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Star星星教练5月前
正确饿掉脂肪，不掉肌肉，找准三个关键节点！ #生活化减肥
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小李不吃🐷9月前
饿7天掉的是肌肉多，那一直饿下去到底掉脂肪还是肌肉多？ #健身 #减脂 #瘦肚子 #减肥知识 #体重管理
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董医生说健康2年前
饿瘦下来，肌肉都瘦没了？#瘦身#轻断食#减肥
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老雷瘦1月前
纯饿瘦的人真的会流失很多肌肉吗？#减肥 #肌肉流失 #科学减脂 #减肥知识科普
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李好健身（线上指导）6月前
饿＝瘦，练＝瘦的好看，肩宽细腰翘臀都不是靠饿就能解决的
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小李安1年前
听说只要饿肚子的时候才开始分解氧化脂肪？ 但事实是先分解肌肉哈哈哈 看完这个视频的你答应我 不要随便饿肚子了 #干货分享 #脂肪 #掉肌肉
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 为啥饿会先掉肌肉
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我是蔡教练6月前
（可接线上减脂指导）并不是饿肚子就是在减脂了 #新手健身 #健身房 #减脂日记 #干货都在这 #有氧
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小桌子科学百科7月前
饿肚子减肥先减脂肪还是肌肉？ #减肥路上的绊脚石 #饿肚子减肥 #知识分享 #脂肪
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减重外科医生洪健7月前
你还在纠结是饿瘦还是运动瘦？#减肥 #肥胖 #运动 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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鸿公子doris3月前
饿真的等于瘦么？真相是... 第642天#科学减肥#吃瘦不饿瘦#饥饿实验#明尼苏达#断食
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义乌减重君5月前
饿瘦和运动瘦哪个掉秤快？ #减重 #义乌 #减肥 #义乌减重君 #义乌天祥东方医院
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烁扬说减脂10月前
饿瘦和运动瘦的区别到底有多大？ #减脂 #减肥 #运动减肥 #节食减肥
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粽姐刷肉肉4月前
所有的减肥，本质上都是饿瘦的#减肥 #减脂 #减肥知识 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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微笑-健身（一对一私教）6月前
能不能先饿瘦了，再练力量塑型#生活化减脂 #塑型 #瘦肚子
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中医减肥王德军1月前
饿瘦的关键在哪？弄懂“饿过劲儿”脂肪才会真正燃烧 #医学科普 #减肥 #减肥逆袭 #保持饥饿感的好处
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派大星速减1周前
饿不等于瘦 ！一味的挨饿得到的只有猛烈的反弹！#减肥 #减脂 #健身
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李好健身（线上指导）3周前
先饿到目标体重再力量训练可以吗？
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王子瘦了6月前
吃饭瘦和饿瘦的区别竟然这么大？饿瘦会让肌肉流失破坏代谢，吃饭瘦才会让身体减下去脂肪，促进代谢提升变成易瘦体质，健康饮食瘦一起开启🔛开挂的人生#减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #健康减肥#女性智慧 #减肥科普
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Star星星教练5月前
抓住这三个“饥饿”时间，必然瘦#生活化减肥
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #说真话 #减脂 晚上有饥饿感掉的是脂肪还是肌肉
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大海教练8月前
掉秤靠挨饿 减掉脂肪 做力量训练 #减肥 #减脂 #健身小白必看经验 #年后减肥 #有氧运动
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磊子（大牌临期）3月前
减重，减脂 #减脂 #力量训练
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减重医生王兵5月前
饿瘦和运动瘦有什么区别？内行人告诉你真相 #饿瘦 #减肥 #运动 #抖出健康知识宝藏
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石蛋儿(省钱健身版)1年前
挨饿减的到底是啥？#减脂#减脂增肌
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小张爱运动呀1周前
减重不等同于减脂 所有减肥的人都希望自己多减脂肪，就单纯的认为减体重就是减脂肪，但其实，减重可能会减掉肌肉和脂肪#減肥 #减脂#
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严哥讲健身3月前
0基础减脂《腹部篇》为什么越饿越瘦不了#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#科学减脂不反弹
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裴老师伴你左右2月前
真正能廋下来的人都是饿廋的 #体重管理 #自律 #改变自己
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许医生说健康3月前
饿瘦与运动瘦哪个更容易反弹？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肛肠科医生
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肌饿白羊爱健身5月前
饿瘦真的能掉脂肪吗？ 看看你到底瘦了没？ #饿瘦的原理 #饿瘦不如吃瘦 #正确减脂 #我要变瘦
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永康黄若妃医生2月前
饿瘦和运动瘦，到底那个更容易反弹？ #减肥 #运动瘦 #饿瘦 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨关节康复朱医生5月前
饿=瘦吗？靠饿真的能瘦下来吗？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥#科普
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减重医生刘士凯5月前
运动瘦vs饿瘦的区别 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #肥胖 #节食减肥
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阿超教练｜女性减脂3周前
如果你还在通过纯饿瘦去掉体重，那你一定要看完#科学减肥 #减脂小白必看经验 #减肥误区
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减重代谢汪泳医生3月前
饿瘦和运动瘦你选对了吗？ 减肥时差别大吗？#减肥 #减重 #饿瘦和运动瘦的区别 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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阿狸的减脂日记2月前
饿瘦和运动瘦的区别？减肥、减重、减脂、塑型的区别。力量训练对身材和健康的重要性！#vlog十亿流量扶持计划 #健身减肥 #减脂 #抖音精选计划 #减重
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侯教授说肿瘤3月前
饿瘦的原理 消耗糖后消耗脂肪 #医学科普#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #饮食 #减肥
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聪明文呱呱7月前
靠"饿"瘦了30斤！！真·狠人野路子！一般人千万别轻易模仿！！！#减脂 #快速减肥 #节后甩肉大作战 #生活化减脂 #暴瘦
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军临跑途2月前
#饿瘦的人和运动瘦的人，有什么区别？
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广州秋草堂6月前
“吃瘦”和“饿瘦”谁才是赢家？ “饿瘦”通过过度节食制造热量缺口，会降低基础代谢、消耗肌肉，易引发暴饮暴食与体重反弹 而“吃瘦”合理搭配蛋白质、优质脂肪与膳食纤维，既能保证饱腹感，又能维持代谢水平，实现健康可持续减重 你知道选哪个了吗 #吃瘦不饿瘦 #饿瘦不如吃瘦 #减肥小知识
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雷哥健身6月前
减肥≠挨饿！科学甩肉的真相，90%的人都搞错了！
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曲大朋1周前
干健身20年，带过上万名学员，最心疼的就是看到大家走“挨饿减脂”的弯路——秤上掉的是水分和肌肉，脂肪没少多少，反弹却快得很！ 真正的减脂不用饿肚子，精准控食+科学力量训练，才能瘦得健康不反弹，我带的学员早就验证过了！ 你之前是不是也试过饿肚子？评论区说下你的经历，我帮你分析问题出在哪～ #减脂肪保肌肉 #健身教练干货#因为热爱所以坚持 #减脂避坑指南#我的电子健身教练
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管管（大基数减减）11月前
4个时间点饿，才有掉秤效果。错误的饿，只会掉肌肉💪掉头发 #减肥 #减肥经验分享 #减脂 #减肥减脂 #饥饿感
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Giogio的薄肌之路1周前
饿瘦也是瘦｜减脂挑战｜day55-100.2kg #内容过于真实 #瘦身 #节后甩肉大作战 #新手健身指南 #创作灵感
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Dr小众叶大傻3月前
饿瘦 ≠ 真瘦，你可能只是在流失肌肉和水分 肌肉掉 → 代谢低 → 更难瘦 节食=透支未来的瘦，换来更容易胖 不是吃得越少越瘦，而是吃得越对越瘦！#健康 #涨知识 #减重 #节食 #体重管理
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弗洛伊云1周前
#减脂 #饿瘦 #健身小白 求你们别再饿了#减脂期
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一个熊小懒4周前
姐妹们！减脂是剪掉脂肪！不是单纯挨饿！ #减脂 #减肥 #饿瘦 #反弹
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何运龙运动轻食3月前
饿就等于瘦！瘦就等于饿！#身材管理 #减肥 #体重管理 #干货分享
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大彬教健身4月前
#大彬教健身 #减肥饿了怎么办 #科学减肥 #@DOU+小助手 #减脂小白必看经验
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吕老师谈健康4月前
饿到前胸贴后背就变瘦了吗 #dou上热门 #减肥#健康减脂#燃烧脂肪#台风
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猛哥聊健身1年前
#减脂#减脂#主打的就是一个真实 减肥先掉肌肉还是先掉脂肪
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TANK和嫂子1年前
饿到什么程度开始掉脂肪 #减肥 #自律 #吃瘦不饿瘦 #身材管理
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普拉提教练夫妇💑2年前
#饿肚子减肥会瘦吗？ 答案是会掉秤，但都是水份和肌肉，全身皮肤会松的皱巴巴显老态。所以千万不要靠挨饿减肥。#减肥 #东莞普拉提 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡
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一个教练3月前
坦白局：找教练减重不如自己挨饿掉秤快！ 纯减体重🆚增肌减脂肪 小孩子都会选的题，而你却天天只看体重，从来不看体脂率，也不看自身的身体状态，力量、耐力、心肺、肌肉量这么差！ #增肌减脂#减肥正确认知 #大基数减肥 #小基数减肥
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实肌娘娘2月前
原来饿瘦和运动瘦是有区别的#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #逆袭 #健身 #健身打卡
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微创减重田医生2月前
运动减肥与饥饿减肥，那个更容易反弹？ #抖出健康知识 #医学科普 #健康知识宝藏 #运动 #减肥
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磊子（大牌临期）4月前
饿瘦迟早要反弹 有一个算一个#减肥 #减脂 #节食减肥
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健康帮帮忙5月前
饿肚子=减肥？很多人都踩的巨坑 保住肌肉甩肥肉才是王道。#减肥 #医学科普 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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玲宝减脂3月前
饿肚子=掉秤黄金期？！ 你知道脂肪是怎么排出体外的吗？#涨知识 #健康减脂 #干货分享 #瘦身 #减肥知识
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逆袭的肉肉（吃瘦的）3月前
真正瘦下来的绝对是饿瘦的，不接受反驳！#减肥 #饿 #内容过于真实 #减肥逆袭 #干货分享
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健康营养规划教育6月前
#上热门 在减少能量摄入的情况下，轻断食减肥会减掉肌肉吗？#不节食不运动 #轻断食 #有饥饿感是在消耗脂肪吗 #肌肉
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布莱德彭1周前
饿肚子能燃脂，瞎饿反而掉肌肉💪('ω'💪)！16+8 的关键大揭秘！ #减脂 #减脂瘦身 #健康饮食 #给生活比个耶✌🏻
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刘胖不胖6天前
挨饿减肥就会掉肌肉？#健身减肥 #锻炼给自己一个好身材 #健身小白必看经验 #减肥 #减肥前后对比图
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