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医学博士汪苇杭6月前
医学博士眼中的熬夜等级 #熬夜#健康科普#真实还原#熬夜等级#内容过于真实
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臻世堂老薛4月前
三点睡阎王叫，你还敢熬夜吗？#睡眠 #熬夜 #中医 #养生 #文化
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肝胆赵新阳3月前
晚上10点睡和11点睡区别很大！ #睡眠时间 #睡觉 #睡眠健康 #硬核科普健康行动
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邹沅臻老师5月前
为什么说晚上11点，一定要去睡觉？#传统智慧 #传统文化 #邹沅臻
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朝阳急诊科魏兵医生3月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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四季养生录5月前
你以为，10点睡和11点睡只差一个小时吗？#养生就是养健康 #晚睡的人 #熬夜#睡眠#回答我
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臻言东方智慧6月前
11点前睡觉，背后居然藏着养生大奥秘，90%的人却都不知道！#传统文化 #养生 #睡眠 #智慧人生
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金凤岐黄路3周前
晚上10点和11点睡有啥区别啊 #睡觉 #熬夜 #中医养生
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段洪志医生1周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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39健康网4月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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河南微创减重王志凯7月前
女孩11点后睡觉，有什么危害？ #熬夜 #熬夜的危害 #女生必看 #健康 #内容过于真实
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俊后生（收徒）2周前
兄弟们，又来比赛了 #国庆假期 #熬夜冠军
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人民网7月前
年轻人不要总熬夜！全国人大代表宋兆普建议年轻人晚上11点要睡觉。（来源@央广网 ）
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仲景有话说5月前
你昨晚几点睡的？知道10点和11点睡的区别么？内容由AI生成。#养生#晚睡#中医#回答我 #科普
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儿科主任医师熊志勇5月前
#睡眠 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #育儿 #涨知识
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儿科教授李兰铮2月前
孩子总是11点后才入睡，很容易影响到生长激素的分泌，推荐这个点睡着，这是生长激素分泌的高峰期~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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李佛佛来了1月前
#睡觉睡觉睡觉睡觉啊 #创作人计划 睡觉真的是养心血，古话都说的太对了#养生睡觉
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东方娱乐番茄台1周前
“1点睡10点起？时间够了，时机不对”。张伯礼院士：子时觉最重要，11点到1点进入深睡眠最好。#快看健康
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小蝶的养生日记2周前
晚上10点睡和晚上11点睡竟然有这么大区别! #养生 #晚睡觉对身体的危害 #调理身体
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黄药师2周前
晚上10:00和11:00睡有什么区别？#健康科普 #健康饮食 #女性智慧
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陈三顺2周前
晚上睡觉还有秘诀？#涨知识 #知识#陈三顺讲知识
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养生小课堂1月前
晚上10点睡和11点睡有区别吗#养生 #知识分享 #养生之道
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中式养生堂4月前
你平时都是几点睡觉呢#养生 #睡眠健康科普 #小知识大健康 #每天跟我涨知识 #每日分享
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智慧百问2月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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鸿紫 本草传承1月前
10点睡和11点睡 有很大区别吗？ 子时不睡，午时不起，头发塞住下水道，痘痘上长了一个脸，说的是不是你#升笙莲 #梦梦本草
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秋哥@绿超人5月前
什么睡呢#干货分享 #健康科普
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是静静吖5月前
晚上10点和11点睡觉，差距到底有多大？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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梦姐爱生活3周前
10点睡和11点睡有区别吗？#睡眠 #睡觉时间
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冰总在养生2周前
几点睡 大不同 #睡眠质量 #养生 #冰总
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新派新闻2月前
晚上10点-11点是最佳入睡时间，11点还是10点睡，看似只差一小时，对健康的影响却相差很多#健康 #睡眠
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皮肤科叶医生3月前
如果坚持每天10-11点睡，你的身体会发生什么变化？#熬夜 #熬夜的人一定要看完 #早睡的好处 #早起早睡 #硬核健康科普行动
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黎荔老师5月前
为什么古人讲11点前一定要睡觉？#智慧人生 #人生感悟 #传统文化 #知识分享 #健康
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董一路自救学养生1周前
#中医#养生#黄帝内经 #健康 “子午觉 ”你睡对了吗？
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Ai小动物1周前
药补不如食补，食补不如觉补。《黄帝内经》讲“起居有常”，古代皇帝养生都追求“子时大睡，午时小憩”。晚上11点前入睡，养阴藏精；中午11点-1点小睡15分钟，犹如“充电”，养心护血管。 坚持这个“黄金睡眠”，气色想不好都难#食补 #养生 #长寿 #睡眠 #即梦ai
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上海九院周晓博3月前
你都是几点才睡觉，超过11点吗? #医学科普 #女生必看 #熬夜 #护肤 #内容过于真实
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家有甜橙🍊（哺乳期）1周前
谁家小孩都十一点了还在睡啊！！！#宝宝睡觉 #梦贝猫儿童枕 #能睡是福 #人类幼崽成长计划
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国学养生5月前
几点睡的好？为什么虚？#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #健康科普 #健康科普
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清香姐姐聊健康2周前
晚上10点睡，还是11点睡 有区别吗？ 我应该几点睡合适
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河南微创减重王志凯3月前
女孩长期11点后睡觉，有什么危害呢? #熬夜 #熬夜的危害 #女生必看 #内容过于真实 #健康科普
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雨辰先生聊健康1周前
晚上9点睡和11点睡的区别！#睡眠疗愈 #泰山#雨辰聊健康 #颂钵疗愈 #辟谷
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阿煜1月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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东北大岩哥2月前
南方几点睡觉才熬夜？#南北差异
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老赵的道！1周前
晚上到底几点睡比较好？ #国学智慧 #强烈推荐 #熬夜 #养生就是养健康 #普及知识
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11点睡.（少上网版）2月前
爱意就像大雨落下～@控 #控 #控直播日记 #妹宝 #翻唱
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妙手食珍5月前
你知道10点睡和11点睡的区别有多大吗？ #李时珍 #回答我 #晚睡 #熬夜
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北夜剧能笑5月前
五一假期熬夜大赛，都放假了睡什么睡？起来嗨啊！！ #熬夜 #熬夜大赛 #熬夜冠军 #失眠 #睡不着
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陈姑娘爱中医4月前
#子时睡觉 #不熬夜 几点睡叫熬夜？晚上十一点后睡就叫熬夜！
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姜六郎1周前
为了生活，你们都是几点睡觉呢？ #睡眠不足的危害 #内容过于真实 #健康 #姜幺郎
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老李养生2月前
十点和十一点睡觉有啥区别？#上热门 #古人 #古装 #养生 #养生就是养健康
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潮起岚山1周前
“1点睡10点起？时间够了，时机不对”。张伯礼院士：子时觉最重要，11点到1点进入深睡眠最好。
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鑫姐健康咨询1周前
孩子一定要11点以前睡，不然长不高 #睡眠 #儿童健康 #儿童发育 #儿童成长发育 #育儿
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元气激活无忌老师2周前
高效养生“子午觉”#健康 #睡眠 #养生 #能量
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洪波康美8月前
为啥一定要晚11点前睡觉 #创作灵感 为什么一定要在晚上11点前睡觉？#内调外养 #居家锻炼 #艾灸 #食养
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杨阿林1周前
天冷了讲点热知识#精神状态belike #热知识
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莉姐盘气血1月前
中医：一定要记住的两个黄金睡眠时间段 #科普 #养生 #知识分享 #失眠#跟着我涨知识
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太平分局三六九2周前
国庆熬夜大赛现在开始！ #熬夜 #熬夜大赛 #熬夜冠军 #国庆 #七十二家房客
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卷卷爱食养2周前
10点睡和11点睡有区别吗？ #早睡 #养生 #健康科普 #涨知识 #养生就是养健康
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