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科学站桩施元之2月前
养出高级美，化妆不如补气血！ #肤色暗沉 #化妆 #补气血    #居家锻炼 #养生运动
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木杉师兄养生7月前
脸色暗沉改善 快跟着视频练起来吧🌹 #每天学点中医知识 #养生知识分享 #身体健康才是第一 #欐生堂 #木杉师兄
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岁岁不熬夜5月前
中式养脸尽头：去浊相#变美 #变美攻略 #元气少女 #变美小技巧 #运动女孩
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CCTV生活圈1年前
【皮肤粗糙暗沉，3 个动作改善血瘀体质】 你是否会有皮肤粗糙发黄、肤色暗沉，嘴唇颜色比较暗，甚至看着有点发紫的情况？这可能是血瘀体质！今天小圈给你分享#3个动作帮你缓解皮肤粗糙暗沉# ：左右开弓似射雕、五劳七伤往后瞧、芙蓉出水，帮你改善血液循环，拥有好气色。你还有哪些皮肤问题，赶快在评论区给我们留言吧～
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周六野Zoey2月前
15分钟提升气血养护瑜伽｜改善脸色暗黄、精神不振 总是觉得没精神、手脚冰凉、脸色暗黄、不想动？ 你可能只是“气血卡住了”。 今天这套15分钟气血养护阴瑜伽，带你温柔唤醒体内能量，从脾、肾、肺三条经络入手，慢慢疏通淤滞，滋养气血。 每天练一点，气血顺了，人也轻盈有光。 不需要大汗淋漓，只要呼吸+缓慢伸展，就能把你从“低能量”状态中温柔唤醒。 ✨适合气血不足、体寒怕冷、经期后调养、情绪易低落的你 ✨让你从内而外亮起来的能量修复瑜伽 记得保存练习，让我们一起养出红润气色，找回那个精神充沛、有活力的自己，成为一个高能量的人！#瑜伽 #减肥 #健身 #气血
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护肤代表鸭学长2月前
这份不同体质运动指南救大命了！ #三伏天人手一件艾草好物#玩个很新的东西#三伏养生局#非遗有好物#抖音非遗计划
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岁岁不熬夜5月前
每天睡前揉耳朵10分钟#运动女孩 #元气少女 #养生 #养生知识
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木杉师兄5月前
梳通气血，去黄气去暗沉 关注木杉师兄，每天分享一个养生知识🌹 #抖出健康知识宝藏 #每天学点中医知识 #中医养生 #木杉师兄 #欐生堂 @欐生堂
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是荔荔枝6月前
去斑斑点点的经验分享、运动💪➕外敷真的有救！斑点几乎看不出来了！#养生就是养健康 #黄褐斑 #好气色 #干净透亮 #经络疏通
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馨姐运动养生2周前
0️⃣成本💰养出健康素颜好气色-#居家健身小妙招 #面部按摩 #好气色
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桃桃健身3月前
气血不足最怕你做这6个动作！！ 胸闷气短，脸色暗黄，睡眠不好，掉发多可以尝试去练练古法操，运动在精不在多，适量就很好，每天10分钟，胜过跑步1小时#一起来锻炼 #养气血#古法养生#健康运动 #养生操
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施老师养元桩4月前
脸色发黄暗沉 跟练这个动作！ #面色暗沉发黄#脸色蜡黄#居家锻炼
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迦蓝1年前
脸色发黄发暗该如何做108拜？希望可以帮到你#强身健体增强免疫力 #居家锻炼 #一起来锻炼
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孟玄岐3月前
爱人爱己，爱己爱人。 #女人 #保养 #气血 #脾胃 #运动
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每日瑜伽1年前
11分钟柔肝疏通经络瑜伽，畅达身心，排毒养颜，脸色蜡黄，经常熬夜，容易生气易怒，长斑的姐妹们，这一套练起来。#经络瑜伽 #瑜伽 #养肝护肝 #瑜伽日常
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王院长面部运动美学7月前
皮肤暗沉发黄 最简单的就是耳朵操，马上做马上看效果，每天坚持不愁皮肤好不了，不信你试试#皮肤暗沉发黄 #变美 #逆龄抗衰老 #抗衰老逆龄
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SarahTan1周前
抗衰的最佳办法❗️每天20分钟高效训练，实现“逆生长”❗️ #运动 #抗衰 #越活越年轻 #变老 #紧致全身
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爱运动的沈胖胖3月前
运动➕补气血，一起做气血充盈的发光女孩吧！#运动补气血 #运动养生健身 #运动女孩 #运动变美
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欣欣❤️运动健康5年前
#脸色暗黄，没有#气色，怎么办？睡前一个动作可以有效改善#睡前运动 #健康#瑜伽#健身@DOU+小助手
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王老师运动养生3周前
0️⃣成本💰养出健康素颜好气色#面部瑜伽 #面部按摩 #变美小妙招
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乔老师谈运动养生2周前
0️⃣成本💰 养出健康素颜好气色-#居家锻炼 #小妙招 #面部按摩 #好气色
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乔帮主4月前
拍臀5分钟，相当于养气血一小时，女性气血爆棚的方法 #养生 #女性养生 #抗衰
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大牙师姐运动养生3周前
0️⃣成本💰养出健康素颜好气色 #健康 #养生 #锻炼 #面部瑜伽 #抗衰老
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运动养生范老师2周前
0️⃣成本养出健康素颜好气色-#居家健身小妙招 #面部按摩 #好气色
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欣欣形体3年前
还在为面色暗黄去美容院而发愁吗？教你三个动作，在家也能改善面色暗沉，皮肤暗黄#形体训练
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五月面部瑜伽3月前
口部肌肉锻炼跟练版。 太阳凹、耳前凹、脸颊凹、法令纹、木偶纹、嘴角下垂、口周皮肤松弛、嘴唇颜色暗沉的姐妹，赶紧跟练拉。#面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #紧致提升 #逆龄抗衰 #法令纹
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馨姐运动养生1周前
0️⃣成本💰养出健康素颜好气色-#居家健身小妙招 #面部按摩 #好气色
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郭占青小颜术6月前
脸部松垮暗沉怎么办？一套手法全搞定 #郭占青小颜术 #脸色暗黄 #松垮下垂
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自律星星姐4月前
古法养肝操！疏肝去黄，3个动作，告别暗沉，练出素颜发光脸！ “肝郁脸黄？每天3分钟‘古法疏肝操’，气血通了，脸自然亮！”晨起或睡前练，效果最佳。配合深呼吸，想象把“浊气”呼出，“清气”吸入。每天3分钟，疏肝去黄，气色发光！#好气色 #古法健身操 #室内运动 #黄帝内经 #养生
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大欣·爱养生2月前
拍臀5分钟，相当于养气🩸一小时，女性气🩸爆棚的方法#女生必看 #气血 #气血不足 #养生 #抗衰
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阿一3月前
睡前坐这三个动作，胜过去十次美容院，适合零基础，一起练起来#居家锻炼 #养生操越练越年轻 #古法健身操 #坚持锻炼一定美 #睡前运动一下
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郑郑好3月前
睡前跟练10分钟，睡得香#敲肝经 #腿部放松 #睡前运动
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软软00（养生版）3月前
2️⃣0️⃣万人看过的摇胯跟练❗️脾虚养脾来摇胯 跟曲黎敏老师学摇胯，每天睡前摇一摇，脸色透亮，气色好，养好脾胃超简单❗️ 躺着就能做的运动，赶紧练起来吧 #居家锻炼 #养脾胃 #小动作大作用 #健康养生 #脾胃不好
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是能能吖（养生版）1月前
脾虚人真的会丑❗️摇跨的作用被大家大大低估 忧思伤脾，脾胃不好，脸色蜡黄，气血不足的姐妹赶紧来摇跨，每天跟着曲黎敏老师摇跨3分钟，气色好，皮肤亮，养脾胃从最简单的开始～ #脾胃虚弱 #气血不足 #养生运动 #脸色蜡黄 #养生
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运动养生陈老师1周前
坚持练这些动作，不知不觉变好看了！ #面部瑜伽 #居家锻炼 #脸部提升 #变美
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爱运动的甜心7月前
“从虚到强，我经历了什么？” 还得是我们老祖宗的智慧！ 🔥跟练前后对比太真实！效果不要太惊人！ 脾胃虚？精神差？一起练，气血充足不是梦！ 如果你也和我一样 想要找回你的活力 从这四个动作开始 跟大师养生减脂打卡起来吧！💪 #运动 #见人不如健身 #居家锻炼 #减脂 #脾胃虚弱
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运动养生吕老师1周前
0️⃣成本💰养出健康素颜好气色 #居家锻炼 #居家健身有新招 #健康养生
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养生运动吴老师1周前
0️⃣成本💰养出健康素颜好气色#居家锻炼#小动作大作用#面部按摩#好气色
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大猫老师的运动养生日记2周前
0️⃣成本💰养出健康素颜好气色#面部瑜伽#面部按摩#变美小妙招
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小七一定能行5月前
运动＋内调的杀伤力#自律 #跑步#运动#喜纯五红粉
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运动养生陈老师1周前
中式养颜法，4个动作！轻松学会 #居家锻炼 #锻炼 #养出好气色 #面部提升
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运动养生陈老师2周前
0️⃣成本💰 养出健康素颜好气色- #居家锻炼 #小妙招 #面部按摩 #好气色
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运动养生宋老师2周前
0⃣️成本养出健康素颜好气色 #居家锻炼小妙招#面部按摩#好气色
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超哥有氧运动健身4月前
💢经常生闷气、脸色暗沉、长痘？ 🔥现在放下手机跟练这套「肤白貌美解压操」，明天你会感谢自己！ #上热门话题🔥 #解压操 #情绪管理 #变美秘籍 #暴汗排毒
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孙瑞芬-国家队教练3月前
面色发沉发暗，跟着孙老师做这一组动作#运动 #健身 #锻炼
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运动养生吴老师1周前
零成本养出健康素颜好气色#居家健身小妙招 #面部按摩 #好气色#面部提升
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养生运动宁老师1周前
零成本养出健康素颜好气色 #居家健身小妙招 #面部按摩 #好气色 #面部提升
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李东海医生2月前
起床后10分钟，是女性变好看的黄金期，起床后可以花10分钟，做好这3件事，能让身体轻松，脸色红润有精神。#中医 #女性健康 #变美小技巧 #变美就是这么简单 #早起运动打卡
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涛哥聊运动养生2周前
0成本养出素颜好气色 #居家锻炼 #好气色 #面部按摩
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运动养生晓师姐2周前
0️⃣成本💰养出健康素颜好气色-#居家健身小妙招 #面部按摩 #好气色
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老朱爱生活2周前
随时随地可以练的养生操#居家锻炼有新招 #运动养生#疏通经络 #健康养生#一起来锻炼
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徐逸老师运动养生1周前
面部瑜伽操，养出好气色#居家锻炼 #面部按摩 #养生操 #面部瑜伽 #脸部按摩
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居家养身运动蔡老师2周前
面部暗沉、这几个动作每天坚持练起来#促进血液循环加快新陈代谢 #居家锻炼
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运动养生陈老师2周前
0️⃣成本💰 养出健康素颜好气色- #居家锻炼 #小妙招 #面部按摩 #好气色
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微运动小妙招2月前
作息饮食不规律，经常熬夜，脸色发黄食欲不佳，爱饮酒做这套保养运动。每天3～5分钟，长期坚持可祛除肝脏燥热，舒经活络，使肝经气血流通。#调理身体 #养生保健 #按摩 #健康小妙招 #助手抖音助我上热门
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徐逸老师运动养生2周前
0成本养出好气色#健康 #面部按摩 #面部瑜伽操 #养生操 #脸部按摩
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运动养生小小2周前
0️⃣成本💰 养出健康素颜好气色-#居家锻炼 #小妙招 #面部按摩 #好气色
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小杜老师运动康复2周前
0成本养成健康素颜好气色。 #居家健身小妙招 #面部按摩
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运动养生沈老师1周前
0成本💰养出好气色#居家健身小妙招#面部按摩#好气色
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净尘练身操1周前
别让火气偷走你的美貌！这套操我练完像换了张脸 谁懂啊！每次气到跳脚后，不仅脸色差到像蒙了层灰，连皮肤都又干又暗沉，中医说的“气大伤肤”真不是唬人。 直到发现这套“疏肝养颜操”，一开始抱着试试的心态练，没想到一周后镜子里的自己居然亮了！它不像普通健身操那样累到飙汗，每个动作都慢悠悠揉到腰腹和腋下的“消气点”，跟着练的时候感觉心里的堵得慌的火气都在慢慢散。 老祖宗早说“心平能愈三千疾”，现在才算真正体会到——不生气了，睡眠变沉，晨起脸不肿，连之前总反复的小痘痘都消了。原来比起买再多护肤品，先把情绪调顺，才是让皮肤透白发光的关键！ 每天花10分钟跟着练，既能当情绪“灭火器”，又能悄悄养出好皮肤，这种一举两得的快乐，真心建议爱发火的姐妹都试试！ #居家锻炼 #小动作大作用 #心平能愈三千疾 #运动#生命在于运动健康在于行动
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纪发发3月前
每天5分钟枕下肌训练告别垮脸头痛没气质 今天跟大家分享几个有效练到聪明的枕下肌的方法，灵活脊柱，改善脸垮、口角下垂、法令纹、木偶纹、双下巴、眼部浮肿、暗沉、太阳穴凹陷、眼睛不舒服。#枕下肌群 #面部提升 #头痛 #法令纹 #脸垮
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凤姐运动养生课堂1周前
0️⃣成本💰养出健康素颜好气色-#居家健身小妙招 #面部按摩 #好气色..
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如意5月前
经期排瘀必练|子宫养得干净脸蛋才会漂亮! 凉性、油腻腥辣食物吃太多，会在身体形成很多寒湿气，给身体造成很多负担，女生就会产生宫寒、手脚冰凉以及面色暗沉等情况 这6个动作建议大家每天睡前练习，每个动作保持2-3分钟，缓解痛经、深度清理子宫垃圾，保养子宫卵巢，焕亮皮肤，帮助加速骨盆区域血液循环，疏通经络，对女性非常友好! #女性健康 #经期瑜伽#卵巢保养 #经期运动 #经期瑜伽
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运动养生容姐2周前
0️⃣成本💰养出健康素颜好气色-#居家健身小妙招#好气色#运动万粉助力计划#看似在玩实则健身
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