和卵巢的激素分泌节奏。这样一来，子宫内膜接收不到准确的生产信号，月经混乱就找上门了。 长期的异物可能导致月经推迟甚至闭经，突然的暴露则可能引发不规则的出血。不同情绪的杀伤力还真不一样。这类情况在备孕学生群体中十分常见， 比如面临高考、考研这类重大考试时，学生往往会长期处于高强度的学习压力和精神紧绷状态。这种持续的应激卵垂体卵巢轴的功能，进而引发月经混乱， 要么周期忽长忽短，尽量时多时少，要么直接闭经。而当考试结束，压力源彻底的消失，学生的精神状态逐渐的放松，作息和饮食也慢慢的回归正常，身体的内分泌系统会启动自我调节机制， 原本混乱或者停滞的月经慢慢自行恢复正常了就是这个理。另外呢，更让人头疼的是，坏情绪还会让痛经雪上加霜。原发性痛经的元凶是经期前列腺素分泌过多，引发子宫平滑肌的收缩，血管经挛，进而产生疼痛感。 而焦虑、烦躁等负面情绪会刺激前列腺素分泌增多，让痛经越来越严重。相反呢，开心的状态会促进身体分泌快乐，止痛药对肺肽有效的缓解疼痛。 所以给大家支个招，痛经别只喝红糖姜茶，经期前后少生气，别劳累，提前一到两天慢走，练温和的瑜伽比止痛药更管用。 当然呢，如果痛经进行性加重，还伴随有月经量的增多等情况，要警惕子宫内膜异位症等器质性病变，务必尽快检查。而且长期坏情绪还会给慢性妇科疾病递刀子， 比如多囊卵巢综合症。情绪压力虽然不是直接的定音，却会加重胰岛素抵抗和高雄激素症状，让月经稀发、闭经等问题更加的突出。 长期抑郁还可能加速卵巢衰老，情绪混乱还可能导致黄体功能不全，增加早期流产的风险。所以说，调节情绪真不是矫情，而是给生殖健康上保险， 备孕的姐妹更要格外重视。最后，分享几个超实用的解压技巧，帮你稳住情绪和月经。第一，别憋坏情绪，找闺蜜吐槽、写日记宣泄，或者大哭一场，把心里的垃圾倒出去。 第二，培养放松爱好，养花种草，听舒缓的音乐，练瑜伽、冥想，尤其是蝴蝶式瑜伽，还能促进盆腔的血液循环哦。 第三，抓住卵巢修复的黄金时间，晚上十一点前入睡，保证七到八个小时的睡眠，让内分泌系统好好的充电。第四，坚持有氧运动，每周累计一百五十分钟的快走或者游泳，帮助身体分泌多巴胺、血清素等快乐激素。 如果情绪差到影响睡眠、食欲超过两周别硬扛，找心理医生帮忙，一点都不丢人。 最后，陈医生想叮嘱大家，月经是生殖健康的晴雨表，情绪就像背后的操盘手，善待情绪就是善待自己的经期，如果连续三个周期月经不规律，闭经或者痛经严重到影响生活，一定要及时就医哦！ 大家还有情绪导致月经推迟怎么应对的疑问，欢迎评论区告诉我，祝姐妹们情绪稳定，经期顺畅！

姐妹们有没有发现一个问题，咱们月经推迟不准时真的特别难调，好不容易规律几天，没过多久又乱了，反反复复总好不透。对照看看你是不是也有这样的表现？ 一心烦一生气，胃里呢，立马堵得慌胀胀的，没胃口，不想吃饭，情绪一低落，整个人就是浑身发软，没有精神， 动不动就想叹气，心里闷闷的。平时呢，脸色蜡黄没气色，舌头边上呢一圈齿痕，大边呢，也总是黏黏糊糊的不成形，喉咙里还总像卡着东西，不上不下的，堵的难受。 有这些情况的姐妹呢，月经基本都是比较容易推迟，量少，拖拖拉拉不准时的，为什么这种体质这么难产，还老是反复？ 其实就是情绪容易堵，脾胃呢又偏弱，两个就是相互拖累，形成恶性循环，尤其是换季春天就更容易这样了。本来心情呢，就容易烦躁， 爱多想，爱内耗，脾胃再弱一点，身体里呢，湿气重，代谢慢，整个人的气机就憋在里面出不来。再加上很多姐妹不爱动，久坐不动，身体的闷气散不出去，越憋越烦躁，越烦躁越影响身体的状态， 慢慢的就把这个月经的节奏彻底打乱了。这也是很多姐妹明明吃的不多，小肚子呢还是鼓鼓囊囊的，松松垮垮的，姨妈还总是往后拖不来。报道的根本原因，有时候咱们发个脾气，叹几口气，瞬间觉得就是 舒服很多，其实就是无意间把心里憋着的这股气给放出去了。想把月经养稳，不再反复， 不要瞎进步，也不要乱忌口，疏通情绪，加强好脾胃，一起做就够了。分享三个普通人都能坚持的简单方法。第一个呢，就是每天动一动，不用高强度的锻炼，每天抽个二十到三十分钟，快走或者是慢走拉伸简单的活动都可以， 不用累到气喘吁吁，身上呢就是微微发热，身上有点出汗就刚刚好，把身体活动开，整个人呢舒展了，身体里的这个闷气能散出去，不憋不闷，姨妈他才愿意准时的来报道。 第二呢，就是好好吃饭，温柔的养脾胃，每一顿都别吃太撑，吃到八分饱，少碰生冷的冰饮寒凉，还有重口味的东西。日常呢，我们可以多吃一点养胃的食材，也可以经常煮点山药，芡实，还有莲子这类温和的食材，煲汤喝水，帮身体慢慢的排掉这个湿气，养好气色。 晚上睡前用温水呢泡泡脚，整个人放松下来，睡眠变好，身体也会更舒服。第三呢，就是放松心情，学着疏解自己的情绪，平时呢，多吃一点蔬菜，清淡又舒服，日常也可以泡一点玫瑰花茶喝，淡淡的香味能够让我们心情放松。如果经常控制不住自己， 可以像我一样，每天喝杯化瘀水，帮着把堵的地方给它疏通开，少钻牛角尖，少跟自己较劲。 没事呢，出门去走走，吹吹风，散散心，别把所有的委屈压力都憋在心里。最后跟姐妹们说一句，实在的调理月经真的是不能心急， 吃饭慢一点，做事呢，佛系一点，情绪放宽一点，心里不堵，脾胃舒服，身体放松了，气血他自然能够顺顺畅畅的，月经也就慢慢的变规律，再也不用天天焦虑的去等姨妈了。我是婷宇，专注月经推迟调理，陪你养好情绪，稳住体质，把姨妈给他养回到正常的节奏。