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佳佳和妈妈（减肥版）3月前
13岁148斤减肥第65天、已经减了24.6斤、晚餐食谱来了 每周闺女都会要求安排一次的：鸡蛋土豆生菜沙拉#减肥 #控制饮食 #减脂餐 #减脂晚餐 #我的减肥日记
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就是张张2月前
小鸟胃男生减脂晚餐吃什么 #减脂 #微胖 #碳水生活有多快乐 #美食分享 #ts
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椰丝yes1周前
放肆吃喝后控制饮食一天吃什么 #vlog日常 #独居日记 #抖音趣胃计划 #女大学生日常生活
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小梁逆袭记5月前
一只白减肥法3天⬇️7个的3日狠心食谱！完整版来啦！ #一只白减肥法 #控制饮食减肥 #一起减肥打卡 #vlog日常 #自律
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【米有糖】孕期控糖饮食3月前
控糖晚餐别吃错❌不然空腹越来越高，很难控制达标 #控糖饮食 #控糖 #孕期控糖 #怀孕 #米有糖
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皮卡秋5月前
105-82斤！狠女人一天吃什么！减肥不想努力就看完视频！ 我一直不鼓励瘦就是美的审美， 减肥按自己的需求和目的，腰没do过（do过赚不了钱）我到目标体重就没减了，晚上放纵餐的话基本800—1200大卡，所以中午一般控制在400大卡，平时也放纵餐但放纵餐后就控制一餐也稳定！ 任何年龄被带上标签的时候，别人觉得你该认命的年纪，我们就更要觉醒， 作为最早的古早网红有太多的建议和干货，我这个年纪也不当圣母，停止喂养任何人，看到不好的评论连改变别人的念头都没有，每一天的时间都是专注起自己的进步。 就在自己的感情生活工作简单生活，现在社会工作生活其实没有不辛苦的，你看到所有光鲜的人背后一定很努力，女生努力的意义也在于可以拒绝自己不想要的生活， 告诉自己，我是最棒的，真诚的接受世界的与挑选！大家一定要多吸收积极的磁场！ #減肥 #瘦身 #vlog #一天吃什么 #女性
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一一子5月前
163/92｜白天自律晚上烤肉🍖～ #体重打卡 #我的减肥日记 #vlog #小基数 #小基数减脂
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方老师控糖（旭昀控糖生活号）2周前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖
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小徐想长头发2月前
做完美甲都九点多啦 又吃了酱多多跟番茄面好罪恶！#美食 #vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划
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Nico妮妮2月前
臣妾又有一秒计。 #妙计
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小戴又饿了1月前
167/97一天吃森莫～好啦其实吃的很好嘿嘿 我来啦！ 早：无印良品小蛋糕 牛奶🥛 午：鲜芋肉饺子🥟 藏青盐咸奶绿 晚：馒头#vlog #好好吃饭 #小基数 #记录饮食 #一天吃什么
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无敌小年糕🍡4月前
160/90 女大学生在校控制饮食的一天吃什么～ ㊗️宝宝们儿童节快乐呀🎉 前一天晚上吃多了 第二天就没有称体重啦～ 双吉双吉我们喜欢你🫶hhh感觉俺怎么吃都不会腻呢～#一天吃什么 #vlog日常 #女大学生日常 #控制饮食 #校园生活
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千卡呀2月前
不要求快，给自己三个月，就能知道生活化减肥的威力 #减脂期 #控制饮食 #减肥日常 #瘦 #90斤
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无敌小年糕🍡3月前
160/91 女大学生在校控制饮食一天吃什么～ 🥣：苹果+麻辣烫～💕 宝宝们晚呀！最近真的真的超级忙！半夜一点多才剪好今天滴视频呢🥹 这天在图书馆呆了半天感觉都被净化了hhhh一下午都没说话～#控制饮食 #小基数减肥 #一天吃什么 #女大学生日常生活 #vlog
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晚枫讲糖3月前
晚餐吃什么掉秤最快#饮食控制 #掉秤 #体重管理 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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小戴又饿了7月前
在校控制饮食1600卡体重变化 宝宝们晚上好～ 早：巧克力欧包 午：寿司拼盘🍣➕土豆泥➕黑芝麻糊 晚：黑芝麻馒头➕轻轻茉莉➕坚果 #好好吃饭 #记录饮食 #小基数 #一天吃什么 #vlog
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你是辣子鸡？3月前
旅游结束 来恢复体重啦！ 800k控制饮食吃了什么～ 到了晚上会有点饿，明天中午多吃点饭🤓 #小基数减脂 #创作灵感 #九阳自律豆浆#九阳豆浆#自律搭子
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李宗岩有氧健身3月前
还不知道管理期晚餐怎么吃？吃什么?一条视频给你讲清楚#干货分享 #减脂餐 #晚餐 #会吃才会瘦 #科学饮食
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爱吃面包的910月前
胃口为什么总是好在晚上！#控制不住食欲怎么办 #深夜放毒 #美食vlog #谁懂这一口的好吃程度 #独居女孩的生活
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一瓶橙子酱4月前
160/95一天吃什么～红豆薏米水🧀芋泥麻糍 宝宝们晚！我的漂染翻车了QAQ#小基数#小基数减肥#一天吃什么#好好吃饭#vlog
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爱吃花生酱🥜3月前
160/91 不控制饮食放纵一天1700大卡 一天吃了什么～ 早餐：牛奶吐司➕坚果➕面包丁 午餐：冰激凌蛋糕 晚餐：自助餐～ #vlog日常 #好好吃饭 #一天吃什么 #小基数 #记录饮食
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-木木2月前
食欲稳定的小秘诀 每顿都准备自己爱吃的食物且尽量健康～ #vlog日常 #好好吃饭 #今天吃啥 #吃瘦不饿瘦 #晚餐吃什么
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爱吃提拉米苏3月前
00 后不到 300 斤微胖男生减肥吃什么？ #减肥 #健身 #减脂餐 #减脂
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科学减重陈医生1周前
如果想瘦20斤，晚餐请这样吃#减肥 #瘦身 #晚餐 #体重管理 #瘦二十斤
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叫我一颗水煮蛋4月前
160/85 vlog～ 在校控制饮食1020卡✅ 宝宝们六一快乐🎊#vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #vlog日常 #小基数 #控制饮食
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硬厨1月前
越吃越瘦了，晚上这样吃，又瘦了一斤#减肥 #抖音美食创作者 #家常菜 #强烈推荐 #家常饭菜
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小艾1月前
糖人的睌餐！河南人的最爱，西红柿炒鸡蛋，捞面条！甘面条100克，碳水80克，看歺后能飞多高！#控糖 饮食！
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秀姐爱分享（看主页）2月前
掉秤最快的晚餐#体重管理#廋#营养#饮食
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曲曲曲奇4月前
Vlog｜115斤死宅大学生在校控制饮食的一天都吃了什么 考试一定要过啊啊啊啊啊#vlog #大学生 #死宅 #九阳豆浆 #九阳豆浆自律搭子
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美美陪你瘦11月前
晚上怎么吃才掉秤？这几个晚餐搭配赶紧收藏起来！#饮食 #减肥 #饮食控制 #晚餐
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楠楠自律7月前
减肥里最大的捷径，就是好好控制饮食，吃对，吃够！年后减脂晚餐搭配！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #生活化减脂 #减脂餐 #自律餐
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耶比耶4月前
隔日断食-食日（870kcal） 早餐：2个鸡蛋➕黑咖啡 午餐：洋葱炒牛肉➕蚝油生菜 晚餐：一个烤红薯 #减脂 #小基数减脂 #减脂食谱 #我的减肥日记
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董小晴4月前
#每日减脂餐 #怀孕你吃什么
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无敌小年糕🍡3月前
宝宝们晚呀！本年师傅动用小脑筋又get到了新酸奶碗吃法～不仅低卡也非常好吃！#一天吃什么#五色浅食#东方轻断食#vlog#女大学生在校日常
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小戴又饿了7月前
在校控制饮食1400卡体重有什么变化 宝宝们晚上好 早午餐：烤牛肉拌饭 晚：食堂汉堡➕薯条➕无糖可乐 加餐：坚果 #好好吃饭 #记录饮食 #一天吃什么 #小基数 #vlog
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无敌小年糕🍡2周前
Vlog | 160小基数放纵后控制饮食一天吃什么。宝宝们晚上好呀 周末两天真是连着给我吃晕了哈还是要稍微控制一下下滴#一天吃什么#vlog#低卡#低卡汤品#上热门
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小戴又饿了8月前
小基数放纵后1500卡控制饮食体重有什么变化 宝宝们晚上好🌃 早：黑芝麻花生酥糖 中：红糖醪糟蛋➕炒油麦➕米饭 晚：冰淇淋红茶➕芝士碱水（勉强算吧 #记录饮食 #好好吃饭 #一天吃什么 #小基数 #vlog
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小石碎碎念3月前
晚上管不住嘴一天白费，周末管不住嘴一周白费#减肥瘦身 #健康减脂 #减脂餐减肥 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 @抖音创作小助手
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爱吃小甜筒🎀7月前
想控制体重 但晚上也馋 #抖音记录孕期生活 #孕晚期 #孕期吃吃吃 #一个身体两个心跳 #小孕妇日常
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朋友都叫我特种冰3月前
小基数体重紧急管理！一天0.6斤？ #减肥 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #体重管理 #爆料袋
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一瓶橙子酱5月前
160/96一天吃什么～抹茶四季春🍵芝士熏鸡🥖生蚝🦪🍖 宝宝们晚！晚上因为嗓子强行控制饮食了哈哈#小基数#一天吃什么#好好吃饭#vlog
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沐沐别偷吃2月前
好好吃饭🍚也会掉秤！ #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥 #控制饮食 #减脂打卡
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红莓婆婆4月前
从168-96｜为什么一晚上会重2斤 #夏日减脂大作战 #减肥 #减肥逆袭 #减肥吃什么 #减脂
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闪电兔6月前
#vlog #每天吃什么 控制饮食最后一天！#记录饮食 #今天吃啥
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爱吃花生酱🥜3月前
160/89斤 控制饮食1000大卡一天吃什么～ 早餐：荔枝百香果冰奶 午餐：果木风味汉堡 晚餐：翅根➕蛋白棒 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂 #好好吃饭 #记录饮食
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哩哩在干嘛（自律版）7月前
减脂vlog｜一不小心放纵了一下，但在可接受范围内～ #今天吃什么 #女大学生日常生活 #生活化减脂 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦
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小戴又饿了7月前
在校控制饮食1400卡体重有什么变化 宝宝们晚上好 早：酸奶 午：肉松紫米饭团➕生椰拿铁 晚：牛肉兰州拉面 加餐：蛋白棒 #好好吃饭 #记录饮食 #vlog #一天吃什么 #小基数
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馒头公主👸（120斤版3周前
今日体重122.6 ⬆️1.7斤#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #今天吃啥 #日常生活
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自律的口口🧚🏻‍♀️1周前
纯控制饮食⬇️38斤，减脂一日三餐分享 不知道怎么吃不知道怎么做减脂餐的姐妹们来找灵感抄作业吧 今日三餐🥣 早餐🥣生菜鸡蛋饼🌮➕小番茄🍅➕咖啡☕️ 午餐🥣双菇炒鸡腿肉➕小米饭🍚 晚餐🥣双菇炒鸡腿肉➕小米饭 加餐🥣榴莲大福 #我的厨房日记 #一人食记 #减脂餐教程 #会吃才会瘦 #减肥逆袭
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控糖方老师（南海灼茶）3月前
#饮食控制 #主食 #控糖 #运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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减重外科段晓峰3周前
减肥晚上吃什么，学会了你能快速瘦身#减肥 #饮食 #体重管理 #大学生
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小慧逆袭日记（下午1:303月前
晚餐想要快速掉秤，就跟我这样吃#饮食 #食谱
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小戴又饿了7月前
在校控制饮食1400卡体重有什么变化 宝宝们晚上好～我做新美甲啦🤲🏻 早午餐：老朋友开大会 晚餐：鸡柳大人三合一中份➕武汉茉莉 #小基数 #好好吃饭 #vlog #一天吃什么 #记录饮食
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秀域晓宁姐聊身材1月前
晚上吃对食物，玳谢不降反升，轻淞减月旨。 #减肥#代谢#晚餐#饮食控制#李晓宁
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梓恒说营养3月前
晚餐这样吃，掉秤好快#减肥 #千师见证
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豆豆爱马甲线2周前
96斤晚上有聚餐情况下吃1500大卡体重有什么变化？#饮食 #合理饮食 #饮食打卡 #记录饮食 #控制体重
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秀域晓宁姐聊身材1周前
晚餐不跳过，控制水果和主食，轻松掉秤。 #减肥晚餐#控制晚餐#科学饮食#轻松掉秤#李晓宁
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Wuli奉奉～1月前
158 92.5减肥吃什么 早：酸奶➕巧克力➕玉米 午：瑞幸小黄油美式➕西梅干 晚：半个馒头#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减脂餐 #健身饮食 #一天吃什么
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小鱼掌门（抗AI第二年）1周前
#每日分享#如何控制饮食 我今天来磨营养粉了，我已经吃了好几袋了，这次复查指标下去了，也和我吃营养粉有关，我晚餐尽量不吃其他的东西，就泡一碗营养粉，所以我的指标下去了，我要继续再接再厉
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减重代谢外科贾犇黎医生2月前
晚餐吃什么掉秤快？快来看看 #健康诊疗局 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #医学科普
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依小妖（专注青少儿减脂）3周前
#儿童减肥 晚上吃什么掉秤最快#科学减肥 #合理饮食 #減肥 #减脂
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依小妖（专注青少儿减脂）1周前
#儿童减肥 晚上吃什么掉秤最快#强烈推荐 #减肥晚餐食谱 #减肥#儿童减脂
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