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浙里医学3月前
你以为吃了会长胖，其实能减肥的食物清单： 适量吃黑巧可以抑制对甜食的渴望。#减肥 #黑巧克力 #减肥食物推荐 #健康科普 #医学科普仅供参考
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小松叮当1月前
低卡又好吃的小零食~#低卡零食 #低卡 #美食
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小戴又饿了3月前
167/96斤高蛋白一天吃森莫～ 我来啦！#phd蛋白棒 #高蛋白饮食 #好好吃饭 #小基数 #记录饮食
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广西旭昊5年前
#我眼中的风景 #天生不同抖出自在 #巧克力 #纯可可脂 @DOU+小助手 听说吃巧克力可以减肥，是真的吗？
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健康方向明6月前
你以为吃了长胖但能减肥的食物#减肥 #食物 #减肥吃什么食物瘦的最快 #健康方向明
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紫文家🏠(自律版)1月前
家里有小朋友的也可以放心吃，外面是纯可可巧克力脆皮，里面是一整颗的树莓，草莓跟芒果，还是零蔗糖的！#这也太好吃了 #健康零食 #鲜果冰淇淋 #低卡甜品
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晴子工作室1月前
真的是吃到感到惊艳的巧克力豆，还是纯可可脂的 #减肥零食#巧克力#吃货主播推荐@晴子
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孙小璐低卡美食3月前
生巧都吃过，但是烤生巧，你们一定没吃过！外脆里软，纯可可，巧克力味超级香浓，3分甜，一颗热量26大卡#烤生巧 #生巧 #巧克力控
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辣么腻害2月前
165/92 后天小基数打卡一只白饮食#蛋白棒 #phd蛋白棒#一只白饮食法#生活化饮食 #高蛋白饮食
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悦海缘食品旗舰店4年前
吃对巧克力不会长胖哦#纯可可脂巧克力 #上热门🔥 #挑战逆天苦
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孙小璐低卡美食4月前
很少有小朋友吃的：黑巧威化，舍得用：西非进口纯可可，还不添加蔗糖，性价比还这么高的！一根热量40多大卡#巧克力威化 #巧克力控
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瘦龙4年前
减肥可以吃巧克力吗？@ChocZero旗舰店 #巧克力 #减肥误区
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可可可以万事可以2月前
很多小姐姐说怕胖不敢吃巧克力🍫，也有客人经常会问吃巧克力到底会不会长胖。那今天我们就用以下几点搞清楚这些问题！ 1.💥长胖的真凶到底是谁？ 1块牛奶巧克力（45g） = 240大卡（=1碗米饭！） 1杯巧克力奶茶 = 跑步50分钟才能消耗 但！20g优质黑巧（≥70%）仅110大卡≈半根香蕉🍌 2. ⏰ 黄金公式：下午3点的2块黑巧 ► 压皮质醇：降低压力暴食风险⬇️ ► 燃卡加成：多消耗100大卡=跳绳15分钟🔥 ► 控晚餐：自动减少碳水摄入15%！ 运动前1小时吃：可可碱加速脂肪分解，提升耐力15% 餐前30分钟吃：少量黑巧降低食欲，减少正餐摄入量约15% 3.✨神仙吃法：把黑巧变“减肥加速器” ▫️ 早餐撒碎：无糖酸奶+黑巧屑＝抑制全天甜瘾 ▫️ 运动搭档：健身前+5颗杏仁＝燃脂效率↑30% ▫️ 甜品平替：融化蘸草莓＝省300大卡奶油热量🍓 4. 科学吃法：巧克力也能辅助体重管理 1. 选择对的黑巧 可可含量≥70%：黄烷醇提升胰岛素敏感性，帮助稳定血糖 每日20g以内（约3小块）：提供130大卡，低于1碗米饭（260大卡） 2.替换高热量零食 用30g黑巧（约160大卡）替代： → 1包薯片（550大卡） 省390大卡 → 1杯奶茶（450大卡） 省290大卡 5.致胖雷区警示 以下吃法相当于直接喝油： ⚠️ 牛奶巧克力配碳酸饮料（糖分叠加爆炸） ⚠️ 巧克力酱涂抹面包（1勺≈15g糖） ⚠️ 代可可脂巧克力（含反式脂肪酸，更难代谢） 这里有个非常重要的知识点‼️ 大家买巧克力的时候一定要看成分表里的一项：✅买可可脂 ❌不要买代可可脂 可可脂与代可可脂的本质差异，相当于天然钻石 vs 塑料仿制品——看似相似，实则从来源、健康性到口感都存在天壤之别 结论：吃对=享受健康，吃错=热量炸弹 - 安全区**：每日20g 75%以上黑巧（约1/4标准板） - **高危区**：牛奶巧克力/白巧克力每日超40g - **隐藏福利**：黑巧中的镁元素可缓解压力性暴食 **终极建议**：将巧克力视为“风味补充剂”而非零食，如果选择高纯度黑巧并控制量，它甚至可以成为健康饮食的一部分。 大家只要控制量就能平衡健康和情绪价值。 快点转发给你的好闺蜜👭吧！ #巧克力控#减肥零食#办公室零食#越吃越瘦
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夏面条er6月前
减脂期甜品防暴食神器｜可可燕麦球｜ 万物皆可夹,好吃的简直不像话~两大桶燕麦让我用这种方法快吃完了！一颗不超过300大卡~糯叽叽脑袋欲罢不能#低卡甜品 #自制甜品 #燕麦 #糯叽叽 #生活化减脂
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衣脉相承1月前
歌斐颂醇黑巧克力解馋饱腹苦纯可可脂运动健身控糖代餐零食组合装#歌斐颂巧克力 #醇黑巧克力 #代餐零食 #运动健身 #控糖零食
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墩墩儿美食分享5月前
##宝宝爱吃 #黑巧克力 #金丝猴 减脂期管理的姐妹们，快看看这个纯可可的坚果黑巧克力。好吃到你一定一定会回购的啦#解馋 #巧克力控
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小静静1月前
管理期都能吃无糖纯可可脂黑巧，出去聚餐前管不住嘴的可以来上两块#纯可可脂巧克力 #黑巧克力 #管理期吃什么 #懒人必备
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婉儿潮流精选1月前
歌斐颂醇黑巧克力解馋饱腹苦纯可可脂运动健身控糖代餐零食组合装#巧克力零食 #健身代餐 #纯可可脂 #歌斐颂 #解馋零食
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🥤可乐吖1月前
管理期嘴馋大餐前一定要来上两块，纯可可无糖无添加，饱腹感特别强#黑巧克力 #纯可可脂 #太好吃了 #强烈推荐
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苏铭轻食店1月前
宿舍党狂喜！一斤巧克力几十块，月省百元零食钱！🍫🍫🍫月底吃土？这块巧克力性价比逆天 ——斤才几十块，纯可可脂丝滑细腻，掰小块能吃一周！減脂期当加餐，抗暴食效果超好，啃一口就停嘴。口感不输贵价货，学习压力大时来一角，瞬间幸福感爆棚 #黑巧克力 #自律 #抑制食欲 #戒暴食 #爱了爱了
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绥芬河市仙人球零食店1月前
最新日期原装进口纯可可黑巧克力太香了#巧克力 #进口黑巧克力 #减脂期可以吃的零食推荐 #黑巧克力 #纯可可
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融媒速览1月前
一个才200多大卡！纯可可！ #我可真会买 #低卡甜品 #巧克力控 #梦龙派 #甜品治愈一切 ++
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懒洋洋の爱自律1月前
#烤生巧克力 生巧都吃过，但是烤生巧，你们一定没吃过！外脆里软，纯可可，巧克力味超级香浓，3分甜，一颗热量26大卡#烤生巧#生巧 #巧克力控#追剧小零食
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静姐3月前
百分百纯可可黑巧，不含糖，微苦醇香，细腻丝滑#黑巧 #黑巧克力 #巧克力 #纯可可巧克力
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绥芬河市仙人球零食店1月前
原装进口纯可可黑巧克力太香了好吃#巧克力 #进口巧克力 #黑巧克力 #零食 #纯可可
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是少君呀1月前
生巧都吃过，但烤生巧你们一定没吃过！纯可可，巧克力味超级香浓！外脆里软 3分甜！一颗热量26大卡#烤生巧 #生巧 #谁懂这一口的好吃程度 #巧克力 #巧克力控
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柚子呀1月前
生巧都吃过，但是烤生巧，你们一定没吃过！外脆里软，纯可可，巧克力味超级香浓，3分甜，一颗热量26大卡#烤生巧 #生巧 #巧克力控
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小妍在测评1月前
巧克力砖测评，这价格真的是纯可可脂吗？#千言万语巧克力 #巧克力砖 #测评 #好吃 @抖音创作小助手 @抖音热点
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安舟超爱吃🍭1月前
这个#纯可可脂的鲜萃黑巧，有着比传统#巧克力更丰富的三重口感，不脏手，热量低，一次到手三种口味，真的惊艳到我了~ #追剧小零食 #自律期 #每日黑巧
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彭饱饱1月前
爱了爱了，真的巨好吃，生巧你们都吃过吧！但是烤生巧，你们一定没吃过！外脆里软，纯可可，巧克力味超级香浓，3分甜，一颗热量26大卡#烤生巧 #生巧 #巧克力控
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麻辣幺子1月前
#低脂低卡 #零食推荐 #巧克力 #解馋 #甜品 脆脆版巧克力，一口下去“咔咔”响🍫
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就叫阳阳吧2月前
135斤➡️101.3，答应姐妹们的我做到了，这回你们看着方便多了吧#减肥打卡#减肥打卡记录 #日常vlog #自律遇见更好的自己
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🥤可乐吖1月前
纯可可脂无糖纯黑巧克力，管理期健身的人都能吃#纯可可脂巧克力 #黑巧克力 #便宜好物 #管理期必备
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富富超会薅（临期清货）1月前
爱吃甜品巧克力的姐妹快来薅这个纯可可脂的低卡巧克力派！一个才140大卡！#甜品 #泥巴派 #脏脏包 #下午茶 #巨巨巨巨超值
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是娇妹儿呀3月前
配料表干净到只有水果和巧克力，大小朋友都可以放心吃！#强烈推荐 #植有乐冰淇淋 #植有乐鲜果脆巧冰 #低卡冰淇淋
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玫玫优品1月前
德芙零糖黑巧克力35g*4盒海盐原味0糖健康解馋休闲小零食纯可可脂#黑巧克力小零食 #休闲小零食推荐 @DOU+小助手@DOU+上热门
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孙小璐低卡美食5月前
中间加了一整块生巧！！！纯动物奶油，纯可可，一整块热量才152大卡，甜度2、3分甜，加了生巧，巧克力味好浓郁！#梦龙卷 #瑞士卷
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月月吖5月前
益生元巧克力，这个真的要买，真的很好吃，里面添加了益生元和益生菌，吃了不会长胖，还对我们好，纯可可脂，不添加蔗糖，吃起来丝滑细腻，香味纯正，现在价格很合适，一定要买。#巧克力#纯可可脂巧克力 #益生元巧克力#好吃
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小静静1月前
管理期健身教练都能吃的黑巧克力，无糖纯可可脂入口即化，管不住嘴可以来上两片#黑巧克力 #纯可可脂 #管理期吃什么 #黑巧
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鱼香小苏打1月前
喜欢纯巧克力的朋友看过来，这款乖不二家的纯可可黑巧，它采用的进口的纯可可脂可可固体物大于等于80%，用天然的木糖醇代替了白砂糖零反式脂肪，吃起来巧克力味纯正，微甜不涩苦醇香丝滑，还带有天然的可可香气。嘴馋的时候来几块解馋还没有负担。#巧克力#零食推荐#好吃到停不下来#零食#乖不二
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大胡Hu•͈ᴗ•͈uH3年前
爱吃巧克力还怕涨肉肉的姐妹看这里，无蔗糖，纯可可脂的黑巧，减脂期吃也没有负担哦#好物推荐🔥 #减脂期
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甜甜零食百货4月前
进口纯可可无糖黑巧克力，十多块钱到手两盒，跑步减脂健身，半夜饿了馋了吃它饱腹感特别强 #纯可可黑巧克力 #原装进口 #代餐 #好物推荐 #价格实惠
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可可吖1月前
【健身党必看！嘴馋救星来啦>】 谁懂啊！撸铁时疯狂想吃甜，但又怕热量爆炸的痛（）终于找到本命黑巧—蜜诺芙0糖益生元MCT黑巧！ V 进口纯可可脂 丝滑到抿嘴就化，浓醇可可香直接上头！ V 0蔗糖配方 告别罪恶感，控糖期也能放心炫！ V 加了 益生元+MCT，吃完肚子饱饱的，抗饿力拉满 L 运动后嚼两块， 早八来一块提神，练后补一块续航，连下午茶都换成它！ 好吃没负担，这波真的赢麻了C 宝子们冲就完了！ #零糖黑巧克力 #抗饿神器#健身小零食#控糖宝藏#黑 巧安利 小戳购物车 get 同款快乐，嘴馋&变美我都要！ 购物|零糖益生元黑巧克力
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小瑜瑜优选1月前
【健身党必看！嘴馋救星来啦】 谁懂啊！撸铁时疯狂想吃甜，但又怕热量爆炸的痛😭终于找到本命黑巧一蜜诺芙0糖益生元MCT黑巧V进口纯可可脂丝滑到抿嘴就化，浓醇可可香直接上头！0蔗糖配方 告别罪恶感，控糖期也能放心炫！V加了 益生元+MCT，吃完肚子饱饱的，抗饿力拉满运动后嚼两块，早八来一块提神，练后补一块续航，连下午茶都换成它！ 好吃没负担，这波真的赢麻了C宝子们冲就完了！ #零糖黑巧克力#抗饿神器#健身小零食#控糖宝藏#黑巧安利
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希小姐1月前
【健身党必看！嘴馋救星来啦】 谁懂啊！撸铁时疯狂想吃甜，但又怕热量爆炸的痛（）终于找到本命黑巧一蜜诺芙0糖益生元MCT黑巧！ V进口纯可可脂丝滑到抿嘴就化，浓醇可可香直接上头！ ⑦ 0蔗糖配方 告别罪恶感，控糖期也能放心炫！ V加了 益生元+MCT，吃完肚子饱饱的，抗饿力拉 满 L运动后嚼两块， 早八来一块提神，练后补一块续航，连下午茶都换成它！ 好吃没负担，这波真的赢麻了C宝子们冲就完了！ #零糖黑巧克力 #抗饿神器#健身小零食#控糖宝藏#黑巧安利
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小瑜瑜优选1月前
【健身党必看！嘴馋救星来啦】 谁懂啊！撸铁时疯狂想吃甜，但又怕热量爆炸的痛😭终于找到本命黑巧一蜜诺芙0糖益生元MCT黑巧V进口纯可可脂丝滑到抿嘴就化，浓醇可可香直接上头！0蔗糖配方 告别罪恶感，控糖期也能放心炫！V加了 益生元+MCT，吃完肚子饱饱的，抗饿力拉满运动后嚼两块，早八来一块提神，练后补一块续航，连下午茶都换成它！ 好吃没负担，这波真的赢麻了C宝子们冲就完了！ #零糖黑巧克力#抗饿神器#健身小零食#控糖宝藏#黑巧安利
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东北晗子3月前
解馋不长膘！0蔗糖0白砂糖的高品质黑巧！冲 #乖不二黑巧克力 #黑巧 #纯可可 #巧克力
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小小冻干4月前
歌斐颂多浓度纯黑巧克力纯可可脂饱腹感解馋运动健身代餐零食5盒#黑巧克力#巧克力#可可脂@DOU+小助手 @DOU+好生意
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大可姐姐6月前
#零食推荐 #低脂低卡#管理期#减脂期#巧克力
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沐子零食5月前
谁懂啊！中间加了一整块生巧，动作奶油，纯可可，一整块热量才152大卡，3分甜，巧克力味浓郁，#梦龙卷 #零食推荐 #网红零食 #瑞士卷#妈呀太香了 @DOU+小助手
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巧克力研究所1月前
农科院的生巧大羊毛，关键还是纯可可脂动物奶油 #巧克力 #生巧 #巧克力蛋糕
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🥤可乐吖4月前
管理期怕甜怕胖的都能吃，进口纯可可黑巧克力，好吃解馋还没负担 #进口黑巧克力 #纯可可脂巧克力 #黑巧克力 #管理期代餐
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法国苏菲日常3月前
#零食推荐 #法国苏菲 回国挖到的一款健康小零食，纯可可脂零反式脂肪酸，酥酥脆脆，巧克力奶香味浓郁，小朋友们也爱吃，强烈分享给嘴馋的姐妹们哦！
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妈妈来了1月前
【老少皆宜黑巧】85%黑巧纯可可爆款纯黑巧克力#老少皆宜 #85黑巧克力 #纯可可 #纯黑巧克力 #美食分享
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微梦百货4月前
进口纯可可无糖黑巧克力，十多块钱到手两盒，跑步减脂健身，半夜饿了馋了吃它饱腹感特别强 #纯可可黑巧克力 #原装进口 #代餐 #好物推荐 #价格实惠
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星级筛选71月前
你知道巧克力有多好吗？吃巧克力要吃纯巧克力 #正能量 #黑巧克力 #健康 #零食 #零食分享
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乐桃桃🍑5月前
黑白双层纯脂巧克力里面搭的是鲜果！脆冰好吃！配料干净的连白砂糖都没有，小朋友、体控期都能解馋#我可真会买 #种草 #冰淇淋 #鲜果 #巧克力
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卷卷今天吃什么1月前
管理期的大馋丫头有口福了！0反式添加益生元的巧克力豆，纯可可脂超级浓郁的可可味！口感巨高级，一口贵价巧克力的感觉！#巧兮兮巧克力 #巧克力 #益生元 #果味巧克力 #仙女都在吃什么
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礼纯百货1月前
黑巧纯可可巧克力 #黑巧克力 #黑巧克力推荐 #可可 #好吃的巧克力 #好吃的巧克力推荐
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李金穗1月前
纯巧克力可可，加软乎乎的蛋糕，吃巧克力和蛋糕的结合#渡巧 #泥巴派 #低卡零食
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一颗只有5大卡的巧克力你试过吗？我再也不用害怕吃巧克力长胖了！#纯可可脂巧克力 #低卡零食 #巧克力
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怂吱吱4月前
30岁75斤维持体重一天吃什么vlog #vlog日常 #一天吃什么 #记录生活 #美食分享 #小基数
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林橘子1月前
没有夹心吃起来更脆更过瘾了！ #饼干#强烈推荐 #零食推荐
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妮妮巨会挑（带娃版）1月前
超好吃的黑巧威化！还是0蔗醣纯可可，酥酥脆脆也不腻！里外都是巧克力太好吃了#好吃不贵 #巧克力 #威化 #管理期
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