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吴老头古法健身(已瘦20斤)
4月前
小仙女们,你们要的30分钟《暴瘦操》完整版来咯!7天暴瘦全身。#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂 #健身操 #运动
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刘老头爱跳操
3月前
【中强度30分钟跟练合集】来喽🔥全程都是干货,高效燃脂瘦全身⚡️姐妹们赶紧动起来吧💪千万别让我在收藏夹里落灰哈#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦全身 #减肥打卡 #有氧健身操
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南溪袋鼠皮具
3月前
#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #运动健身
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Corn玉米跟跳员
11月前
【投屏版】30分钟古法健身,凤凰传奇版!无跑跳燃脂 原视频:武当小飞龙#养生操 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 @DOU+小助手
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铁柱已瘦142斤
1年前
30分钟燃脂操合集,零基础无跑跳,大基数姐妹也能轻松跟练,看看你能不能坚持全程~#暴汗燃脂瘦全身 #大基数减肥 #高效燃脂
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百香果
2月前
【30分钟完整版】想掉秤,就跳它,快乐燃脂,健康塑形!每天2遍#健身 #每天坚持每天瘦 #练出好身材 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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老伙计健身操(已瘦18斤)
3月前
30分钟无跑跳姨妈期也可以跳的燃脂操,电视投屏版来咯~ #生理期燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #变美变瘦变好看 #减肥
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爆汗⚠️减肥10斤需要多久
6月前
暴汗的古法瘦身操,30分钟跟练版,从腰腹,腿部到背部,加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操, #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
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李老头爱跳舞(已瘦30斤)
4月前
居家锻炼全身燃脂操来咯!高效燃脂,想瘦哪里瘦哪里!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减脂 #减肚子
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吴老头古法健身(已瘦20斤)
3月前
你们要的投屏版全套健身操合集来啦,30分钟完整版,谁跳谁瘦,一个月20斤#居家锻炼 #健身操 #瘦全身 #燃脂爆汗 #减肥
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三毛跟跳(减脂塑形)
5月前
【投屏版】30分钟无跑跳瘦全身,春季高效燃脂操,减脂塑形,动作简单,快乐健身💪#瘦身操 #居家健身抖出花样 #瘦全身 #运动女孩 @DOU+上热门
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琴韵
6月前
30分钟全套饭后燃脂操,超级暴汗,甩掉大肚腩水桶腰练出小蛮腰 #缓解肩颈疼痛的健身操 #健身广场舞 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #饭后健胃消食的健身操 #疏通气血淤堵健身操
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175的加加呀
5月前
第7集|【投屏版】30分钟瘦全身,暴汗燃脂➕拉伸,每周3~5次巨掉秤!过了生理期前三天,每天都可以做,抓住燃脂黄金期!亲测有效,连做三天,瘦了一斤!!Eleni fit 超级棒的一期跟练 #瘦身操#健身操#居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #生理期减肥 @DOU+小助手
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老祖宗教养生
5月前
5分钟完整版瘦身燃脂,快乐养生,开心就对了! #养生就是养健康 #古法健身 #健身操 #瘦全身
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)
2月前
30分钟 燃脂操合集1 TV投屏版 #健身操 #燃脂操 #居家锻炼 #跟练 #投屏
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运动育儿李教练
4月前
《30分钟热门增高操串烧》快给孩子收藏吧! #运动长高 #增高操 #增高合集 #锻炼全身 #长高操
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木子要自律吖
5月前
姐妹们要的30分钟无跳跃燃脂合集来啦🔥一遍下来暴汗燃脂💦动作很简单,新手小白都可以跟练哦✊含拉伸#1688义乌威曼服饰有限公司 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门
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冰雨❤️运动
3年前
30分钟全套有氧健身操,简单暴汗,有效瘦全身,好身材练起来!#全民健身你我同行 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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小许要加油✊
3月前
【30分钟】完整版减肥操🔥🔥🔥抓住黄金减肥期,练起来💪💪💪 视频来源:阳阳形体运动#减肥黄金三十天来了 #健身 #健身训练 #居家锻炼身体
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瘦身战士敏敏
4月前
超级暴汗燃脂30分钟跳操合集,姐妹们,为了漂亮的小裙子赶紧练起来👏#瘦全身燃脂暴汗 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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文学妖妖
6月前
跳操已减20斤,健身减脂运动打卡120天 【竖屏版】想突破平台❗️想要瘦得快❗️就跳这套操❗️全新30分钟中强度减脂操完整版✅九首歌连跳+拉伸✅两首无跑跳+1首跑跳✅每周五次巨掉秤❗️暴汗燃脂瘦全身✅瘦腿、瘦腰、瘦肚子,瘦手臂✅跟练原视频:楠楠健身、阳阳形体运动、飞鱼运动塑形、HAO运动健身、健身常教练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #好身材练起来 #热门音乐🔥
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中年少女刘开心
4月前
42岁坚持运动-一个夏天瘦10斤不是梦❗️30分钟有氧燃脂操跳起来❗️#见人不如健身 #燃脂爆汗 #燃脂操 #有氧运动 #运动
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橘子有氧运动
3月前
🔥 30分钟暴汗挑战 | 轻松开跳,越跳越上头?💦 30分钟暴汗💦 | 10首连跳🎵年度燃脂合集! 每首都上头!动作简单好跟练🚫🙅♀️ 零基础/大基数/宝妈/上班族,点开开跳!👉#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #减肥 #居家锻炼 #运动健身
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李老头爱跳舞(已瘦30斤)
4月前
姐妹们,期待已久的50分钟跟练版来喽,咱跟你自己情況跟练,累了就歇歇!一起练出好身材,一起变美变瘦变健康!#居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #高效燃脂
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刘老头爱跳操
5月前
姐妹们,无跑跳30分钟合集来喽,不重复十拉伸,每天一跳巨掉秤,赶紧练起来吧#居家锻炼 #练出好身材 #高效燃脂#全民健身 #瘦全身
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爆辣米米
3月前
【横屏】30分钟燃脂操合集🔥每天一遍 一周5斤 #夏日燃脂入门指南 #健身操 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #跳操 #见人不如健身
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Corn玉米跟跳员
5月前
【投屏版】30分钟无跑跳,不重复+拉伸,每天一次巨掉秤! #瘦身操 #健身操 #居家健身抖出花样 #运动瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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大牙的分享
2月前
安娜30分钟 新手友好,全程站立。燃脂操 #暴汗燃脂 #在家减肥 #全身燃脂 #安娜30分钟站立hiit
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Corn玉米跟跳员
5月前
【投屏版】30分钟瘦全身,不重复+拉伸,每天一次巨掉秤! #瘦身操 #居家健身抖出花样 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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丫丫麻麻爱健身
6月前
暴汗30分钟=躺平3小时!🔥跟着跳完这套“快乐减肥操”,脂肪哭着求饶!小白也能跟上,建议反复跟练,大基数可做静态版#居家健身 #暴汗燃脂 #见人不如健身
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小雨的运动日记
2月前
简单好跟的瘦腰腹操🔥《空心》燃脂健身操,不跑不跳,7天轻松瘦肚子,练出小蛮腰❗️简单高效❗️适合大小基数宝妈,上班族,💦每天30分钟,燃脂7天有效,30天效果明显❗️都是自己跳过分享给姐妹们的健身操,跳出健康,跳出好身材💯快快收藏跟练动起来❗️#居家健身 #有氧运动 #健身操 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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dear. ᶻ 大林 🐷(跟练版)
2月前
第23集 | 30分钟全身燃脂跟练,无跑跳经期可练。一周五次巨掉秤!#健身 #燃脂操 #燃脂爆汗 #全身燃脂 #玉米跟跳员
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范范紧致塑型
11月前
【投屏版】30分钟古法健身操,适合中国人的运动,动作看似简单,一遍下来排湿排汗💦,身轻如燕,老少皆宜,赶紧冲🔥🔥🔥。#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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木子要自律吖
3月前
30分钟燃脂跟练来啦🔥中间带休息时间,结束有拉伸哦🔥 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #健身
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小橘子爱运动
2月前
30分钟暴汗燃脂操合集,姐妹们要的第一个合集来喽!!连跳9首,不要太暴汗,挑战每天一遍,7天瘦一圈。#减肥 #居家锻炼 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
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Corn玉米跟跳员
5月前
【投屏版】30分钟瘦全身,暴汗燃脂+拉伸,每周3~5次巨掉秤 #瘦身操 #健身操 #居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #运动瘦身 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员
5月前
【投屏版】30分钟无跑跳,不重复+拉伸,每天一次巨掉秤 #居家锻炼 #健身 #塑型瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员
5月前
【投屏版】30分钟无跑跳,暴汗燃脂+拉伸,不重复每天一次! #瘦身操 #居家健身抖出花样 #运动健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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中年少女刘开心
5月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂跳起来#燃脂操 #每天健身打卡 #瘦全身 #见人不如健身 #运动暴汗
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大敏子(爱运动)
3月前
跟跳力克体育30分钟!高能宝藏燃脂操!一遍爆汗!入门姐妹必跳!高效简单瘦一圈!动作劲爆!减脂增肌!姐妹们一起来跳呀!居家健身高能锦囊 #居家运动 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#力克体育
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三毛跟跳(减脂塑形)
5月前
【投屏版】30分钟无跑跳,快乐有氧➕拉伸,新手小白轻松跟练#居家健身抖出花样 #瘦身操 #燃脂操 #瘦全身
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瘦身战士敏敏
4月前
30分钟跳操暴汗燃脂合集+拉伸,时光不负有心人,姐妹们加油!#暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操 #减肥暴汗操 #汗水不会辜负你
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豆老婆跳操
2月前
大体重30分钟跟练《完整版》 #西奇i健身 #瘦全身跟练#西奇健身直播回放#种草健身
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文学妖妖
2月前
Day248【投屏版】全新30分钟无跑跳燃脂操合集 7首连跳+拉伸 不跑不跳、不伤膝盖、 动作简单易学、大基数、新手友好 饭后消食操、经期双倍燃脂操、大基数操 跟练:辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、健身常教练、东北赵又廷(减脂又塑形)、飞鱼运动塑形、禅韵健身 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身操
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燕子健身跟练
4月前
【投屏版】30分钟无跑跳无重复,暴汗燃脂塑形#有氧减脂塑形 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身
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袁奕欢有氧运动(减脂&塑形)
4月前
每天跳30分钟,紧致侧腰和肚子,聚暴汗!坚持一周,腰围肚子小一圈!#减掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧塑型操 #居家健身
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钱晟_Happy
4月前
30分钟HQB燃脂舞合辑(含伸展)|夏日暴汗 今天整理了,之前录制的自己很喜欢的9首歌,收录为20205年5月最后一周的运动合辑~ 很多人说,看Happy老师跳操,除了跳最新更新的外,也需要经常往回看看,因为之前的很多歌曲,很多编排也非常的不错·~ 今天的9首歌,跳起来会很舒服,难度正合适,强度也适中,唯一美中不足的就是,都是竖屏(因为是之前录制的),如果大家都很喜欢,我也会考虑把之前的竖屏的所有歌,重新翻录成横屏,让大家更好的跟练和学习。 另外,我在打算在暑假开班,6小时线下集训营的工作坊,除了教大家一些新编的歌曲外,还会跟大家交流和分享更多的编排中的故事和拍摄,如果大家也有兴趣,可以评论区告诉我下下,我会尽快提上日程哒~~ BGM清单: 01 Bailala 02 Corazon Guerrero 03 Salt 04 Ratata 05 To The Moon 06 Lose Control 07 疯了吗 08 Mi Gente -放松- 09 Todavia Te Quiero 希望大家跳操愉快~ #我的运动日常 #见人不如健身 #HQB燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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晓晓有氧运动
4月前
每天有氧操跟跳30分钟!健康瘦快乐瘦!动作简单,新手姐妹🉑️轻松掌握!运动打卡85天#减肥瘦身健身操 #暴汗燃脂瘦全身#跳起来嗨起来 #居家锻炼 #上热门
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龙天鹏
3月前
汗如雨下的感觉,一起聆听脂肪颤抖地声音 30分钟有氧燃脂操,每天一遍,清单饮食,30天减体重百分之十没问题#@龙天鹏减脂餐 @龙天鹏电子商务工作室 @龙哥小跟班(天祥) @龙天鹏鹏 @抖音小助手
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中年少女刘开心
4月前
42岁坚持运动-30分钟帕梅拉燃脂,跳完直接暴汗❗️ 坚持一周必瘦。跟练:corn玉米跟跳员#健身 #燃脂爆汗 #见人不如健身 #燃脂操 #运动
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林林坚持运动养生(已瘦21斤)
6月前
20mins消食操🔥每天饭后练一练,吃再多也不怕 ‼️帮助消化‼️ 全程站立!不跑不跳!对新手和膝盖友好! 亲测练一遍就暴汗燃脂 晚饭后又不想外出散步的,一定码住这个消食操,真有用! 建议饭后30分钟再运动哦 运动时间:建议20分钟 跟跳:MIZI 难度指数:⭐ 暴汗指数:💦💦💦💦💦 #居家健身运动 #饭后消食 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #居家健身
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175的加加呀
5月前
第10集|【投屏版】30分钟瘦全身,暴汗燃脂➕拉伸,每周3~5次巨掉秤!过了生理期前三天,每天都可以做,快点跟我一起动起来吧!跟练这组你会爱上Jo姐,越跳越快乐🎉#瘦身操#健身操#居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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中年少女刘开心
4月前
42岁坚持运动-夏天瘦10斤30分钟燃脂操赶紧跳起来❗️收腰瘦背瘦大腿❗️ 跟练:corn玉米跟跳员#燃脂爆汗 #燃脂操 #见人不如健身 #瘦背瘦手臂 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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120斤的王达达
5月前
昨天30万姐妹喜欢我跟跳的这首古法刮油操,今天再跳一遍,昨天继续掉秤,13天瘦了 8.6斤,大家跳的时候动作做饱满,每天跟跳30分钟,舒服极啦#减肥 #古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #万万想不到 跟练来源:古法健身堂
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瘦身战士敏敏
3月前
30分钟的跳操跟练视频,十首连跳超级暴汗,拉伸视频在主页(跳完记得拉伸啊)!#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦胳膊瘦脸瘦全身 #减肥暴汗操
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木子要自律吖
5月前
30分钟无跑跳燃脂操合集❗️暴汗燃脂+拉伸❗️动作简单易学🔥饭后消食练起来 #宅家健身 #饭后消食 #居家运动 @DOU+上热门
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三毛跟跳(减脂塑形)
5月前
【投屏版】30分钟无跑跳,超燃脂掉秤操。自律就是日复一日的重复,日复一日的坚持✊#一起减肥打卡 #运动女孩 #居家锻炼 #健身打卡 #瘦全身
00:00 / 30:36
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晶晶在自律💪💪
4月前
(跟练版)古法健身真的🐮,30分钟不跑不跳瘦全身,爆汗燃脂➕拉伸,完整版跟练, 动作简单,零基础放心跟 #居家锻炼#爆汗燃脂瘦全身#古法健身跟练版 #养生操#努力成为更好的自己
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百香果
3月前
【30分钟完整版】原地不蹦不跳,不伤膝不伤腰,暴汗燃脂瘦全身#健身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂 #燃脂操 #好身材练起来
00:00 / 33:16
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175的加加呀
5月前
第8集| 【投屏版】30分钟瘦全身,暴汗燃脂➕拉伸,每周3~5次巨掉秤!对宝妈,大基数,小白,久坐人群,强烈推荐跟练Mizi~产后肥胖,我已经成功瘦了22斤!无跑跳,无深蹲,无弓步!快点跟我一起动起来吧#瘦身操 #居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #宅家运动会 @DOU+小助手
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豆奶跟练
4月前
前辈的减肥操太牛了,你要的跟练版来了, 7首歌➕拉伸,30分钟无跑跳#生命在于运动一起锻炼吧 #居家健身运动 #塑型瘦身 #暴汗燃脂
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百香果
2月前
【30分钟完整版】卡平台,就跳它,带你轻松瘦全身!每天2遍#健身 #减肥健身 #好身材练起来 #健身减肥 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 31:43
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175的加加呀
4月前
第20集|【投屏版】30分钟瘦全身,每周3~5次巨掉秤!Mizi无跑跳,有深蹲的一期燃脂训练~想要锻炼臀腿又想不那么辛苦的姐妹可以试一试今天这套跟练。跟练完第二天会轻微有臀腿酸痛,但为了漂亮的身材线条,一定不能逃避啊!加油吧姐妹们!低头做事,莫问前程~在过去的半年时间里通过居家运动跟练和控制饮食我瘦了26斤,我真的对自己太满意了~ #居家健身运动 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦 #运动打卡 #减肥操 @DOU+小助手
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Yuqing~🌧️🌞
4月前
🔥《瘦瘦操》生理期无跑跳双倍瘦|轻松瘦全身 生理期也能轻松瘦全身!这种《瘦瘦操》太适合生理期了~ 无跑跳有氧燃脂操,新手友好,不伤膝盖,每天坚持30分钟,暴汗瘦全身,一遍,全身训练瘦到位🔥跟练起来,生理期也能高效掉称哟❗[派对R] 跟练:吴老头古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #一个动作瘦全身
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Corn玉米跟跳员
5月前
【投屏版】30分钟无跑跳,不重复+拉伸,每周3~5次巨暴汗! #瘦身操 #燃脂塑型 #居家健身抖出花样 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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