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木瓜,对关节好,能够舒筋活络,缓解关节僵硬,和胃化湿,助消化 #每天认识一味中药 木瓜分为药用木瓜(蔷薇科植物贴梗海棠的果实)和水果木瓜(番木瓜科植物番木瓜),二者功效略有不同,以下是主要功效介绍:药用木瓜的功效与作用: 1.舒筋活络:对风湿痹痛、筋脉拘挛、关节疼痛、肌肉痉挛等有缓解作用,可减轻关节炎症和疼痛,改善关节活动功能。 2.和胃化湿:能调理脾胃,缓解湿浊中阻引起的腹痛、吐泻、胃脘胀满、食欲不振等症状,尤其适合夏季因饮食不洁或外感湿邪导致的肠胃不适。 3.抗菌消炎:对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌有抑制作用,有助于预防和减轻感染性疾病。 4.保肝作用:部分成分可保护肝脏细胞,促进肝细胞修复,对肝脏有一定的保护作用。 5.通乳作用:木瓜中的凝乳酶等成分可刺激女性黄体激素分泌,促进乳腺发育,帮助产后缺乳的产妇通乳。水果木瓜(番木瓜)的功效与作用: 1.促进消化:富含木瓜蛋白酶,可分解蛋白质、脂肪,促进食物消化吸收,改善消化不良、食欲不振。 2.补充营养:含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维及多种矿物质,能为身体提供必要营养,增强免疫力。 3.美容养颜:维生素C和抗氧化物质可抑制黑色素形成,延缓皮肤衰老,使皮肤光滑细腻。 4.辅助降压:钾含量较高,有助于排出体内多余钠盐,辅助调节血压。 5.改善肥胖:木瓜酵素可促进新陈代谢,分解脂肪,辅助改善肥胖。注意事项: · 药用木瓜和水果木瓜均不宜过量食用,体弱胃寒、腹泻积滞者、孕妇、过敏体质者需谨慎食用。 · 水果木瓜中的番木瓜碱有一定毒性,不宜多食。 · 食用时建议根据个人体质和健康状况选择合适方式,必要时咨询医生或药师。#食疗 #强烈推荐 #每日分享 #抖音分享视频
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