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海大绵特殊的生活技巧3月前
“54321法则”，真的可以快速安抚情绪！ #治愈系 #情绪 #解压 #心理疗愈 #海大绵特殊的生活技巧
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馒头教捏人7月前
你为什么爱发脾气，情绪是什么？什么叫控制情绪？怎么能做到情绪稳定？#情绪 #提升自己 #认知 #干货分享 #正能量
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叮当妈妈聊育儿6月前
高敏感的孩子情绪激动情绪失控，如何帮助孩子调节情绪？#高敏感人群 #高敏感孩子 #孩子情绪 #情绪管理 #育儿
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Echo聊教育1年前
道理我都懂，但情绪上来就是控制不住自己！ 🔥道理都懂！就是控制不了自己#家长必读 #亲子教育 #亲子 #家庭教育 #情绪
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张蕴采3月前
庄子讲： 人要怎么控制情绪 #庄子 #国学文化 #国学智慧 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
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BC360青少儿脑优化5月前
如何控制情绪？告诉你个小妙招#BC360青少儿脑优化 #苗振 #成长 #脑科学 #金刚熊说康复
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徐沛心理疗愈10月前
疏导情绪的三个步骤 情绪一来就控制不住？教你三招情绪疏导法，简单实用，一学就会#心理学#认知提升#个人成长#女生必看#情绪
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高空说1周前
记住这3步，告别玻璃心和内耗， 给你一个情绪的遥控器！记住这3步，告别玻璃心和内耗，从此遇事不慌。#个人成长 #心态 #停止内耗
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方直金小阳店铺3周前
对孩子情绪上头时应该怎么快速恢复平静 | 嘉宾分享系列(3) 家长们肯定都遇到过过这种情况，辅导作业的时候很生气很恼火，但是情绪过去之后又很后悔，肖老师分享几个妙招，帮助你情绪上头的时候冷静下来#儿童专注力 #做作业气死家长系列 #亲子 #亲子教育 #情绪 #抖音创作者大会
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戴帽子的舍长1月前
如何训练控制情绪！#一本正经胡说八道 #感悟人生 #觉醒开悟
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邓特伟五行经络3月前
容易发脾气、心急？ 原来气堵在这里！ 要想脾气好，肠胃好，胁肋多畅通！
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Lisa心理学2周前
你的暴脾气上来是不是根本控制不住？心理学红绿灯情绪急救法，教你一分钟变冷静，抛开情绪专注的解决问题！#心理学#情绪管理 #认知提升 #自我提升 #干货分享
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SuSu苏苏5月前
掌控情绪的前提，是先看见它。看见了，才有可能不被吞没。这就是自我成长的起点。#情绪 #情绪管理 #认知 #人间清醒 #女性智慧
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李天益解焦虑好睡眠3年前
情绪上头就控制不住爱发脾气，我有方法帮助你理智的调节，不妨试试。#情绪#焦虑 #植物神经功能紊乱 #天益疗愈 #养身 @DOU+小助手
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北大小琦1月前
一招教你控制情绪。#互联网思维#创业#北大李琦讲商业#家庭教育终点站
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杰公主4月前
怎么教孩子控制自己的情绪？ #杰公主 #育儿 #教育 #孩子 #父母
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屹屹心理在英国3周前
如何控制情绪 #创作灵感 #心理学 #心理 #干货 #知识分享
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初鑫儿2月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡 #好书分享
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禅一说运动6月前
一分钟快速消气法，从今天起做一个情绪稳定的人。#情绪管理 #不要生气 #身心健康
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期待龙王1周前
情绪自救指南：重新训练你的大脑反应机制。 当情绪频频失控，其实是大脑在发出求救信号。这本书用科学方法帮你重塑情绪中枢，告别过度反应，建立从容应对生活的内在力量。#认知 #重塑杏仁核 #三分钟读一本书
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简慧（成长版）1周前
用嘴伤人最愚蠢，人民日报教你，情绪上头时先做这件事#控制情绪#人生感悟#女性成长
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姐妹花4月前
怎么让孩子控制情绪#育儿 #育儿经验分享 #成为更好的自己 #亲子趣味游戏 #挑战365天
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伍·所谓6月前
情绪失控怎么办？ #情绪 #读书成长 #书籍推荐 #提升自己 #干货分享
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大潘的思考日记1月前
· 标题：《情绪控制不了？因为这根本不是靠“忍”的》 简介： ```text 发脾气了又后悔？情绪上头时什么道理都听不进去？因为你方法错了！情绪不是靠压制的❌ 本期分享一个治本的心法：从“对抗情绪”转向“观察情绪”。教你通过三步，成为“思维的旁观者”，从根源上减少内耗，真正读懂情绪带来的信号。 ✅ 生理急刹：10秒呼吸法（创造缓冲期） ✅ 认知转换：1个关键提问（转化情绪） ✅ 长期修炼：情绪日记法（重塑本能） ❓ 你最近一次情绪失控是因为什么事？在评论区“旁观”一下，我们一起分析👉 🔥 下期预告：为什么你总是“心累”？因为你一直在燃烧一种看不见的能量。 #情绪管理 #自我成长 #内耗 #认知提升 #情绪失控
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心理师微风3月前
断联期间情绪反扑怎么办#情感 #恋爱技巧 #情感共鸣 #女生必看
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Kim柒老师大徒弟葛老师3月前
孩子一不顺心就撒泼打滚，三招快速稳定情绪！ #育儿经验分享#教育方法#关注我每天分享育儿知识#孩子哭闹怎么管 #家长必看
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所谓懵萌🐼3月前
你的情绪，决定你的人生质感。 #女性智慧 #女性成长 #情绪稳定 #女性力量 #情绪管理
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主持人王燕3年前
当你情绪化上来的时候，试试燕姐最后一个方法，过后你再翻出来看，会有不一样的收获！#涨知识 #情绪 #职场
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啊肆阅读🍒1周前
《情绪控制方法》这是一本系统的情绪掌控书，从认知情绪的产生原因，到失控情绪怎么处理、再到控制情绪的方法，最后到激发积极情绪的关键。全书围绕这四个部分进行分析，让我们快速掌握对情绪管理的能力。#人生感悟 #人生感悟深刻 #好书推荐 #阅读是一种习惯 #金句摘抄
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旷智勇心理工作室1周前
你被情绪拿捏过吗？情绪到底该如何释放 #情绪管理是我们一生的必修课 #管理情绪 #释放情绪 #家长必看 #心理学
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知念日记3月前
第165集，脾气上来时，记住这10条！情商高的人都偷偷在用！#情绪管理 #自我提升 #职场干货 #人际交往的智慧 #社交技巧
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琪琪讲心理💫1周前
6个处理负面情绪的心理学方法 #科普一下 #情绪 #心理学 #心理健康 #原生家庭
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郭雯一愉心心理疗愈师2周前
在孩子相处的过程中，我们往往会控制不住自己的情绪，有情绪不怕，重要的是觉察，教你两个小妙招，学起来。#亲子教育#青春期#自我成长#创伤疗愈
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海螺先生～1周前
4个维度教大家学会如何管理情绪 #情绪管理 #心理学 #哲学 #成功学 #读书分享
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奕辰香事研究院香薰专卖店1周前
先平心中火 再论世间事 控制不住脾气？教你一招特管用！情绪上头先别吵，点支香冷静三分钟再说话！很多时候你会发现，根本不值得为这点破事儿毁了自己身体！
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明昭灵犀心理2周前
容易生气，感觉气堵住了，教你一招搞定它。#自我成长 #心理健康 #心灵疗愈 #我要上热门🔥
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白日做梦1周前
72 生活内核系列： 情绪波动 3秒平复术 让生活更健康，找到你的生活支点靠一靠！#成长#生活感悟#改变生活#健康#生活是自己的
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六六呀3周前
情绪控制小妙招#个人成长 #正能量
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浩浩3周前
情绪来了怎么办？30秒就能缓解，不靠鸡汤也行。#强烈推荐 #情绪管理 #鸡汤 #女性力量 #每日分享
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假如书籍会说话3周前
停止内耗！别再控制情绪，这样做才有效。 你是否也常常感觉被自己的情绪“绑架”？因为一点小事就愤怒、焦虑，陷入无休止的“内耗”？也许，我们从一开始就用错了方法。 本期视频，我们深度对话傅小兰主编的《情绪心理学》。它将彻底颠覆你对“情绪”的认知，并提供一套具体、可操作的实用工具。 在这期视频里，你将学到： 为什么“控制情绪”是一个伪命题？ 如何用“认知重评”的技巧，从源头化解情绪？ 如何安慰朋友？从“推开情绪”到“接住情绪”的高情商沟通法。 真正的情商大师，是如何与自己的情绪共舞的。 如果你也想成为情绪的主人，而不是它的奴隶，那么这十分钟，可能会让你豁然开朗。 #情绪管理 #高情商 #心理学 #返乡创业青年 #开学基础开学的vlog就不基础
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曾奇峰心理工作室1周前
例假来了就控制不住情绪？ #情绪 #情感 #例假 #心理学
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大黄蜂教育~夕丰老师7月前
管理情绪有妙招 #情绪 #情绪管理 #女性智慧 #认知觉醒 #消除精神内耗
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喵喵姐在努力4月前
刚吼完孩子就后悔到想哭？明明知道打骂没用，可情绪一上来就失控？该怎么办呢？ 其实方法不难，难就难在。你愿意为了孩子这样做吗？#情绪稳定#家庭教育 #科学育儿
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精神科戴俊平5月前
精神分裂症情绪波动大，需要怎么调整？ #涨知识 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #精神分裂症
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刘刚壹度营销1月前
控制情绪就是控制未来，我们要成为情绪的主人，而不是成为情绪的奴隶#壹度营销 #情商
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周老师人生指南5月前
情绪上头时，试试这三个方法 #情绪 #干货分享 #认知 #自我提升
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谨辞1周前
情绪来了，忍不住，控制不了该怎么处理？#强烈推荐 #情感共鸣 #守护视角 #直播间那些事 #情绪内耗
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高敏感养育指南4周前
高敏感孩子遇事容易“上头”怎么办 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理
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疯峰锋3月前
控制好情绪就能更好的掌控属于自己的人生。#认知 #情感
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杭州精神科苏本忠5月前
情绪突然就上来，控制不住哭泣，完全不知道怎么回事 #情绪 #心理健康
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李清风说1周前
说好不发火，却总是失控？ 说好不发火，却又一次彻底失控，无比后悔？你不是脾气差，你只是缺少“情绪提前止损”的工具！ 本期视频分享两个极简、高效的实战方法，帮你找回情绪的控制权。第一，学会启动“阈值警报”，在发火的前兆瞬间就中断，而不是等它完全爆发；第二，练习“情绪去人格化”，把愤怒当成一个不速之客，从而拉开距离，夺回主动权。停止做情绪的奴隶！ #情绪管理 #脾气暴躁 #发火失控 #心理健康 #自我控制 #亲密关系 #情绪止损 #育儿心理
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职场楷闻3月前
职场中遇到情绪上头的人怎么办？#职场#涨知识 #知识分享
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慧姐情感倾听2周前
情绪上来怎么去调节呢？ #男女情感 #夫妻情感 #情感共鸣 #情感解析 #智慧人生
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爱罗宾心理咨询(清华校区)2周前
如何化解情绪概述 #情绪 #化解 #心理学 #困扰
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我是丁爸3周前
#孩子教育 #宝爸宝妈 #家庭教育 #教育 我们做父母的也不想吼孩子，可以有时候控制不住脾气上来了怎么办？这两个方法试试，可以帮助我们控制自己的情绪！
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泡芙暴食心理疗愈3月前
#情绪性暴食 #暴食症 #暴食减肥 #暴食催吐 #暴食后如何快速恢复
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风月无边1周前
控制情绪是快乐的根本！#情绪控的顶级思维#情绪
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人性解码6961周前
控制释放情绪，找到内心宁静之道！#德元#德元营销修行#德元东方营销智慧学
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JINA-心理催眠师3周前
如何管理情绪？分享三个心法#心理学知识
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超级奶爸育儿说1周前
男孩一点就炸 教你几招有效驯服暴躁宝宝#干货分享 #科学育儿 #孩子脾气暴躁 #儿童心理学
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Alita-暖阳空间1周前
当情绪上来时，应该怎么做？#疗愈#健康#觉醒#冥想#灵性
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慧瘦吴金良1月前
情绪一上来就暴食？你被大脑骗了！ #暴食 #控制食欲 #认知觉醒 #减肥 #知识分享
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食欲上来总是拼命的往嘴里塞东西，我该怎么吃东西才能不失控？ #暴食 #控制饮食 #认知觉醒 #减肥 #涨知识
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十三说情绪智慧1周前
不要让愤怒控制大脑，和十三老师一起控制自己的情绪。#十三 #情绪 #愤怒
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