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明轩KK(心如止水）5月前
#情感共鸣 #女性智慧 #女性成长
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波哥爱生活5月前
5个动作每天坚持2分钟让你的脸逆生长 从现在开始跟着我一起练吧！ 🔥动作一：长颈鹿伸舌功 👉🏻步骤：仰头45度，舌尖全力向上够鼻尖 ⏰频次：30秒×4组 ✅效果：拉长下巴肌肉群，改善后缩/双下巴 ❗️注意：舌根有酸胀感才对哦！ 🔥动作二：松鼠囤粮式 👉🏻步骤：深吸气鼓起双颊，手掌轻压对抗 ⏰频次：保持30秒×4组 ✅效果：激活萎缩颊脂垫，拯救面中凹陷 🔥动作三：法令纹橡皮擦 👉🏻步骤：左右快速鼓气切换+手指提拉苹果肌 ⏰频次：左右各30秒×2组 ✅效果：锻炼口轮匝肌，平复法令纹+嘟嘟肉 🔥动作四：天鹅颈吻空术 👉🏻步骤：仰头看天花板，撅嘴亲吻天花板 ⏰频次：保持1分钟×2组 ✅效果：强化颈阔肌，下颌线清晰到能割手 🔥动作五：面部轮廓唤醒操 👉🏻步骤：闭唇用舌尖顶住牙齿外沿打圈 ⏰频次：顺时针+逆时针各1分钟 ✅效果：全脸肌肉联动紧致，缩小面部外轮廓 #面部瑜伽 #面部提升 #下颌线雕刻 #法令纹
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陈琼面部瑜伽3月前
这个动作每天50下，全脸精致逆生长~ #面部瑜伽#面部提升#变美#法令纹
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SarahTan1月前
运动抗衰指南｜“逆生长”㊙️让你甩开同龄人❗️ #变美 #运动女孩 #改善体态 #运动 #健身
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呆呆胖3月前
40岁如何逆生长 #抗衰老 #逆生长 评论区总有一些人说，看着就是40，保养的不咋滴，你们说的没错，就是40，就是没保养啊！只是分享生活习惯，哪那么大戾气？
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张众-众仁伈5月前
知道女性逆生长的秘诀是什么吗？全藏在古人经典语录中，不容错过 #生活服务热点中心 #女性健康 #健康养生 #每天学习一点点 #国学文化
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元气小姨逆生长6月前
🔥重度川字纹已上岸❗️10分钟跟练版✅无美颜无滤镜 ✅亲测very 有效✅已助力上百位姐妹告别川字纹#川字纹 #悬针纹 #抗衰老 #变美小技巧 #川字纹法令纹
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颜究顾问1年前
简单有效零成本的三个办法女明星们逆生长的秘密#完美身材 #抗衰老 #女生必看 #变美小技巧
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爱巢蜜语 雨墨1年前
怎样才能逆生长 #女性健康 #养生 #女性保养
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缇娜2月前
51岁😜晨起玉面跟练版👏一起见证逆生长#变美 #护肤 #经验分享 #逆龄抗衰 #干搓脸
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金银2月前
每天睡前醒来做这三个动作，逆生长！#逆龄抗衰 #瑜伽 #变美小技巧 #零基础瑜伽入门 #练瑜伽是一种生活态度
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杭美莉的运动日记2月前
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长🔥睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽 #练出好身材 #练出好气质 #小动作大作用 #居家锻炼
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北大孟博士2月前
今天发现逆生长原来这么简单#健康 ##逆生长 ##牛津大学 ##养生 ##北大孟博士
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居家养生刘师姐4周前
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长🔥睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽 #练出好身材 #练出好气质#小动作大作用#古法健身
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仙仙不闲3月前
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长🔥睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽 #练出好身材 #练出好气质#小动作大作用#古法健身
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魔女教主娜娜3月前
47岁母乳养2娃🐻不垂不结逆生长 胸部养护≠虚荣，是对身体的基本尊重。女人的胸，不止哺乳，更是情绪的出口和自我的信号。别让“打结”成为你忽略自己的代价。 哪怕一周一次，也要好好保养我们的小房子～#胸部训练 #母乳 #每日分享
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居家养生刘师姐3周前
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长🔥睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽 #练出好身材 #练出好气质#小动作大作用#古法健身
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琴籽曰yoga3月前
每天倒挂3分钟，让你比同龄人年轻10岁🔥 #瑜伽 #居家锻炼 #睡前拉伸 #零基础入门瑜伽 #放松解压
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芮七Richy4月前
年龄逆生长？找对搭子抗老也能更轻松。#姐妹不打烊 #百雀羚#百雀羚超A瓶套装#超A姐妹上台要紧
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杭美莉的运动日记2月前
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长🔥睡前练一练，对地心引力，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽 #练出好身材 #练出好气质 #小动作大作用 #古法健身
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小渔会养生1月前
#中式养生 坚持倒挂了100多天，真的在悄悄变好～ #居家锻炼 #倒挂养生 #面部提升 #小动作大作用
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雅歌形象力美学2月前
给姐妹们分享4个，永葆青春的秘诀 #女性成长 #美女 #形象 #素人改造 #女神
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何七月JuJu5月前
抓住变美黄金期！弯道超车变校花！#变美小技巧 #变美逆袭 #变瘦变美变好看 #青春期 #漫画手
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不老女神李欣阳1年前
51岁身材火辣逆生长，3个动作教你如何逆袭 #健身 #养生操 #女性保养 #逆生长 #冻龄
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令颐聊养生6月前
46岁逆生长秘籍，跟着老祖宗学习祛浊相#如何养生 #如何养好五脏 #女性如何提高身体阳气 #养精气神的简单方法 #养颜养生
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王Sir探美业3月前
40岁老姑娘逆生长秘密㊙️ 40岁如何比同龄人更年轻#40岁 #40岁小姐姐 #抗衰老#体态#40岁女人穿搭
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藏在巷子里的猫2月前
床上瑜伽｜睡前最美容的3️⃣个瑜伽动作，改善富贵包、消除颈纹、让你逆生长#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #睡前瑜伽
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美帮主很爱美6月前
🔥跟伊能静学“卵巢保养术”！ 53岁如少女的秘诀，这3点普通女生也能做！ *“卵巢年龄=真实年龄？伊能静逆生长全靠它！”* “月经量少、失眠暴躁、皮肤松弛？你可能在经历‘卵巢早衰’！连伊能静都说，她53岁还能素颜上镜的底气，就是卵巢比实际年龄年轻10岁！” ✨ **“伊能静卵巢保养3大核心”** ✅ **“暖养哲学”**：每天早上一杯姜枣茶（特写镜头），忌冰饮、穿袜子睡觉，她说“子宫暖了，女人才会发光”。 ✅ **“情绪减压法”**：卵巢最怕压力！跟静姐学“5分钟冥想”（快速演示闭眼深呼吸动作），抑郁情绪会直接伤害卵子质量！ ✅ **“关键营养补充”**：她坚持吃Omega-3和维生素E（举瓶装保健品），但普通人更推荐食补：每周3次深海鱼+每天一把坚果！ “你的卵巢几岁了？评论区扣1领【卵巢自测表】+【伊能静同款食谱】！ 下期揭秘她‘经期排淤术’ 关注我，用女明星的智慧养出少女感 #伊能静 #卵巢早衰 #逆龄抗衰
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在贵阳做大健康的戚姐（已瘦37斤）1月前
谢金燕满50减20的逆生长秘诀，普通人也能抄作业了 为大家总结了六个方法，记得点赞收藏哦！！！#谢金燕 #逆生长 #逆龄抗衰 #干货分享 #变美变瘦变好看
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唐唐姐-轻养计划2月前
唐唐姐的冻龄秘籍简单分享~ #女性成长 #女性智慧 #女性健康 #女性保养
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玲子-瑜伽2周前
最佳抗衰运动！每周2次全身逆生长#瑜伽#运动#每日分享 #抗衰运动
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姑姑养生智慧1周前
50岁逆生长的密码 靠一招招骨态管理 #驻颜 #传承文化 #养生 #逆龄
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Maggie懂营养3月前
40+中年女性想要“冻龄”逆生长，多吃这3种维生素 #抗衰老 #冻龄秘诀 #逆龄 #Maggie健康美学 #维生素
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依依美人团轩乐4月前
美女如何保养做到自然逆生长#蛋白质女孩#年纪越大越年轻 #依依美人团#营养保养 #秘籍
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小珍在家练瑜伽3月前
女性睡前必练！5个瑜伽动作，50岁也能“逆生长”💃 动作1⃣ 开肩美背，和驼背说拜拜👋 动作2⃣ 拉伸双腿，打造纤细线条🦵 动作3⃣ 臀腿拉伸，甩掉妈妈臀🍑 动作4⃣ 全身塑形，重塑身材曲线✨ 动作5⃣ 专属女性保养，由内而外焕活力🌿 跟着练，悄悄惊艳所有人～ #睡前瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽塑形 #逆龄抗衰 #一起来瑜伽
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是秋天83月前
变美的100件小事，这么简单㊙️ 无论哪一件小事，只要能坚持做下去 ，就会有变化。#健康 #居家锻炼 #养生 #养生就是养健康 #逆生长 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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光浩人生课堂（10月22-24日重庆场5月前
如何实现冻龄逆生长？一个视频教会你！#辟谷 #减重 #冻龄 #光浩
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团团爱健身2月前
女生最美容的三个动作，让你逆龄生长，睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽。#练出好身材 #小动作大作用 #居家运动 #练出好身材
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苏墨白CC-大理定居4月前
52岁发量逆生长，五年花了10万，走过所有弯路，一条视频分享全过程，只分享自己验证出来结果的，希望能帮到有缘人#亲身经历分享 #苏墨白养发过程 #苏墨白发量#苏墨白保养 #苏墨白的52岁
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元气小姨逆生长2月前
全脸逆龄术❗️简单有效#变美 #抗老 #变美逆袭 #按摩手法 #面部提升
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铧华的抗衰宝藏库4月前
女生睡前变美小动作，逆生长#养生 #会保养的女人难变老 #女性保养 #逆龄抗衰 #变美小技巧
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无极姑姑.2月前
道家驻颜术的秘密让50岁实现冻龄逆生长 #呼吸#保养秘诀#养生#道家养生#抗衰老
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爱健身的荷兰豆2月前
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长，睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽#练出好身材 #练出好气质 #小动作大作用 #古法健身
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元气小姨逆生长4月前
0成本改善嘴角下垂，4个动作，亲测有效#嘴角下垂 #木偶纹 #嘴角囊袋 #抗衰老 #面部按摩手法
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苏亚练瑜伽2周前
女性最美容的3个瑜伽动作🔥🔥让你逆龄生长‼️快来get#居家锻炼 #睡前瑜伽 #好身材练起来 #拉伸 #保持年轻
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元气小姨逆生长2月前
一招搞定川字纹 悬针纹❗️无意识皱眉，睡觉爱皱眉的姐妹码住👍#变美逆袭 #变美 #川字纹 #悬针纹 #悬针纹川字纹
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惠先生的抗衰良策1月前
59岁的年龄，21岁的身体，她是怎么做到逆生长的？#抗老 #抗衰 #抗衰老 #逆龄 #冻龄
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张姗姗_5月前
40岁比20岁时还白嫩，我是如何实现逆生长#冻龄 #变美变白 #逆龄抗衰 #护肤分享 #黄黑皮逆袭
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雯莉养成记～8月前
女性逆生长动作，每天3分钟 拉伸全身，解压又舒服，快做起来吧！#床上瑜伽 #居家锻炼 #养生 #灵活脊柱 #逆生长
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光浩人生课堂（10月22-24日重庆场1周前
如何实现冻龄逆生长？一个视频教会你！#冻龄 #逆生长 #光浩 #辟谷
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青也开饭啦3月前
#女生必看 分享三个低成本易操作的养生小习惯#知识分享 #我要上热们 #养生就是养健康 #养生知识
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元气小姨逆生长2月前
4个动作改善抬头纹，每做一次有一次效果#变美逆袭 #抗衰老 #变美 #抬头纹 #抬头纹川字纹
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瑜♡温2周前
每天倒挂3分钟，实现逆生长✔️睡前可以练的一组懒人瑜伽，改善富贵包，颈纹，开肩胸，对抗地心引力，延缓衰老，赶紧练起来❗️ ⚠️刚开始头部血液回流会头晕😵，可以慢慢增加时常，评论区分享练习感受 #居家锻炼 #健身瑜伽 #开肩美背 #床上瑜伽 #居家健身有新招
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季嘉赢·上门体能特训4月前
"救命！原来长高的秘密藏在这！💡 20多了我居然又窜了3cm！方法简单到哭...#长高秘籍 #逆生长 #干货分享"
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53岁凤姐爱健身2月前
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长🔥睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽 #练出好身材 #练出好气质#小动作大作用#古法健身
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楠哥不想老3月前
40+也能逆生长？美健康专家Seth Kapart的4大秘籍！4步让你活力满满、年轻10岁！4项实操拯救你的肌肉和能量40岁后必看！保持年轻体魄，最简单的4个法则，错过等于错过青春！ #男人保持年轻 #力量训练 #睾酮优化 #轻断食 #健康生活
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芳群养生记3月前
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长🔥睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽 #练出好身材 #练出好气质#小动作大作用#古法健身
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元气小姨逆生长6月前
🔥重度法令纹已上岸❗️法令纹手法2.0完整跟练版 #面部提升 #抗衰老 #变美小技巧 #法令纹 #面部按摩手法
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汶锜喜欢养生2周前
想要产后逆生长，五条底线一定要守住！ #产后恢复 #准妈妈 #坐月子 #中医养生 #产后妈妈
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元气小姨逆生长2月前
❗️4个动作徒手自救法令纹（嘴角括号纹）#逆龄抗衰 #变美逆袭 #法令纹 #口角囊袋 #面部抗衰
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智慧Yoga3月前
睡前3个拉伸动作🔥改善颈纹逆生长 #居家健身 #好身材练起来 #睡前瑜伽 #拉伸 #零基础学瑜伽
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元气小姨逆生长2月前
面部按摩手法➕肌肉贴布，轻松告别嘴角下垂#嘴角下垂 #木偶纹 #变美 #抗老 #面部按摩手法
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羊什么羊3月前
逆生长的秘诀！面部刮痧 新手刮痧全方位跟练版本，看这一篇就够啦！！ #面部瑜伽 #面部刮痧 #面部提升 #垮脸 #法令纹
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SarahTan1周前
抗衰的最佳办法❗️每天20分钟高效训练，实现“逆生长”❗️ #运动 #抗衰 #越活越年轻 #变老 #紧致全身
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元气小姨逆生长2月前
面部按摩太狠了❗️40岁被当作大学生#变美逆袭 #抗衰老 #松弛下垂 #面部提升 #面部提升
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