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哈喽菜菜•🌸•4年前
金针菇香菜拌嫩牛肉 牛肉可以说真的太适合增肌减脂了#减脂#饮食#健身
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张三疯做减脂餐（已瘦42）1月前
130斤瘦到88斤吃饭有多省事！#减脂餐 #减脂餐食谱 #减肥吃什么 #减肥吃什么食物瘦的最快 #美食
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💕欣欣家•食记5月前
凉拌牛肉👍减脂美味营养全面❗️ 简单拌一拌就鲜香爽口，减脂期也可以放肆的吃😋#凉拌牛肉 #减脂凉菜 #牛肉 #金针菇
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心妍麻麻1月前
#低卡低脂餐 #减脂餐分享 #吃瘦不饿瘦
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智牛汇（黄牛肉智利红酒，甄牛食品海安店）3月前
#创作灵感 凉拌吊龙牛肉的做法 凉拌吊龙牛肉以鲜嫩爽口著称，其制作关键在于快速焯水与调味搭配。以下是具体步骤： 准备材料。 主料：吊龙牛肉（切薄片）、金针菇（可选）。 调料：香菜、小米辣、蒜末、熟油、藤椒油、芝麻油、生抽、香醋、蚝油、糖、盐、鸡精、味精、花椒粉、孜然粉。 处理牛肉。 将吊龙牛肉片薄（约2毫米厚），用少量盐抓匀后腌制5分钟。 烧一锅水至沸腾，下牛肉片焯水30秒至变色（避免过久导致肉质变柴）。 金针菇可同时焯水后铺在盘底增加口感层次。 调制酱汁。 将蒜末、小米辣、香菜梗切段备用。 调汁：生抽、香醋、蚝油按1:1:1比例混合，加入少量糖和盐调味。 热油至冒烟后关火，淋入调料碗中激发香味。 拌合与装盘。 将焯好的牛肉片铺在盘底，淋上调料汁。 最后撒上香菜叶和小米辣粒，确保香菜在装盘前加入以保持鲜绿。 小贴士： 吊龙肉质细嫩，焯水时间需严格控制（约30秒），过久会失去嫩度。 调味油需烧至高温后迅速淋入调料碗中，以充分激发香味。 #吊龙 #凉拌菜 #舌尖上的味道 #记录生活 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音广告助手 @抖音能量站 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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245斤胖涵涵❤️边吃边减3周前
太太太好吃～麻酱汁用的：花生酱 热水 葱油汁 老成醋 葱 香菜 油泼辣子！（可以按自己喜欢的口味调）！ #麻酱肥牛金针菇 #牛肉丸 #太好吃了 #家常美食 #爱美食爱生活
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赋筱柠1周前
一星期不重复的低卡掉秤餐，快来试试吧#减脂 #低卡低脂餐 #美食教程 #抖音趣胃计划 #抖音美食教程
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家常小厨日记4月前
#创作灵感美食 #美食教程#家常菜#四道经典家常菜 #美食教程
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喜哥家常菜3月前
#美食教程持续更新
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森林里的🐟10月前
做饭是爱好希望有一天也是特长～ 冬天做一顿家常版烤肉 真是方便又美味啊～ 菜品：蒜蓉金针菇 鲜虾 嫩牛肉片 兰花干 五花肉片 香菜 生菜 韭菜 蜜汁鸡翅 各类丸子 灵魂拌肉料：蚝油 +生抽 +香辣酱（锅圈食汇）+蒜片+洋葱丝+香菜 再配上锅圈食汇的川味香辣干碟蘸料，绝了！#自制烤肉家常做法 #我的厨房日记
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榴莲脑袋4月前
低卡高蛋白，超级下饭的鲜嫩凉拌香菜牛肉，巨巨巨巨好吃#好好吃饭大赛#减脂牛肉做法 #牛肉的凉拌做法 #简单美食#做菜我是认真的
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减脂食记2周前
不掉称的时候就吃这些，嘎嘎猛#减脂餐 #抖音美食推荐官 #热门 #减肥 #感谢抖音
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吴少赣饭1周前
香菜拌牛肉 今天做的这道香菜拌牛肉，特别的下酒，主要是做法还相当的简单！#香菜拌牛肉#拌牛肉#下酒菜
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乔敏儿3周前
七道暴力减脂餐#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂午餐 #减脂
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倔强的南溪1周前
牛肉片到底需不需要腌制？入锅到底多少秒鲜嫩？看看这道 #香菜拌牛肉 正确美味的做法
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琴琴好物3周前
好吃又掉秤#低卡低脂餐 #减脂 #减脂期 #会吃才会瘦
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吉妈4月前
减脂的姐妹快试试这个牛肉的神仙吃法，和香菜搭配起来太绝了! 酸酸辣辣巨好吃，简单好做低卡又饱腹#好好吃饭大赛#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#谁懂这一口的好吃程度#凉拌牛肉
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橙子轻断食3周前
#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂餐 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门
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超级加贝3周前
#越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #食谱分享 #瘦身食谱
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小颖家的御膳房1周前
🔥挑战不点外卖第60天，‼️ 恰逢夏秋之交，需要一道清爽又开胃的菜。这道 #凉拌牛肉，10分钟上桌，滑嫩不柴，专治下班后的疲惫与没胃口。🙏感谢一路陪伴，我们一起把日子过得更有滋味。👇 #拒绝外卖 #美食教程 #抖音美食创作人 #365天不吃外卖挑战
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贩卖可爱的小朋友2周前
#家常饭菜 #打工人吃啥 非常适合打工人的菜，三四十分钟就能吃上美味的饭菜
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拾兄弟杂粮广州站2月前
不运动，一个月吃瘦10斤食谱#减肥餐#减脂餐#减肥食谱#减肥打卡
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「溯峰者」1周前
谁说牛肉只能炖着吃？这个吃法才叫绝！ 麻辣鲜香，一口上头！这拌牛肉的秘诀我可只偷偷告诉你～ #凉拌牛肉 #美食教程 #开胃菜
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涵涵吖1周前
牛肉不要只是炒的吃了，像我这样做，大人孩子都抢着吃 #美食分享 #家常美食 #香菜拌牛肉 #上热门🔥 #dou小助手
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阿妍爱做饭🍳3周前
#下饭菜 #美食制作分享 香菜拌牛肉 好吃下饭 没有胃口的小朋友可以试试 长身体吃点牛肉还不错哈
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旺仔美食日记2周前
这是我做过的最好吃的牛肉做法，做出来又嫩又滑，酸酸辣辣的开胃又下饭！！#香菜拌牛肉 #抖音美食创作者 #牛肉怎么腌制才嫩 #家常菜
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木子美的轻食餐3月前
5分钟搞定的懒人减脂餐 香菜拌牛肉 低卡解馋 好吃不长肉 #减脂餐 #低脂低卡 #凉拌菜 #懒人美食 #好吃不胖健康餐
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吃了么您😋1周前
好好吃饭🍚#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #晚饭吃什么 #夜宵吃什么 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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追剧零食搭子3周前
每天减肥餐#轻食 #轻食简餐 #轻食餐 #减肥餐
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叶子爱美食3月前
💖第 253｜香菜拌牛肉。10分钟就能搞定的拌牛肉你们一定要去试一下，香香辣辣很滑嫩一点都不会柴，好吃到根本停不下来！#凉拌牛肉#鲜牛肉#香菜拌牛肉#谁懂这一口的好吃程度
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柠檬饲养员1周前
vlog日常 | 酸酸辣辣无敌美味的金汤肥牛！嘎嘎香！中秋节赶紧做起来吧！大家中秋快乐！今日解锁：金汤肥牛。#平平安安好好吃饭 #中秋节快乐 #肥牛
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冯蜜柚子茶🍊🍊🍊4月前
#凉拌牛肉香菜做法 闷热天气没食欲， 一道香辣凉拌牛肉直接拯救你的味蕾#美食分享 #巨下饭家常菜
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大爽的小厨房1月前
减脂期无负担的凉拌菜#家常菜 #抖音美食创作者 #日常美食 #牛肉#减脂期
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建哥带你吃so1周前
成功管理50+经验 跟上呀#减肥逆袭 #减肥食谱每天食谱 #减肥经验分享 #减肥打卡
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鸭舌减脂日记2月前
减脂期不重复的七道低卡牛肉做法#低脂低卡 #减脂期 #牛肉
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一饭封神1周前
你们吃过吗？香菜拌牛肉哦，味道好极了 #地方特色美食 #原创视频 #美食 #强烈推荐
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熊初沫2周前
天凉了这一锅正需要#晚饭吃什么 #抖音美食创作者 #在家做美食#我的厨房日记 #妈妈做的菜是最好吃的菜
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花花吖·2周前
今天姐姐来走亲戚，来了就不想走了#我的乡村生活 #原创视频 #正能量
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163菱形的老刘1月前
减肥第177天 今日体重103.4斤，连续4天都是这个体重。今日份减脂餐金针菇牛肉➕米饭。#减肥减脂 #我的减脂日记 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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自律的美猴王7月前
超好吃的减脂餐❗️拌春菜牛肉豆皮卷🫔鲜爽美味 孜然牛肉配上鲜嫩脆爽的金针菇豌豆苗！一口下去营养丰富！又低卡美味！做法超简单！还方便打包带出去🌱 这一年减肥计划完成了✅开始努力健身啦！💪#低卡低脂餐 #一人食记 #会吃才会瘦 #好好吃饭好好生活 #减肥吃什么
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小团团家常菜3月前
救命！这个香菜拌牛肉也太绝了吧！😍 牛肉嫩滑多汁，配上灵魂香菜，香辣开胃到跺脚！5分钟搞定，减脂期也能放肆吃～ #美食 #下饭神器 #牛肉的神仙吃法 #每日美食分享 #抖音美食推荐官
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果果带你瘦3周前
#吃瘦不饿瘦 #减脂
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夕雅的一人食光4月前
用我这个万能凉拌汁做的香菜拌牛肉，香辣嫩滑巨下饭！底卡美味适合减脂期的宝子们！#美食制作分享 #按时吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食
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陈妈妈的美食堂1周前
人生从来都不完美，各有各的不足，各有各的难处，各有各的烦恼，各有不同的生活方式#好好吃饭好好生活 #一日三餐人间烟火
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田野妈爱做菜3周前
听说这香菜拌牛肉好吃，没想到这么好吃，太香了，吃到我舔盘子#香菜拌牛肉#家常菜
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生活小常识2周前
越吃越瘦的低卡食物#减肥知识分享#减脂餐#每日分享#上热门
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每天给自己做顿饭4月前
#今天吃什么 #凉拌香菜牛肉 #低脂低卡 #治愈美食 太香啦。姐妹们快去做，解馋又饱腹
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小锅减脂餐3周前
低脂低盐的香菜拌牛肉，美味又健康，制作很简单，五分钟吃上，吃了好多年的一道菜。#全世界种满香菜 #香菜拌牛肉 #减脂餐 #在家做美食 #懒人美食
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飞天小朱朱8月前
年后减脂餐！香菜拌牛肉🥩爱吃香菜的有福啦～ 小猪猪碎碎念🐽： 喜欢吃香菜的宝宝们有福了✨ 香菜拌牛肉！谁能不爱！ 年后想减肥的宝宝们～ 这道菜太适合你们啦！！ 超级简单！ 0️⃣难度～ 这个料汁也超级好吃！ 直击灵魂的那种💘 想拌别的也可以参考哦～ - 视频结尾有详细版制作流程❗️ 关于这道美食有任何疑问 欢迎评论区给我留言哦💦～ 小猪猪客服24h待命⏰ - 大家可以到评论区点菜🍲 点赞多的💖 小猪猪尽量都“安排”🫡 #减肥vlog #香菜拌牛肉 #低脂低卡 #省饭课代表 #香菜
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小石爱做饭3月前
夏季必备凉菜，好吃还下酒！#下酒菜 #香菜拌牛肉
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小雨美食日记1月前
每日分享减脂家常菜，好吃不腻，低卡低脂，一周不重复#减脂餐#家常菜 #低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #强烈推荐
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徐徐轻食1周前
#轻食餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #食谱分享#低卡减脂餐 @DOU+小助手
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日尝烟火1月前
简简单单的香菜拌牛肉，嫩滑爽口，宴客必备 #抖音创作者大会 #家常菜 #懒人美食 #香菜牛肉
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林子轻食2周前
好吃不腻家常菜低卡低脂七天不重复#家常菜 #美食 #减脂期#减脂#上热门
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食光纪2周前
《香菜拌牛肉》适合上班族一人食用、方便快捷，更适合减脂期姐妹解嘴馋😋#云南家常菜 #舌尖上的味道 #云南特色美食 #下饭菜 #美食制作分享
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X1NT1AN1周前
吃个葱油拌面吧#葱油拌面 #香菜牛肉 #在家做美食 #太好吃了 #拌面
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不酸的桔子2周前
苏州上门做饭，国庆节假前的一天四家记录#vlog十亿流量扶持计划 #上门做饭#私厨上门 #苏州同城
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小鹿学做100道菜7月前
#香菜拌牛肉做法 #减脂餐食谱 #香菜凉拌牛肉怎么做 #减肥的人晚餐都吃什么 #美食vlog
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PIPI爸种草2月前
凉拌香菜牛肉 夏天凉拌牛肉这样做，一下都能多炫几碗饭。#青年创作者成长计划 #跟着PIPI爸学做饭 #懒人美食 #美食分享 #抖音美食推荐官
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俏厨娘-小林3周前
#美食分享 香菜拌牛肉，😋好吃到流口水呢
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胡图图👑1周前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 @DOU+小助手
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美食成长日记3月前
一周不重样的低卡凉拌菜 # 凉拌木耳 #鸡蛋拌虾仁 #金针菇拌菠菜 #香菜拌牛肉
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😉AA老王好好吃2月前
香菜脑袋看过来，低脂低卡高蛋白，香菜拌牛肉你值得拥有#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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美年大健康官方旗舰店体检套餐团购2周前
吃什么？掉秤快 #用爱守护健康 #养生就是养健康 #养生小知识 #囤健康才是真的省 #美年礼献金秋季
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