您是不是在找：

万唯中考好书严选2年前
孩子周末不知道怎么做规划？这份学霸都在用的周末作息表，赶紧安排上#初中生 #中考 #家长必读 #周末计划表 @抖音创作者中心
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
沐言开心酱3周前
一年级小学生周末的时间管理
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
日照乐之3年前
#乐之教育 初中生如何安排周末时间，这份学习计划表建议收藏 #学习 #学习方法 #日照
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞976
许西西4月前
4岁幼儿园小班|放假一天在家干了啥？ #幼儿园小班#家庭早教#健敏思 #健敏思dha #健敏思多效dha
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
庞老师学习方法1月前
二年级上册学习规划，保姆级操作步骤 二年级学习规划，放学后和周末时间安排，保姆级步骤来啦 #二年级 #学习规划 #学习方法 #学霸秘籍#放学后时间安排
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
庞老师讲学习7月前
每天放学后+周末，时间安排 #放学后时间安排#学习方法 #学霸秘籍 #学习习惯 #学习规划
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
惊鸿讲规划1月前
初中时间管理怎么做？每天做什么，周末做什么。一个视频彻底讲清楚！#学习方法 #初中时间分配 #学习规划 #初一学习规划
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2025
学个小知识2周前
教你让周末两天变四天的方法
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1149
冷知识库7月前
秘籍 教你一招 周末两天变三天。#冷知识#涨知识 #奇怪的知识增加了 #冷知识科普
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
晁老师教学习方法4周前
周末怎么安排，普娃逆袭学霸？#家长必读 #学霸秘籍 #高效学习
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
老陈哥聊陪读1月前
日常和周末不补习，时间怎么安#补习 #学习时间 #小学生日常 #初中生 #初中生日常
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
曼曼亦灿灿2周前
高三VLOG🎧省重点高中生的单休怎么度过？ 失踪人口回归啦！你们催了超久的周末Vlog终于来啦！因为是运动会前的周末，所以决定劳逸结合一下😋上午学习刷题，下午逛超市囤零食 最近大家都在为什么事情努力呀？还想看我拍什么内容或者有什么想问的问题？评论区等你们来玩～ #开学我又有招了 #vlog十亿流量扶持计划 #沉浸式学习 #日常vlog #高中生日常
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞758
体育体考—四川东升体育3月前
你们的休息日是怎么安排的呢？ #运动表现 #田径 #体育生
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3820
庞老师学习方法2月前
一年级千万别抓错重点，这几项才是核心 每天放学后和周末时间安排，一年级开学后具体学习规划来啦，保姆级步骤 #一年级 #学习规划 #学习安排 #学习计划#放学后时间安排
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
齐妈有宝5月前
固定周末80%动作✅卷出200%学习效率 学霸轻松养Tips： 1、准备「周末任务打卡板」完成80%有奖励 2、自由时间绝不加作业！孩子有盼头才会主动冲刺 #小学生学习规划 #学霸作息 #自律计划 #周末学习攻略 #创作灵感
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1120
庞老师学习方法7月前
一年级学习周计划，放学后+周末 #一年级#学习计划#学习方法 #放学后时间安排 #学习安排
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
商业思维-田野1周前
最佳作息时间 #认知 #信息 #干货分享
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
Rose北大张钰曼（快速逆袭提分）3月前
暑假和周末总是拖延，你规划时间方向错了❗ #暑假生活 #暑假规划 #暑假时间表 #暑假作息时间表 #高中生
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
大笛和二迪的妈妈3月前
自制暑假计划表，小学生要逆袭#亲子 #暑期计划表
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
跟着陶学长逆袭（高中版）4周前
怎么把周末用到极致？ 高效状态，卷翻同学#周末怎么学 #学习方法 #干货分享 #学霸秘籍 #学习效率
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6049
闪过图书旗舰店6年前
对自己太狠了！这份初中生周末作息表，引爆朋友圈！#初中 #周末 #学霸秘籍
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北大彦君学习方法6月前
学霸的周末怎么过呢？#干货分享 #高效学习 #家长必读 #学习 #高效学习方法
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
有用的知识3月前
周末两天变三天！#涨知识 #经验分享 #dou上热门
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
君君爱读书7月前
上海高中生日常作息分享 #高中 #高中双休 #教育内卷#高中双休你同意吗 作为一个高中生家长，我来分享一个不太卷的高中生日常作息，请各位看看学习时间够不够长？
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
庞老师学习方法7月前
普娃周末学习计划，轻松领先✈️ 如何通过合理的周末安排，让孩子学习更轻松，家长更省心，记住下面五条原则，其实只要找对方法，孩子自然可以弯道超车。 #周末安排#学习方法 #学霸秘籍 #学习规划 #普娃学习
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
别哽哽4月前
如何给两个儿子做周末规划 #lipolipoo#金牌育言家#聪明小脑袋国宝也可AI
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贺贺老师1月前
㊙️年级第一教你：周末如何安排才能够学玩兼顾#经验分享 #高中学习#周末安排
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
二分之一个左撇子1月前
#逆袭 #高三 #高中 #高考 #时间规划
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1101
梦琪老师🧚‍♀️（广东生活日记）2周前
带大家走进梦琪老师 周末一日安排 ，两点一线，偶尔感受下烟火气，挺好～#女性成长 #你的坚持终将美好 #内容太过真实 @抖音创作小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
魏老师聊规划（初中）2周前
初一的孩子差距就是周末和晚上拉开的！ 初一是打基础、养习惯的黄金期，要是现在不重视，等初二难度直接翻倍，到了初三再想追，就太晚了！今天我就把初一7科的每天怎么安排讲透。#家长必读 #初一 #七年级 #学习方法 #学习规划
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
庞老师学习方法1月前
英语学习周计划 英语学习，每天放学后和周末应该怎么安排？保姆级，超详细，拿走就能用#英语学习#学习计划#学习安排#小学英语 #放学后时间安排
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
细胞外液是内环境1月前
重高生“晚自习”高效学习方法大大大分享‼️ 宝宝们蹲的晚自习安排来了！不出意外周末vlog也会在明后天准时放送～㊗️宝宝们周末愉快！ 有任何问题评论区留言我 看到会回复滴😚 #学习 #分享 #背单词#百词斩背单词神器#百词斩单词机
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4079
胡可儿Keer2周前
我偷师诺奖得主 找到了延长小长假的方法❗️ #国庆假期被安排明白了 #延长假期 #假期安排 #开学季不懂就问 #大学生周末都在干嘛
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2146
梁老师的科学1月前
新初一学生面临 新学校、新老师、新作息、新学业压力 等多重变化。留足空白时间给孩子缓冲。#初中生周末 #初中生周末日常 #初中生活 #2026中考生 #初中科学
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
Young妈3周前
周末咋安排学习？这样做效率高！ #家庭教育 #亲子教育 #孩子教育 #孩子学习 #家长必看 @Young妈荐书会 @Young妈聊学习方法 @Young妈未泱阅读 @未泱阅读
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2516
庞老师学习方法7月前
小学学霸周末安排大公开‼️8件事效率翻倍 小学6年，坚持这8件事，孩子成绩稳居前列，家长必看！孩子未来学习一路开挂✈️ #学霸秘籍 #学习方法#周末时间安排 #周末学习安排#学习规划
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
庞老师学习方法1月前
数学学习周计划表 每天放学后和周末，数学学习这样安排，效率翻倍，每一项都是保姆级操作步骤，开学加油#学习规划#学习方法#学习安排#放学后时间安排#小学数学
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
哈里欧沙2周前
#沙雕 #摆烂日记 #当代年轻人的周末
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
湖州恒颜美｜小恒每晚8点直播版1周前
关于我的周末安排如下.. #内容过于真实 #搞笑 #反转 #湖州美容 #皮肤管理
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
李景明讲自主学习1月前
学霸的周末是怎么过的？ 你是不是常常有这样的困惑，那就是一到周末，就不知道该给孩子怎么安排了？ 今天我就给你分享一个学霸周末规划公示，数学、语文、英语各有学习妙招： 一、周末才是数学“弯道超车”的黄金窗口； 二、抓住语文这4大核心，提分速度非常明显； 三、周末学英语，要避开 “硬塞知识”“过度训练” 的误区； 四、周末要留出一段时间来彻底放松； #自主学习 #自主学习法 #学习力 #学习方法
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
之绿1周前
熬夜的核心伤害其实并不是晚睡，而是作息不规律，下面4个方法，能减少熬夜对身体的伤害 规律睡眠，不睡懒觉:对于长期熬夜的人，每天要固定上床和起床时间，周末即使能睡懒觉，也要按时起床，精力不足时可以午睡，但不要超过半个小时;熬夜时要开足灯光，白天睡觉时拉紧窗帘，模拟正常昼夜环境，减少生物钟紊乱 熬夜时不要吃宵夜:如果太饿了，坚决避开高糖高脂的炸鸡奶茶甜品，选择低热量和优质蛋白，比如玉米，牛奶，水煮蛋，原味坚果，避免加重肠胃和代谢负担 熬夜时要定时活动:不管是工作还是刷手机，每两三个小时起来活动10分钟，简单拉伸或走动都可以 计算睡眠周期:每一个半小时为一个睡眠周期，睡够完整周期比单纯追求时长更解乏，每个人所需的睡眠时长不同，先确定适合你的睡眠周期，比如睡9个小时可以自然醒，那你每天应该睡6个周期，一周大概40个睡眠周期是最健康的，如果你需要偶尔熬夜，一周至少要保证 3~4天达到6个睡眠周期，这样可以帮助身体快速恢复平衡
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
三只佩琪爱学习📚1周前
学霸的周末安排都是这样的#学霸秘籍 #学霸周末日常 #学习方法 #育儿日常
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
没头脑的小浅1月前
？哪个学霸这么过周末#学习vlog #一定要看到最后系列
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
庞老师学习方法5月前
数学学习周计划，保姆级超详细 数学学习每周这样安排，即可以打牢基础，又可以拓展思维，主打一个保姆级详细具体 #小学数学#学习方法 #学霸秘籍 #学习规划 #周计划
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
鸟山学长3月前
每天狂学11h！！26考研暑期作息规划！ 视频剪辑@渡邊咸鱼 #26考研 #考研 #作息时间 #考研作息 #暑假考研
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
智学通升学规划服务中心（阅山湖店）1周前
初高三家长，周末假期，用“弹性安排”替代“严格管控”。#初高三#假期这样安排#一日生活作息表
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
元宵在长大1月前
周末计划 英语：大火猛攻raz➕英语晨读➕海尼曼 用时1.5h➕ 数学：举一反三➕学霸➕应用题 语文：默写能手➕337晨读➕古诗词➕预复习 #家有小学生 #每日学习打卡 #每天进步一点 #一年级 #英语启蒙
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
广州(增城)峰哥1周前
如何调节昼夜节律
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
专升研.明略学业7月前
重磅！青岛高中周末开始双休#山东高考 #高中双休#大学 #学霸秘籍
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4304
赵百万2月前
26考研暑假作息安排～#26考研#考研 #考研上岸 #考研加油
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1958
仲景易养4周前
规律生活作息时间表#知识科普 #涨知识 #养生 #作息时间 #健康养生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
李老师初中规划2周前
初一家长必存！7科碎片化+周末时间高效安排，抓牢基础，避免初二掉队、初三追悔。#七年级 #初一 #学习方法 #初中生 #学习资料分享
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
许一教育6月前
这样安排周末，孩子成绩轻松进班级前三 #周末学习计划 #学习方法 #学霸秘籍 #学习习惯 #小学学习方法
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
杜杜每日分享3月前
周末主副科黄金比例分配#周末学习安排#主副科分配#学习方法#学习计划
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
旺仔爱牛奶2周前
二年级周末一天5小时英语时间都安排点啥‼️ 英语其实没有什么㊙️诀，保证路径和方法正确的基础上，就是靠时间的投入。零基础到初中水平用了一年半，主要是前半年的大火猛攻。上学后平时时间不够，只能保持基础的听说和阅读。现在周末会加大输入量，听说读写一起提升✊ #英语启蒙 #学习 #英语 #小学生 #周末
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
张愿生1月前
人生需要明确的计划与目标，唯有如此，前行才有方向。我们都该成为有规划的人，这是我每周的工作计划与时间管理安排#每周工作计划 #人生规划 #自我管理 #身心健康 #家庭幸福 很多事，唯有亲身经历方能真正领悟。尤其到了一定年纪，更要学会管理自我——毕竟，只有身心健康，家庭才能更加幸福美满。
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
蓉蓉老师（提升思维、成绩、打造学霸）2周前
假期如何安排学习、话术 （寒暑假）#涨知识 #学习方法 #教育 #学生
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
学而思官网商城旗舰店7月前
学霸小学生周末是怎样安排一天的？#高效学习 #学而思学练机 #家长必读 #学生党必备
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
打瞌睡的菜菜子2周前
Vlog ｜库存·无比充实的周末小记🥡#vlog日常 #日常生活 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
三仟·瑜伽（全国连锁）1周前
周末再想睡懒觉，也设了 8 点的闹钟 —— 规律的作息 #瑜伽 #零基础学瑜伽普拉提 #好身材练起来 #你的坚持终将美好 #普拉提女孩
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
每日分享美好1周前
人体健康时间表🕒作息➕喝水➕护肤✅美容养颜，🕑“人体健康时间表” #上热门 #涨知识 #健康 #每日分享 #养生 @DOU+小助手
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
勇哥育儿分享4月前
#涨知识 #热门 #亲子互动 #教育 #育儿
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
一月老师6月前
周末这样复习，期中期末考轻松逆袭！ #干货分享 #上热门 #周末 #小学语文 #家长必读 周末不仅是孩子们放松的闲暇时间，更是孩子学习逆袭的重要时间。那么怎么合理利用周末呢？周末又该如何进行高效复习呢？一个视频告诉你，记得点赞关注老师哦！@抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小瑞的健康搭子局1周前
建议女生最佳作息时间～#健康养生 #我的健康生活 #女生养生#规律作息#气血调理
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“周末作息安排方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 21:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: