果汁为什么销毁

你以为你手里那杯鲜榨果汁，是天然滋补的养生良药，实际上，它是披着健康皮囊，悄悄催胖伤肝的致命糖水。它看似是低卡减脂的排毒利器，背地里却在悄悄瓦解代谢， 打乱血糖稳态，打着纯天然无添加的幌子迷惑大众，还让人在自我感动的为养生里不断透支自身健康。鲜榨果汁，就是当代最离谱、收割全民智商的顶级健康骗局。 你跟风斥巨资入手的破壁机、慢榨机，根本不是养生神器，说白了，就是一台赤裸裸的膳食纤维销毁机。他粗暴撕碎水果自带的天然防护层， 毁掉果蔬最核心的营养壁垒，厚实果肉被搅烂，关键果渣被直接丢弃，最后剩下的只有一杯纯粹的高糖液体炸弹。等一个橙子，你就会饱腹发腻， 能管住嘴。但六七个橙子榨成一杯果汁，几口就能一饮而尽，毫无饱腹感约束。这从来不是营养提纯，是赤裸裸的糖分暴力浓缩完整。水果中的天然的原糖，被细胞壁层层禁锢，进入人体后 缓慢分解，平稳释放，不伤血糖，不加重代谢。而榨汁高速刀片暴力破壁，直接撕碎细胞结构，健康内源糖瞬间变质为游离糖。游离糖是什么？是侍卫组织明令严控的治病元凶，是可乐奶茶的核心。添加糖是催胖伤肝毁代谢的头号杀手。 水果榨汁的本质，就是把温和天然糖强行换成害人的工业级坏糖，升糖指数断崖式暴涨，完整橙子积癌仅有四十，妥妥低升糖健康食材！一杯鲜榨橙汁直接狂飙至六十五，硬生生对标白米饭，血糖断崖式 飙升崩盘，胰岛素超负荷疯狂暴走，多余糖分来不及代谢，直接就地转化，内脏脂肪死死存在腰腹与脏器周围。你妄想靠果汁刮油减脂，殊不知每一口果汁都是在给脂肪细胞投喂豪华自助餐。远比长胖更硬核的， 是果糖专属的代谢陷阱。葡萄糖会触发大脑饱腹机制，及时叫停食欲，而果糖完美绕过所有饱腹预警，无声无息让你无意识摄入双倍糖分。更致命的是，果糖只能靠肝脏单独代谢，长期过量摄入，肝脏超负荷运转不堪重负， 被迫将多余果糖转化脂肪堆积，脂肪肝就此找上门。明明滴酒不沾，却查出非酒精性脂肪肝，根源根本不是做戏，而是你每天奉为养生的那杯鲜榨果汁。你自以为精致养生，实则全程养膘会代谢。你幻想清肠排毒， 直则持续透支损伤肝脏。街边果汁店漫天宣传，满满维生素零负担、纯天然，全是资本精心编织的营销谎言。 榨汁过程中，刀片高速摩擦升温，核心维生素 c 快 速氧化流失，营养价值大打折扣，大部分活性抗氧化物质也会快速流失殆尽。商家刻意隐瞒真相，被丢掉的果渣， 藏着水果百分之七十以上的膳食纤维。膳食纤维是什么？是清理肠道垃圾的天然扫把，是稳住血糖的关键刹车片 是养护肠道菌群的核心养料，本该守护身体的天然防线被当成废料随手扔掉。最后喝进肚子的，只剩一杯勾兑果香的高浓度糖水。一杯三百毫升纯鲜榨果汁，含糖量碾压六块方糖，热量轻松冲破一百五十大卡！你拼死拼活慢跑半小时消耗的热量， 一杯果汁就能全盘清零，日积月累，每月悄悄增重一公斤。你抱怨年纪上涨、代谢衰退，却从未醒悟自己早已被纯天然三个字狠狠 pua。 水果本身无罪，错的是自作聪明的榨汁吃法，完整咀嚼新鲜水果纤维，锁住糖分，延缓吸收， 咀嚼动作给肠胃缓冲时间。天然饱腹感，杜绝过量摄入，层层机制护住你的血糖、身材与脏器一旦打成汁水，所有天然保护屏障全面崩塌，温和食补直接变成猛药猛攻，吸收越快，反式越狠。别再愚蠢的用果汁替代完整水果， 别再把榨汁机奉为居家养生神器，人体根本不需要液态化的水果，糖水需要的是粗纤维，充分咀嚼，真实可控的饱腹感。真正的健康， 从来不是机器榨出来的，是一口一口咀嚼啃出来的。扔掉榨汁误区，戒掉鲜榨糖水，从现在开始，放下杯子，拿起整果，用牙齿替代绞碎的刀片，用真实的饱腹感知揭穿甜味背后的致命骗局。 别再被伪养生洗脑，沉迷这种自欺欺人的养生假象。别让一杯伪装健康的甜水，悄悄掏空你的代谢，毁掉你的身材，拖垮你的内脏。

枇杷，水果界最离谱的片客战神，他是能让北方人当场破防的水果刺客，也是能让南方人疯狂护短的童年白月光。为什么北方人破防？因为北方的枇杷真心不好吃啊，谁吃谁急眼！在北方的水果摊上，枇杷永远是一副面色枯黄、个头干瘪的死动静， 一口咬下去，果肉粗糙，酸味直冲天灵盖嘴里除了三五个硕大无比的果核，根本嚼不出几滴正经果汁。偏偏他的价格还贵的离谱， 花着车厘子的钱，受着吃黑不灵大李子的罪，这搁谁谁不急眼？北方的小伙伴一度怀疑，这玩意能活着，纯粹是蹭了川贝枇杷膏的流量。面对北方的满地黑粉，南方人第一个表示不服。我们这新鲜的枇杷金黄透亮，果肉饱满多汁，糖度普遍在十三到十五度， 那种甜而不腻的顶级风味，能把铜器的李子、油桃按在地上摩擦，为什么会出现如此撕裂的两极风平？这真不能怪北方的小伙伴舌头挑剔， 因为枇杷自己不争气，它是典型的非呼吸月变形水果，简单来说就是它的糖分只在树上积累，一旦摘下来就只会消耗糖分，变软变酸，永远不会像香蕉、苹果那样越放越甜。为了能经受住长途运输，枇杷必须在七八分熟没有变软的时候摘下来打包。 北方小伙伴不乐意了，合着你就发这么个木头疙瘩来我们这赚钱？当然不是，这才哪到哪啊！为了延长保鲜期，一路上你得走冷链运输吧。但是枇杷它有个毛病，低于五摄氏度果实会发生冷害性木质化。什么意思呢？就是说枇杷非常怕冷，低温会使果肉里的木质素快速累积， 只要在冷库里超过三天，就会变得又硬又柴，这才是木头疙瘩的完全体。果农老乡满脸歉意，不是大伯舍不得给你摘熟的，只是成熟的枇杷太软了，大伯我这手一抖就能给他摇散黄了，根本运不出去。 所以，即使是南方最顶级的枇杷，一旦坐上北上的货车，也会因为提前采摘和冷链运输而风味尽失。但是在枇杷自己的主产区，那就是妥妥的满级大佬！咱们常吃的果皮橙红色、果肉橙黄色的枇杷属于红肉枇杷，它的主要特点就是果子大，产量高，酸甜适口， 因为抗折腾能力稍微强那么一点点，所以是市场上的主流产品。如果你受不了一点酸味，追求极致的甜美。还有一种果肉呈乳白色的白肉琵琶，它甜度极高，几乎无酸，但是价格也相当感人，是红肉琵琶的三到五倍。你以为它仅仅果子好吃？不？ 它的叶子还能入药！市面上承包了无数人童年阴影的川贝枇杷膏，里面的主要成分就是枇杷叶。不仅如此，枇杷花还能泡茶，枇杷子也能入药。 如果你牙口好，抱着枇杷树啃一口树皮，那也能清热解毒哇！中药世家请小伙伴们直接把中药铺这三个字狠狠的打在枇杷树上，哎，你说枇杷好不好，那可太好了！ 但你如果投铁，想买棵树苗在自家院子里种那枇杷，这位偏科战神很快就会教你做人。枇杷自身的实力是很顶，但是他的作息时间偏的离谱， 因为他是冬天开花，春天结果的嫩头青。你说他耐寒吧，其实也就一般般，他的花能硬抗零下三度的霜冻，但花能抗冻，不代表果子也能抗冻啊。花开过后便是长达数月的幼果发育期，而刚结出的小嫩果，只要遇上零度以下的低温，就会当场去世， 所以北方的朋友就不要轻易尝试了。那你可能要问了，枇杷这不合群的作息，他图什么？当然是图没有天敌，没有内卷，更好的 活着。你知道春暖花开，是个生长繁衍的好时节，病菌害虫也知道啊，它们猫了一个冬天，这个点也该上班了，这么好的果子，我高低也要尝个咸淡，蜜蜂也不干了，我劝你不要多管闲事，好不容易冬天有口吃的，要是都赶在春天，那么多花同时开，我连轴转也忙不过来啊， 现在购物节都知道错峰预售了。枇杷冬天开个花怎么了？枇杷这一招冬花夏果，确实是我见过的最伟大的操盘。虽然长江以北是跨不过去了，但是在南方，枇杷的小日子过得确实滋润。农业科学家看不下去了，偏科这么严重还不思进取，你还怎么为人民服务？ 枇杷，你这小子想要冬天开花啊？逃避正常兑现是吧？春花一号，新品种了解一下？听这名字就知道，农学家将枇杷的开花期从寒冬挪到了春天，枇杷这下回归正常兑现，不仅可以避开冬天的致命寒潮，而且由于花期北移，原本连长江都跨不过去的枇杷， 直接拿到了北上的入场券，让北方老表也能吃到真正树上成熟的高田枇杷，你这小子还皮薄肉嫩，怕坐车是吧？ l p 可食用保鲜图层安排上，别小看这层看不见的薄膜，它是用食用蛋白和海藻多糖做的，能吃无毒，关键能锁住水分和糖分。以前枇杷摘下来三天就变质了，现在裹上这层薄膜，常温下能放十五天， 这条冷链能存二十天，运输损耗率大幅下降。以前白肉琵琶出了江浙沪就变味，现在你买到的琵琶剥开还是晶莹剔透的白玉色，一口咬下去，汁水能顺着胳膊肘流到嘎吱窝。你可能还是觉得琵琶肉薄荷大，吃的不过瘾。 有没有无核的琵琶？有的朋友你能想到的，育种专家早就开始动手培育了，很多无核琵琶已经进入区域试验阶段，再过几年，我们就能实现吃琵琶不吐， 到时候你就可劲造吧！不仅枇杷好吃了，而且食用时间也拉长了。以前的枇杷只是初夏的时令水果，吃俩月就没有了。现在的早熟到晚熟品种接力，配合云南、四川等地的立体气候，能从开春一直吃到盛夏。科学家用智慧和科技，让枇杷这个偏科战神终于迎来了属于自己的春天。 虽然还是不能像苹果一样耐储运，也不能像柑橘一样到处种，但是枇杷最致命的短板已补齐枇杷能安安心心的特长，做全世界最好吃的枇杷。

这个正常人真想不到想不到的真的不是正常人。欢迎来到梁思伟的谐音梗大赛第二季 round one。 如果一瓶可口可乐放在那里不喝，那他是什么？ 他是不可口可乐，他是可比克，他还是可口可乐是什么？他的对家他的对家。 如果放在那里不喝，它是百事可乐。为什么？因为百事哈哈哈哈。有一个橙子，他离开了房间就变成了果汁，你知道是为什么吗？因为天气太热了，怕被晒化了。 因为因为外面。嗯，不知道什么因为什么。因为臣退了，这一退就是一辈子。臣退这种 就是一辈子。一辈子。哦，这个正常人真想不到。想到了，真的都不是正常人。 number 和 better 去上厕所，但是只有一个位置，谁先去 better 那 better 比较急。我的天呐，我就感觉这也能猜出来。文化。哇塞，素质这一块没问题。坏人和好人一起坐车，你猜猜谁先下车？ 谁，你这两个随便猜的。你猜的。我猜 我才好人先下车。那，那真错了。那错了，那我才坏人先下车。那就对了，好人做到底呀。哦，哎呀， 动脑子。

如果在波士顿街头看到执法人员正将一桶桶绿色饮料倒入下水道里，可千万不要好奇心作祟就凑过去看热闹。之所以会大动干戈的进行销毁， 是因为这些看似普通的饮料实则暗藏玄机，在年轻人中非常流行。他们会用大量掺水的酒精，再加入甜味剂和碘质粉末，调配出诱人的神奇饮料，别被漂亮的颜色和甜味迷惑了，他的酒精浓度极高，喝上一桶 不仅会迅速醉倒，还会出现断片的情况，其威力甚至超过了烈酒，也被称为断片狂暴加仑。考虑到人身安全，执法人员就会强制没收，并统一倒进下水道进行销毁。

女子劝阻他人吸烟，为什么自己进了派出所？四月二十四号，在深圳光明区的一处公交站台，女子王某看到男子陈某在站台吸烟，就上前劝阻，两人便发生了争执， 王某就将手里的果汁泼向了陈某拿烟的右手，陈某的手和裤子被泼湿，就从地上捡起的那个塑料杯又扔了回去。警察来了，把两人都带走了。当晚十点，双方签了调解协议， 互不追究责任。吸烟的男子被依据深圳经济特区控制吸烟条例处以了行政罚款。事情到了这里，看起来是个皆大欢喜的结局，但网上炒翻了。有人说，女子做的对，禁烟区吸烟本来就是违法，泼的好， 有人说，劝阻可以，泼饮料就是你的错，凭什么动手？还有人说，两个人都被带走，劝阻违法行为的人和违法的人受到了一样的对待，不公平。 今天我们就把这几个问题拆开来说。第一，公交站台吸烟违法吗？违法。深圳经济特区控制吸烟条例第八条明确规定，公交站台属于法定的禁烟场所，这不是道德问题，是法律问题。 陈某在禁烟区吸烟已经构成违法行为，被处以行政罚款是应当的。第二，王某泼饮料有没有问题？有问题。 劝阻他人违法行为是公民的权利，但劝阻的方式不能超过合理限度。口头劝阻没有问题， 拍照取证报警没有问题，但把饮料泼向对方，这已经构成对他人人身和财产的侵犯，属于违法行为。你可以劝，可以报警，但不能动手，不能泼人。这是两件事情，陈某违法在先，王某的劝阻方式也有问题， 一个人违法，不代表另一个人可以用违法的方式去回应。第三，两个人都被带走，公平吗？ 很多人觉得一个是违法者，一个是劝阻违法的人，凭什么一视同仁？但法律的逻辑不是这样的，警察到场处置，面对的是一个已经发生冲突，双方互不相让的现场。 陈某禁烟区吸了烟，王某泼了人，陈某也扔了回去。双方都有行为需要调查核实，把双方带走调查是正当程序，不是惩罚。等同 调查之后，陈某被罚款是基于他违反的空间条例。王某和陈某又达成了和解，达成的是双方的泼水和扔杯子的冲突行为， 结果并不是一样的对待，是各自承担各自的法律后果。第四，官方通报里提到了进行了人身安全检查，公安机关什么情况下可以做这种检查？这是这件事里争议最大的细节之一。 很多人看到这里，第一反应是，劝个烟，凭什么被检查身体？那么公安机关根据的是治安管理处罚法第一百零三条，公安机关对于违反治安管理行为的人，人身及物品可以进行检查，检查妇女的身体应当由女性工作人员或者医师进行， 以及公安机关办理行政案件程序规定第八十二条也有相关规定，对于有违反治安管理行为的人进行人身检查，程序上是符合规定的。这里其实更值得探讨的是，人身检查可以检查到什么程度， 法律并没有做出更细划的规定。而根据公安机关人民警察盘查规范规定可以从被检查人的双手开始向下对衣领及身体各部位进行检查，也是规定的很模糊。 我个人认为，根据现行的司法精神，人身检查的程度应当要符合比例原则、必要性原则，以 尊重和保护人格尊严原则。在案中通报没有透露检查的具体方式，同时透露了两人均进行的人身安全检查并不是针对王某一人。其实这件事最值得思考的是我们在面对他人不法的时候，那股冲上来的气， 那股气是真实的，那个人确实在违法，确实在侵犯你的权益，确实不把规则当回事，你想让他知道这样不行，这个出发点没有问题， 但气不是武器，法律才是。当你用错误的方式去纠正一个错误，错误不会因为你的出发点是对了就变成了对的， 你可以拍照，可以录像，可以举报，可以报警，这些工具比一杯果汁有用的多。用对了工具，你是维权者，用错了方式，你和他站在了同一条线上。

你要来这和蜜雪和古茗正面硬钢是吧？因为我们做的都是中高端的。你想挣多少钱？五六万一个月，挣十万块钱开，哈哈哈， 先找位置，就是在谈准备做什么项目。先榨果汁，然后甘草水果了。为什么要做这个呀？我们有一家店在深圳的另外一个区，已经开了，今年第九年。 你相当于现在是来开二店，疫情的时候开了两个二店，然后就关了那两个分店。亏了多少钱？应该有四五十万吧。多大面积？四十多平。四十五平吗？租金多少钱一个月？两万三，怎么付的？押二付一，押四万六。有没有中介费转让费，喝茶费转让费六万。中介费一个月的租金 吗？装修的话多少钱？大概十几万，要的，你要怎么装啊？我们有个展示柜推到门口，然后里面就是弄榨果汁，大概十几万。要的，你要怎么装啊？我们有个展示柜推到门口了，多少钱？算一万吧， 你就说这个地方开下来要二十八万，按照你的那个说法，起码得四十万，预估的也是差不多。四十万会不会负债？负债不会明白。那你觉得这个地方能卖多少钱？我预估四五千应该是可以的，你觉得你凭什么挣到钱？我觉得我们的户户 很高，然后品质挺好的。那另外两个店为什么亏钱？就是疫情的时候撑不下去啊，那时候没重视外卖，靠自然流就关了。来三百六十度原地转圈，我看什么上天。 我问你个问题啊，股民蜜雪在旁边，你的果汁怎么卖啊？果汁我是那种现榨的，你果汁卖多少钱一杯啊？ 一般卖二十来块，二十块钱一杯的鲜榨果汁。人家为什么不喝旁边的柠檬水？你要来这喝？蜜雪和股民正面硬干是吧？我觉得我跟他们不算一个品类。我想你想挣多少钱？ 一个月五六万？旁边的赌民一天卖多少钱？四五千块是有的。从哪登来的单号吗？然后加上外卖这样，那他多少单呢？一天一百多单？一百多少？就是他美团上面显示的是三千加吗？旁边蜜雪一天卖多少钱知不知道？旁边蜜雪也是就是像那样看了一下他的外卖，我就问你，你除了打 开平台软件看了他月销多少单，你还看了啥？我也不好意思进去问了。那就啥都没搞吗？人家也不说啊，来左转前方的鱼鳞炸鸡一天卖多少钱？真不知道。臭豆腐卖多少钱？ 没看过蒸包卖多少钱？蒸包我也不知道。那你啥都不知道，你怎么开？就是这边的，我是看他人流量很大，然后里面是一个四五万人的城中村这条街每天什么时候客流量大？前天都大，然后下班的时候特别大。为什么全天都大？他这边是地铁口嘛，就大家下班了必须要从这经过是不是？来来来来来，我跟你讲，你这是 城中村的一个进出口，城中村有很多的上班的，打工的，来租房子的， ok， 是 有人流量转化率怎么样你知道吗？你不知道？第二，你到这来开果汁，你深圳，你冬天气温多少度？其次你旁边是不是蜜雪？ 今天这个什么消费水平想过吗？因为我们做的都是中高端的。这城中村的牛马你来做中高端。那我问你，你现在的店什么卖的好？是果汁还卖的还是果切卖的好？对啊，果切果汁都还卖的比较少，我为什么会去开商？ 两个店，我那个外卖占比太高了，被外卖抽的真的心痛，真的一年几十万了。一年几十万？那你是不是通过平台卖出去的呀？没有平台。那你是不是什么也不是啊？我那个店现在有三四个员工，就是可以我可以放手的那种，然后就想说出来再找一下，你知不知道你为什么挣到钱？是因为你命好运气好， 你能挣到钱是因为时代奖励你的。你曾经做餐饮做的早，那是有和没有的关系，所以说你在那个地方开了九年，挣到钱说白了就是能力不足，而你今天到这，你 这个耍耍打打的这种做法，你百分之百的在这亏钱。今天和以前不一样，以前你随便找个地方试，有和没有的关系，你开一个你就挣钱了，今天你要看客流人流转化率，你到这来，你要开店，我就问你，你有什么？你只是会做果签，手艺不等于生意， 不是说你在这切好了，大家来了就会来买你的，你在这你要租这个店，你都要准备给钱呢，你做过调研吗？他也不说啊，你问他，你这不是专门的这种小吃街，不是消费的，你这看起来有人，这叫人流不叫客流，果切本来就是线上销售的，数据就要好的多啊，人家走到这了，今天我遇合适了，我来点 一百块钱两百块钱的果切，我不喝旁边的奶茶，我来喝你一杯二十块钱三十块钱的鲜榨果汁是这个意思吗？对啊，那是什么人群吗？有点消费力的白领，那我就问你，你周围这些店卖多少钱吗？白领，这些店是路边店，旁边这商场里面像这家星巴克啊，然后 nice 就是 我过来的，最少有个十次八次的，百分之七八十都是坐满的 非常好的位置。一个月挣十万块钱开，可以把老店直接关了，就到这来，这才是好地方。你就建议这你先别开是吧？你和我的沟通交流，你根本就不具备去管理两个店铺的能力，你根本就不可能管的好， 你只是会这个技术，找到了一个合适的位置，你挣到钱了，仅此而已。刚开始我会就是过来协助吗？你不是说服我，你说服我了，你也挣不了钱，在这边就是找店已经算很慎重，也不是那种很盲目的，所以我才会说 点着勇哥帮忙参考一下。对啊，好好的把一店守着，一个人一辈子，如果把一个店开好，一个月有个几万块钱收入就已经非常好了。你把一个店用心的经营好，你多服务好顾客，你把思域做好，你搞不好一个店一个月多挣一万多块钱，你什么都强，你不用再去投入任何的成 本，而你现在这个地方，你要投资三十多万接近四十万，看起来是有人从这过路经过农村上下班的地铁口出来的，这叫人流，不叫客流，这种转化率是非常之低的。我再来说第二个点，两个店的时候，你就会分散，你将来那个地方你就不 最低，还能挣，继续能挣的到钱，你就会容易把顾客给得罪呢？如果不是你自己在店上，那现在这么好的生活，这么好的日子，直播间这么多人，谁不羡慕你一个月挣几万块钱，你为什么出来瞎折腾呢？就开好一个就行了。人要学会知足才能常乐，好好的过一下好日子，把钱捏在手上。好的好的，谢谢谢谢，再见。

为什么当了医生之后就很少喝饮料和果汁了？大家好，我是肖医生，其实在当医生之前喝饮料呢还是很多的，但是当了医生之后啊，确实很少喝了， 倒不是因为配料表里面有多少添加剂，实在是因为这个糖啊，真的太多了。今天呢，我也不想给大家讲什么复杂的一些生化指标，那么就跟大家说一说，这些东西把它喝进肚子里面到底会发生什么样的变化。 首先我们可以把五百毫升的可乐把它倒进锅里面，然后呢开大火慢慢的去熬，把水分呢给它熬干， 最后锅里面剩下大概会有五十到六十克的黏糊糊的黑色糖浆，这就是我们一口一口喝进去的糖，大概在十四块方糖的量，大家可以想一下，这么多的糖，如果让你直接吃的话，这肯定是吃不进去的， 但是换做饮料，我相信绝大多数的人都可以，但是在我们喝进去之后啊，身体他根本就处理不了 这么多的糖，血糖呢就会像坐火箭一样，蹭的一下就窜上去了，这时候我们的胰腺就需要疯狂的加班去分泌胰岛素，把血糖给他降下来，那么偶尔的一次还可以，但是天天这么干这个胰腺他会累的受不了， 细胞呢，对胰岛素也不敏感了，这就是胰岛素抵抗，那么糖尿病就这么一步一步的找上门来。与此同时还有大家平时都注重的肝脏 饮料里面常用的糖叫果脯糖浆，主要在肝脏里面去处理，那么太多的饮料喝进去，它就相当于我们的肝脏也要加班去分解这些果糖，当然一时间也是分解不完的，所以呢他就在肝脏里面转化成脂肪，把它储存起来， 其实现在的脂肪肝很多都不是因为吃肉多，而是因为糖分摄入太多，所以很多小孩子平时都不怎么吃肉的，那么为什么也会有脂肪肝呢？这其中啊也有很大的关系。 还有大家都喜欢喝的鲜榨果汁，因为水果在没有变成果汁之前，它有非常重要的结构，那就是膳食纤维。纤维呢它就像一张网，它能够拦住一部分糖分被快速的吸收， 但是你把它榨成汁之后，这个纤维网它就被彻底的粉碎了。一杯橙汁呢，需要三到四个橙子，平时吃三个橙子的话，我相信大家都会觉得撑，但是喝一杯橙汁大家都会非常的容易，这个糖分呀就一下子全进去了， 对血糖的冲击是非常大的。其实说这些呢，也不是想去吓唬谁，也不是说让你一点都不能喝，平时偶尔的去喝一点是没问题的，但是记住千万不能当水喝，不然遭殃的还是我们的身体。

辅食里的糖陷阱不仅是龋齿，还能影响代谢的功能。在儿科门诊，我经常能看到那种还没满两岁的孩子，一张嘴就是满口的黑牙，家长很委屈。医生，我们很少给孩子吃糖，为什么牙就坏了呢？其实牙齿的受损只是冰山的一角， 我更担心的是那些看不见的糖。很多家长为了给孩子多喝点水，往水里加果汁，为了让孩子多吃点饭，往这个粥里加葡萄糖。今天我就要和大家分享一个医学界的硬核的概念代谢编程。 简单的说，宝宝一岁前的每一口甜，都在悄悄的修改他未来的健康说明书。 那为什么医生对糖这么敏感呢？因为婴儿期是人体内分泌系统建立稳态的一个关键期。 首先呢，胰岛素的这个超载的测试，当高糖分，尤其是那种游离的这个糖进入到了血液，血糖就会迅速的飙升， 这个时候呢，孩子可能还没有成熟的这个胰腺，就必须疯狂的分泌胰岛素来降糖，那这种频繁的脉冲式的冲击，会让细胞对胰岛素的呃，这个产生倦怠的这个作用 啊，也就是胰岛素抵抗的一个苗头。这个呢，就像一台新机器，刚开始用的时候，呃，就一直在超负荷的运转，故障风险可能自然就会提前。 再有呢，就是大脑的多巴胺的这个欲值的重塑，糖能刺激大脑分泌多巴胺，带来愉悦感。 在一岁前这个神经发育高峰期，如果大脑习惯了这种高频的强刺激，也就是味觉的这个刺激，他的味觉值，呃，味觉的欲值就会呃被强行的拉高 啊，这个就解释了为什么有的孩子长大以后就是嗜糖如命，嗜甜如命，极度的这个挑食，他不是性格的问题，而是在辅食期，大脑的这个奖励机制被糖重塑了。 作为医生，我今天想教大家如何的识别辅食里的这个糖陷阱。首先呢，我们来看看果汁跟水果，很多家长觉得果汁是精华，但在医学的这个角度来看，水果呢，一旦被打成了汁， 他的膳食纤维就被破坏了，原来被包裹住的细胞里的这个糖就会变成了游离糖，他不需要消化，直接进入到血液。所以哪怕是纯果汁，一岁以内也不太建议喝，一岁后也要严控。第二个呢，就是配料表里的这个马甲， 拿起辅食包装看一看，除了白砂糖，还要警惕，像果糖、葡萄糖浆或者是麦芽糊精，还有就是浓缩的浓果汁，这些都是糖的马甲。 还有就是酸奶的误区，很多所谓的宝宝酸奶，每一百克含糖量可能高达十二克以上，这个跟可乐就没有什么区别。所以医生建议，一岁以内如果尝试奶制品，请选择无添加的原味全脂的酸奶。 所以今天我还想给大家开一份控糖处方，优先尝试蔬菜，在辅食添加的初期尝试呃，苦味或者是淡味的蔬菜，比如西兰花、青菜。嗯，再尝尝试这个甜味的水果，防止味觉先入为主。 原味的教育，让宝宝习惯谷物本身的这个香气，肉类的鲜味，不要用甜食当奖励， 听话就给糖吃，这在心理学和生理学都是一个错误的引导，他会加强孩子对糖的这个病里的依赖，拒绝糖不是为了剥夺孩子的快乐，而是为了保护他未来几十年的代谢健康，让他拥有不被高血压、糖尿病绑架的人生。 我是魏城前明，科学喂养就是要在甜蜜前面保持理性。关注我，下一集我们聊聊很多家长都在做的措施，钙铁锌到底能不能一起补，我们下次见。

爱因斯坦死前销毁了所有手稿，只留下广义相对论这个可怕的真相。他在病床上反复说，人类不该知道这个秘密，因为这个理论揭示了一个残酷现实，时间只是一种幻觉，过去、现在和未来 都是同时存在的，我们不过是被感知困住的囚徒。你可能觉得这不过是一个垂死老人在说疯话，但我告诉你，说这句话的时候，爱因斯坦是整个人类历史上最清醒的那一个人。但这个秘密到底是什么？ 他为什么让一个掌握了宇宙规则的人，宁可烧掉手稿，也不愿告诉全人类？你得先知道，在爱因斯坦之前，人类用了几千年时间相信一件事，时间像一条河匀速往前流，对地球上所有人来说都一样。这是牛顿说的，没有人敢质疑。 但在一九零五年，二十六岁的爱因斯坦把这条河给掀翻了。那一年，爱因斯坦提出了狭义相对论， 第一次告诉全世界，时间不是绝对的。打个比方，你坐在高铁上刷手机，你手腕上的表比站台上那个人慢了那么几分秒，量极小，你这辈子都感觉不到。 但精密仪器测得出来，这不是玄学，不是脑洞，是真实发生的物理现象，运动越快，时间越慢。但狭义相对论还只是开胃菜。真正让整个物理学界崩溃的是，在一九一五年那一天，爱因斯坦在纸上写下了一个方程，引力场。方程 整整一行字，描述的是整个宇宙的运行规律。他说，引力根本不是一种力，你以为地球是靠引力把你吸住的，实际上是地球这个大质量的东西，把它周围的时空压出了一个深坑，而你 只是顺着这个坑的斜面往下滑而已。就像在一张蹦床上放一颗铁球，旁边的小球会自动往铁球方向滚。 不是铁球在吸他，是蹦床的形状把他带过去的宇宙，就是一张被无数星球压出坑坑洼洼的巨大蹦床。我们所有人都在这张床上滑落，根本刹不住车。 你没听错，引力根本不存在。这个结论出来的时候，全世界的物理学家都在笑，一个专利局的小职员，凭什么推翻牛顿三百年的大厦？有人直接开骂，说广义相对论是歪理邪说，根本不值一提。 爱因斯坦没有争论，只说了一句，等着瞧。一九一九年五月二十九，日日全食。英国天文学家艾丁顿带队跑到非洲，架起相机对准太阳边缘。底片洗出来的那一刻，全场鸦雀无声。太阳旁边的星星真的发生了偏移， 偏移的角度和爱因斯坦计算出来的分毫不差。第二天，全球报纸头条只有一句话，宇宙的光线弯了。那个被嘲笑的小职员，一夜之间成了全人类最伟大的科学家。但这还不是最恐怖的地方。 接下来这段是真正烧脑的部分。既然空间会弯，时间呢？爱因斯坦的方程给出了答案。引力越强的地方，时间流动越慢。这不是科幻，是今天正在发生的真实现象。你手机里的 gps 卫星因为离地球远，引力弱，时间每天比地面快三十八微秒， 工程师必须每天较重这个误差，不然一年之后，你的导航会把你带进荒郊野外。你每次打开手机地图，都是在依靠爱因斯坦找路，那么引力强大到极端的地方会怎样？比如黑洞。如果你站在黑洞附近待上一个小时再回到地球，可能已经过去了几十年。你的父母老了，你 的朋友走了，而你一根白发都没多。这不是穿越，这叫时间膨胀，是广义相对论最残酷的预言。二零一九年，人类第一次拍到了黑洞的照片，那个模糊的发光环， 是质量相当于六十五亿个太阳的超大质量。黑洞就坐落在 m 八十七星系的中心。爱因斯坦的方程再次被现实完美验证。 二零二四年，科学家用暗能量光谱仪对宇宙约一百一十亿年的演化历史进行了系统观测，结果覆盖宇宙历史的三分之二， 和广义相对论的预测几乎完全吻合。这个理论统治物理学整整一百一十年，没有任何一个实验能把它推翻。现在我们回到最开始那个问题，时间到底是什么？爱因斯坦的老师赫尔曼民可夫斯基提出过一个叫快宇宙的理论，他说，整个宇宙是一块巨大的思维时空， 所有的过去、现在、未来同时存在于这块里面。就像一本已经写完的书，你的意识是一根针，一格一格往前走，所以你有时间流动的感觉。但实际上，那本书早就写好了，你以为还没翻到的下一页，其实它已经在那了。你的出生，你今天看的这个视频， 你还没经历的那些事，在时空坐标上全都已经凝固在那。你以为你在做选择，其实你只是走向了一个早就已经存在的未来，但更让人坐立不安的还在后面。量子力学告诉我们，时间的因果 可能根本不是单行道。一九七九年，物理学家约翰惠勒提出了延迟选择。实验结果显示，你现在做的一个选择，可以影响量子层面上已经发生过的事情， 原因和结果可能是双向的，甚至是循环的。也许不是你的过去在推着你走，而是你的未来正在拽着你向前走。现在，你明白了吗？爱因斯坦为什么要在死前把手稿烧掉？因为他太清楚了， 他亲眼看着自己最纯粹的方程，变成了广岛和长崎上空的两朵蘑菇云。如果一切早已注定，这个真相被全世界知道，奋斗还有什么意义？人生还算什么？ 但爱因斯坦自己留下了最后的答案。他明明知道时间可能是幻觉，照样在纳粹上台后公开站出来，照样为自由和平等大声说话，照样在病床上平静地拒绝手术。说出那句，人为延长生命没有意义， 他有没有自由意志，他自己都不确定，但他选择了像一个真正拥有自由意志的人那样，活完了这一生。也许这才是广义相对论给我们最深的那个东西， 不是恐惧，不是虚无，而是一种奇怪的安慰。如果时空是永恒的，那你做过的每一件真实的事就永远不会消失。时间没有走，是你走了，而你走过的每一步，都已经永远留在了宇宙里。

注意看，农户们正在采收西瓜，让人奇怪的是，他们直接在田地里用机器将西瓜全部销毁了。其实，人们种植的并不是普通西瓜，而是打瓜，一种专门用来收获西瓜子的作物。 这种瓜虽然个头不小，外形也十分饱满，但里面并没有多少果肉，吃起来也没有普通西瓜清甜的口感，基本上没人愿意食用。 所以农户们在收获时，会使用机器集中将瓜果打碎，只留下里面的西瓜籽。这些收集起来的西瓜籽就是农户们一年的收入，他会被卖到工厂进行加工， 炒制成人们爱嗑的西瓜籽。而清洒在田里的果肉也并没有浪费，反而能充当天然肥料，滋养下一级作物。

我在塞浦路斯的果园，刚刚跟老板聊完天，然后我录个视频，我感觉到有必要跟大家分享一下，为什么果园的橙子好好的，非常的甜，掉在地下都不捡？ 为什么老板说好的大的摘下来都不好卖， 价格很便宜，有的时候只卖几分钱一两毛钱一公斤，超市里才卖几毛钱一公斤，贵的时候才卖一块多一公斤，连人工费都不够，我们就不去摘了，让他在树上自生自灭烂掉。 在这种情况下，他的果汁会有假的吗？我指的是塞浦路斯本土， 所以说在超市里经常能看到。呃，那个不是特别大的橙子，你自己去摁橙子，一个一个的榨，一杯果汁大概要七八个橙子，八九个橙子我也榨过，我也喝过，非常的好。那么我们能吃到这样的东西吗？ 我们所喝的果汁是注册商标的，百分之百是我们心目中的好企业，那么他真的是百分百吗？ 塞浦路斯的果汁在中国很多大超市里也能买到，那么他是塞浦路斯的吗？据我了解，他的商标已经被买断了， 塞浦路斯的产量不可能普及到整个中国的超市， 所以说很多东西我们自己就想一想吧。就像我在新西兰生活五年，也非常喜欢喝牛奶啊，那么我在新西兰所喝的牛奶那些品牌在中国麦德龙也好，在很多有名的超市我一个都没有见过， 为什么写的是新西兰牛奶啊？新西兰的品牌啊，那么为什么在新西兰我看不到？在我们中国到处都是新西兰牛奶啊， 只是挂羊头卖狗肉，我认为。所以说很多的时候什么才是最重要的？我们的医院那么多癌症患者，那么多找不到原因的病， 跟这个食品的科技有狠与狠活有多大的关系？一说到这，老彭其实是有点激动的，我们为什么那么多自己人害自己人， 三百一十五这个数字我觉得非常恶心，为什么非得赶到那一天去公布这些事情， 多长时间就做了调查就能了解了，那么在公布这个时间差内，有多少食品流向了市场，流到了消费者的口中，摧残了他们的身体？ 很多事情我们是把它当做政绩，当做自己的成绩，那一天让全国人民知道有意义吗？ 所以说真的，一口放心的食物，一杯放心的水，是多么的珍贵。 武大郎转世都能成为网红，一年都能卖几百个亿， 那么潘金莲美女得多么后悔她当初所做的这个事，否则一起转世来到中国，来到现在，享受网络时代带给自己的财富。 所以说这些丈母娘们还有很多一味的是非不分的，这些人我觉得才是我们的悲哀。我们哪里出了问题？ 就是一个带货的，无论是谁，无论他是多大的腕，只要是带货的目的只有一个，赚钱。什么助农，什么支教，都是扯淡。 在一个经济利益为第一的我们这个时代，我们醒醒吧！真的别的我也不想说，命是我们自己的，健康是我们自己的，我们也要学学塞浦路斯看一看。我挑一个大的吧， 因为小的实在。干啥我扒一个吃这么大的橙子是不是好橙子？要在我们那进口的橙子卖多少钱一公斤？ 在这里没有人要，烂在地里都没有人摘，没有人要，他有时间去作假吗？所以说我们每天防这防那， 真的不如到一个不用房的空间。这个话可能说着不太好听， 非常的甜，没人要， 但是我也不想吃果糖啊，太多了。我跟工人 刚才还好对聊天，尼泊尔的啊，在这面采摘果，呃，每个月的工资其实也不多，一千多块钱，但是每个月他能攒下五六百六七百欧元， 但在他们的国内是很大的一笔钱啊。刚才跟他这个果园的老板，我们也在聊天，以后他也知道我是做房产的吧，可以把客人领到这里，要是像这样吃点，摘几个就不要钱，如果想多拿， 可以给一点钱啊，让这个我们中国人感受感受这个果园的形式。哎，我觉得也挺好。所以说真的，所有的一切不都是我们自己的选择吗？ 就像我刚才所说的，我们每天防这防那，防病，从口入，防食品安全，不用防好不好，不用防好不好， 所以说就不说了，真的，所以说这个，哈哈哈，就不说了，看看，这是柠檬， 满满的一束，这个真的非常好，柠檬，我每天把它去了皮，然后用开水冲喝，因为我觉得它，呃你如果水杯里用柠檬泡，呃，水杯的水垢都会没有，那么它肯定起到净化的作用， 那么我们每天喝柠檬水，那一定也会净化我们的身体里的呃，脏东西，所以说不太好喝，但是老彭，呃，每天都喝，因为健康，这就是天然的，自然的， 看果实还没摘，呃，这边的花已经开了好多，一茬接一茬。塞浦路斯每个月都有应季水果， 其实什么最值钱？我们觉得一定是生命，因为我们只有这一次，但是我们不躺到病床上，不到万不得已，没有人认为它是最贵的， 呃，因为都觉得自己呃不会得病，都觉得那些跟自己没关系。 其实呢，我们好好想一想，如果我们重病在床，如果花掉所有的钱能买三年五年的命，我们多少人愿意倾家荡产，都愿意多活几年。 其实在平时有多少人考虑注意，想到怎么样让自己健康长寿生活，其实很多的无奈， 小的在树上就烂掉了，只有大的摘下来才去卖。