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智仓悦读1年前
明知道不可为而为之！#最近的焦虑被这段话治愈了 #心灵疗愈 #情绪管理 #思维格局 #如何缓解焦虑情绪
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忘忧 斯叔4月前
当你明知道你们俩不合适，他也没那么好，但真要分开，你好像有那种撕扯灵魂的痛，该如何走出那段感情，这个视频送给正在分离焦虑的你 #分离焦虑 #分手会不会难过 #成瘾性焦虑 #焦虑型依恋人格 #忘不了前任怎么办
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廖博士讲强迫焦虑1月前
明知道不用怕，为什么还是忍不住地怕？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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张小华7月前
这样做，远离反复回忆过去的事#心理学 #思维反刍#胡思乱想#焦虑#抑郁
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上上仙1月前
终于知道焦虑的时候如何行动了💖 原来总是在等自己有个“好状态” 后来发现转变半天 做的时候还是会焦虑 现在直接 焦虑地做！ 竟然也做完了哈哈哈哈 状态不影响行动 只有你把它当回事的时候 它才会真的影响你✨ #日常唠嗑 #碎碎念 #个人成长 #日常vlog #拖延症
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Miss Annnnn7月前
为什么我明知道要做，却就是不做？ #ADHD #拖延症 #专注力 #心理
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知夏回避秘籍1月前
为什么焦虑明知没结果，却要爱到极致 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋和回避型依恋 #焦虑型依恋人格
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静和说焦虑2月前
焦虑早上反应会加重，知道这五点马上就能好 焦虑早上反应会加重，知道这五点马上就能好
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壹句箴言2周前
#创作灵感 #成长感悟 #治愈文案馆 #今日话题#焦虑
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汐姐聊回避2月前
当你这样做，回避更害怕 #回避型依恋 #回避型人格 #回避型 #亲密关系 #心理学
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考公小刘—正在上岸版5月前
已经相比于焦虑上升了一个境界，现在很平稳，明确知道自己想要什么，该坚持的坚持，该放下的放下，该努力的努力。#成长 #考公 #找工作 #年轻人 #失败
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瑞宁 心理咨询师2周前
为什么明知道是坑，还忍不住为完美人设跳#自我成长#焦虑#情绪内耗#心理咨询#心理学
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晨老板私号2周前
中年之前，让大多数人感到焦虑的，不是忙也不是累，是明知道自己该努力了，却不知道该往哪用力，漫无目的的生活，没有方向的活着。你无法自律只是假装努力，现状又跟不上你的内心欲望，所以你焦虑甚至恐慌! 中年之后，真正让人焦虑的，不是孤单，不是贫穷，不是衰老，而是你突然发现自己从来没有按照自己喜欢的方式去活过，这烟火人间，事事值得，事事也遗憾，根本无法用理智去压抑心中的不甘与难过，所以你焦虑不安。 无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心烦躁、焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。无论处于哪个年纪，读书和健身都是成本最低的自我升值方式，而且是行之有效的方式!#人生感悟 #心得体会 #穿搭 #分享 #生活
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廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫焦虑的朋友，道理你都懂，你也知道没有危险，你也知道不用怕，但是，为什么还是忍不住地怕？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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星星说回避（可支招）2月前
回避型自述你这样做，我真的会爱上你#心理学 #回避型依恋人格 #回避型和焦虑型
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依恋心理2月前
如果你因为一点小事就紧张，害怕甚至焦虑，那你可能会被紧张玩弄一辈子。朋友随口说了一句话，你却反复纠结到半夜，甚至手机震动一下，都能让你心跳加速，一点小事就紧张，害怕坐立不安，只是一次普通的工作汇报，你却提前三天失眠，，明知道结果不会太坏，可心里就是不受控制的紧张，甚至幻想出坏快的结果，如果你也是这样无法摆脱，刷到这个视频，不用担心关注我，带你训练，帮你快速走出来，从心理学角度来看，就是你心理上受到胁迫。大脑为了保护你而产生的过度警觉，这种胁迫通常来自幼年，同时期间，监护人对你管教过于严格。稍有做错或做的不好，就会被严厉斥责和惩罚。在当时间影响下，就导致你害怕犯错，做事也变得瞻前顾后，胆小多疑。现在的你已经长大，你要试着了解真正的自己，在出现紧张，害怕时，试着做几个深呼吸，或者手里随便拿点东西，等情绪缓解后再进行思考，最后学会接受自己的平凡，允许自己的无知和犯错，不纠结过去，不惧怕未来，哪怕你暂时做不到这。那也要告诉自己，这都是正常的，大可不必紧张，害怕，更没必要为此。关注我，带你训练，帮你快速走出来
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青禾疗愈室9月前
焦虑一定能走出来只要你这样做#焦虑 #失眠 #心理 #情绪管理 #安全感
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心理师端木2月前
焦虑强迫：为什么“万一”在你脑中变成了100%？3029 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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琳琳聊情感3月前
回避型自述：你这样做我真的会爱上你 #回避型 #回避型和焦虑型 #回避型人格 #回避型依恋
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史三阳1周前
等待总是漫长的，最近很焦虑，明明知道不会有事儿的，可还是隐隐感到担心，生怕收到不好的消息，我们要调整心态了@李家欣欣 #无创DNA
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心理师小佳2周前
面对强迫性焦虑，一种更有效的应对方式#心理 #心理咨询师 #心理学 #焦虑 #焦虑症
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向阳生长的小森🌳2月前
容易焦虑的人，都有不太健康的习惯。人生之路漫漫，一个选择之后还会有另一个选择。所以为什么要思来想去，焦虑不安呢？拿出玩游戏的精神来做个勇敢无畏的玩家。#干货分享 #焦虑抑郁 #认知觉醒 #接纳自己的不完美 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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可进可退（小浪）1周前
为什么你会焦虑？你会抑郁，你会不自信，是因为你知道了什么是焦虑，什么是抑郁，什么是不自信。你才会拥有，如果你都不知道这些的存在，你怎么可能会拥有呢？#焦虑#抑郁#不自信
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阳哥不回避2月前
#焦虑型依恋是一种怎样的感觉 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #情感 #心理学
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小兰兰努力吖1周前
今天听到这样一个新词叫创伤后的应激反应，希望大家在生活中不管是什么关系，都不曾体验过#口播#自媒体#生活感悟#分享@DOU+小助手
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忘忧 斯叔1月前
当你明知道你们俩不合适，他也没那么好，但真要分开，你好像有那种撕扯灵魂的痛，该如何走出那段感情，这个视频送给正在分离焦虑的你 #分离焦虑 #分手会不会难过 #成瘾性焦虑 #焦虑型依恋 #忘不了前任怎么办
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泡泡和等等7月前
刚知道怀孕，是开心是激动，随之而来的是紧张是焦虑。今天总结了8个缓解焦虑的方法，希望能对你有帮助！ #孕期记录 #孕期焦虑 #孕期焦虑如何缓解 #怀孕 #孕期焦虑怎么办
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程现的回避录1周前
敢对自己下狠手的焦虑才是回避的终极克星 #回避型 #回避型依恋人格 #回避型人格 #焦虑型依恋人格
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深思熟虑-大梦1月前
焦虑恐惧过度的人都会担心自己会有行为失控的可能！本期视频深度解析，让你再也不会恐惧行为失。#焦虑症#焦虑#焦虑恢复
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南不难1周前
停止对困难的想象，焦虑就治好了一半 很多时候，我们以为自己害怕的是眼前的困难，其实真正让我们停下脚步的，是我们脑海中放大的想象和恐惧。你有过这样的体验吗？欢迎在评论区聊聊你的故事！ #心理成长 #克服恐惧 #想象力 #行动力 #自我突破
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胡不服1周前
#永远不要提前焦虑 为什么越来越多的成年人会焦虑。人民日报说：焦虑的背后，是你认为自己不会再成长。那是因为你是以现在的能力，去面对将来所有的问题。去想，全是问题。去做，才是答案。你今天经历的种种都是明日高谈阔论的资本。加油！ #人间清醒 #女性智慧 #人生感悟#口播
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我叫小千1周前
00后现在是不是都处在这样的一个焦虑中？如果一直牺牲今天去换那个不确定的未来 亏的不是时间 而是整个人生的真实与厚度 #00后#马来西亚#年轻人#焦虑#思考
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五诗诗1周前
痛苦源于期待过高当我们对一件事情的本质缺乏认知时就会陷入焦虑迷茫 要摆脱这种状态需要理解痛苦本质
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吕老师聊心理1年前
焦虑不可怕#心理学 #焦虑 #精神内耗 #认知 #失眠
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忘忧 斯叔2月前
你明知道你们不合适，但就是分不开，这其实就是我们说的分离焦虑 #分离焦虑 #成瘾性焦虑 #亲密关系
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心理咨询师若水2月前
从人性的角度，深度解析“知道但做不到”的困境。 #心理学 #人性的弱点 #强迫症 #焦虑症 #森田疗法
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走出焦虑—刘生6月前
焦虑来的时候记得对自己这样说 #焦虑 #情绪 #内耗 #心理问题 #躯体化
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知夏回避秘籍1周前
回避这个行为就是开始爱你了#回避型依恋人格 #回避型和焦虑型 #亲密关系 #情感 #爱情心理学
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福猫🐬1周前
#心理学知识 #个人成长 #心理咨询
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大钱和大川3周前
明知道该去坐一件事了，就是做不下去，是心里能量太低，还完美主义，在小事上纠结，大事上摆烂。不要纠结了，先做力所能及的小事然后奖励自己#拖延症
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无水即无月1周前
符合6项症状才能算作焦虑症，有焦虑情绪不代表是焦虑症#焦虑症#心理学#心理健康
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张挥1周前
总在焦虑，不妨看看长期焦虑背后的真相 #认知觉醒 #个人成长 #人生感悟 #焦虑症 #张挥关系学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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今晚听我说1周前
一个缓解焦虑的神奇方法，简单到你不信！ #心理知识 #生活技巧 #自我成长 #缓解焦虑
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舒然心理疗愈1周前
强迫思维让我不得不做强迫行为 #强迫症 #焦虑症 #焦虑抑郁 #拒绝内耗 #情绪管理
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阿北2周前
如果你一开始就知道这所有都是假的，你还会如此执着吗？#人生感悟 #女性成长 #内容过于真实 #焦虑 #内耗
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抑郁症精神领袖大力2周前
在我抑郁那会，第一次发生与人沟通的时候产生脑雾，惊恐，呆立当场之后，我的人生就好像被下了诅咒，那几年里，我无数次的崩溃与跟自己打气，发现自己总是时好时坏，直到最后，彻底崩溃，我选择了放下一切，让自己硬钢一件事情，重新建立与人沟通的能力，这条路走的很慢很慢，慢到我不敢想象，我花了整整一年，才走到这种见人不紧张，不脑雾，能听明白讲什么的地步，中间选择了放弃，然后又重新给自己加油，相信自己，一步一步一步的走来，我始终对你们说的一句话，与人沟通的能力是你最终的解药#抑郁#焦虑#躯体#社恐自卑#讨好型人格分裂双相
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徐先森谈焦虑2月前
放弃控制，直面恐惧#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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情绪自救课1周前
困住你的不是家，是“精神反刍”的牢笼 明明想挣脱却动弹不得？别让“精神反刍”榨干你的活力，走出第一步，阳光其实不沉重。#心理学 #心理健康 #精神内耗 #焦虑症
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思维觉醒2周前
焦虑的人都会有的行为叫想太多 #焦虑症#强迫症 #缓解焦虑 #调节情绪#心理问题
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阿怡说心理1周前
终于有人把我这种”等消息焦虑“说清楚了！原来不是我太敏感，是大脑的”老虎机效应“在作怪... 。特别认同”健康的亲密关系不是用秒回的速度来衡量“这句话。#情绪管理 #心理学 #回复焦虑 #心理知识科普 #停止内耗
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金鱼1周前
#焦虑症康复日记 #焦虑症自救 #躯体化症状 #康复路 #中医养生
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王洲兰心理咨询师5月前
你焦虑的不是事情，而是应该焦虑这件事 #焦虑 #心理学 #情绪失控
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依依读书773周前
你知道你为什么不快乐吗？就是因为你面对一件很小的事就会胡思乱想一整天#情感共鸣 #文字的力量 #读书 #总有一句话戳心 #治愈
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强迫焦虑找端木1周前
强迫行为：懂道理没用，强迫改不了行为的真相！3041 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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总要做点什么！1周前
不得不承认解决焦虑最好的办法就是去做让你焦虑额事情#焦虑的原因#如何调整焦虑
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周鱼数星星1周前
焦虑型依恋人格深度分析：焦虑型为什么总是找回避型？ #焦虑型依恋人格 #心理学 #情感认知 #个人成长 #星座情感
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小崔读生活1周前
你为什么会焦虑呢？#焦虑 #女性觉醒 #女性力量 #情感共鸣 #知识分享
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彤话晓说1周前
#自我心理建设 适时发泄情绪可预防心理异常#积极心理 #陪伴老人的日子 #焦虑症治愈系 @抖音小助手 #我要上热门🔥
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