高能量辅食做法大全

今天给大家分享几款快手又好吃的外带辅食，做法简单还营养，让宝宝外出也吃的健康，妈妈们学起来外出给宝宝安排上吧。 这是今日份又用到的食材，鹅肝和三文鱼是宝宝外出的营养好搭档。第一款，香蕉燕麦能量棒，只要搅一搅就能搞定。六十克香蕉捣成泥，可以保留颗粒感。加入红枣、核桃碎、八十克燕麦、一个鸡蛋、 十五克黑芝麻，搅拌均匀成团，放入烤盘中。将燕麦团铺平后，再用硅油纸将燕麦按压紧实，送进烤箱，一百六十度三十分钟，烤好了切成燕麦棒的形状，营养密度非常高，还可以当做宝宝平日的小零食。第二款，鹅肝牛肉海苔饼， 鲜香十足，每回做宝宝都能吃光光。其实对于肝脏，我也一开始没固定给宝宝添，直到一次而把我问起吃肝脏补铁的频率，这才开始每周固定的给娃补铁，这不进而又是补铁日。 这个比红肉含铁优秀，比猪肝好吃，安全的小鹅肝必须支棱起来，可别看他甚半小，里头的能量可真不少。四杯牛肉、血红素、铁、钙锌维 a 这些多重营养， 老婆的猛涨期才能不错过。五十克牛肉和二十克胡萝卜打成泥，加入一个蛋清、鹅肝块、玉米粒、八克淀粉、薄盐、生抽调味，然后混合起来，把肉泥均匀的涂抹在海苔上，海苔面朝上放进刷油锅中 小火慢慢煎，一面煎熟后翻面，两面都煎熟后关火，盖盖子焖一分钟，鹅肝牛肉海苔饼就做好了。第三款，三文鱼菠菜饼，肉肉和蔬菜一起满足宝宝多吃鱼好处多，但宝宝吃鱼的注意点实在太多，我也是挑了好一阵才选中这个三文鱼 肉质鲜嫩无刺，吃起来自带清甜，而且这里面的营养也是尖子生级别，六倍牛奶蛋白加六倍鳕鱼 dha， 宝宝全身上下的营养需求都能满足的了。按照屏幕上的食材混合均匀做一个面团，盖上醒发至两倍大， 面发好了，满满蜂窝状，搅一搅排气，加入焯水菠菜和胡萝卜碎，还有三文鱼碱辣酱油调个味，搅拌均匀后装入裱花袋。将面糊挤入刷油锅外带做的小一点，一面定型后翻面加少许水，盖盖焖干后煎至两面金黄。 三文鱼菠菜饼就做好了，里面满满的气孔，很鲜软。把做好的辅食装盒就可以出门了，开饭啦！出门也可以吃的营养又美味，一口接着一口，也很适合带着踏青出游呢。

来看看一岁四个月小女孩一天三顿辅食，两顿奶都是怎么吃的，以及作息安排。 早上七点起床，先选第一顿奶，两百毫升奶，后半小时吃今天的第 a j 和第三。今天早上吃小馄饨，猪肉虾仁，下锅煮四五分钟，简单调个汤底，少许猪油酱油，少许盐，来点小葱，很快就煮好了， 给他剪开一些，方便宝宝咬起来吃。九点享用早餐，小馄饨皮薄肉嫩，宝宝很好咀嚼，悠悠一口接着一口，很快就吃完了。吃完饭喝点水解解渴，补充水分。 午餐，一锅蒸牛肉剁碎，加姜片、低钠酱油、腐食油、玉米淀粉搅拌均匀，腌制十分钟。西葫芦、胡萝卜擦丝备用。准备蒸盘，三瓶盖胚芽米洗净倒入。第一格来点脱皮玉米粒，五十毫升清水。 第二格放胡萝卜丝、西葫芦丝，这些享有优先炼化权。先蒸二十分钟， 这个时间赶紧把快递拆了。这个是给佑佑买的背带裤，好可爱，刚会走路的时候穿这种类型，忙翻了。这个是搭配的上衣，又买了一只牙刷给他，还是这个粉色的兔子，佑佑可喜欢， 发毛也是软软。牛奶补货了，他们家买两箱就有杯托，这次买的水牛奶的煎到了，今天就给他尝尝会不会更好喝。四点零克蛋白。时间到了，把腌制好的牛肉铺上第三格，打入一枚鸡蛋，六十毫升热水，搅散撇沫子， 盖上盖子再蒸十几分钟时间到。米饭来点海苔丝，蛋羹喷点酱油，加了海苔和玉米的米饭更香，使出牛肉软嫩不柴。蛋羹还是一如既往的成功，入口即化。简单摆个盘， 中午十二点准时开饭，先来一只饭前小甜水，开开胃。悠悠特别喜欢吃蛋糕，哪怕什么都不加都喜欢。不知道做什么午餐的姐妹就来试试，一锅蒸，简直是辅食界一项伟大的发明。这样一顿，有菜有肉还有主食， 中途投喂了几口鲈鱼，这个分量是有点多的，吃了至少三分之二，已经很棒了。饭后喝点水解解渴，不爱喝水的宝宝可以试试这个小瓶子，骗水很厉害。下午一点半，吃饱喝足睡午觉， 三点四十睡醒喝今天的第二顿奶，两百一十毫升，喝完就出门玩耍，胆子也是越来越大了，滑滑梯也就刷了十几遍吧，玩累了，猪瘾也犯了，吃个小零食歇歇， 推着车准备回去了。晚餐，香菇肉末面，香菇胡萝卜切碎，猪肉末加姜、 滴答酱油、玉米淀粉、土司油少许，搅拌均匀，腌制十分钟。今天试一下新买的这个面条，山药玉米茯苓面，它都是这种独立小包装，干净卫生，一盒有二十包，一次一包就够了。先煮面，我做饭的时候， 悠悠窝儿就在这搞七搞八煮两三分钟，捞出过冷水，起锅倒油，先下香菇和胡萝卜碎炒熟，再下肉末将家走炒散， 来点酱油，一点点盐，加入淀粉，水煮开之后把面条倒进去，加一点菜叶子，最后煮一分钟，收收汁水就可以了。 六点半开吃，谁能拒绝这样一碗黏糊的肉酱面？晚上这顿我们一般都吃点面食， 冰冰沙凉。晚餐并不是不能吃肉，这样做的肉末很嫩，宝宝好咀嚼，也不难消化，主打一个营养均衡，好吃又简单，吃完来个小牛奶，顺顺。水牛配方也很好喝，也有一股清甜。七点半雷打不动，一条液体钙，九点我们就睡觉了，明天见。

一周不重复的六道主食辅食，宝宝爱吃到转圈圈。第一道，蹭蹭长的时候，要多吃营养密度高的食物，试试这个香菇肉末炖豆腐吧，鲜香嫩滑，营养丰富，好吃又下饭。嫩豆腐焯水去除豆腥， 捞出备用。油热下腌好的牛肉碎炒至变色，加胡萝卜、香菇碎翻炒出香味，下豆腐、 蚝油调味适量水淀粉焖煮一会，撒上葱花，大火收汁即可。第二道，你当不知道给宝宝吃什么的时候，就给他做这个西兰花土豆盖饭吧， 拌着米饭吃真的太香了。肉末加葱姜、腐熟油、酱油、玉米淀粉腌制十分钟，油热放入锅中炒至变色，加焯水淀粉焯至软烂， 加焯水西兰花翻拌均匀就可以出锅了。第三道，土豆肉末焖饭，一口下去，有菜又有肉，做法简单有营养。肉末加葱姜淀粉、腐食油搅拌均匀，腌制一会。土豆和胡萝卜切成小粒，过热倒入宝宝热炒油， 下入肉末翻炒至变色后盛出备用或留底油，下入土豆、胡萝卜翻炒一会，下入洗净的胚芽米肉末，一岁以上加点松鲜鲜和酱油调味，翻拌均匀即可。 食材全部倒入炖中，加没过食材的清水，盖上盖子，按逼逼中模式炖煮出锅，加点增香小葱花就第四道，分享一个适合宝宝吃的西葫芦牛肉时蔬烩饭，软嫩的牛肉搭配清甜可口的蔬菜和米饭烩在一起，不仅营养美味，做法也很简单， 要是宝宝也能吃光一整碗。油热放提前腌制的牛肉炒散，刚好变色就盛出来备用。再放胡萝卜炒出胡萝卜素，接着放西葫芦焯水的香菇，再来点宝宝爱吃的脱皮玉米， 一起翻炒出香味，再放牛肉调味，加宝宝酱油和调味盐，加少量水，盖上盖子焖两分钟，汤汁快收干，放煮好的米饭炒匀了，再煮一分钟，让米饭更入味。香喷喷的西葫芦牛肉烩饭就做好了。第五道， 第六道热，放入腌制好的牛肉，翻炒至变色，盛出备用。 另起锅倒入土豆、胡萝卜丁，炒至微焦变软出香味，加入牛肉调味。只需淋上照烧汁、适量清水，再盖焖炖五分钟。最后放入米饭、西兰花，翻拌均匀，煮一分钟，美味就完成了。

想要宝宝长高高，每周虾排不可少，山药蒸虾排十月佳，鲜嫩多汁，营养丰富。铁罐山药敲碎碎，鲜虾敲碎后剁碎放入碗中， 加入山药碎、一勺胡萝卜碎、一个蛋清，充分搅拌均匀，两面抹匀水开上锅蒸十五分钟。不会做辅食的妈妈关注我吧！

哈哈哈哈。

来看看一岁三个月小女孩一天三顿辅食，两顿奶都是怎么吃的。早上八点喝今天的第一顿奶，两百毫升，喝完上胶奶瓶奶后半小时吃今天的 dha 和 ad， 喝点温水，开启美好的一天。 今天吃小笼包，又有一个，我四个，不用解冻，直接蒸十分钟就好，每天两眼一睁就是干，就这围栏，一天整八遍。九点吃早餐了，一天不吃还挺香。 午餐照烧牛肉烩饭，牛肉末加姜片，辅食油滴那酱油、玉米淀粉搅拌均匀，腌制十分钟。锅热倒热炒油，下胡萝卜丁，土豆丁炒熟备用，微微焦黄就可以，再下牛肉姜插出去 炒变色，加点香菇更好吃。香菇稍微炒一下，把炒好的配菜倒回翻拌一下，加点水煮开一会放点菜叶子，大米饭搞里头， 最后加入灵魂照烧汁，收干水分，这样照烧牛肉烩饭就做好了，十二点开饭了。牛肉富含优质蛋白，做成这样的烩饭宝宝很喜欢， 一口下去有肉有菜，营养均衡，也特别适合练习自主进食，悠悠吃的可满足了。又是光盘的一天，吃完饭自己擦擦手和脸。下午一点，吃饱喝足睡午觉。下午三点半下午茶加餐，一不小心掰了一半自己吃， 吃完带他去修剪修剪修吧，全身都在抗拒，剪完了也生气了， 买了新衣服安慰一下他。晚上又在外面吃了，给点零食安抚一下情绪，现杀糖橘的速度快赶上了，还吃了一些面条，一份蒸蛋。 晚上九点喝今天的最后一顿奶，一百七十毫升，喝完来点温水顺顺，最后刷刷为数不多的八颗小牙齿。九点半睡觉觉了，明天见！

来看看一岁七个月高能量宝吧，三顿辅食两顿奶，一日作息是如何安排的？早晨七点睡醒吃第一顿奶两百毫升，吃完自己晚点读笔了， 我去睡觉了，没管他，八点起床开始给小孩姐洗漱了，小孩姐刷不干净牙齿还得我来，刷完再用温水漱口，再来清洁一下小脸蛋，耳朵后背也来擦干净。洗漱结束把润润的面霜涂上，涂抹均匀，皮肤水水嫩嫩了，接着补充一下今天的 d 和 d h， 结束再来补充点水分，宝宝早起喝点温水是很好的。八点二十分小孩得自主上小马桶，成功排出，自己再扔垃圾桶，非常有成就感。早餐吃香蕉松饼，五十克香蕉放辅食机再打一颗鸡蛋，辅食机停停打，打三分钟，打成这种酸奶状就可以再加二十克滴进面粉，搅拌均匀， 锅里不刷油，用勺子滴成圆饼形状，全程小火煎至表面冒泡和翻面，再剪三十秒就可以出锅了。松软香甜的香蕉松饼就好了， 再来给小孩姐搭配个爱吃的大果粒蓝莓酱，九点来吧，小孩姐准时吃早餐了，这个香蕉松饼非常的松软香甜，香蕉富含丰富的膳食纤维，有助于消化，对宝宝肚肚很友好。再搭配这个大果粒的蓝莓酱， 酸酸甜甜的，小孩姐超爱吃，做法简单好吃还有营养。吃完给小孩姐泡了杯四神膏喝点解解渴。九点三十分准备陪小孩姐户外活动了，出门前涂个防晒衣穿上，太阳比较大，该防护的都防护起来， 穿戴整齐，准备出发。最近给小孩姐换了这个口袋车，可算是可以这样非常的轻便又好用，出门着急没得穿鞋，到地方先把鞋穿上，开启各种耗电模式。最近天气越来越热，但是小孩姐一点都不觉得热， 每天出来就喜欢在大太阳底下玩，就算没有遇到小朋友，他一个人也玩的超开心，哪怕每天要保证一到二小时的户外，有助于远视储备， 而且玩乐了他也就会好好吃饭，好好睡觉。玩累了，哥带玉竹雪梨水解渴，喝完带小孩姐看了一会呱呱就准备回家了。十一点四十分回家路上直接躺平了， 今天的电量是耗的差不多了。中午吃番茄土豆炖牛肉，牛肉切成小块，放入姜片焯水后捞出备用，在牛肉里放一个猕猴桃抓碎， 这是牛肉软烂的关键。炖锅底部铺上去皮，加水与食材齐平煮两小时， 中途煮一个小时后放入土豆，加少许宝宝酱油过松鲜鲜调味。继续这一小时，时间到了，煮的非常的软烂，牛肉一点也不柴，直接浇在提前煮好的米饭上就好了，酸酸甜甜的拌着米饭真的太香了。十二点小孩姐准时吃午饭了， 这样做的番茄土豆炖牛肉真的超入味，土豆炖的非常的粉糯，牛肉一点都不柴，宝宝很好咀嚼，搭配番茄酸甜可口，拌着米饭真的巨巨巨好吃，小孩姐一口接着一口，吃的可香了，不爱吃牛肉的宝宝妈妈们可以试试这个做法。 十二点三十分，小孩姐睡午觉了，今天提前了半小时，十五点睡醒，先来个大的。十五点三十分学习时间，先陪小孩姐看看翻翻书，现在里面的内容他基本都懂了，还会模仿里面的人物做一做，而且里面的人物他都能认识。再来陪小孩姐读一本故事书，这是小孩姐最近的新宠，非常喜欢看， 每天都要我陪着看好几遍，边读边认识插画很有互动性。十六点加餐一顿水牛奶，这个牛奶是小孩姐每天都要喝一盒来补充营养，自带清甜，小孩姐很喜欢喝。再来加三个宝宝吃的沙琪玛，它的配料很干净，只有鸡蛋和面粉， 给宝宝吃很放心。十七点闪现到超市陪我买菜了，到超市又开始巡查模式，东瞅瞅西摸摸的，还要帮他爹拿鸡蛋，还好他爹反应够快，不然这个鸡蛋可就不饱了。晚饭吃香菇虾皮胡萝卜、剪刀面四十克熟胡萝卜放入辅食机，加三十毫升清水 搅打细腻，倒入碗中，加四十克低筋面粉，先搅拌成絮状，再揉成一个面团，松弛十分钟，再用剪刀剪成小鱼形状，记得撒干粉，防粘连。 宝宝吃的虾皮用热水泡发备用。锅到宝宝热炒油，先将虾皮翻炒出香味后，放入香菇丁一起翻炒至变软，加入适量清水，水开后下入剪刀面，轻轻搅拌防粘连。煮至全部飘起后，加入青菜素、 适量松鲜鲜和盐调味，再煮两分钟就可以出锅了。十八点准时吃晚餐，宝宝吃腻了细面条，就可以试试这种剪刀面，软滑好咀嚼，很能锻炼咀嚼能力。再带点小面汤，宝宝吃完肚肚会很舒服， 而且这样做的汤面汤鲜味美，宝宝会很喜欢吃。十九点三十分，补充一条接骨木，隔三差五我都会给小孩姐喝一只，喝完再把今天的小盖条吃了，每天一条就可以了。二十点三十分吃睡前最后一顿奶两百毫升，二十一点十分小孩姐睡整觉去了。拜拜，我们明天见。

来看看二十二月龄高能量宝宝，身高八十四厘米，体重二十三斤，一天三顿辅食，两顿奶，一日作息时间如何安排？早上七点睡醒，喝第一顿奶，两百三十毫升。带上洗漱巾开始洗漱。先把小脸洗洗，再来刷刷十七颗小白牙，刷完漱口 涂润润的面霜，小孩姐每次都会自己拍拍脸。补充今日份 dha。 早餐吃黑猪肉小笼包，我家吃的是自由肉，肉肉夹的，直接上锅蒸十分钟即可，再冲杯猴头菇暖暖暖和， 搅拌至细腻无渣。九点小孩街准时吃早餐，先把包子馅吃了，喝口米糊，骗我说他早餐在保证奶量的前提，吃好就行。 饭后玩会十字磁力贴邪修认字小方法，孩子认字不用死记硬背，轻轻松松，边玩边学。午餐辅食，一锅蒸二十克胚芽米，十克黄小米，适量南瓜丁六十毫升清水，猪肉末加淀粉、水宝宝酱油、辅食油搅拌均匀。去皮西红柿铺平猪肉丸、 苹果去皮无核藻，适量清水，一起上锅蒸半小时，营养一锅蒸就好了，加点葱花增香。十二点小孩就开始吃午餐，我永远不开火，一锅蒸，一口下去，有菜有肉有主食，宝宝一口接一口，真省心。十三点五睡三个小时，睡醒憋不住了，来小马桶小便， 骑摩托车下楼玩，小孩姐可有劲了，抱着车下楼梯玩跷跷板站着玩都能逃出花了。最高级待遇坐车上吃虾条，还有有人拽着晚餐吃虾皮清汤面，水开下面条煮三分钟，碗底放葱花紫菜，一勺虾皮葱鲜鲜调味，少许低钠酱油、芝麻香油，加入几勺煮好的面条， 放入煮好的面条。十八点小孩姐开始吃晚餐，宝宝胃口不好的时候来上一碗，汤鲜味美，口感顺滑，宝宝能吃一大碗。二十点喝，睡前乃两百毫升。

来看看一岁六个月高能量小女孩一天三顿辅食，两顿奶都是怎么吃的，以及作息安排。 早上七点半起床喝今天的第一顿奶，一百七十毫升，奶后半小时吃今天的 dha 和 ad。 早上简单点，蒸俩果蔬馒头，还有我的牛肉粽子，这个是沃尔玛买的，可好吃了，十来分钟就可以了，造型可爱，软乎乎的， 哈哈哈，这小家伙巴不得一口吃了。发酵食物对宝宝肚肚比较友好，又又也喜欢吃。吃完喝了一包金桔秸秆水，上午下小雨不出门了，在家里看看书，玩玩具，看看都玩出些什么花样来。 午餐一锅蒸排骨，加点面粉抓洗干净，顺便检查一下有没有碎骨头，洗干净之后直接用这个蒸肉抓拌均匀备用。上蒸盘， 中午十二点准时开饭，勺子都不拿，迫不及待要吃这个橙子，这样煮出来的水果山楂汁宝宝特别喜欢，对肚肚也比较友好。水果用橙子苹果、梨都可以，这个水一点都不浪费， 全部喝光光。接着开始干饭模式，一锅蒸简直是太适合做辅食了，超级省吗，而且营养都不容易流失，简单好操作。下午一点半吃饱喝足睡午觉， 三点四十睡醒喝今天的第二顿奶，两百二十毫升。每下雨就下楼玩一会，闷闷热的天我俩都觉得不好玩，回去换自行车带他去游泳，看吧，一下水啥烦恼都没有了，游的超级开心， 可卖力了，可不能让我妈的钱白花了，这下晚上又能睡个好觉了。出席了还遇到粉丝问游完要补充点水分。 晚餐，牛肉杂粮粥，下午出门前就提前煮了谷物胚芽米粥，这里面有胚芽米、小米、玉米散和燕麦，直接倒一袋加适量水就可以。我炖了一个半小时，回到家就已经保温着了，很软烂。起锅倒油，牛肉末用淀粉、酱油、五十油稍微腌制一会， 下锅炒散炒变色就行。把米粥倒进来搅拌一下，再加一点菜叶子，家里没绿叶了，用的是白菜叶，煮个一分钟，最后来点点盐调味。 七点钟开吃，单独的米粥营养太单一，我都会再加一点肉肉和青菜，营养均衡的同时也比较抗饿。晚餐这样吃肚肚也会很舒服。这一碗肉肉都吃的差不多了， 吃完还是来一只悠悠最爱的小牛奶溜溜缝。晚上八点雷打不动，一条液体盖，九点钟我们就睡整夜觉了，明天见。

来看看一岁三个月高能量宝宝，一天三顿辅食，两顿奶都吃啥，以及作息安排。早上八点喝今天的第一顿奶，两百毫升奶后半小时吃今天的 dha 和 ad， 喝点温水，开启美好的一天。早上来打个米糊， 加入南瓜和培养米黄，小米去皮去核，红枣两颗适量水，盖上盖子，米糊模式二十来分钟就好了。来把早餐蒸上， 米糊倒到米糊袋里面放凉，进到冷水里更快一点。九点吃早餐了，第一口给到我们的小笼包也是很满意，果蔬馒头也没有放过，可爱的造型又又很喜欢。米糊凉好了喝口顺顺，自己拿着吸溜吸溜，一口气全喝完了。 十点开始，今天的早上依旧是熏听鸡打头阵，今天来认识认识水果蔬菜，再来看一下喜欢的小动物，这个点读手势非常独特呀，给自己整笑了。 再来看看机关书，每天都要拿过来让我讲八百遍，现在里面的机关又又特别熟悉，看完了还会自己翻下一页。 午餐肉末时蔬烩饭，猪里脊加姜片滴那酱油、腐食油、玉米淀粉搅拌均匀，腌制十分钟。起锅倒油，下肉末炒熟备用。锅留底油，下胡萝卜丁炒熟。 来点脱皮玉米肉末倒回去喷点酱油，一点点果蔬盐调味，加点水煮一下，最后来点菜叶子，大米饭搞里头搅拌均匀收汁，这样肉末时蔬烩饭就做好了， 十二点开饭了，这样做的烩饭简单又好吃，一口下去有菜有肉，营养均衡有用，一口接一口吃的很满足。不知道做什么的姐妹可以试试这样的烩饭，太省心了， 今天的战绩都吃光光了，吃饱喝足，下午一点睡午觉，下午三点半加餐，小面包，今天吃的黑芝麻香蕉口味，再来瓶小牛奶解解渴，吃完开始今天的户外活动。 晚餐，西红柿鸡蛋面，西红柿剁碎碎，一颗笨鸡蛋搅散，起锅倒油，下入西红柿翻炒出沙， 加水煮开，下入面条，我这差不多二十克左右，面条煮熟之后倒入蛋液 直接搅散，就不会一坨坨的调味，来点果蔬盐，最后加入菜叶子，好吃的西红柿鸡蛋面就做好了。五点四十开饭，西红柿酸甜开胃，晚上这顿吃个素面也很好消化，依旧手抓，只要吃进去了，管他怎么吃的， 依旧光盘。晚上八点四十吃今天的最后一顿奶，两百毫升奶后喝点水顺顺，最后刷刷小牙齿，九点十分准时睡觉觉，明天见！

欢迎收看一岁五个月高能量宝宝，一天两顿辅食三顿奶，尝试新食物的一天，他都吃了啥？八点十五分开启今天第一顿奶，两百四十毫升。中午十点五十分吃香菇肉末盖饭， 油热倒入肉末炒熟，炒熟后倒入葱花炒香，加入焯过水的香菇丁，喷三泵低钠酱油、少量松蓉鲜，翻炒均匀，加入适量清水，水开后 再煮三分钟，倒入少量淀粉水，大火吸汁即可。一定要给宝宝安排香菇肉末盖饭，香菇健脾开胃，肉末补充蛋白合体，看菜软烂入味，好咀嚼，易消化，营养均衡，还不积食，宝宝超爱吃。 十二点五十分补充午睡奶，一百五十毫升鲜牛奶。晚上六点吃宝宝版烤冷面， 煮好的面条过便，凉水备用。碗中挤入番茄酱，喷四泵滴那酱油，少量松茸鲜少量清水，搅拌均匀备用。 锅中喷油，把面条均匀铺在锅中，均匀的倒入鸡蛋液。底面煎至定型后翻面抹上灵魂酱料，撒上洋葱碎，翻面刷一层灵魂酱料，撒上葱花，小火煎两分钟，宝宝版烤冷面就做好了， 软乎乎，香滋滋，软糯鲜香，好吃又安心。小孩哥超爱吃，怒吃一大盘，快给宝宝安排起来吧！二十点五十分喝今天最后一顿奶，一百五十毫升。拜拜了姨姨们！

来看看一岁七个月高能量宝宝三顿辅食两顿奶，一日作息是如何安排的。早晨七点睡醒吃第一顿奶两百毫升，喝完自己就去看书了， 不哭不闹的，不去打扰他。八点换衣服开始洗漱，先自己刷刷十六颗小牙齿，再来清洁一下小脸蛋，小脸蛋涂润润的，向下涂抹均匀，皮肤白白嫩嫩了。结束补充，今日份的 d 和 d h 已经会自己倒出来自己吃 d h 了，最后打理一下毛躁的头发， 扎了两个可爱的小丸子。结束喝点水润润嗓子，宝宝每天早晨起床都要喝点温水，好处多多。早餐吃宝宝版小汉堡，锅里倒油，先将生菜炒软，再淋入一个鸡蛋液， 全程小火慢煎，再将宝宝吃的汉堡胚一分为二，盖在鸡蛋液上稍微压一压，两面凝固后翻面，再将鸡蛋对折，再放上芝士片和午餐肉，来点沙拉酱和番茄酱， 再对折在一起就可以了。宝宝版美味小汉堡就完成了。这个小汉堡一口下去有菜有肉，营养搭配丰富，好吃还有营养，小孩姐超爱吃，后面直接两个拿起来一起吃的姐妹们快去给宝宝试试，真的超超超好吃！ 十点早教学习时间，早晨下雨就不户外。先来给小孩姐上上数学课，复习一下零比十的数字，小孩姐现在都能读出来。再来上上语文课，把汉字一到十都认识一遍。现在开始要给小孩姐慢慢学习汉字了，目的是为了让小孩姐多学点词汇，有助于学习语 言，顺便还学了汉字。爸爸妈妈最后学习了英语字母， n、 b、 c， d， a， f， g。 小 孩姐第一次读字母发音都还挺不错。 中午吃秋葵虾仁盖饭，先将秋葵和胡萝卜切丁，六只虾仁切碎备用，秋葵焯水后捞出备用。再来调个好吃的料汁，少许宝宝番茄酱和宝宝酱，油，适量松鲜鲜，宝宝爱吃的照烧汁也来点，加适量清水搅拌均匀。油热放入虾仁煸炒至变色，再放入胡萝卜丁和秋葵丁一起翻炒均匀。 倒入调好的料汁，小火慢煮三分钟，煮至汤汁浓稠的状态就可以出锅了。盖在提前煮好的米饭上，汤汁浓郁，拌着米饭太香了。十二点，小孩姐准时吃午餐了，这样做的秋葵虾仁盖饭真的巨巨巨好吃，宝宝正是追高的时候，有多吃营养密度好的食物， 这样一口下去，有菜有肉有主食，做法简单，宝宝还爱吃，快去给宝宝试试吧！十二点三十分吃完饭就睡午觉了， 得贴个贴贴。十五点三十分睡醒，自己玩了一会贴纸书。十六点加餐一顿水牛奶自带清甜，小孩姐很爱喝，三五分钟就喝光光了。顺便再加餐一小块黑猪肉披萨，面包松松软软的，自带披萨的香味，小孩姐可爱吃了。下午时间就自己玩了一会，忙碌吧， 小孩姐已经能轻轻松松的配对了。晚餐吃口蘑鲜汤面，两个口蘑去根切成片，油热放入葱花爆香，再放入口蘑翻炒至变软，加入一大碗清水，水开，下入一包山药面煮三分钟至面条软烂，再加入青菜碎煮两分钟。 出锅前放少许松茸鲜汤，鲜软烂的口蘑鲜汤面就好了。十八点，小孩姐准时吃晚餐了，晚饭想给宝宝吃点平淡好消化的，就可以试试这个做法。 真的先掉眉毛了，面条非常的软烂，好咀嚼，小孩姐连汤都喝光光了。十九点三十分，洗澡完补充今日份的小钙条，酸奶口味的小孩姐超爱喝。二十点三十分吃睡前最后一顿奶一百七十毫升。二十一点十分，小孩姐睡整觉了，拜拜，我们明天见。