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泥泥4月前
第93集(特别版) |一分钟很短也很长。小基数 梨形女生真诚分享🥹 首先不是在制造体重焦虑和身材焦虑,每个人在自己心里都有一个美的标准和追求,想要成为什么样或者什么样让自己开心,那就是最好的状态~说实话,我作为一个梨形 腿型腿粗一直是我最在意的东西,甚至很久很久之前别人说过我腿粗什么的 我会记到现在(虽然是事实哈 他可能也是无心)。我没有反驳 因为确实如此。我也承认我对与腿的追求有点点执念 但我偏偏又是个梨形😭 高中和大一的时候也没有这个意识 每次说减肥也只是口头上说说 不会去行动 当时只是觉得自己不胖 别人看到我也是说你不胖啊 但我想听你好瘦啊 我也忘了大概是什么契机 某一天我就开始行动起来了 从少吃 到搭配运动 到研究各种方法(运动 拉伸) 强度从低到高 但我认为我的方法没有那么痛苦和极端 我的午饭是正常吃的(一般吃食堂) 晚餐会稍微少一点(玉米 鸡蛋 香蕉等不定) 每周也有放纵日(盼头) 总之是我可以坚持下来且有效的方法~ 不过开始减肥之后 就开始馋各种碳水 小面包们 有时候会馋的抓心挠肝 会emo 真的是之前不会吃的东西都会爱上 这很正常 每次放纵都把自己撑到不行 我知道这样也不好 所以现在等体重稳定一点 要适当调节 在日常中可以稍微多吃一点 后续看看能不能维持 仍在努力中!总之总之 从不定义什么样的身材是大众都喜欢的 自己想拥有就要去做呀 比较了解我的宝宝应该知道我之前很少穿短裤 因为会有点自卑 但现在我敢穿短裤短裙 再也不是不可以触碰的领域 让我有更多选择 让我更自信 不会走在路上一直在担心自己的腿(其实0任在意哈) 最后的最后 希望大家天天开心 认为自己是美的 就可以啦 觉得吃好吃的可以带来愉快那就吃!(我也是小吃货一枚)减肥的时候 也不要太焦虑 不掉秤的原因有很多很多 太盯着体重秤的数据真的容易崩溃(别问 问就是体验过) 健康 开心最最最最无敌important!#小基数减肥打卡 #梨形腿粗 #自律 #生活化减脂 #百亿流量扶持
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