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亦白科普6月前
解密动态生命运转密码，一次性看完人体系统说明书 #科普 #涨知识 #人体奥秘 #生命科学 #医学科普
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懂健康的Dylan学长1年前
20秒看懂内脏活动 人体的内脏是会活动的。内脏器官通过各种机制进行运动和功能调节。以下是几个例子： 消化系统：比如胃和肠道，通过肌肉的收缩与放松（蠕动）来推动食物和消化液的混合与移动。 心脏：心脏是一个强大的肌肉器官，持续地收缩和放松以泵送血液到全身。 呼吸系统：肺部在呼吸过程中也会扩张和收缩，帮助交换氧气和二氧化碳。 肾脏：虽然肾脏的运动不如其他器官明显，但它们通过过滤血液和产生尿液来不断进行功能活动。 总的来说，内脏器官通过各种方式协同工作，保持身体的正常功能和代谢。 #生命科学 #人体奥秘 #医学科普 #知识科普 #每天跟我涨知识
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毕博士课代表/石军1年前
#内脏筋膜 什么叫内脏运动, 大多数人的慢性Teng Teng问题, 跟内脏活动受限有关, 为了避tong会出现各种异常体态, 反之, 体态问题可能与内脏功能异常有关系#毕博士运动康复 #运动康复训练 #运动
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健身健美国家队教练孙老师5月前
五脏六腑，最怕做这六个动作 #居家运动 #居家锻炼 #养生 #老人 #拉伸
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蔡司令练瑜伽4月前
小腹突出就是核心无力，三个动作改善内脏下垂#核心腰腹 #内脏下垂 #核心力量
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李白尼的猜想3年前
当你的器官被你肝爆了，你还能活多久？#科普 #动画 #人体 #像素风 #脑洞
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小十一来喽5月前
产后每天五分钟内脏归位 比什么都强！先修复归位在塑形 否则练的越久小腹还是凸起！#产后恢复 #哺乳期#内脏下垂复位 #产后修复#辣妈
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孕产瑜伽范范4月前
内脏上提训练，一定要调整胸廓压缩，2个方 法改善。内脏复位下垂怎么恢复，2个超简单的动作，每天练一练，上提胸廓，改善内脏下垂悬垂腹。 #悬垂腹 #产后瘦肚子 #内脏上提 #内脏复位#内脏归位
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贺贺产后恢复5月前
内脏归位术|一周告别皮肉分离松垮肚 #产后恢复 #盆底肌修复 #减肥 #大肚子 #产后减肥
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辣妈彭彭彭（带娃中）3月前
产后下腹凸起 很大原因是内脏下垂 一个动作让你内脏归位 每天只需五分钟 #产后恢复 #内脏下垂 #产后妈妈 #辣妈
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️2月前
原来腹压过大，会造成内賍下垂，肚子大！#产后恢复 #产后 #瘦肚子
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秋雅Luciaaa8月前
超详细动作讲解 | 4组动作解决掉下去的膈肌 每天练习4组内脏复位，解决小肚子突出，胸廓压缩引起的呼吸模式问题，缓解腰部不适，同款呼吸训练器在评论区 #居家锻炼 #体态纠正 #干货分享 #改善体态 #小肚子突出
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☀️🌙李文✨🐍3周前
经常有宝宝说吃饱饭肚子很大，跪着的时候往下掉，侧躺着的时候往外流，去除体脂率的原因，多半是内脏下坠了，今天分享内脏归位，同时练到盆底肌 核心 几个高效的动作，大家平时坚持#产后恢复 #内脏下垂 #悬浮肚 #瘦腰 #小肚子
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中亮健康-涓婷2月前
#内脏 你知道吗？肌肉疼痛损伤的背后有可能是你不小心扯到了内脏。#运动康复
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开心的军哥3月前
人民日报都在转发的保护内脏健康操 #健康操 #运动 #医学科普
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冰大兽😈体态塑形5月前
练好了身材，却怀了内脏 #背沟 #健身 #美背
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老师我想学瑜伽1月前
扭转体式要让内脏动起来 瑜伽练习不应该限制在肌肉骨骼解剖学 扭转体式重中之重是内脏的运动 只有内脏动了，减肥强健内脏才会出现 #瑜伽 #瑜伽练习 #瑜伽体式 #瑜伽体式分享 #瑜伽扭转
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宇晨运动康复1周前
几个动作，带你健康内脏#涨知识 #健康 #科普健康知识 #教你一招 #每天跟我涨知识
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哈扎部落美食4月前
他们牙齿能撕开生肉，眼睛能夜视星光。这不是真人秀，这是一支活着的、正在消失的人类史诗#哈扎部落#原始部落#520
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肥锴4月前
内脏脂肪#健身#力量训练#内脏脂肪 #atomic健身工作室
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大攀运动健康笔记2月前
肚子上下分层❓2招拯救凸出的葫芦腹✅ 肚子中间明显凹陷，显得胃部和小腹特别凸出，怎么练腹都没效果，这是典型的葫芦腹体态，是膈肌功能失常和核心不稳导致的。上期分享了3个动作恢复膈肌功能，今天继续教2个动作，充分激活深层核心，重新平衡腹内压，配合起来练，就能看到改善。 #葫芦腹  #小腹突出 #肚子分层 #悬垂腹 #夏日减脂大作战
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Jo姐线上产后瘦腹7月前
内脏归位，其实很简单！#产后修复 #产后内脏复位 #产后内脏下垂 #胸廓呼吸 #产后肚子松垮怎么变紧致
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花宝（产后恢复）3月前
产后需要内脏归位训练，不然即使体脂降下来了，肚子还是凸#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #产后塑型 #产后收腹
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大波掉秤操内脏锻炼3月前
#居家锻炼 #养生#减肥#瘦身#体重管理年
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国家队周小绍2月前
产后内脏复位训练:基础调整，2个动作改善！ #产后 #产后修复 #内脏下垂 #肚子大 #小腹突出
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可可YOGA🍒2月前
手臂上举，让内脏归位胸廓舒展，挺拔身姿!手臂上举，让内脏归位胸廓舒展，挺拔身姿!手臂上举远超举手。它能强力打开肋腔、胸腔与腋窝，伸展侧腰，配合呼吸提拉内脏减轻下肢负担。尤其改善久坐导致的腰长腿短、肩颈不适、驼背、胸闷。提升胸廓，创造内部空间，优化呼吸，舒展肩背，使人挺拔。核心是上提内脏。#瑜伽#体态纠正#内脏下垂
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minno3月前
悬垂腹，肚子往下掉，小肚子突出，来练它！#产后恢复 #悬垂腹 #小肚子突出 #瘦肚子 #居家锻炼
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Jo姐线上产后瘦腹2月前
一个动作，内脏归位了，肚子小了5厘米❗️#产后修复 #大肚腩变小蛮腰 #产后内脏复位 #产后肚子松垮 #产后肚子修复
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自律娜娜Nancy💦3月前
改善内脏下垂有妙招❤️这样练超有效 内脏下垂别烦恼！简单动作，助力提升脏器，重拾健康体态。#内脏下垂 #体态纠正 #体态管理 #产后恢复 #坚持锻炼给自己一个好身体
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康乐女丹实修•专注女性健康3月前
瑜伽老师太不容易啦，只要长期带大课做高难度动作内脏会老十岁##瑜伽 #女人养生#女人修行指南 ##道家文化 #大姨妈
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歪歪吖【已减30斤 挑战小基数塑型版】3月前
跟我一样产后悬浮肚内脏下垂怎么也减不掉的姐妹看过来，卷腹做的再多也没用，重在内脏归位，每天睡前5分钟，一周就有效果#产后恢复 #悬浮肚 #健身 #体态调整
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施元之正门站桩3月前
肚子大，内脏下垂就练这个动作#内脏下垂#肚子大#站桩
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大家都叫我周董3月前
体态秘密，体态关系到性格和运势 关于体态的秘密，一个人的体态是由骨骼，肌肉，肌腱，皮肤，内脏，甚至性格，心情共同作用形成的，非常复杂，比面相和指纹更加独一无二。好的体态就是一个人最好的🐝水。#体态改善 #体态问题 #富贵包 #体态矫正 #体态管理
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莫谋斌-面部矫正3月前
不良面部体态，你都会占了几个。#运动康复 #体态纠正 #体态问题 #健身干货
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CHARM纤沐美瑜3月前
内脏下垂｜悬垂腹训练手法+动作 #产后恢复 #居家锻炼 #悬垂腹 #产后妈妈 #产后收腹
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花宝（产后恢复）2月前
内脏归位训练跟练版来了，有内脏下垂问题的都练起来#产后宝妈 #产后修复 #产后收腹 #内脏下垂复位 #内脏下垂
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九阳内脏锻炼瘦身（50天已瘦40斤）1年前
做气运动锻炼内脏！#内脏脂肪#运动燃脂#气运动瘦身#创作灵感 #掉称
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余瑛孕产7月前
3个动作内脏复位，两周小6CM！！！ 产后想要瘦肚子，首先得保证脏器正位，今天分析三个动作，帮助我们内脏复位，平坦小腹#产后修复 #产后瘦肚子 #内脏下垂复位 #余瑛孕产 #奇果孕育
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小谢孕产康复3月前
内脏下垂不容易归位，但这个动作必须练习！巨有用！ #内脏下垂复位 #内脏脂肪 #内脏复位 #内脏下垂 #盆底肌修复
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国家队周小绍3月前
产后瘦肚子的关键:内脏复位，5分钟跟练 #瘦肚子 #内脏复位 #内脏下垂 #产后 #产后修复
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浩妈逆袭版5月前
产后瘦肚子效果显著的私教课动作～两周见效❗️ 产后内脏下垂主要因怀孕时子宫增大，腹压升高，固定脏器的韧带和肌肉长期拉伸变松弛。分娩时进一步损伤盆底肌、腹直肌等支撑结构，导致脏器失去原有支撑力。若产后未及时修复（如过早体力劳动、缺乏锻炼），腹部肌肉无力，内脏易下移至盆腔或腹腔低位，引发腰酸、尿频、小腹坠胀等症状。此外，肥胖、慢性咳嗽或便秘增加腹压，也会加重下垂风险。科学康复训练和护理可有效预防改善。 跟练博主：杨航（上方博主原视频已获🉐授权） #产后恢复 #产后 #居家锻炼 #瘦腰腹#内脏下垂复位
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富贵辣妈爱运动3月前
内脏下垂，漏💦的姐妹‼️娃睡后就练这2个动作 产后导致的悬垂腹，内脏下垂 深层核心控制能力会下降 从而不能做任何加上腹压的动作 否则肚子越练越大 跑跳的动作都会加重腹内压，导致漏💦 所以必须让内脏归位 每次娃睡后就可以练习3到5分钟 15天就能看到效果#产后恢复 #内脏下垂复位 #漏尿盆底肌松弛 #盆底肌修复 #宝妈分享
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️1月前
🔍 什么是内脏复位？ 怀孕期间，宝宝在肚子里“霸占”了太多空间，导致内脏被挤压移位。 生完后，内脏不会自动回到原位，如果不及时复位，可能会导致腰酸背痛、肚子松弛、甚至盆底肌问题！#产后恢复 #产后妈妈 #内脏下垂复位
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软软00（养生版）3月前
巨瘦全身❗️5个简单动作暴汗燃脂瘦身操🔥 姐妹们要的，内脏脂肪操，瘦身操跟练版来咯， 每天练两遍，肚子小了，体脂率降了，瘦腰腹，瘦全身，瘦成一道闪电⚡️ #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #健身操 #燃脂操 #瘦全身运动
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亚哥YaGooB4月前
和大家分享两个保健养生动作，增强腰shen和内脏功能。 懂得都懂！只要每天坚持锻炼一两周就会有很好的感觉。 #也门#萨那#保健养生#也门亚哥 #我的抖音生活日记
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学医的奥利奥🍪妈妈3月前
悬垂腹没了，产后瘦肚王炸跟练二，搞定各类肚肚类型 敢不敢来挑战 #产后肚子大 #产后肚子松垮 #悬垂腹大肚子 #内脏下垂 #产后肚子大怎么减下去
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花宝（产后恢复）2月前
内脏归位跟练版来了#产后恢复 #内脏下垂复位 #产后收腹 #产后收腹 #产后妈妈
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李满菊1周前
内脏下垂，悬垂腹必练的两个手法🔥通过手法的练习可以让我们精准的感知到内脏上提，内脏上提以后，我们再去增加整个腹壁的兜力，增强我们的核心力量#内脏归位 #悬垂腹 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感
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树里yoga2月前
内脏下垂肚子大，3分钟教你快速复位稳定！ 今天分享第五节课 如果你一直跟着我的视频练习的话，现在的效果 应该已经很明显了 明白产后修复的底层逻辑思维 分享正确的练习方法，让你产后修复不走弯路 大家一起练起来 #内脏下垂复位 #内脏下垂 #产后修复 #产后恢复 #产后
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沐青在变好1月前
怎么减肚子还是很大, 有可能是内脏下垂#瘦下来做最美的自己 #宝妈产后 #中年女性觉醒
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小满练瑜伽3月前
跟着倪海厦做这套动作丨祛湿气💧 ✅ 当阴阳平衡时，身体和精神会呈现一种“最佳状态”，主要表现为： 🌿 1. 身体健康有活力 气血运行通畅，内脏功能协调 睡眠质量好、胃口正常、排便顺畅 不容易生病，抵抗力强 😌 2. 情绪稳定，内心平和 不容易焦虑、烦躁或抑郁 有精力做事，但不过度兴奋或疲惫 🌞 3. 状态外放但不过度 该动则动、该静则静，动静之间拿捏得当 工作效率高，休息也能放松 👩‍⚕️ 4. 女性方面例子 月经规律、不痛经 面色红润、体温适中 👨‍⚕️ 5. 男性方面例子 睡眠踏实，晨起有力 不虚不躁 --- 📉 而一旦阴阳失衡，就容易出现： 阴虚：失眠多梦、口干、盗汗、手脚心热 阳虚：怕冷、易疲劳、手脚冰凉、浮肿 阳亢：上火、急躁、头痛、便秘 阴盛：抑郁、寒凝、代谢慢 --- 如果你练瑜伽、吃得清淡、作息规律，情绪稳定，那你已经是在养“阴阳平衡”了 👍
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猫叔慢跑6月前
50分钟居家干掉内脏脂肪！无跳跃不伤膝。大体重友好。 50分钟暴汗燃脂，重点消除内脏脂肪。男女通用。 建议每次练1-2轮，每周做4-5次，4周内脏脂肪和身体维度一定会大幅度下降。 #内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #减掉大肚腩 #瘦肚子 #瘦腰瘦腿瘦肚子 @抖音小助手 @DOU+上热门 @热门小助手
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思言变美日记2月前
救小肚子凸出❗解决胸廓压缩内脏归位 肚子一直瘦不下来 内脏没法归位才会显得肚子大 想要平坦小腹 必须解除胸廓压缩 #体态纠正 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #dou来运动吧
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CiCi$3月前
释放腹股沟空间，放松下腹提升内脏#腹股沟#久坐#内脏下垂#瘦腹#下腹凸出
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小谢孕产康复3月前
悬垂腹的关键：内脏归位！1个动作16min居家跟练✅ #悬垂腹 #内脏下垂复位 #悬垂腹修复 #内脏下垂 #子宫脱垂
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️2月前
内脏复位很简单，两周小6cm#瘦肚子 #产后恢复 #产后妈妈 #内脏下垂复位
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娇娇健身普拉提1周前
邪修内脏复位大法 #悬垂腹 #产后恢复 #产后妈妈 #大肚子水桶腰 #邪修减肥法
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小王教练爱健身1月前
悬垂腹肚子大先练内脏复位 内脏归位就用这个方法，简单超高效！刷到就练！！！不管产后多久，悬垂腹肚子大都有效#瘦肚子 #产后恢复 #悬垂腹 #居家塑形
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静静地思考3年前
日军731部队的活人解剖试验 #铭记历史 #历史影像 #历史故事 #真实案件 #勿忘历史吾辈自强
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蜗牛妈妈🌻2月前
每天5分钟✅一个动作内脏归位‼️ 产后小腹突出，做什么运动都没用，这是因为内脏下垂了，一个动作让内脏归位，先恢复在塑形，每天早中晚各5分钟，坚持练习会恢复的更好哦#产后恢复 #内脏下垂复位 #内脏下垂 #小腹突出 #产后修复
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小米辣妈～1月前
内脏下垂别怕 睡前做50个 呼气上抬 收盆底 吸气下落#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #核心力量
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长安推文1月前
（高质量短篇来袭）高分短篇小说：评分9.8以上！
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杨阳体态精雕10月前
内脏筋膜体系从源头搞定产后的各种原因.#筋膜 #产后恢复 #小肚子突出 #腰背疼痛 #筋膜放松的方法
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