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钱钱有个崽崽5月前
糯米 糯米（又称江米）在中医养生中具有重要的地位，其性味归经和功效被历代医家所重视。以下是关于糯米的中医养生知识总结： --- ### **1. 性味归经** - **性味**：甘，温。 - **归经**：入脾、胃、肺经。 --- ### **2. 主要功效** 1. **补中益气** 糯米能健脾养胃，适合脾胃虚弱、食欲不振、体虚乏力者。《本草纲目》记载其“暖脾胃，止虚寒泄痢”。 2. **止汗固表** 适用于自汗、盗汗等气虚不固的症状，常与浮小麦、黄芪等配伍（如“牡蛎散”）。 3. **滋阴润肺** 对肺阴不足引起的干咳、咽干有一定缓解作用，可搭配百合、银耳食用。 4. **安胎养元** 古代用于孕妇胎动不安，如糯米粥加阿胶、红枣。 --- ### **3. 养生食疗方** - **糯米红枣粥**：糯米+红枣+红糖，补血温阳，适合气血两虚者。 - **糯米莲子羹**：糯米+莲子+山药，健脾止泻。 - **糯米酒酿**：活血通络，适合产后或经期女性（需适量）。 - **八宝饭**：糯米搭配红豆、桂圆等，补益心脾。 --- ### **4. 使用注意** - **湿热痰火者慎用**：糯米黏滞难化，痰热、黄疸、腹胀者不宜多食。 - **糖尿病患者慎食**：升糖指数较高。 - **消化弱者少食**：建议煮烂或搭配陈皮、山楂助消化。 - **不宜冷食**：冷糯米易加重滞气，宜温热食用。 --- ### **5. 现代研究补充** 糯米含支链淀粉、B族维生素及钙、磷等，可提供能量，但过量可能引起胀气。建议搭配膳食纤维（如杂粮）平衡。 --- ### **总结** 糯米是温补佳品，尤其适合虚寒体质，但需根据体质调整用法。合理搭配可发挥其养生价值，避免“滞脾”弊端。
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jiayuan5月前
四神糕：妈妈再也不担心我吃饭了～#药膳#爱你
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八二年的阿英回农村5月前
马上回南天了，南方的宝宝们是不是感觉湿气很重，腰膝酸软，那我们就做点薏湿糕吃吃，除除体内的湿气吧#制作过程 #纯天然无添加 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #手工美食
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笨笨食光1周前
我妈超爱吃的云南特产血糯米核桃糕！现在价格特别划算，关键品质超赞！糯叽叽哏啾啾，没有蔗糖甜度很低，好吃不腻人
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芽芽吃亿点3月前
中式养生糕点里，我特别喜欢它，无糖无油养生又好吃 三步就能做出来的黑芝麻糯米糕，浓香十足软糯绵密，方法简单一次成功#黑芝麻 #红枣糯米糕 #美食 #中式糕点 #老人小孩都爱吃
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汐平学做菜2周前
有条件的一定要多吃红豆，如果像我一样做一个红豆糯米糕，那更是老人小孩都爱吃的美食#美食#营养膳食#红豆糯米糕
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小鹿和她的厨房1周前
女生秋天多吃🍁糯叽叽红枣黑芝麻糯米糕 气温骤降，就想吃这一口热乎乎糯叽叽 没有额外加糖和油 红枣的清甜和黑芝麻的浓郁就足以支撑起整体的丰富口感 干干净净的配方只需要4种食材 做法也是简单到有手就会 你一定要试试哦！ #黑芝麻糯米糕 #秋季养生 #无糖油 #低卡美食
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烘焙历险记4月前
养生四神糕健脾养胃#养生 #四神汤
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经古棒蔡卓勋41月前
每天带你了解一个养生新吃法#知识分享 #涨知识 #科普 #每日分享 #知识科普
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德清萍姐姐1周前
云南特产，血糯米核桃糕，吃起来糯叽叽的，不粘牙，Q弹有嚼劲，巨巨好吃！#血糯米核桃糕 #软糯q弹有嚼劲 #徽甜不腻 #太好吃了
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一只波仔4周前
强烈推荐给平时容易熬夜还喜欢吃小零食的姐妹们！它里面添加了阿胶和血糯米，特别软糯香甜#零食推荐 #零食 #女生必备 #无花果血糯米糕 #阿胶糕
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春姐在发光1周前
爸爸喜欢糯米#种草 #糯米芡实糕#好物推荐#西溪糕团
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山东地热1周前
桂花糕 “若道团圆似明月，此中须放桂花开”。农历八月十五仲秋佳节，于风中就能嗅到秋天特有的味道，这是属于桂花的时节，也被雅称为“桂月”。桂花不仅可以观赏还可以食用，甜香的桂花同糯米粉、糖和白糖为原料制作而成的中国特色传统小吃桂花糕，桂花糕口味香甜可口软糯怡人，具有浓郁的桂花清香。#村里的中秋真热闹 #抖音新农人 #新农人计划2025 #桂花糕 #中秋节快乐
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子一爱吃喝玩乐1周前
好吃养胃的山药米糕 做早点简直绝了#糯米糕正宗糕点 #山药米糕#新鲜出炉的 #中秋节快乐
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阿呸的做饭日记🍳3周前
一勺甑糕入口，蜜枣的甜、糯米的糯、红豆的绵在嘴里化开，老味道里藏着最踏实的幸福感。#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #补气血 #在家做美食 @DOU+小助手
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旺旺雪饱1周前
超简单❗️ 三种食材就能复刻的红枣糯米糕， 糯叽叽脑袋快冲 😍#在家做美食 #美食 #小锅做饭 #红枣糯米糕
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春和园中餐馆4月前
老祖宗的养生智慧 —— 八珍糕！ 历经岁月沉淀，精选八味食材，一口下去，软糯细腻，甜而不腻。对脾胃超友好，老人小孩都爱吃，赶紧安排上！#八珍糕 #传统美食 #养生必备 #药膳美食 #健康养生
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英姐做大元宝枣糕（ 收徒）1周前
糯米粉1800克 蛋糕油20克 小苏打10克 鸡蛋48个 白糖888克 倒入搅拌机 搅拌8分钟 上火190 下火190 #美食制作分享#糯米糕 #枣糕
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闽南姜粿~阿玲1周前
姜粿主要原料有生姜、糯米粉、红糖或白糖、高粱酒，生姜可祛风解表、温经止痛，糯米能补虚补血、健脾暖胃，二者结合使姜粿具有通络活血、驱风御寒等功效，适合体寒体弱、脾胃虚寒等人群食用，尤其对女性痛经、产后恢复有帮助。#强烈推荐 #每日分享 #传统小吃 #家乡特色 #抖音推广
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又是蘑菇呀2月前
#不能不知道的三伏天养生吃法 不爱吃姜的朋友都会爱上 夏天湿气重 脾胃差 ✖️动不动就累 浑身没劲 ✖️湿气重 小肚子鼓鼓的 瘦不下来 ✖️手脚冰凉 但肚子却容易着凉 早上起来给自己做一个姜粿，脾胃舒服一整天 食材： 生姜250克 糯米粉250克 红糖130克 白酒80克（不放酒的可以改成水） 不要错过一年一次的三伏天养生哦！#vlog日常 #三伏天 #三伏天冬病夏治 #三伏天减肥
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味享食光1周前
我敢说，这个俄罗斯风味的老式糯米糕，你吃一次也会爱上香甜软糯，吃起来还有一股嚼劲。我已经回过好多次了，它用的是进口糯米粉，里面鲜鸡蛋含量大于等于35%，但香味浓郁，软软糯糯的，越嚼越香，吃起来香甜不腻，满口都是幸福感，当早餐或者解馋小零食都很不错。
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两个娃的小姐姐1周前
#自己动手diy #杭州定胜糕#定胜糕的寓意 相传与南宋抗金名将韩世忠、梁红玉有关。当时百姓为鼓舞将士士气，特制了这种糕点，因糕体形状如同古代的“定胜”兵符，且“定胜”二字直接蕴含“必定胜利”的美好期许，故而得名。
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村秀才4月前
糯米团#糯米团#糯米团的功效与作用
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点赞邯郸人2周前
红枣血糯米和夏威夷果的神仙组合，口感超丰富！！#抱福枣 #抱富枣 #红枣糯米糕 #营养健康 #快来一起尝个鲜
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格格1周前
姐妹们一定要试试这个血糯米核桃糕！它是用血糯米、核桃等粗粮制作而成的，吃起来微甜不腻，满嘴都是米香和坚果香，软糯又有嚼劲，家里老人小孩都爱吃，真的太好吃了。#好吃到停不下来 #快来一起尝个鲜 #强烈推荐
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灵灵七好物1周前
血糯米核桃糕黑芝麻红枣核桃糕独立新中式糕点心休闲解馋小零食 #血糯米核桃糕 #黑芝麻红枣核桃 #桃糕 #中式糕点心 #解馋小零食
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洋洋·鲜枣糕·南瓜糕1周前
#摆摊日记 #好吃到停不下来新鲜食材，美味枣豆糕，无水南瓜鸡蛋糕，蜂蜜糯米糕， 下午3点家和宴对面，不见不散哦！
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素菜大全2周前
不用油炸，教你做脆皮糯米糕，只需记住一个要点，不塌陷，不开裂 #美食教程
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德清萍姐姐1周前
云南特产血糯米核桃糕，巨巨好吃！吃起来糯叽叽，有嚼劲，不粘牙，甜度很低，没有添加蔗糖，全家老小都可以放心吃！#血糯米核桃糕 #软糯q弹 #巨好吃 #超便宜超划算
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聚润宝宝的衣柜2周前
轻糕红藜麦鲜蛋糕！0 添加防腐剂，儿童学生吃着放心，营养早餐、代餐糕点超合适～ #轻糕 #牛奶糯米蛋糕 #零食 #面包
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闽南姜粿~阿玲2周前
姜粿以糯米粉、老姜、高度高粱酒等为主要原料，具有姜的辣、糯米的软糯，还带有淡淡的酒香。有通经活血、祛风御寒的功效，是月子里产妇的滋补佳品，也适合月经期或手脚冰凉的人食用。#强烈推荐 #健康无添加 #纯手工零添加 #坐月子吃什么 #御寒保暖🔥🔥
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大盛糯米糕设备1周前
糯米糕就是升级版的粽子，比粽子好看好卖价格高#糯米糕
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静姐在俄罗斯1周前
俄罗斯老式糯米糕，比蛋糕好吃，软乎乎的一点也不甜，老人孩子都爱吃#俄罗斯糯米糕 #太好吃了 #糕点 #好吃到停不下来
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🍒樱桃小丸子😊1周前
三色糯米糕不仅是一种美食，也是一种文化，它代表了地域特色和民族风情，让人在品尝的同时领略不同的文化魅力。
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一餐饭2周前
茯苓八珍糕，补中益气，健脾养胃，尤其适合老人小孩，体质虚弱者。无糖版本，对高脂血症人群也很友好，可以放心享用。 中药食材，如果有过敏或者食后不适者请尽快就医。#美食 #养生 #八珍糕
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1+1.1周前
年糕软糯香甜 记得从前家家户户过年都蒸年糕 寓意着年年高升 年年高#年糕
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打地铺的月亮4周前
红枣血糯米和夏威夷果的神仙组合，口感超丰富！！#抱福枣 #抱富枣 #红枣糯米糕 #营养健康 #快来一起尝个鲜
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《沈潭涓江鞋店》👠卢家二姐1周前
糯米甜酒的功效与作用 糯米甜酒有多种功效与作用，易消化包括提供能量、钙、铁、锌微量元素。 糯米甜酒由糯米发酵而成易被人体吸收，含有丰富的氨基酸👍
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鑫鑫家的菜3月前
红枣糯米糕太适合这个季节了，软糯香甜，保证你吃了还想吃，做着也不难，人人都能学会#红枣糯米糕 #自制美食 #手工制作糕点 #美食制作分享 #美食教程
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油油优选1月前
黄芪党参八珍糕清香软糯米香四溢轻食代餐老人小孩营养健康饱腹 #八珍糕推荐 #清香软糯米 #香四溢轻食代餐 #老人小孩营养健康饱腹
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小五精选好物1周前
血糯米核桃糕黑米核桃软糕***剂0防腐剂独立包装坚果制品糕点#糕点零食 #血糯米糕点 #核桃软糕 #独立包装 #美味零食
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鑫思百货1月前
黄芪党参八珍糕清香软糯米香四溢轻食代餐老人小孩营养健康饱腹 #糯米香 #黄芪党参 #轻食代餐 #老人小孩适用 #八珍糕
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淅川九重快消品新零售经营部2周前
#健脾开胃#安神助眠糕#健康生活
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大背头爸爸的美食记2月前
家里的南瓜吃不完，可以和红枣一起做好吃的糯米糕，糯糯叽叽的特别好吃#南瓜糯米糕 #南瓜的创意吃法 #糯米糕 #红枣糯米糕 #早餐
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小颜至尊丽人1周前
#楠小颜 红枣 芸豆 糯米甑糕，糯糯的早餐来一碗，不齁甜#甑糕#糯米糕#早餐吃什么
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七七爱分享1周前
#每天跟我涨知识 #每日分享 #日常生活小常识 #合理饮食 #健康饮食
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老天零食1周前
真材实料，鸡蛋含量＞35%！告别干噎，体验纯糯米带来的极致软糯！还原正宗老式工艺，每一口都是香甜浓郁的蛋香与Q弹绵密的口感碰撞。500克足量装，重温记忆中的好味道！#零食推荐 #糯米蛋糕#零食#好吃到停不下来#老少皆宜
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山东中医药大学第二附属医院2周前
挑战复刻传统药膳第七期——玫瑰糕 #药膳 #药食同源 #中医养生
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太乙桂花糯米糖藕2周前
桂花糯米糖藕功效与作用，百度搜索便知。既美味又营养。#临海太乙桂花糯米糖藕
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欧妈欧爸真会买4周前
早上来不及做早餐来上一个东亮家的糯米糕，好吃又有营养，软软糯糯的特好吃#糯米糕 #蛋糕 #东亮糯米糕
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陈康康五指毛桃茯苓糕1月前
很多人吃了很久的八珍糕，都不知道吃错了！吃的都是大米糕、糯米糕，真正的八珍糕是八珍食材纯粉做的，都是八珍的营养
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二姐零食1周前
这个俄罗斯风味的老式糯米糕，你吃一次也会爱上香甜软糯，吃起来还有一股嚼劲。它用的是进口糯米粉糕但香味浓郁，软软糯糯的，越嚼越香，吃起来香甜不腻，满口都是幸福感，当早餐或者解馋小零食都很不错。#强烈推荐 #好吃到停不下来 #快来一起尝个鲜
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沐雨馨精选1周前
软糯香甜的俄罗斯风味糯米糕，适合作为早餐或下午茶点，大人小孩皆宜，是您不可错过的美味零食选择。#软糯香甜 #俄罗斯糯米糕 #糕点美食 #零食糕点 #太好吃了
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笨笨食光1周前
云南特产血糯米核桃糕！精选云南血糯米和大理古树核桃，超多核桃！巨香脆好吃！配料干净，没有蔗糖大约一分甜！糯叽叽#血糯米核桃糕 #云南特产#太好吃了 #营养丰富 #超便宜超划算
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一颗杨葱头9月前
酒酿红枣糯米糕‼️无糖无油 软糯香甜 补气养血健康美味！ #我的烘焙日常 #糯米蛋糕 #酒酿美食教程 #红枣糯米糕 #低卡甜品
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吃货快乐星球1月前
轻糕 牛奶糯米蛋糕营养早餐面包吐司晚自习上班充饥食品健康零食#牛奶糯米糕 #早餐面包 #糯米面包 #营养早餐 #吐司
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静姐在俄罗斯2周前
俄罗斯老式糯米糕，新鲜出炉鲜鸡蛋糯米和面，吃起来很有韧劲，软乎乎的不甜很好吃#俄罗斯糯米糕 #太好吃了 #传统糕点 #糕点美食
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小溪爱生活1周前
味道确实很不错 香糯 微甜 小盆友也很爱吃~来尝尝吧~#糯米糕#山药#美食#济宁美食#小吃
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24K蚝仔烙1周前
黑暗料理，补充人体气血，注意不是科技和狠活哈，里面是香芋糯米，黑米，牛奶鸡蛋，欢迎品尝
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歌星网红零食1周前
#1. 老味道纯糯米糕｜软糯黏香，一口回到小时候 2. 手工纯糯米糕｜无添加更安心，传统手艺的甜糯 3. 古法纯糯米糕｜蒸出来的软乎乎，咬着满是米香 4. 记忆里的纯糯米糕｜弹牙不粘牙，老底子的家常味 5. 现做纯糯米糕｜热乎出锅超软糯，朴实的甜更上头 需要我针对其中一个标题，帮你扩展成适合朋友圈或商品详情的短文案吗？
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中国食品报黑龙江站1周前
软糯 艮啾有嚼劲！！超好吃！！ #追剧小零食 #红糖糯米糕
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清清食品1周前
我敢说，这个俄罗斯风味的老式糯米糕，你吃一次也会爱上香甜软糯，吃起来还有一股嚼劲。我已经回过好多次了，它用的是进口糯米粉，里面鲜鸡蛋含量大于等于35%，但香味浓郁，软软糯糯的，越嚼越香，吃起来香甜不腻，满口都是幸福感，当早餐或者解馋小零食都很不错。
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