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沉香聊食养3月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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刘易老师3月前
简单厉害的开胯法，希望您来练习，感恩您的分享！#开胯#传统养生功#居家锻炼#强身健体 #李连杰凌云梦幻联动
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O梵宇峰O11月前
#八部金刚功 #道家养生 #强身健体增强免疫力 #调理身体 八部金刚功 九遍完整跟练版 可以分享，可以下载。坚持一周后身体反应，腹泻五次排毒。#张至顺八部金刚 本视频仅供参考，身体不适，请线下就医。
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近铭（收徒中）5月前
#每天坚持会有不一样的收获 再懒也要练起来，宝子们快练！ #小动作大作用 🔆😁🌿 #健康养生 #疏肝解郁 #强身健体增强免疫力
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鹿迪的聊天局3月前
体弱的人适合的养生功，据说传自傅青主。56秒正片开始，后面有跟练版。#养生 #健康 #养生功法
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太乙龙子璇2月前
早晨起来再忙，也要练的三个招式动作，锻炼腰腿，灵活全身，让您神清气爽一整天！#居家锻炼 #强身健体 #小动作大作用 #中老年锻炼
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大道养生6月前
八部金刚功第一步 #金刚功 #养生 #强身健体 #养生操
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金刚拿铁姐姐3月前
八部金刚功五遍跟练（镜像版），速度比较慢，适合新手。这个5遍是由1遍视频剪辑出来的，有些跳动的地方，等有时间再去拍一个5遍的。#八部金刚功 #张至顺道长 #中医知识 #道家养生
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蜗居健身养生(居家锻炼)5月前
五脏通,全身通#古法锻炼#健康养生#晨起打卡#坚持锻炼强身健体
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太极杨景媛2月前
《八段锦健身养生功》简易版，适合所有人的养生方式～ #八段锦 #养生操 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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元吉养生日记5月前
跟练了八段锦很多版本， 袁师懋道长的这个版本， 更适合没有运动基础的年轻人， 比国标版本拉伸效果更好， 比其他版本复杂动作少， 每天早晨跟练一遍，打开身体活力满满！ #八段锦 #强身健体增强免疫力 #古法健身 #运动 #体重管理
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普外李医生3月前
五脏喜欢的5个养生动作，每天练一练 #养生动作 #居家锻炼 #强身健体 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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高老师养生八段锦5月前
五脏不通，试试这几个动作。#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体 #八段锦 #全民健身
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高老师养生八段锦4月前
六个动作每天做一遍，浑身超级轻松.#居家锻炼 #古法健身 #中式养生 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用
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金剛無界4月前
金刚功是一种传统养生功法，通过特定动作与呼吸配合，达到强身健体、调节气血、平衡脏腑功能的作用。其核心价值在于通过舒展筋骨、疏通经络，帮助改善身体机能、提升免疫力，并辅助调节情绪与精神状态。#张至顺道长 #八部金刚功 #道家养生 #坚持锻炼给自己一个好身体
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中式食疗养生阁1年前
八部金刚功标准版五遍，适合初学者跟练。高清慢动作。感恩张至顺道长给我们留下了传世之宝#八部金刚功 #强身健体增强免疫力 #养生之道 @DOU+小助手
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沅思师妹4月前
快跟你身边的小伙伴一起练起来#一起来锻炼 #强身健体 #道家养生
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李老头古法健身操3月前
五脏最喜欢的动作，每天5分钟，简单受益#小动作大作用 #养生操 #养生 #古人的智慧 #居家锻炼
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蜗居健身养生(居家锻炼)4月前
中老年人养生锻炼,建议这五个动作坚持做#中老年健身养生#居家运动 #贵在坚持#强身健体增强免疫力
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新疆努医生3月前
五脏最喜欢你做这几个养生动作 #强身健体 #居家锻炼 #健脾和胃 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小雅运动养生2月前
晨起做这三个动作，锻炼腰腿，灵活全身。 #居家锻炼 #晨练 #养生操 #强身健体 #小动作大作用
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玉玊爱运动4月前
#适合中老年的养生锻炼 #居家锻炼强身健体 #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #全民健身你我同行 #适合所有人
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文文来了7月前
学中医后瘦身！动作轻松又强身健体 科学养生健身，合理安排体能运动#养生进补不只靠吃 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身操
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不如养生去2月前
老祖宗流传下来的l 3个动作改善肾气不足#健身 #居家锻炼 #古法健身 #强身健体
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养生小课堂3月前
跟我一起古法健身吧 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #强身健体 #养生 #养生操
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丹姐爱养生运动4月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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蜗居健身养生(居家锻炼)6月前
养肝操,晨起坚持做锻炼#居家锻炼 #养肝护肝 #抖音全民健身计划 #大爱抖音 #分享传递健康养生正能量
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太极杨景媛3月前
身体最喜欢的五个动作 坚持练习，提升气色、强身健体#八段锦 #养生 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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养生小满儿7月前
古法健身完整祛shi💦操 真的太牛了，每天10分钟锻炼全身，跟着练就能瘦。#古法健身 #居家锻炼 #强身健体
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养生不打烊3月前
阳气不足最怕的动作！升阳也太快了例 #养生 #健康养生 #养生日常 #强身健体#上热门
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小雅养生运动4月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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妮妮健康分享6月前
完整版疏肝操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼
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高老师养生八段锦2月前
以上每个动作坚持做30下.#一起来锻炼 #强身健体 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #三高
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古法锻炼-易水教练5月前
#洗髓功 #养生 #居家锻炼 每天练习一次，强身健体胜过保温杯里泡枸杞
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蜗居健身养生(居家锻炼)6月前
每天坚持三个动作,到了80岁也不显老#晨练操#健身养生操 #居家锻炼贵在坚持#强身健体增强免疫力
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柒玥～古法养身操运动2月前
古法养身操，35分钟跟练视频来喽，强身健体改善体态提升气质，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女。姐妹们动起。#居家锻炼 #健身 #养生操 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
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仙仙不闲4月前
中式古法健身，5个超牛的养生动作！！每天三组，养好气血，以后老了想去哪就去哪…#居家锻炼#古法健身#养气血
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半月谈4月前
#小动作大作用 #古法养生功 来跟月半妹妹一起，每天五分钟做三个养生动作，经常练习，养足气血，通全身经络，改善瘀堵，强身健体！#月半妹妹的健身房
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米老头养生操（已瘦30斤）4月前
饭后半小时动起来，一起瘦瘦瘦#养生操 #强身健体增强免疫力 #古法养生 #居家锻炼
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轻养生凡凡子5月前
打通中焦 真的很简单❗️上热下寒 脾胃也不好的我每天坚持在家练这个动作！整个人状态好皮肤好！气🩸特足！全身通透#小动作大作用 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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龙教练八段锦5月前
八段锦完整领练和呼吸搭配，简单易学，每天两遍强身健体 #养生操 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天 #运动带来亿点多巴胺
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小鱼儿🐟4月前
金刚功适合长期久坐，手脚冰凉，腰酸背痛，肩颈僵硬的人。#金刚功#张至顺道长#养生功法#八段锦
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雯子康体养身运动3月前
一个动作打通三焦🔥 强身健体八段锦，赶紧跟我练起来吧#八段锦养生操 #养生就是养健康 #中式养生 #双手托天理三焦 #小动作大作用
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太玄道长3月前
回复 @奶茶的评论 强烈推荐这套训练方法，你不练不知道有多猛！男人过了25岁就练这个，每天5分钟让你充满能量激情一整天#马步 #古法运动 #小动作大作用 #强身健体增强免疫力 #养生
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养生太极6月前
健身气功·明目功（成人版）正背面完整动作训练 缓解视疲劳#八段锦 #养生 #居家锻炼 #强身健体
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蜗居健身养生(居家锻炼)4月前
锻炼手指,灵活大脑,每天早晚5分钟#居家锻炼 #手指操作用大 #改善气血的健身操 #强身健体 #自律打卡
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杭州新州花苑杨鑫鑫(八部金刚功受益人)4月前
后台很多师兄希望我们出一套完整版的视频，以免早上我们直播没看到也可以跟着练一下，那么它来啦五月新发！ 祝各位师兄幸福安康 #强身健体增强免疫力 #道家养生功 #八部金刚功全集 #晨练随拍记录美好生活 #健康第一位
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高老师养生八段锦3月前
每天来一遍养生拍打操，养生又养神.#一起来锻炼 #养生操 #强身健体增强免疫力 #拍打操 #八段锦
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八段锦教学大课堂4月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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高老师养生八段锦4月前
每天坚持这几个动作，胜过小年轻.#居家锻炼 #小动作大作用 #中医养生 #适合所有人的健身动作 #适合中老年人的健身操推荐
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木易养生操4月前
古法健身太牛了！每天坚持锻炼身体棒棒#养生操 #古法养生 #全民健身 #强身健体增强免疫力 #健身
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简趣养生5月前
古法运动太牛了，6个动作助你打通五腑六腑，气血通畅#强身健体增强免疫力 #遇见更美的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康养生 #传递健康与美丽
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园园开心运动💪7月前
养肝就等于养命#养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #拍打操 #强身健体增强免疫力
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兰缕自救养生草（您的专职陪练）3月前
古法健身操16分钟，暴汗。升气血、增力气、祛烦恼，快快练起来。#强身健体增强免疫力 #居家运动 #古法健身#武当小飞龙
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黑妞福大玥3月前
道家养生功——踮脚，怎么练不伤膝盖不粗腿 详细讲解+带练，适合懒人宝宝的养生踮脚操🥰#养生功法 #踮脚 #道家养生
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太乙游龙功王建福2月前
画圆顶肘，一个动作把你的肩颈腰腿全部锻炼到，每天30组，练出好身体。#道家养生 #居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼
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健康养生的魏老头👴3月前
每天早上必练的五个动作#养生操 #强身健体增强免疫力 #道家养生 #一起来锻炼#增强体质
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中式养生健身4月前
古法健身：养肝操 男练强身，女练通气血#养生功法 #居家锻炼 #养生 @抖音小助手
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三毛养生运动4月前
#居家锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康抖起来 #健康小妙招 #强身健体增强免疫力
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杭州新州花苑杨鑫鑫(八部金刚功受益人)5月前
后台很多师兄希望我们出一套完整版的视频，以免早上我们直播没看到也可以跟着练一下，那么它来啦四月新发！ 祝各位师兄幸福安康 #强身健体增强免疫力 #道家养生 #八部金刚功 #晨练随拍记录美好生活 #健康第一
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晓之以理健身养生3月前
国家体育总局推广《八段锦》正背面对练版 适合初学者跟着练习 #全民健身运动 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力
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小艾美背锻炼3月前
#古法拍打 操、男女老少都适合，特别是久坐低头人群，每天拍打全身通#养生操 #不通则痛 #拍打 #八段锦养生功教学
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橙子2月前
#强身健体增强免疫力 #八部金刚功#道家养生功
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