声带息肉术后两个月声音还是不清亮

在我们做完声带息肉这个手术之后，有三个关键的时间，第一个呢就是叫绝对晋升期，做完声带息肉手术的一周内，我们要绝对晋升，不可以说任何一句话，也不可以咳嗽，不可以清嗓子，让我们的声带绝对的放松。第二个时期呢叫相对晋升期， 就是做完手术之后的一个月内，我们呢可以是少量的说话，一定要控制我们说话的语量和语速， 可以大声的长时间说话。第三个呢就是做完手术之后一个月，这个时候呢就可以正常的恢复，我们一个交流，那这个时候就一个很关键的地方，很多人是会 忽略的，你是不是因为长期的发声方式不正确，导致你长了肌肉，如果是这种情况下，一定是要去做发声训练的，去调整你的这个不良的发声习惯，不然的话你的声音它是很难恢复的，即便是恢复了，在不久的将来它还会再次复发。

不要让声音嘶哑脱成息肉，我教你三招！声音哑了几周，以为是上火，检查以后才发现是声带长的息肉，今天我就把声带息肉给大家说清楚。 先搞清楚声带息肉是怎样形成的。咱们的声带就像两片薄连膜，说话的时候靠震动来发声，长期用嗓过度大喊大叫或反复咽喉炎的刺激会让声带连膜充血水肿，久而久之就增生形成了带蒂的小肉球，这就是息肉，本质上是连膜的良性增生， 一般是不会癌变的。很多人觉得嗓子哑了，扛一扛就好了，这是非常错误的一个观点，息肉一旦形成了，靠吃药是无法消除的，拖延只会让息肉越来越大，从间接性的声音嘶哑变成持续性的失声。 这里要重点提一下，如果声音嘶哑超过两周不缓解，发音费力，一定要及时做喉镜检查，精准判断息肉大小和位置。治疗分两步，对于比较小的息肉可以保守治疗，一般病程如果没有超过两个月，可以严格的晋升，加雾化治疗，加生活调理。 保守干预，核心是让声带充分休息，避免震动刺激。而对于较大的息肉，保守治疗无效的息肉，需要做置声喉镜下息肉切除，这是微创手术，创伤小，恢复快，术后一两天就能出院，但关键是术后护理，那么如何护理呢？第一，科学用嗓， 不要扯着哄喊。用声过程当中可以频繁的小口喝水来保持咽喉部的连膜湿润，并利用间隙短暂的声音休息。 第二，平时饮食要禁食辛辣、过烫的食物，睡前三小时尽量不进食，减少反流。第三， 坚持每天用温水漱口两次。雾霾天记得要佩戴口罩。声带是我们的发声器官，不要出了问题才知道重视。如果有嗓子嘶哑发生不适的问题，欢迎留言讨论。

这是一个术后两个多月的病人，他的声音比术前还要差，但手术后声音不好，他有很多很多的问题，有病人方面的依从性，有手术器械的问题，有手术技巧的问题，还有一个手术理念的问题，所以他其实是一个非常 综合的因素，那就很多人会认为声带息肉是一个小手术，就是不管是病人还是医生，或 说是整个理念，它都是相对比较去轻视它，就会出现一些问题，所以这是我特别希望不管是医生还是患者都要引起高度的重 视。世界上做过这个统计，哪怕把所有的细节都已经注意到了，它还是有百分一到百分二的病人，它的术后声音会达不到理想的一个状态，所以生命科学非常值得我们去敬畏。

如果你发现自己的嗓子总是嘶哑，以为是普通的喉咙不舒服，但过了一两周还是没好，甚至持续了更长时间，那可能就不是简单的感冒或喉咙发炎了，这很可能是声带息肉在作祟。今天我们就来聊聊这个问题，希望能帮你了解声带息肉是怎么回事？该怎么应对。 声带息肉是长在声带淋巴表面的一种良性增生病变。简单来说就是声带淋巴因为长期受到各种刺激， 出现充血、水肿，慢慢形成一个局限性凸起，它的大小从几毫米到一厘米不等，有的带地，有的基底比较宽。声带是我们发生的核心，两片声带振动时的闭合程度直接决定声音的质量。息肉会破坏声带的正常形状，导致闭合不全，这就是声音持续嘶哑的根本原因。 那为什么会得声带息肉呢？原因主要可以归为用声不当和长期刺激这两大类。其中最核心的就是过度用声或用声方式不对。 比如长时间大声说话、高声喊叫，或者说话语速太快，音调太高，这些都会让声带粘膜反复摩擦，受伤时间一长就容易形成息肉。其次是不良的生活习惯，长期吸烟、喝酒、爱吃辛辣刺激的食物，会持续刺激声带粘膜，加重炎症反应。 另外，像鼻炎、咽炎这类鼻腔、鼻窦或咽喉部的慢性炎症也可能蔓延到声带，从而诱发息肉。除此之外，长期熬夜、免疫力下降或者胃酸反流，刺激声带，也会增加得病的风险。 声带息肉的症状很有特点，最明显的就是声音嘶哑，而且这种嘶哑往往是持续性的，不像普通喉咙发炎那样几天就能恢复。你会感觉自己的声音变得粗糙，说话时带有气息声，说一会话就觉得喉咙累。有些人还会感觉喉咙里有异物感，总想清嗓子。 如果是唱歌的人，可能会发现高音上不去，音域变窄了。这里要注意，息肉的大小和位置不同，症状的严重程度也不同。 小的息肉可能只在发高音时才有感觉，大的息肉则会严重影响日常说话。既然声带息肉不痛不痒，是不是可以不管它呢？其实不是。持续的声音嘶哑会严重影响日常沟通和工作，尤其是依赖声音的职业人群，可能面临工作受限的问题。 息肉如果持续增大，会进一步影响声带闭合，不仅让嘶哑更严重，还可能堵塞气道，增加呼吸风险。长期用嗓费力、发音不当，还可能引发颈部肌肉紧张、头痛等连锁反应。少数情况下，息肉长期受到刺激，可能发生性质改变，虽然概率不高，但也不能掉以轻心。 所以，一旦有类似症状，建议赶紧去医院。医生通常会建议做喉镜检查，这是目前诊断声带问题最直接的方法。对于大部分声带息肉患者来说，如果息肉比较小，还处于早期，医 生一般会建议先尝试保守治疗，比如严格控制说话时间说话，避免大声喊叫和长时间交谈。必要时可以短暂禁声，让受损的声带淋巴慢慢修复。同时可以配合局部护理，比如用温盐水漱口，保持咽喉湿润，戒烟戒酒， 减少对黏膜的刺激。如果伴有明显的炎症，医生也可能会开口服抗炎药或进行雾化治疗，帮助缓解水肿。如果息肉比较大，症状明显或者保守治疗效果不理想，那可能就需要考虑手术治疗了。现在的声带息肉手术大多属于微创手术， 在支撑喉镜下操作，创伤比较小，恢复起来也相对快一些。在治疗和恢复期间，患者一定要注意控制用声， 尤其是术后一到两周内，尽量少说话，避免大声咳嗽和清嗓子。饮食方面要保持清淡，多吃蔬菜水果，多喝水来滋润声带，避免辛辣刺激的食物。 同时戒烟戒酒。还要保持室内空气湿润，天气干燥时可以用加湿器避免干燥空气，刺激声带。还要注意口腔卫生，饭后用温水漱口，减少细菌滋生。预防咽喉炎症对于健康人群来说，预防声带息肉可以从下面几个方面入手， 第一，养成科学的用声习惯，避免过度用嗓，长时间说话后及时休息，多喝水润喉。第二，改善生活习惯，尽量戒烟限酒，少吃辛辣刺激的食物，保持口腔和咽喉清洁。 第三，积极治疗鼻腔、鼻窦和咽喉部的慢性炎症，避免炎症蔓延到声带。第四，避免长期接触粉尘、化学气体等刺激物，外出时记得佩戴口罩，做好防护。第五，需要频繁用声的职业人群，建议定期做嗓音健康检查，你记住了吗？

声带小结，声带修，你只会静声，那你恢复嗓子之后，他不还是在磨还是会哑吗？别用这个方法，用我的方法，用气讲话，你用对的发声方式，不磨了，修小节自然而然他就没有了。怎么做？第一个点，先把嘴巴往前吹气， 吹气是直接感受气流的第一步。第二步，结合气息，你发一个呜的声音，呜 呜，你感受你在呜的时候能不能有气息出来，如果能有气息出来，你这个就用气讲话。第三步，说话怎么说？把气放进去，你先推个气嘿 哈，是不是在推气嘿哈，然后放字，欢欢欢，把字推出去，把气叹出去，欢欢来，欢迎大家，欢迎所有新进直播间姐妹，这个就是用气讲话，不磨嗓子，不扯嗓子的好方法，用起来。

声带息肉，声带白斑手术以后呢，如果想恢复顺利，降低复发，大家一定要牢记这几点，第一也就是术后啊，一到两周的时间，我们尽量少讲话，减少声带的摩擦，这样的话呢可以保障我们这个术后的效果。第二点也就是我们经常 要多喝温开水，饮食呢要避免过烫了，过冷了，保持呢室内外通风，保持一个良好的生活环境。 第三点呢，就是要远离些粉尘，有害气体的一些刺激，这些不良的粉尘和有害气体啊，对我们的声带带来的损伤也是不容忽视的。那么接下来一点呢，就是要加强锻炼身体，增强体质，预防 感冒，尤其啊是避免大声的喊叫，让我们的喉肌啊能得到一个有规律的休息，可以降低我们手术后啊这个声带息肉发生的一些风险。

现在说话费不费劲呢？还说话？有时候。对，所以现在还没到一个月。所以为什么我们要一周之内少讲，尽量不讲话。一个月少讲话，练习腹式呼吸，没事吹气球啊，舌头伸出来吧，一 膜只剩，基本上掉完了，只剩一薄薄的一点点了。基本饮食可以完全正常了啊，可以正常吃了是吧？哎，正常吃 还是要用腹式呼吸是吧？对，腹式呼吸吸气都是鼓。没事，你这早中晚啊就练习嘛。二，练习吹气球。多吹吹气球啊，再加一吹吹气球之后以后对你肺功能好。二，这个喉部的肌肉可以锻炼，讲话的时候头稍微来含着一点，不要往上仰，往上仰，我们这个声带，你看我往上仰，我这个声带也是绷的低下来，头低下来，哎，下巴稍微 来喊一点，那这个声音就好一些啊，没事可以拿个吸管吹，要嘟嘟嘟，嘟嘟，你看都慢，你快了你，你说话偏快，嘟嘟嘟，哎，你看我嘟的时候这个力量呢？ 嘟嘟嘟，你要这样发声，明白没？哎，你这个东西是本身就是一个爱复发的病，那你就要注意了，就好一些。好吧，哎。

找声带，小节，声带息肉了，只知道禁声，太被动了，一旦恢复用嗓，声音依旧嘶哑。做嗓音训练，改变发声方式，小节和息肉就会逐渐消失，彻底解决声音问题。 改变发声方式，做到以下三点就够了。第一，打开喉咙，构建和调动共鸣腔体。我们的喉咙里有一个自带的小喇叭口音腔，通过自然的深呼吸就可以打开它， 让我们的声音自带共鸣。第二，改变声音位置，用上气息说话。小节和息肉一般都长在声带的前端三分之一处， 这是发生位置集中在声带的前端所导致的。用上气息说话，就可以很好的把声带闭合的发力点从前端往中后端转移。用上气息说话很简单，吸气，打开喉咙，叹气，发声。 床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。第三，声音位置调整舒适后，训练声带的整体闭合能力，让声音既通透又嘹亮。训练声带的闭合力度，做母音的练习是最好的选择。啊 啊啊哎哎哎，你学会了吗？

很多人会问，就术后这个休息怎么休息？我们有做过一个基础实验，然后我们在临床上也有做过统计，所以我们的经验是，如果你的声带手术非常表浅，只在声带的上皮， 那这个时候休息完全静声只需要一天。如果你的声带息肉比较大，或者是声带囊肿，或者是声带斑块，完全静声需要三天的时间， 就是完全不说话。然后另外有个相对静声时间基本上是两周左右，就是从你完全不说话到说话这段时间要用一种特殊的方法说话，我们叫做暖气流发声的方法，就是说话声音非常小声， 说的再直白一点，就是你说话的声音只有跟你一个手臂距离的人能够听到，而且不能用俄语，就是应该这么说，小张你好，小张你好，不能这么说，小张你好，小张你好。 就不可以用俄语，而是用气流轻声卵发音的方法去发，这个要两周时间，然后两周过后才慢慢过渡到比较正常的发声。

今天这个病人呢是一个声音嘶哑的患者，六十五岁，一个女性，声音嘶哑困扰他很长时间了，从外地啊，阜阳来的，那么我们做电头镜呢，给他确诊是一个声带总物，这个总物呢位于 右侧声带的前脸颊下方。那么今天呢，我们在 k m r 视神经下，嗯，在显微镜下给他做了一个微创的手术，那手术呢就得到明显的改善，还能够恢复一个很好的声音了。

给你管两个小孩说话比较多，然后上声带肌肉，现在做完手术之后你的嗓音还有什么问题？做完之后我的嗓音是恢复了一段时间，后来又管他们，然后又开始 对于声带息肉手术切除只是第一步。你为什么会长这个息肉？肯定是跟我们那些发生习惯不太正确 有关系的，所以做了这个手术之后务必要做发声训练。你以前的一些不良发声习惯就是你可能能意识到，但是你不知道怎么给他调整，所以时间长了之后这个声带息肉就会出现复发。关注我，你懂的。