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心屿2周前
经常说“我不行”的人，大脑已经悄悄发生了变化🧠 为什么遇到挑战总想逃避？为什么总觉得自己注定失败？😔 可能是“习得性无助”在作祟！ 经过多次挫折后，大脑会自动进入“摆烂模式” 看完这个视频，教你识别并打破这种消极状态 #习得无助心理 #心理学 #心理学知识 #心理暗示 #心理陷阱
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蛙有话说3月前
当努力总被否定，我们学会了放弃#心理学#一人分饰多角#跳骚效应#知识分享
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拓荒心理3周前
努力没用？你只是被“习得性无助”困住了 #心理学 #心理学效应#习得性无助 #自我成长#情感自愈
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李熙心理说2周前
长期在吃饭等小事上被控制，会让孩子内化一种无力感，形成“我的努力是没用的”核心信念，摧毁其自主性与主动性。#为孩子发声#喂饭#控制型父母#育儿心理学#父母认知
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茱丽叶的解忧LAB3年前
如果你常常觉得很无力，怎么努力好像都没用，觉得自己很垃圾很废，希望你能看看这条视频，我想让你知道，你并不是...你只是陷入了“习得性无助”...#心理学 #成长力计划 #治愈 #知识创作人
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猪蹄玥Murphy5月前
#行动决定一切 #努力成为更好的自己 #提升自己 #学习 #自律 🧠 不是你懒，是你的大脑「宕机」了。 你有没有经历过—— 📱 明明有一堆事要做，却只想躺着刷手机 🌀 拖延、焦虑、摆烂、内耗，一整天过去啥都没干 🙄 然后开始讨厌自己，觉得「我是不是太没用了」 别急着责怪自己。 你不是不努力，也不是自控力差。从神经科学的角度来看，你的大脑，可能是真的「宕机」了
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二条心理学1月前
为什么有些人遇到挫折就越战越勇，有些人却直接放弃？ ⚠️警惕！“习得性无助”正在悄悄拖垮你！ 👇点击观看，教你3步打破困境，重启人生！ 💬评论区说说：你有过类似经历吗？#习得性无助 #心理学知识 #心理疗愈 #走出低谷
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半烟心理2周前
心理学中的习得性无助 #心理 #心理学 #认知 #认知提升
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老宋倾听师1周前
破罐子破摔效应，能破罐子破摔主要还是因为对事物失去了信心，自己受到了委屈#破罐子破摔 #破罐子破摔的心态 #破摔 #破防 #破防就在一瞬间
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李文杨（一起做个IP）1周前
朋友，你是不是一直在经历内耗 #新媒体 #创业日记 #独立思考
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超人心理学3月前
为什么明明想努力却总是感觉无能为力？ 有时候，慢下来并不是懒惰，而是灵魂在求救。#心理学 #情感 #治愈 #低能量 #无能为力
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林语诵读1年前
不努力的人，才会觉得努力没用！
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知愈·姗行3周前
总觉得自己改变不了命运，越努力越绝望？你可能掉进了“习得性无助”的陷阱！#习得性无助 #心理学 #生活 #知识分享 #个人成长
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樱宁情感治愈2月前
一个“放弃治疗”的心理学实验：习得性无助 为什么我们有时会觉得“努力也没用”？ #日常生活 #心理学 #心理学知识 #习得性无助 @DOU+小助手 @抖音小助手
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紫薇香20351月前
“价值感崩塌”，揭开你为什么总觉得“自己不重要”的真相~~#提升自己 #认知 #焦虑 #紫薇香
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星辰情感3月前
心里没有你的人， 你再怎么努力也没有用。#情感 #心里没有你的人 #治愈
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猪哥🐷5月前
对于一件不适合你的事，你怎样努力都没用。我们想成事，只要顺应我们的本性和质地，找到我们热爱的适合我们的事，不用努力，顺着我们的自然，就能成事。#个人感悟
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心家园2周前
你以为自己懒，其实真相是…… #习得性无助 #惯性思维#个人心理#心理学
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璞璞野奢女人圈7月前
怎么努力都没用？ 也许是能量不对 #能量大于能力 #思维认知 #女性智慧 #女性成长 #女性觉醒
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阿东（硬汉形象）1周前
在任何时代，努力的人肯定过的不会差，只是你努力的方式，方向是否正确，努力也是要有脑子的努力，而不是以为自己很努力最后得不到想要的，就说努力没用！ #直播分享 #个人成长 #健身肌肉
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面包子心理3周前
什么是习得性无助？认知偏差+行为停滞，主动放弃尝试改变的心理状态，方向不对，努力白费， 人不可能改变别人，只可能改变自己影响别人，破局关键：永远相信自己，做最好的自己#心理学知识 #家庭教育 #习得性无助 #心理学 #心理学知识普及
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腾空飞起三万尺1月前
很多人觉得自己很努力，却依然没用，找不到好工作，赚不到钱，不被社会需要… 其实这不是你不够勤奋，不够努力，而是时代变了…#认知#底层逻辑#每天分享一点点
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朱朱姐在信阳🎤3周前
自己不够努力不够优秀，你认识再有能力再优秀的人都没用，你们觉得是这样的不？#日常分享 #内容太过真实 #翻唱歌曲 #人生就是一场单打独斗
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wilson3月前
為什麼你總是放棄？揭開「習得性無助」的心理陷阱！ 你是否曾經努力過卻始終失敗，久而久之開始覺得「怎麼做都沒用」？這就是心理學中所說的「習得性無助（Learned Helplessness）」。本集將帶你深入了解這種心理狀態如何悄悄影響我們的行為、自信與生活決策，並分享科學方法幫助你走出困境，重拾主導權！ 🔍 影片內容重點： 什麼是習得性無助？ 經典心理學實驗解析 習得性無助對生活的影響 怎麼辨認自己是否陷入這種狀態 有效對策與心理調整方法 👉 如果你也曾感到無力或困在同樣的情境中，這支影片會是你的一道光！ #心理學 #習得性無助 #自我成長 #生活改變 #心理健康知识
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戒为良药.赵小胖1周前
现在拿起课本，根本静不下心，总觉得“努力没用”，连重新开始的勇气都快没了。翻到之前记的戒色日记，才发现自己早该明白：戒色不是“一阵子的事”，一旦放松警惕，那些藏在心里的念头，早晚会把好不容易攒的底气，全耗光。
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毛药师1周前
为什么努力没有用 为什么你努力到感动自己，还是没结果？真相扎心：普通努力，真的没用！ #超级努力 #毛药师 #马斯克
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老薛育儿早知道3月前
优秀孩子焦虑上不了学，家长各种努力没用，都卡在这2个“偏执” 优秀孩子焦虑上不了学，家长各种努力没用，都卡在这2个“偏执”#焦虑#抑郁#怕上学#厌学休学
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朔清正念🧘1周前
身心合一不是“想出来的”！先释放童年的恐惧，才有力气做自己 #身心疗愈 #自我提升 #正念
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Vivi老师说2周前
你的努力不是没用，而是在“憋大招”！ #趣厚博 #趣厚博Vivi老师 #大学生成长#大学成长#努力成为最好的自己
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知润爱学习3月前
意志消沉是什么感觉呢？一个坚持运动了12年的人告诉你内啡肽的作用#情绪低落 #内啡肽 #自我成长 #自我疗愈 #家庭教育
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清华王赟明潜意识学习法1周前
告别无效努力！用这2个原则把力气换成真成长 #告别无效努力#自我提升#个人成长#效率提升#潜意识学习法
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开心妈咪说成长6天前
分享我早期在电视台的辛酸史。。。。 体制内只守好本职？ 这不是踏实而是懒惰！ 不懂这层规则，再努力也没用 #商业思维
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良友心理3周前
心理学科普：习得性无助 那种拼尽全力却一次次被现实困住的无力感，慢慢磨掉了想要再试一次的勇气，哪怕后来看到希望，也会先觉得‘算了，没用的’，真的很难受。” #身心灵成长 #心理学知识 #习得性无助
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词羽羽6天前
我恨词羽羽我更恨我自己这么的没用，从小到大我的认知告诉我努力就能的到回报！可事实真的如此嘛，我每天努力直播熬夜剪视频，换来的却是直播间的个位数，真的很崩溃啊，我现在都有点后悔曾经放弃学业了，大好前途，我却给了互联网，我为了什么，我只为了我自己曾经的梦想，只为了出人头地而已，真的太难…哎，但是，路是自己选的，再难也要走下去，加油啊，词羽羽
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心理学混子1周前
塞利格曼效应”是美国心理学家马丁·塞利格曼提出的一个心理学概念，核心是习得性无助，即个体在经历多次失败或无法控制的负面事件后，逐渐形成的一种对现实绝望、放弃尝试的心理状态。#塞利格曼效应 #习得性无助 #摆脱内耗 #心理学知识 #即像
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仙贝在丽江5天前
为啥努力了觉得没用#口播短视频 #创作者扶持计划 #努力
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余文-众狼电商1年前
你都这么努力了，怎么还是得不到自己想要的？ #分享创业干货 #假如人人都说真话 #选择与努力 #认知
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阿知🌸4天前
还在觉得努力没用，越干越迷茫吗？别瞎琢磨了，路怎么走还要你自己拿主意，你只要真下功夫了，就不可能两手空空！没有那天生的好底子，就一步一步慢慢走；没那一下子就上手的天赋，就多练几遍，练到会为止！你现在费的劲、熬的夜，要么让你懂更多，要么让你钱包更鼓，从来都不亏！能扛过去的就越来越厉害，扛不过去的就只能做旁观者。#自媒体创业 #万万没想到 #励志语录 #我要上热们 @DOU+上热门
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小宇明1周前
我恨宇明，我更恨我自己这么的没用，从小到大我的认知告诉我努力就能的到回报！可事实真的如此嘛，我每天努力直播熬夜剪视频，换来的却是直播间的个位数，真的很崩溃啊 我为了什么，我只为了我自己曾经的梦想，加油呀 小宇明！ #dou上热门🔥🔥
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成长之路3周前
你是不是总觉得努力没结果？其实不是你不拼，而是方法没用对！《复利效应》这本书将彻底颠覆你的认知。每天微小的行动✖️时间＝人生爆发式增长！ 普通人逆袭真的不难，就差这一步！ #复利效应 #个人成长 #财富自由 #自我提升 #抖音知识
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易说易经5天前
为什么你做什么都没用？关键在这一步。#涨知识 #正能量 #国学文化 #易经文化
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王小tiu1周前
为什么年轻人越来越迷茫？努力真的没用吗？你是不是也觉得，自己随时能被替代？#迷茫的人生迷茫的我#打工人的心酸 ＃扎心了 ＃努力真的能改变命运吗#新手妈妈 #人类幼崽 #幼崽成长记
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阳洋讲易堂1周前
《你知道吗》#国学文化 #易经智慧 #每日分享
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凌凌晞-遇玥心理學7月前
「点解有 D 人越努力，越觉得自己唔够好？ 明明已经好努力，但仲系觉得自己唔够好？甚至担心别人发现自己其实好普通？小心！你可能患上冒充者综合症！#心理学 #冒充者综合症 #自信提 升 #克服自我怀疑 #心理成长
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think99zj2周前
当你感觉“努力没用”时，试试启动这个思维。 我曾经也一样，因为看不到正反馈，就感觉全世界都在针对我，想放弃一切。后来我才发现，问题不在于我不努力，而在于我的注意力，完全放错了地方。 我们痛苦的根源，往往不是问题本身，而是我们沉浸在了“感受痛苦”的情绪里，忘了去“解决问题”。这个视频，分享我亲身验证过的“问题思维”，希望能帮助每一个“勤奋的困惑者”，找到那件能让你立刻暖和起来的“衣服”。#个人成长 #内耗
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杨老师在西安☞单招2周前
自己都不够努力，抱怨什么都没用！ #陕西升学 #陕西大专 #陕西单招 #杨老师在西安
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灯盏絮语1周前
长期主义的力量：做时间的朋友，静待花开。 总觉得努力没用？背单词 3 天没记住就放弃，健身 1 周没瘦就停练，写文章没阅读就不更 —— 其实是你急着要立刻看到效果！ 长期主义从不是慢，是稳。要明白，时间会筛选出真正的价值；要知道，突然的好运，都是之前的努力攒的。我朋友小夏学插画，每天下班画半小时，没人看、没接单也坚持了两年，去年突然有品牌找她合作，现在已经开了自己的工作室。她画的每一笔，都藏着时间的礼物。 别再求快了，每天做一点就好：读一页书、练十分钟字、拍一段视频。不管有没有反馈，先把简单的事重复做，把重复的事认真做。相信我，你今天埋下的每一粒种子，未来某一天都会开出意想不到的花。做时间的朋友，慢慢来，比较快。 你在坚持什么？评论区告诉我吧～#努力 #长期主义 #时间教会我们很多东西 #我要上热门🔥 @抖音小助手
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经典沐心1周前
【沐心少年说：瓦拉赫效应助你绽放独有光芒】 宝子们，是不是也曾因为“数学不如同桌”“画画比不过闺蜜”而偷偷失落？总觉得自己像块“没用的木头”，连努力都找不到方向？快来了解下如何用瓦拉赫效应助你绽放独有光芒吧！
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向上生长2周前
#知识分享 #自我成长 #了凡四训改变命运 家人们！你有没有过这种感觉？明明想拼一把，却总觉得“我这辈子就这样了”“再努力也没用”？今天给你讲个颠覆认知的故事——《了凡四训》里的袁了凡，早年被算命先生算得明明白白：啥时候中举、中第几名，甚至“命中无子、53岁寿终”，每一条都精准应验！那时候的袁了凡，跟咱们很多人一样，直接躺平认命：“反正命都定了，折腾啥？”直到他遇到云谷禅师，一句话点醒梦中人：“命是定数，但运能改！你不拼，才真成了命的奴隶！ 了凡决定用三十年时间，做一场改变命运的修行。他发下宏愿，行善三千，求取功名——第二年，本该落第的他竟然考中了；他继续行善一万，求取子嗣——来年，妻子真的生下儿子。 更震撼的是，他本该五十三岁离世，却健康活到七十四岁。了凡的故事是真实存在且有书籍存世的。了凡四训告诉我们三件事： 第一，命由我作，福自己求。 你当下每个念头，都在重塑你的未来。抱怨命运不如改变心念。 第二，改过要快，从心上改。 就像拔除毒苗，斩草除根。在起心动念处净化，远比事后补救更有力。 第三，行善要真，不求回报。 纯净的利他之心，才是改变命运最快的钥匙。 也许你会说：生活已经这么难，还谈什么行善改命？ 但了凡的经历恰恰证明——正是在看似被注定的困局里，你依然有选择权。 选择宽容而非计较，选择行动而非抱怨，选择给予而非索取。这些选择，正在悄悄改写你的人生轨迹。 从今天起： 试着对家人多说一句温暖的话 试着在别人困难时伸出一次手 试着在愤怒时多停留三秒呼吸 这些微光，终将汇成照亮你前路的星河。 记住：你怎样，你的命运就会怎样。 愿我们都能在了凡的故事里，找到逆天改命的勇气。
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萌萌的方法多4天前
五个原因形成习得性无助，可能是小的时候遇到困难时，向父母多次求助之后置之不理，从此认为自己不配被爱；可能是上学有次成绩不好，即使很努力也没有被认可，从此不再努力；可能是小时候你被老师和家长误解，怎么解释都没用，从此不再辩解；可能是上班后即使很认真的工作，但却被上级领导随意嘲讽批评，从此不再相信自己的判断。从而形成了持久的悲观性认知风格，认为我永远做不好，在所有事情上都失败，认为所有的归因都是我的错。#积极心理学 #心理疗愈 #疗愈陪伴 #薄荷老师的积极心理课
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阳光3135天前
为什么努力没用#财商思维
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无事人4天前
#双相情感障碍 真的，我觉得每当夜晚降临，都是我们好好努力的时候，努力的让自己熬过一个又一个的夜晚。可是我真的觉得我熬不下去了#煎熬的日子
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非哥说金融4天前
光靠努力没用，真正决定你上限的是认知 #认知 #思维格局 #富人思维
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弘承国学讲堂5天前
《努力没用？》#国学文化 #易经智慧 #每日分享
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张张的助理4天前
努力是世界上最没用的东西！职业交易员的心得#交易#交易人生#思维#理财有风险投资要谨慎
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林爷伴学策4月前
张雪峰曾怒斥提出这个问题的人，称其“一定是个一顿饭吃一斤盐的人”，并表示：“怎么就那么闲？觉得读书没用的人，那你家孩子就别上学了，你也别上学了。你看你能有怎样的生活，有那个时间多看看书不好么？”#学历规划 #育儿教育 #高考 #林爷伴学策
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筱梅吖5天前
#上热门 董宇辉说:有时候觉得努力没有用，但是如果把人生拉到更长的时间线去看 那些付出早晚会有回响的，你得学会沉住气，黎明前的夜总是最沉的，只要再咬牙坚持一会儿，天就亮了。#经典语录 #董宇辉 #人生感悟 #口播@抖音小助手 @DOU+上热门
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欣桐老师说1月前
90%的学生都会用错的学生思维 思维没用对，努力都打折#MBA备考 #MBA #在职考研 #管理类联考
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湘潭小帅哥4天前
努力真的没用吗
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八点伴服饰（漳浦佛昙店）4天前
有些东西看着无用，其实是保持你身心健康的关键#买衣服 #适当放松是为了更好的努力 #买买买 #买买买是女人的天性 #秋天
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刘沐宸🌈1周前
从自卑的深渊到光芒万丈 #治愈 #阿德勒 #自卑与超越
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火柴人心理学3月前
“为什么总觉得自己不行？ ❌ 失败一次就认定‘我天生倒霉’ ❌ 被拒绝后觉得‘没人会爱我’ ❌ 机会来了却想‘努力也没用’... ⚠️ 这不是事实！是「习得性无助」在操控你！ → 看完这个视频，学会打破20年的心理牢笼！#习得性无助 #自我提升#学点儿心理学 #深度思考 #职场干货
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