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智慧谷地理小镇8月前
用手掌拍脚底各60下，对身体有诸多功效，主要体现在以下几方面： 疏通经络 脚底有足三阴经和足三阳经等重要经络通过，拍打脚底能刺激这些经络，使经络通畅，气血运行无阻，让身体各脏腑器官得到滋养，维持正常生理功能。 促进血液循环 人体脚部离心脏远，血液回流相对困难。拍打脚底可加速脚部血液循环，促进血液更好地回流心脏，使全身血液循环更顺畅，为各组织器官提供充足养分，改善手脚冰凉等情况。 调节神经系统 脚底分布着丰富神经末梢和感受器，拍打脚底能刺激神经系统，起到调节作用，帮助放松身心，缓解精神紧张、焦虑等不良情绪，让身体进入更好的休息状态，从而改善睡眠质量。 增强脏腑功能 脚底存在人体各脏腑器官的反射区，如肾脏、肝脏、脾胃等反射区。拍打脚底能刺激这些反射区，调节脏腑功能，增强脏腑活力，提高身体整体的抗病能力和自我修复能力。 增强免疫力 适当拍打脚底能激发身体的免疫细胞活性，增强机体的免疫应答能力，使身体更好地抵御外界病菌入侵，减少患病几率，提高身体的健康水平。
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舞剑3年前
#你健康我快乐 拍打脚底是养护身体的最好方法
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无语的张张4月前
#地瓜和土豆是否属于粗粮 #孩子考试没考好怎么办 #儿童增高锻炼有哪些 #拍打足三里穴的功效与作用 #大学生vlog
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丹丹（运动版）3周前
第07集｜中医推荐拍八虚，每个地方拍38下，拍拍更健康。#拍肘窝的好处 #拍腋窝的功效与作用 #拍髀窝#拍腘窝 #拍胸 #拍髀窝
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宁波轻骑士健康管理1年前
拍拍脚窝，简简单单的小动作，就能排出体内毒素！ #“五合一”热疗养生馆 #宁波颈肩按摩团购 #天一解压放松推荐 #附近全身按摩团购 #高质量肩颈背疏通
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康乐美3年前
睡前拍打脚底好处多多，你知道吗？#锻炼 #睡眠
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盖姐-健康管理导师3年前
每天晚上睡觉前一定要做的#拍脚心#足部锻炼#竟然有这么多好处#健康小妙招 传播健康传播爱 #关爱家人健康
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轩彤【一拍即合】4年前
#拍打养生 ，拍腘窝，强腰肾，利关节，做自己的疗愈师。
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山西阳泉雨儿一次祛除麻子脸4年前
#我要不说你肯定不知道！拍打脚底板有这么多好处！每天下午四点见#健康头疗养生 #按摩年轻 #逆袭 #护肤
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衣洋健康4年前
每天拍打腘窝100下，促进膝关节气血运行，帮助身体排除毒素
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武当大师姐3年前
#道医#养肾 拍打腘窝，改善颈肩腰腿疼@武当道家玄脉养生院 #拍打功
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丫丫的美丽日记4年前
手心，劳作之宫，足心，本中之根。手心拍脚心，心腎相交水火既济。火不上炎而神自清，水不下渗而精自固#健康 #养生
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德歌教锻炼3年前
拍肘窝拍腘窝拍后背#扣痧疗法 #养生就是养健康 #经络疏通
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益生堂运动3年前
睡前拍拍脚心，7大好处不请自来，做完一身轻松#居家锻炼 #锻炼 #养生 #按摩#脚底按摩
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汤姆☀︎哈迪3周前
本田车隐藏功能，脚窝灯，喜欢的自己操作一下，很简单#隐藏功能分享
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sasa超会吃3周前
一定要看到最后！ #拍八虚 #拍八虚的功效与作用 #养生
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老·者3年前
我要不说，你肯定不知道睡前拍脚底到底有这么多好处#脚底 #脚心 #睡眠
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一壶足已5年前
努力改变身体，进而改变命运。手心拍脚心：心肾相交、水火既济。每天拍一次、 一次100下。#晨练 #养生
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可妈在义乌（发饰批发）6月前
是不是有时候控制不住的想发火……那只会伤害自己身体……有这种情况的跟练起来吧#拍打养生 #禅拍的功效与作用 #每天拍打身体的好处 #自然疗法 #居家锻炼
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德哥锻炼3年前
每晚睡前手心拍脚心好处多#经络疏通 #脚底按摩
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约见名医5年前
手心拍脚心，拍掉身上各种疾病，#养生 #保健 效果惊人！
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盼盼自由人健身操领队3年前
拍打操多拍手身体好，多垫脚对Shen好，多拍手好处多，消除疲劳，紧致肌肉，做到血液循环，拍打腋下是促进淋巴排毒，拍肚子好处多，促进胃肠蠕动，排毒又养颜，还能消耗腹部的一些多余脂肪，拍大腿可以疏通干经#拍打操 #健身 #让健身成为一种习惯 #运动 #正能量有氧健身操 #喜欢就关注我吧 #传递正能量 #你是凭实力刷到的 #自律 #你的坚持终将美好
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燕姐运动3年前
睡前拍打脚心，好处多多！#睡眠 #健康 #爱官方爱热门
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深圳市会睡康睡眠用品4周前
#拍八虚 #拍八虚的好处 #拍八虚的功效与作用
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燕姐运动3年前
睡前手心拍脚心，好处这么多你知道吗？
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有氧健身吧3年前
一个动作增强肾气，每天拍打脚背80次，通畅气血循环，缓解失眠
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钱夕夕爱运动4年前
和 @老罗爱健康 一起 #合拍 拍打腘窝，每天坚持一百下，大家想学习拍打哪里，评论区留言#健康#养生#拍打操 @抖音小助手
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足疗人论坛-华奇3年前
健身拍8窝，养生也欢乐#上热门 #养生 #运动 #足浴养生 #君艾奇源
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开心康美3年前
击一穴，无所不治，手心拍打脚心，可防治127种疾病，每天坚持锻炼起来！#居家锻炼 #养生 #锻炼
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五福人生会馆3年前
拍八窝 通经络 畅气血😄 五福养生 健康相伴😄 #健康养生
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50后静姐4年前
拍打身体八窝，调理气血；排出邪气，增强脏腑功能！看看怎么做？
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丹东禅悦禅拍馆5月前
禅拍第一步，怎么让被拍者松下来#禅拍的功效与作用 #禅拍疗法的功效与作用 #感受身体与心灵的对话 #禅拍疗愈 #禅拍
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中医梦梦说养生2月前
你今天帮她拍了吗 #涨知识#医学科普#中医#女性健康#健康养生
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健康有1套1月前
艾草锤拍哪里？6 个“养生窝”重点拍（来源：宁波市奉化区中医医院） #穴位按摩 #中医穴位 #经络疏通 #艾草锤
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芳仁教健康3年前
我要是不说，你肯定不知道，手心拍打脚心的好处
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创客花熙(恒丰西区店)3年前
手心劳宫拍打脚心涌泉，好处特别多，收藏每天睡前坚持拍起来吧#居家锻炼 #拍打操@DOU+小助手
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权姐爱运动4年前
每天睡前用手心拍打脚心五分钟 ，对身体这么多好处 ，快来试试吧@DOU+小助手
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🎄好财运到林巧🍎4年前
💦 拍八窝的好处拍腋窝疏肝理气我不生气拍肘窝心肺安宁不悲不喜拍腹股沟脾胃健康无忧无虑拍拍膝盖窝肾
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15658878863年前
分享养生:手掌劳宫穴拍打脚底涌泉穴#能养生保健！
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吴迪与卫士9月前
路虎卫士，揽胜，发现都可以安装的脚窝灯！原车几个脚窝灯就拍几颗，卫士拍2颗，开门冰蓝色，关门紫罗蓝色，提升整体内饰氛围感！效果拉满！自己安装简单，配送安装工具！#揽胜 #卫士90 #卫士110 #路虎卫士110 #发现5
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衣洋健康3年前
每天拍打腿部100下
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中医柳涛4月前
人体的5个窝窝，每天拍一拍 #中医 #抖出健康知识宝藏
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爱健康李3年前
拍打小腿膀胱经祛湿效果杠杠的，腰背有问题拍打腘窝委中穴。
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枫子-养生堂3年前
睡前手心拍打脚心，这么多好处你知道吗？#足底按摩 #腿部放松 #腿部按摩
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运动健身吧4年前
湿气重头发容易出油，每天敲打腘窝300下，通畅膀胱经，赶走湿气
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枫子生活4年前
睡前手心拍打脚心，这么多好处你知道吗？#锻炼 #健康养生
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四小羊爸妈的健康生活6月前
黄帝内经教我学会拍八虚，调理身体不用愁#适合所有人的健身动作 #养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #打通全身气血的好方法
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吴迪与卫士2月前
路虎卫士多色脚窝灯片，提高氛围感，安装简单，卫拍2片！主驾驶和副驾驶！卫士全系可用！#路虎卫士110 #路虎卫士90 #路虎卫士130
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苗院长古法锻炼3年前
我要不说，你肯定不知道拍打脚心居然有这么多的好处。#拍打操 #一起来锻炼 #健康锻炼
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一世缘蕲艾制品2月前
简单拍拍就养生！“拍八虚”完整教学，祛湿排毒一身轻 #三伏天人手一件艾草好物 #三伏天养生局 #抖音非遗好物 #三伏天养生局#玩个很新的东西
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神经内科张波主任2月前
#医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #养生 仅为个案分享，不代表全体，中医讲究一人一方，辨证施治，请在医生的指导下使用，如有不适线下就医
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郭珍医生3月前
你听说过天然安眠药吗？帮你睡得又快又香 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医 #睡眠
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康复科小徐老师1周前
人体5个窝，每天搓一搓 #抖出健康知识宝藏#医学科普#中医养生#穴位 #一起来锻炼
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可可爱爱6月前
睡前疏通甲状🧵，快来揉开这地方！ 生闷气，肝气郁結，情绪不稳定🙁 姐妹们一起悉心呵护甲状腺啦😊 快来抄作业#甲状腺结节 #小动作大作用 #我的养生仪式感 #健康养生 #甲状腺女孩 #校园里的精选
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李木橪·古法康养1周前
三个动作排湿气养脾胃 #古法养生锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用赶紧动起来吧 #去湿气寒气 #养脾胃的好方法
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宋君霞医生1周前
人体6个窝，每天按一按，调理多种小毛病#涨知识 #穴位按摩 #在抖音pick你的健康搭子 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小曹医生3周前
身上5个窝，常按胜过吃人参 #穴位 #医学知识科普 #在抖音pick你的健康搭子
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中医杨锐鹏1月前
常按身上的6个穴位，胜过吃补药 #医学科普 #穴位 #中医 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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中医张少明1月前
常按身上6个窝，好处比你想的多 #中医 #中医养生 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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雪民医生1周前
北大中医女友知道长按身上的6个关键部位，胜过吃补药#中医 #养生 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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中医梁菊红1月前
身上这六个窝，常按胜过吃补药 #中医 #中医科普
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逃1月前
#强烈推荐 身上的六个窝窝，常按胜过吃补药！
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中医冯医生4月前
常按人体五个窝，身体一天比一天好 #中医 #穴位 #穴位养生 #穴位按摩 #中医养生
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