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终跑者1年前
#跑步 #马拉松 #晨跑 #跑步🏃 #中长跑
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束笠3月前
跑步3个月后3个大变化，2025运动年中结算！ #2025运动年中结算 #当我下定决心开始减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己 #减肥日常vlog
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鲨鱼辣蕉2周前
夜跑5公里，第130天 今天是夜跑5公里的第130天，没什么特别的，就是穿上鞋、迈开腿，跑完一身汗，感觉特别爽。#vlog十亿流量扶持计划 #健身 #夜跑 #跑步 #内容太过真实
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海哥的运动与健康2月前
破开“乳酸结界”！3公里后才是跑步天堂 穿上跑鞋像打了鸡血，结果跑出1公里就想骂娘？腿灌铅、心要炸、肺着火... 别怀疑人生！90%的跑者前三公里都在‘渡劫’！今天海哥扒开你的身体，看它前3公里到底在玩什么把戏！ #跑步 #跑步知识 #有氧运动 #跑步训练 #健身
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郭导爱跑步🇨🇳10月前
跑完之后这疼那疼，到底还能不能跑？#跑步治愈一切 #跑步知识 #跑步知识技巧教学 #跑步腿疼还能继续跑吗 #大连听风者跑团
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起劲旗舰店10月前
#跑起来生活才起劲 为什么跑完之后会感觉身体发冷#传递奔跑的力量 #跑步知识 #科学运动 #关注我每天坚持分享知识 @杰叔爱跑步 @慢跑的杰佬
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慢慢蒋~（基础巩固期）3月前
跑得慢反而更累？ 很多人会感觉我跑的快的时候顶多是心肺不舒服，但是跑的慢的时候反而腿疼，膝盖疼，这是为什么呢？#慢跑 #跑步姿势要科学 #有氧慢跑 #大正爱跑步 #夏训
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阿环要努力3月前
今天挑战10公里，打卡早晚跑#我的生活日记vlog #自律vlog #减肥 #跑步
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江河7月前
跑后必看！筋膜枪放松的神奇效果🏃 刚跑完步千万别直接躺平！用工具松10分钟效果不错👍 ❶ 快速放松肌肉 高频震动精准打击深层肌肉结节，酸胀感秒消失！第二天起床腿不灌铅的感觉太爽了～ ❷ 唤醒肌肉弹性 像「解冻」紧绷的牛肉，恢复肌肉正常长度，下次跑步爆发力蹭蹭涨！💪 ❸ 拒绝粗腿警告 疏通+促进循环，帮助代谢和水肿腿说拜拜👋比单纯拉伸更能塑线条！ ⚠️温馨tips： ▫️顺着肌肉纹理缓慢移动 ▫️每个部位不超过3分钟 ▫️避开骨头/关节部位 ▫️搭配泡沫轴效果翻倍 #运动男孩 #因为热爱所以坚持 #跑步 #185 #运动穿搭
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王特慢5月前
跑步菜鸟的首全马体验，神秘的30公里之后，每一步都是痛不欲生。虽然痛苦，但是人生重在体验！#跑步 #马拉松 #vlog日常 #沉浸式体验
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慢慢来跑步10月前
你不跑步理解不了跑步的快乐，不是跑步有瘾，而是跑完之后的那种通透你体会不到。跑步让人分泌多巴胺，今天的十公里跑出了恋爱的感觉。你今天跑了吗？一起加油！#坚持跑步 #晨跑打卡 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己
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啊，对对对2周前
停跑了3天，感觉体力严重下降了😫#日常分享 #跑步 #跑步治愈一切 #中长跑#马拉松
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膝关节外科陈佳6月前
长跑爱好者必看！一条视频告诉你长跑后膝关节疼痛的原因以及自己进行康复锻炼的方法#膝盖疼 #膝关节疼痛 #长跑 #马拉松 #康复锻炼
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小智爱体育（涨粉中）10月前
跑步后，腿酸疼是怎么回事？#运动 #跑步 #坚持跑步🏃 #家长必读 @
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LiSa 爱跑步3月前
跑完步停下来出的汗比跑的时候还要多！ 你喜欢这种出汗的感觉吗？#跑步#马拉松#夏训#传递奔跑的力量 #流汗不留憾
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阿明爱跑步11月前
跑完步以后最好的感觉就是没有感觉#跑步知识 #马拉松训练 #跑步知识技巧教学 #跑步 #有氧慢跑
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阿拉邓神丁🏃4月前
你不懂我为什么要跑步 但我知道我跑后会很开心 这就够了#跑步 #运动 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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代自律5月前
自律第1324天/你们跑完步是什么感受 #自律 #跑步那些事
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跑步教练-大乾6月前
#跑步 跑完感觉有人走后面推着你走是种什么体验？
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小飞家4月前
早上来个8～10公里慢跑，前一天所有的疲惫都没了，肌肉关节都舒服，身体和灵魂都在兴奋，年轻#每日运动 #跑步 #跑步治愈一切 #自律改变生活 #必迈远征者pure
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爱伦4月前
坚持跑步一年，你的身体会发生什么变化！ 坚持跑步一年，你的身体会发生什么变化！#跑步#运动#坚持跑步一年#身体的变化#传递奔跑的力量 #身体的变化
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峰哥i健身运动11月前
跑步后肉松垮怎么办？ 跑步一段时间后感觉肉很松垮，怎么办？看完这个视频你就明白了，这些方法让你重获紧实！#跑步 #运动 #自律 #晨跑打卡 #跑步治愈一切
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初心不改呀3年前
跑步超量，身体8大反应#跑步 #自律
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家晖陪你跑8月前
跑到心流状态是种什么体验？ 最近跑步是越跑越轻松越舒服，为什么？#跑步 #马拉松 #抖音送你去跑马 #内容启发搜索 #家晖陪你跑
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伯通慢跑6月前
坚持跑步一年你会发生什么变化？#自律改变生活 #分享经验 #跑步 #记录真实生活 #运动健身
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鲤鱼红2月前
热归热步还是要跑的 #跑步治愈一切 #热归热步还是要跑的 #鲤鱼红 #康比特 #康比特7重能量胶
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小花🌈🌈🌈1周前
我9天没跑步了🤯🤯本月第一跑 体感不太行🥲#运动女孩 #夜跑打卡 #不负热爱 #因为热爱所以坚持 #运动减肥打卡
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是斯文的斯2月前
坚持跑步day21｜可惜你不跑步，不懂夏天夜跑的含金量#女大学生#跑步#魔宴蓝牙耳机 #魔宴耳机
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阿明爱跑步2月前
跑步之后跟没跑似的 就是最好的感觉 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #跑步 #初跑者
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小鱼🐟2月前
出来跑步吧 感受一下30多度跑完步的大汗淋漓 #运动女孩 #跑步 #戴灵OS3 #蓝牙耳机 #开放式耳机
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欣辰1周前
夜跑 当你回顾完往事 五公里已经跑完 此时你感到喘的厉害 开始张开嘴加快呼吸 这一刻你开始重新认识自己 原来我也可以 调整摆臂和跑姿 像是做出了某种决定开启新的征程 于是十公里跑完感觉轻松 你知道自己是这具身体的主人 #夜跑#十公里#金牛座 #跑步治愈一切
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芋头呀4月前
如果这件事你都想不明白，那我劝你千万别去跑步#跑步 #大汗淋漓 #快跑慢跑 #五公里 #全职妈妈
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阿明爱跑步3月前
跑步10来天 跑了半马 感觉很恶心 #跑步知识 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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阿娇教练（青浪跑步）1年前
跑后小腿酸胀到底是怎么回事？三种情况，看看你是哪种！#跑步 #小腿酸胀 #马拉松
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小飞家2月前
每次跑完之后的自信感和内核确实会提升很多，所以坚持跑步真的不是为了减肥，真正能坚持下来的主要原因其实就是对抗焦虑，内耗和不自信#跑步治愈一切 #你的坚持终将美好 #爱跑步爱生活 #自律改变生活
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）1周前
跑完步之后的快乐，或许只有跑友才能理解吧。 此时此刻，慢走1公里，听着喜欢的音乐，迈着轻松自在的步伐，心情很好，内心愉悦，夜跑～治愈了我一整天的烦恼！#奢音 #奢音x7air #骨传导耳机 #跑步耳机 #跑步治愈一切
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青松爱跑步2年前
过量跑步的九个症状，你都中招了几个？……#跑步的理由 #过量跑步的危害 #科学跑步 #开启健康2023 #爱跑步爱生活
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沈乌贼2月前
跟朋友体验她经常跑步的地方：武汉龟山公园，从东门到西门一个折返4.5公里，累积爬升110米。 跑了三趟慢跑，跑完之后深度睡眠达到了近期最高。 跑的时候大家不可避免的聊起了最近的高温天气下的跑步训练体感和杭州武汉到底哪里更难跑？ 自己的切身感受是，比起武汉的高温低湿（温度36°温度湿度57%），杭州的高温高湿更难受（温度30°湿度94%） 跑步时，温度是决定体感的核心因素，而湿度也更像一个放大器。 高温但湿度低，只是会觉得热，高温高湿则是闷热感显著增加，体感温度比实际温度高出5-10°。 #跑步#马拉松#爱跑步爱生活 #vlog日常#夏日减脂大作战
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小飞家1周前
经常不想出门，但是每天都会出门，出门之后又超级庆幸出了门，就这么一天天熬到喜欢上跑步了，每天8～10公里跑后的人生真的可以越来越好#你的坚持终将美好 #跑步 #自律改变生活
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小贺爱跑步3月前
顶太阳操场25km，腿已经软了 #中长跑 #上岸者体育 #上岸者速能糖
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起劲旗舰店10月前
跑完步之后脚心疼是怎么回事？ #跑起来生活才起劲 跑完步之后脚心疼是怎么回事？#内容启发搜索 #关注我每天坚持分享知识 #科学运动 #跑步知识 @杰叔爱跑步 @慢跑的杰佬
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涛哥爱跑4月前
跑步后头晕，看看是不是这个原因#运动 #跑步 #健身小贴士 #因为热爱所以坚持 #自律 @抖音小助手 @我要上热门 @同城热门
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初中生一名3月前
穿上飞电5c之后跑步的感受#跑鞋#飞电5c #安踏#马赫
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郑在跑5月前
匹克二次呼吸跑长距离，你们脚底会有不舒服吗？#匹克二次呼吸 #足底经膜炎 #跑步 #夜跑#跑鞋
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跑丑不跑快🥷1周前
一个人跑了十年有点受不了了 自从佛系过后越跑越慢 慢了过后反而还出现小伤小病了 恶循环了😭#夜跑 #vlog日常 #出汗 #volg十亿流量扶持计划
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小白教练流星锤⚒️10月前
跑步后 小腿痛❓ #小腿痛 #小低高 #春见小低高 #小低高无伤跑 #超慢跑
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爱跑步的陪读老爸2月前
跑步100天-第11天，今天5公里跑完了，慢跑第4天，小腿肌肉又开始紧绷，酸痛感基本消失~ #早起#跑步#记录生活#户外跑步
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姿势跑法龙井教练3月前
一跑步就膝盖疼，甚至腿抽筋，该怎么办？ #膝盖 #抽筋 #体考 #马拉松
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跑步🏃🏃记忆1年前
过度跑步的十个症状#跑步#运动
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起劲旗舰店1年前
#跑起来生活才起劲 为什么跑完步之后感觉一天都处在出汗的状态#跑步知识 #科学运动 #关注我每天坚持分享知识 #传递奔跑的力量 @杰叔爱跑步
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喜欢跑步的小花猫（迎接冬训版）1月前
跑马拉松是自我疗愈的过程，每次跑完一场马拉松，我都感觉自己与过去翻篇，迎来了全新的自己，全新的一页#跑步的时候你们都在想什么 #跑马拉松的小姐姐 #跑马心得
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阿明爱跑步3月前
为啥最近跑完 总感觉很疲劳 #跑步 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识 #初跑者 为啥最近跑完 总感觉很疲劳
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磊打不动「健康跑」4月前
坚持跑步-第46天：为什么你前2公里，跑的特别疲惫特别累，还很想放弃？ #随拍 #跑步 #亲子 #美食 #运动 @生活服务热点中心 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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徐雁医生2月前
跑步后感觉身体不舒服，可能是你的跑步姿势不佳 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #跑步
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爱跑步的小魏5月前
跑步一小时身体的变化#运动的人先享受春天 #创作者中心 #创作灵感
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泻火4月前
跑完你会这样嘛#跑步 #膝关节疼痛 #膝盖保护 #康复运动 #
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北京弘道运动康复3月前
5种常见的跑步膝盖疼，你中招了没？ #弘道#运动康复#跑步#膝盖疼#跑步膝
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沈乌贼3月前
日常开始把碳板鞋换成非碳板缓震慢跑鞋。 跑前热身，跑后拉伸，强度跑前后都选择用慢跑维持有氧能力。 这要么是成熟了，要么是明显感知到恢复能力不如以前。 跑后很实用的拉伸动作：最伟大拉伸，通过拉伸让紧绷的肌肉尽快恢复弹性，降低身体疲劳和受伤的概率。 #跑步#拉伸#跑后拉伸 #跑步治愈一切
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简丹ㄅ1周前
跑之前各种不想跑，跑后这种暴汗的感觉真爽🏃🏃#因为热爱所以坚持 #跑步
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运动康复小群3月前
90%跑者可能遇到的力线问题 #长跑 #马拉松 #济南运动康复 #力线 #运动康复
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全职妈妈晨跑时不可描述的尴尬时刻#晨跑打卡 #大汗淋漓的感觉 #全职妈妈 #晨跑尴尬瞬间 #女性成长
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徐雁医生2月前
跑步时感觉手脚冰凉气紧，休息一下就好怎么回事 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #跑步
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