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糯米老爸6月前
抓住调整作息的契机 如果某天晚上很早睡，并且睡得特别好，第二天就是你调整他规律作息的机会，千万要抓住#调整作息 #熬夜带娃 #男人带娃系列 #人类幼崽迷惑行为大赏
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新闻生活频道-官方账号1周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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医者仁“心” 心外赵铎2月前
如果你想让自己的心脏受到损害，你就这样做！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心脏健康 #医学科普
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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超哥（剧组饲养员）2月前
如果您在减脂期熬夜了 如何补救！ #健康减脂 #内容太过真实 #减脂餐 #减肥vlog #健身饮食
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澳門阿關Fred1月前
你以为熬夜只是第二天精神差？ 动物实验显示，不睡觉几周内就会死亡；哈佛研究指出，连续两周每天只睡6小时，效果等同整晚没睡。 睡眠不足，会让血糖、免疫力、大脑功能全面下降。 睡觉不是浪费时间，而是保命、保健康的投资。 你平常一天睡几个小时呢？
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爱科普的小蓝同学4周前
熬夜会变傻有科学依据了！熬夜冠军们看完还敢熬吗？ 原来熬夜真的会让人变傻！ 研究发现，长期缺觉会让大脑里蓝斑核的神经元大量死亡。而蓝斑核掌管专注和警觉，一旦神经元掉零件，你的反应、注意力就会直线下滑。 💫 同时，熬夜也会让记忆的保存键失灵。海马体在深度睡眠时，会通过纹波把白天的记忆转移到大脑皮层，帮你完成存档。可熬夜打断了纹波过程，根本没把学过的东西存进去，第二天就记不住，说话还容易卡壳。 💫 更严重的是，正常睡觉时，大脑会启动洗脑系统，用脑脊液把代谢废物冲走。但一旦熬夜，就会打断清理流程，β-淀粉样蛋白和tau蛋白越积越多，而它们正是阿尔茨海默症的元凶。所以，你还敢熬夜吗？ #熬夜 #科普知识 #涨知识 #熬夜的危害 #大脑
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闲扯的知识9月前
你知道为什么熬夜会让你变笨吗？科学告诉你睡眠的秘密！ #睡眠 #熬夜 #科普一下
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XS创玩家1周前
#健康生活 你经常熬夜，晚上吃大餐吗？你会发现第二天起来。气色不好啊？又多了皱纹呢！这都是我们衰老的表现！
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平江李教瘦玩转减肥界2周前
熬夜直接摧毁你的减肥激素！研究发现：睡不够4小时，饥饿素暴增28%，瘦素骤降18%。你以为的“吃不胖”，可能只是睡得好。#平江#健康减脂#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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小牛_学术派健身🥧2月前
熬夜你还想掉秤❓ 想得…没问题❗️这一招，专治皮质醇🔥#皮质醇 #熬夜必备 #掉秤 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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韩医生聊妇科1月前
女性熬夜的代价比你想得更严重 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #女性熬夜 #女生熬夜的后果 #健康科普有真知
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科学探索飞船2周前
看完你还敢熬夜吗？ #睡眠 #熬夜 #涨知识 #生命科学
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宇宙X科普8月前
为什么说熬夜可能让你失去做父母的机会？ #科普一下 #涨知识 #熬夜 #熬夜的危害 #科普知识
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健康中国10月前
熬夜第二天全天补觉，是正确的做法吗？#时令节气与健康 #健康中国发布
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熊猫医生5月前
长期熬夜的你可能会越来越胖！ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜党 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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医学博士雪莉1周前
怎么没人告诉我原来熬夜的伤害是可以被抵消的？！ #熬夜 #失眠 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #熬夜党必备 【健康科普 无不良引导 请审核员不要误判】
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得到好书1周前
熬夜后怎么补觉？冯雪老师三步法帮你快速“回血” #熬夜 #睡眠不足 #睡眠 #健康科普 #生活小妙招
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薄世宁医生5月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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量屿短剧1周前
一部让你熬夜看完的短剧，不建议看第二遍，怕你把握不住！
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同仁芝健康1周前
#熬夜应该怎么做 #健康科普
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甲状腺专科谢晓华医生1月前
熬夜会加重甲亢吗 晚睡晚起会不会呢 #甲状腺 #甲亢 #甲状腺结节 #医学科普 #甲状腺专科谢晓华医生
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血管外科郑丽华1周前
熬夜后的第二天 怎么给血管补回来。#腰交感神经郑丽华主任 #神经射频术 #腰交感神经射频消融术 #河北医大一院血管外科团队
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郑博隆医生1周前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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啵啵百货店1月前
熬夜有什么变化，一探究竟！ #科普一下 #涨知识
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Mara的情感力1月前
遇到这种情况就要小心了
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公考高照讲数资3月前
《规律作息的重要性》 同学们，最近发现不少同学凌晨还在刷手机，第二天学习效率很低，日复一日。老师很理解大家备考期间需要放松，但真正的放松是让身体得到充分休息，而不是用熬夜消耗精力。 规律作息带来的改变是实实在在的。那些保持早睡早起的同学，上课时的专注度、理解力和记忆力都明显更好。他们的学习效率高，不是因为他们更聪明，而是因为他们的身体始终处于最佳状态。备考路上，稳定的状态比突击的努力更重要。 成功从来不是偶然，而是日复一日的坚持。当你们养成规律的作息习惯，就会发现自己能以更好的状态投入学习，离目标也会越来越近。 #公考 #考公 #考编 #高照 #学习方法
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乐事芋泥.（近裙岭）1周前
高中生都去给我玩邪修 让你化学暴涨30分！#高中化学 #高中生 #高考化学 #高中学习 #创作者扶持计划
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中医博士后李树明3月前
熬夜族必看！肾脏发出的「最后通牒」：出现这3种情况赶紧止损 #抖出健康知识宝藏 #中医博士后李树明
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老雷瘦1周前
能给拉好屎，睡好觉是个很重要的健康指标。让你可以更好的减肥。#健康 #每天跟我涨知识 #减肥 #睡觉困难户 #睡觉对减肥影响
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何运龙63岁1周前
过节长胖不一定是吃的也有可能是这六个原因#减脂 #减肥 #逆袭 #身材管理 #知识科普
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福地路防保所1周前
#国家基本公共卫生服务项目 #福地路防保所 熬夜也会影响血压
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北大心内翁大夫6月前
你知道吗？好心脏都是睡出来的。#心脏健康 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心内科翁浩宇
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中医郭广宇1周前
#医学科普 #减肥 #郭广宇预约 #熬夜 #中医减肥
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张教授聊慢病6月前
#熬夜 #睡眠 #健康 #科普一下 #张教授聊慢病
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梦回青云1周前
#健康 #睡眠 #熬夜
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科学探索号1月前
一杯酒下肚，它对你的身体做了什么？#酒精危害 #科普知识萌知计划 #肝脏健康
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包哥博士说男科1周前
#男生必看 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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天涯神贴-天机688（收徒）2周前
熬夜恢复保护自己#天涯神贴#认知
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王斯文1周前
快点改掉这个习惯！#内容过于真实 #养生 #健康 #健康科普
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中医博士后李树明6月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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@文摘健康4周前
熬夜是万病之源 一宿不睡超过20种指标不正常 #热点 #热点新闻事件 #熬夜 #健康 #科普 编辑、制作 费英凡 李延研 吕中石
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柳瑞医生2周前
35岁后别硬抗，高血压就怕这3个这瞬间 #脉压差 #健康福利社 #新一代地平降压药 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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七七九条1周前
这款377美白睡眠面膜真的太适合我们懒人了，睡前涂一涂，皮肤水润透亮有光泽#免洗面膜 #377 #美白 #护肤 #好物推荐🔥
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爱生活的郑姐姐1周前
#每日分享 #健康养生 #正能量分享 #健康 #科普健康知识
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星座刺客3月前
连风象的痛点都不知道？？？#风象#风象星座#双子座#天秤座#水瓶座
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肝病介入张峰教授2月前
#乙肝 #肝癌#转氨酶 #医生科普
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餐饮HR王姐1周前
谁明天想上班啊？ #国庆 #国庆收假 #假期综合征 #国庆结束 #国庆假期
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草木溪谷1周前
#养生保健 #健康 #喝出好气色 #养生保健 #健康生活
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图尓 贡江1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #好剧推荐
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禪心2周前
肝肾功能报告有异常？别慌！5 个关键指标看懂，新手也能学 #每天跟我涨知识#知识科普#强烈推荐#科普#上热门🔥上热门
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刘静医生1周前
公务员体检中最容易被刷掉的4个问题 #公务员 #公务员体检 #上岸 #抖出健康知识宝藏 #体检项目
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徐晓晓/陈昌文国学戒色讲书人271周前
#戒色#陈昌文#国学文化
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菲来好孕1月前
没有标准 适度才健康#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #健康科普 #医学科普
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傲雪红梅4周前
看看熬夜对身体的伤害
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王磊医生2月前
每天只睡5小时，身体提前要退休！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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汪汪奇遇记3月前
孩子为什么要早睡#家庭教育#共同成长
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养生主理人孵化师｜晶晶2周前
#知识分享 #每日分享 继续给大家分享衰老话题#关注我
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肝胆胰外科 王振勇1月前
四个毁肝习惯，你可能天天在做 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普不基础#肝脏健康 #医学科普
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心内科李智医生5月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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