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健桥体考上岸计划（长训班招生中）1年前
训练后互相踩腿是提升运动能力、避免受伤，比较高效的放松方式。注意踩肌腹为主，缓慢用力，大面积接触，避免动作过快过于用力。 #体考 #踩腿放松 #愿所有体育生远离伤病 #远离伤病 #运动康复
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飞翔体育单招赵老师3月前
体育生这几件事情，千万要注意。 #体育生 #体育单招 #体育日常 #体育精神
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厦门稳步康复2周前
百分选手双腿拉伤，每天叫他妈妈帮他用脚后跟很用力的踩腿，小半年过去依然没好转！肌肉是软的，感觉就是紧张，异样的感觉要放松坐骨神经，神经放松不是越用力越好#拉伤 #体育生 #厦门康复 #运动康复 #福建体考
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小赵是个筋膜师（泸州）1月前
毁掉一个体育生的往往只是一次拉伤 #体育生 #运动康复
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田径匠人张初一3年前
如果你无法纠正的你采用的技术，你所做的只是在巩固错误。#体育生日常 #训练后放松#拉伸放松肌肉 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大寸体育7月前
高考体检90%体育生容易犯得致命错误，细节不注意，十年苦练全白费。高考体检细节避坑指南，不重视就算高分也难逃退档命运！#体育生#高考体检#升学规划#体育升学#大寸体育
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再破PB5月前
体育生的五大禁忌！沾上其中一个就无法挽回！ #体育生 #田径
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是鹤鹤呀7月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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音速体育（训练招生）5月前
如何正确对待足疗放松，这期视频带大家了解一下@大龙（训练招生） #田径 #田径短跑 #短跑运动员 #体育生
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清华田径人-侯少卿10月前
体育生和运动员还不太一样，运动员有时间，有精力，有保障！这一个动作他们可以花很多时间学会，而且一点点练上去，体育生就这几年时间，而且保障基本上没有，体育生没有试错空间的，别盲目瞎跟风稳一点，在这种训练千万别傻，追求我说的这几个维度！稳步前进，才是我们考学中的重要内容！#体育生 #短跑 #清华田径人
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王振宇⚡️（恩师贺哥）3月前
低水平日常训练vlog#vlog日常 #田径 #短跑
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扬帆体育3月前
大家一定注意放松啊，夏天提成绩的好时候#专项训练 #体育运动
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金榜体育教练组（招生）6月前
全都是干货！百米前细节教学！#体育生 #家长必看 #日常训练 #体考 #田径
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清华田径人-侯少卿2月前
你要学的是把跑道踩烂，而不是把跑道戳烂！！！#体育生 #短跑 #清华田径人
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梅正辉-诺辉田径3月前
所有人都应该把放伤放在第一位，只要不受伤，总是在进步的#体育生#田径#100米
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铅球周少3月前
#铅球 #体育生 #田径 为了增加向前性的情况下可以踩出去。在动作和成绩比较稳定时候拿左侧支撑制动，减少犯规情况。如果为了跳动而错误增加向前性，这种情况是与发力逻辑背道而驰的。
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朱大强-宁波霹雳袋鼠3月前
放松 是短跑中最深奥，收益最高的一门学问！ #运动训练 #短跑#二级运动员#一级运动员#田径
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朱建华3月前
新手跑步都踩过的坑，看看你中了几个！？#跑步 #体育生 #健康跑步 #TA的精选你的清单 #你的夏日生活秀场
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体育大师姐-白菜4月前
体育高考报志愿，一定要看！ #体育高考 #体育生 #体育老师 #体育高考加油
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哚蘑体育-孟久顺（持续招生中）1月前
#铅球#哚蘑体育 #体育生 量的积累注定会有质的变化，每一次投掷都是热血绽放，这可是你拼搏的勋章💪！全网最负责教练😁@哚蘑体育刘教练
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四川跃速达体考训练营（全年集训）7月前
体考备赛的4个误区 #体育生 #田径
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吉林省精准田径（长期招生中）1周前
体育生如果有上面这三个问题，那么距离成绩进步岌岌可危， 你需要在训练过程当中更专注的面对自己，而不是当网络体育生冲浪，最后自己什么都没获得，却怨天怨地怨父母！#创作者扶持计划 #原创视频 #精准田径 #体育生
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枣庄亿胜上门体育5月前
警惕！90%体育中考生们的考试致命误区！#体育中考 #枣庄上门体育朱教练 #亿胜体育 #初三体育中考 #枣庄三中
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短跨小李教练（常年招生）1月前
#田径 #田径训练 #训练场日常 #体育生 #体育生日常
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清华田径人-侯少卿3周前
后面还有重要比赛，达级赛的体育生们，千万把我这个小建议听心里，放伤防病，调整状态，注重细节，才是最重要的！#体育生 #田径短跑 #清华田径人
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再破PB1周前
体育生冬训鲜为人知的三大禁术 #田径 #体育
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九虎老师-科学舞蹈软开5月前
小跨浅谈～#软开 #舞蹈基本功 #小跨 #小艺考 #舞蹈科学 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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田径🏅️侯中原1月前
体育生夏训冬训/日常训练后，注意这几点，远离伤病，助你恢复理想状态！#体育生#体育训练#拉伸放松#大寸体育#田径侯中原
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清华田径人-侯少卿1周前
别把教练的话当耳旁风，成绩都是属于细心听讲，并且愿意花时间去琢磨研究的人！#体育生 #短跑 #清华田径人
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Fang1Jay2周前
#校园 #摄影 #vlog日常 m#运动会 #日常分享 采访集
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短跑·范儿1周前
这就是你百米跑不到二级的原因！ #田径 #体育生 #短跑 #大寸体育 #短跑健将范圣涛
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殷教练训练理念1周前
训练vlog#体育生#体考生#田径训练#备战全运会
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体育教育说1周前
培养孩子体育精神，家长这个关键能力缺失了 #体育教育 #体育育儿 #李韬之
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大寸体育2月前
新高三体育生，6点避坑指南请查收，帮你体育升学路上少走弯路！#体育生#暑期集训营#避坑知识#大寸体育本科冲刺班#体育升学丹丹老师
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刘教练讲体考5月前
沈阳初三考生和家长们一定要看！#中考体育考试 #沈阳中考 #中考体育训练 #初三
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暴走小蔚1周前
欢迎收看高三体育队日常训练vlog#体育生#校园vlog#抖音推广
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靖林（R7教练）3周前
健身界有没有鄙视链 #海城 #健身房
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体育升学孙老师4周前
您家孩子准备的怎么样了？ #中考体育 #体育中考 #体考体测 #体育训练 #体育升学孙老师
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漳州篮德文体中心（体考训练号）4月前
体育生注意！这四大雷区别踩： #体育生 #漳州篮德文体中心 #体育生培训 #暑假体育生 #暑假
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健身找苏洋2月前
儿童青少年体育训练最易踩的坑 🌟儿童是否是迷你版成人？ ❗️训练方式是否相同，只是训练量减小？ ❓儿童青少年训练的特点是什么？ ⚠️家长选择培训机构需要注意的事项 #科学运动 #儿童体适能 #青少年体能训练 #体育运动
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米校说体育：解决家长的100个焦虑1周前
1. 刚连麦2位家长，发现90%娃运动受伤，都是家长踩了这2个坑：要么不热身直接跑，要么给娃戴成人护具！ 今天把“6岁娃热身方法”“儿童护具怎么选”“受伤后RICE应急原则”全拆了，连麦家长都说“终于不慌了”～ 评论区扣“防护”领《少儿运动安全手册》，家里有3-12岁娃的，一定要看！#米校解焦虑 #少儿运动安全 #佳能少儿体能运动中心
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山西张博士谈体育1周前
冬训对于体育生的重要性#山西体考#山西体育四项#山西体考培训#爱尚体育#冬训吃点苦开春猛如虎
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飞翔体育单招赵老师1月前
体育生必看！ 这 7 个升学误区踩 1 个毁 1 年，速藏避坑！#志愿填报 #家长必读 #体育培训 #体育生 #单招 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音
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McFeely迈克不费力6月前
练腿之后的放松 练腿是多少人的噩梦，但是练腿之后的放松，又极为重要和享受，之前学体育的时候，同学互相踩腿，现在推介一个可以替代体育生踩腿的设备，这款放松靴给你360度呵护，怪不得职业运动员都喜欢用。聊着天玩着手机就放松完了。#kiokop气压放松套装#kiokop气压放松 #练腿 #练腿放松 @DOU+上热门
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北泰体育1周前
体育生的饮食误区，你踩坑了几个？ #体育生 #饮食规划 #体考 #体育单招 #体育升学
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足踝外科 方真华主任1周前
平足症患者的门诊问诊日常！ #平足症 #平足矫正#抖音精选
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咆哮张教练（其利体育）1周前
#体育生 #辽宁体考 #体育培训机构
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湖南环翊体育3周前
每个动作都是教练和学员共同的努力#体育 #体育生 #训练 #短跑
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扬州上门体育状元教练1周前
体适能的三个误区不要踩错#上门体育#扬州同城
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音速猫官方旗舰店3周前
训练后双脚需放松！音速猫气垫拖鞋软弹不傻软#音速猫 #体育生 #田径 #运动
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再破PB1周前
冬训的禁忌之长弹！ #田径 #体育
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日照动力加体育2周前
后程容易跑僵？是协调性的问题你跑再多的速耐都无济于事！ 百米中拮抗肌和主动肌协调不好，就相当于左脚踩右脚，自己拽着自己减速，不仅容易掉速而且能量消耗过量！那么今天这期视频教你一个小妙招，如何把协调性练习搬进训练日常？赶紧练起来吧！勤练勤体会。#田径 #运动 #百米 #体育生 #运动员
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山西张博士谈体育3周前
山西体考四项生，每个项目踩过的坑有哪些#山西体育四项#山西体考#山西体考培训#体考技巧#爱尚体育
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虎妈跑步（日更）2周前
初跑者太难了，替大家找到了一个好方法！只需要记住重心这两个字！然后确保你每一步都踩在身体的正下方，你的两只脚像车轮一样向前就好。#跑步知识 #跑步 #初跑者 #跑步心率快 #跑步健身
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）5月前
免费分析百米技术动作 #热门话题🔥 学合理的短跑发力动作模式能够显著提升运动表现而错误的发力模式会引发代偿性损伤，不利于以后的运动发展#百米 #体育生
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鞍山何老师聊教育6月前
中考体育测试避坑指南来啦#中考 #中考体育 #家长必读
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殷教练训练理念1周前
体育生身体容易受伤部位分享#体育生#体考生#体育生伤病
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恒跃体育-李国强2周前
这个视频可以让你明白途中跑到底改如何掌握#体育生 #途中跑正确动作 #田径
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海胖是个实诚人5月前
这个大腿后侧放松的技巧一定要知道 就算是不用，也得丢到收藏夹里吃灰#篮球 #体育生 #运动 #足球 #跑步
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简介:

您在查找“体育生为什么训练完后要踩一踩”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-08 05:58

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