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郑岩整形博士2月前
小腿粗细不一样？拒绝焦虑！ #公立三甲 #小腿粗 #成都三医院郑岩 #成都眼袋郑岩 #郑岩
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瑜伽老师-琪媛10月前
小腿粗细不一致 怎么改善？ #小腿粗壮如何变细腿 #小腿粗细不同 #纠正腿型 #小腿外翻 #腿不直怎么矫正腿型
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152的久久在美腿3月前
再粗的小腿也能痩 看了5本书，自己身上亲身试验，同款小腿一定有用！ #瘦小腿 #肌肉腿 #脂包肌 #小腿按摩 #小腿拉伸
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大漠精准塑形3年前
腿型不正一粗一细一长一短，精准评估矫正腿型#身体康复#创客匠人 #康复训练 #腿型矫正
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戴医生聊足踝6月前
足踝外伤后，两个小腿粗细不一样，是怎么回事？#小腿粗细不一样 #小腿细 #肌肉萎缩 #废用性肌肉萎缩 #戴医生
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大狮子陈老师6月前
小腿肚内外侧大小不一样 很多人小腿肚内外侧大小会不一样，如何评估和解决这类问题呢？#腓肠肌 #小腿肚外翻 #运动康复 #体态矫正 #腿型
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房子🏠3月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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苏州抗弯训练营李老师2月前
#腿型调整#小腿外翻#体态调整#瘦腿#苏州体态调整 小腿两条不一样的，歪斜不一样，粗细不一样，这个是优先调整哦，不要一上来就是两条腿一起练，否则容易单边弹响，或者大小臀等等问题会出现呢
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爱健身的风仔🍳4年前
#腿型纠正 #拇指外翻 #筋膜球 #风仔 小腿粗细不一别怕啦！教程在这儿✅放松会很酸爽请你忍住
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邢教健身记2年前
如果你的大腿、小腿一样粗，上半看起来身100斤，下半身却像130斤，怎么办？#瘦腿 #瘦小腿 #运动#健身女孩 #居家锻炼
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彤彤超自律！（目标86斤）2月前
梨形身材 大粗腿必看！轻松瘦腿！💪🏻#变瘦 #减肥 #瘦腿 #刷腿 #腹肌
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带两个肉包谢谢啦4月前
梨形瘦腿成功经验分享#瘦腿 #瘦小腿教程 #减肥经验分享 #小基数减脂 #健身
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花都锁氧健身·刘教练2月前
3天时间改善小腿粗，比瘦腿还好用的小技巧。 #新手健身 #小腿粗怎么办 #女性健身 #花都健身私教 #锁氧健身 @锁氧健身·林豆豆
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馒头菜菜3月前
练！都去练！再也不让小腿瘦了又反弹！ #瘦腿#瘦小腿
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阳哥健身日记3月前
女生腿粗真的很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！ #下半身胖 #健身 腿粗胯大 #女生必看 #減肥#高效瘦腿攻略
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本源训练杜健说 线下课10月杭州/广州1年前
瘦小腿粗壮不匀称，如何提升运动表现？ #瘦小腿#腿形训练#本源校身训练
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李哩 腿型矫正5月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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甜甜带你练2月前
下半身胖应该怎么减，四个动作分享给你，每天坚持，用不了多久，你会回来感谢我的#梨形身材 #下半身胖 #腿粗#居家锻炼
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琪琪很忙（瘦腿版）1月前
梨型身材瘦腿挑战85天 大腿瘦8厘米，小腿瘦5厘米，整个人看着都不一样了，腿型好看了，维度也细了很多，现在出门买裤子都是最小码啦 我们一起继续坚持吧，以后就只做足弓训练和收髋练髋了，有时间要加上练背，加油加油 #梨形身材 #瘦腿 #腿粗 #好身材练出来 #小腿外翻
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小满吖5月前
梨形身材有救了，刮经络真的能瘦腿！睡觉前刮一刮，既消水肿又能改善睡眠❗️#刷腿 #腿部刮痧 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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洪攀7月前
9个月宝宝发现大小腿，长短腿怎么办？#长短腿矫正 #矫形鞋垫 #大小腿 #小儿骨科洪攀 #协和医院
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奶盖队长（已瘦30斤版）3月前
瘦腿干货总结‼️梨形速码✅腿围已⬇️11cm 没有一句废话全是干货！夏天已经来了直接开练！ 00:13- 0:22 大腿根粗/脂肪堆积 0:22- 0:32假胯宽＋臀凹陷 0:33- 0:47腿弯＋小腿外翻 0:47- 0:57顽固肌肉腿/脂包肌 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿 #瘦腿动作
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阿七教你瘦3年前
早晚腿粗不一样，一招帮你解决！更多瘦腿动作今天下午1:30，傍晚7:30！直播间带练不见不散哦～#居家锻炼 #瘦腿 #腿部按摩 #减脂塑形
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88春叔的马甲线4月前
如果你也是腿比较粗，腿上的肉松松垮垮，这套动作一定要练起来，加油！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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爱健身的风仔🍳4年前
#腿型纠正 #瘦小腿 #拇指外翻 此视频请搭配70%音量观看
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神经内科杨宇3年前
肌肉萎缩，两腿粗细不一样#医学科普 #涨知识
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小白白白5月前
小腿松解方式一览。 松解很重要，很出效果，量和天数都要够。#体态调整 #女子塑形 #肌肉腿 #抖音记录美好生活 #蜕变过程
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爱健身的小李同学2月前
三个月瘦45斤！关于我的瘦腿直腿分享来了！纯干货跟练！ 如果你跟我之前一样是大体重 想要好看的腿型，那么先通过有氧和饮食把体重降下来 因为只有全身瘦了局部才能有变化 没有单独瘦哪个部位的！都是全身性的 达到正常体重后还是腿型不直小腿外翻 就可以尝试加强足底力量 视频内的动作都是我自己训练足弓的，每天做两遍 有条件再用筋膜球滚脚底 每周再安排1-2次臀训就🆗了 还有最重要的就是不要再翘二郎腿了！！！ ❗️内容为个人案例展示，请谨慎参考 #瘦腿直腿 #健身干货 #直腿 #夏日减脂大作战 #经验分享
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🌈爱吃零食的孕产老师4年前
今天分享小腿不一样粗的解决方法#小腿外翻 #小腿粗 #体态纠正
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王大大✨3年前
硬核瘦脚踝➕瘦小腿来了，5分钟时间而且动作简单，亲测有效！至于多久有效，每个人情况都不同，出效果的时间长短也不一样，但只要好好坚持，都会有结果！#瘦脚踝 #瘦小腿 #肌肉腿 #小腿粗壮 #脂包肌
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杭州贝加美月子中心（桐庐店）5月前
宝宝小腿长短不一，是什么原因？#婴儿护理 #育儿知识分享 #科普 #科学坐月子 #人类幼崽
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复2月前
小腿粗壮？3 个动作轻松改善发力 练出流畅小腿 总觉得小腿粗壮、步态不稳？穿高跟鞋或窄鞋久了，很容易让足部抓握力变弱，小腿被迫过度发力。 分享 3 个简单站姿动作，每天练 4 组，既能改善小腿线条，还能提升足部稳定性，让步态更稳、气质更舒展。 不用复杂工具，碎片时间就能练，坚持两周试试～ （练熟了我之前发布的躺着和坐着练的小伙伴可以开始练这个啦～） #小腿粗壮 #瘦腿 #小腿放松手法 #夏日减脂大作战
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大敏敏的蜕变日记5月前
哪有瘦不下来腿…睡前10min大腿小腿一起瘦！ #瘦腿 #直腿 #疏通筋络 #漫画腿 #养生
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花都锁氧健身·刘教练1月前
三天时间改善小腿粗（动作二） 为什么同样的健身动作，不同的人练完效果都不一样？一条视频告诉你。#小腿粗怎么办 #新手健身 #健身教学 #花都健身私教 #锁氧健身 @花都锁氧健身·林豆豆
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运动康复Frank体态健康2月前
瘦小腿之跟练-令字蹲 启动足底深层力量，可提升足底弹性，瘦腿直腿#瘦小腿
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木荃孕产3月前
想瘦腿！假胯宽一条毛巾就OK❗与弹力带完全不一样的感觉！ 小腿外翻➕大腿外侧粗！必须练起来！#瘦腿 #小腿外翻 #大腿粗 #假髋宽
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首都儿研所血管瘤及血管介入主委申刚2月前
双腿不一样粗 疑似KT综合征 双腿不一样粗 疑似KT综合征#儿研所申刚 #KT综合征 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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周希纯1月前
今天是一期直腿教程 瘦腿很重要 直腿也一样重要！！！#逆袭#直腿 #纠正腿型 #瘦 #身材管理
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立脊优脑7月前
小腿粗壮怎么办？不一样的瘦腿放松，有效解压！#运动康复 #康复理疗 #体态纠正 #矫正腿型 #运动康复训练
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@瘦美.先生5月前
#上热门 #小腿粗大#体态纠正 来点不一样的说法！@DOU+小助手 @抖音小助手
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小羊英路3月前
高阶5步速成版！实测➖8cm！ 真的绝❗️躺着大腿小腿一起瘦～每天各2组 每组两遍就够了！#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿 #漫画腿#运动
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甜甜带你练2月前
腿粗的姐妹怎么办？快试试这四个动作，坚持下去，你会回来感谢我的，搭配饮食效果更佳#腿粗#居家锻炼
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健康生活3年前
宝宝小腿粗细不一样怎 么办 #育儿经验分享 #育儿知识 #孩子健康
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阿毅居家运动2月前
梨形身材下半身胖的女生，要怎么做呢？#变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦大腿 #梨形身材 #居家锻炼
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白萝卜1月前
生活化瘦腿思路！坚持这5个小习惯！再难瘦的腿都得小一大圈！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿
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米总3月前
练腿真的能直！直腿真的巨有用，每天四个动作，改善小腿外翻、膝盖内扣、x O型腿#直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #足弓塌陷 #漫画腿
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圣豪运动康复师1周前
尝试尝试 可以改善你的小粗腿吗 #小腿 #小腿外翻
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居家健身私教-小楠哥4月前
梨形粗腿女孩，自救教学篇！#瘦腿 #梨形身材 #瘦小腿
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阳哥健身日记3月前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！#下半身胖 #腿粗胯大 #女生必看 #減肥#高效瘦腿攻略
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古希腊掌管身材的神1周前
哪有练不好看的腿🤷‍♀️腿粗的姐妹看这里👀这套高效细腿直腿大法快练起来🌟#瘦腿 #纠正腿型 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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胖太（减脂营养师）5月前
腿不直，改意识，比练动作好使 #腿直#腿粗 #腿型矫正 #腿弯 #塑形
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运动康复博老师3月前
女生下半身胖很让人头大！别着急，这套动作赶紧练起来，这个夏天咱们一起惊艳别人！#下半身胖#女生必看#居家锻炼#下半身胖 #腿粗跨大
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安徽省儿童医院骨科刘永医生9月前
下肢粗细不一致会引起双下肢不等长，什么时候治疗？怎么治疗？ 双下肢不等长什么时候治疗？怎么治疗？多长时间复查？一个视频讲清楚！#双下肢不等长 #矫形鞋垫 #骨骺阻滞 #医生 #医学科普
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喵大壮子健身3月前
女生下半身胖确实很让人头大，但是不要担心，下面四个动作坚持做，每天4-5组夏天还没结束，赶紧练出S曲线吧！#居家锻炼 #女生居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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阿铠呼吸训练10.13号 广州6月前
你们练的都是一样的，男生想入腿，女生想搓腿，有些人想做小腿，腿有现场粗小腿跟粗大腿，有些人想看他屁股变得很大很宽，有些想到臀挺翘而又小，怎么办是不是你没有方法？#体态纠正 #大小脸 #骨盆前倾 #臀部训练 #腿粗
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尚尚爱健身3月前
#直腿#瘦腿#改善腿型#居家锻炼 真真切切的经历呀 丑照都发出来了 想要直腿瘦腿的姐妹咱们练起来
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知了的运动笔记3月前
女生下半身胖该怎么减？居家训练跟我试试这套动作#居家锻炼 #下半身胖 #腿部训练 #好身材练起来
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TiMo普拉提-倩倩1周前
被问爆了！就这几个动作，我的腿型居然悄悄变直了！#体态纠正 #洛阳普拉提#普拉提私教一对一#臀腿训练 #腿部塑形训练
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知了的运动笔记2月前
女生下半身胖该怎么减？居家训练跟我试试这套动作#居家锻炼 #下半身胖 #腿部训练 #好身材练起来
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步游的运动日记2月前
女生下半身胖很让人头大！别担心，分享四个动作，抓紧时间练起来，趁着这个夏天悄悄变美变瘦！#居家健身 #女生必看 #梨形身材 #粗腿 #瘦腿
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阿新美臀（健身彭昱畅版）2月前
阿新专注女子塑形 包括：丨蝴蝶臀丨妈妈臀丨臀凹陷丨四方臀丨腿型调整丨大小腿粗壮丨假胯宽丨上口开 #妈妈臀 #纠正腿型 #蝴蝶臀 #蜜桃臀 #阿新塑形
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国家队健美孙教练5月前
运动不拉伸后悔下半生 #体态改善操  #居家运动打卡 #锻炼身体增强体质 #拉伸放松肌肉 #拉伸动作
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