您是不是在找：

黄穗平说脾胃4年前
午睡也要讲究方法哦~#涨知识 #健康科普 #午睡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1382
中医大夫林传权4年前
吃完饭立即睡觉会有什么影响？#医学科普 #健康养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
愿如意2年前
#热点宝话题榜 #健康科普 #健康养生 午饭后多久午睡最好呢
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
潘华龙说财经6月前
午睡，多长时间最好？ #午睡 #睡眠 #豆包ai
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1046
肝胆赵新阳3月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
康复科刘洪亮医生7月前
午睡多久才是健康的呢 #午睡 #医疗科普 #痴呆
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
中式育儿论4月前
吃完饭不要让孩子立马午睡#养脾胃#宝宝辅食#积食内热#育儿经验分享 #饮食
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
一米阳光7月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
消化内科李如源2年前
你知道饭后多久午睡合适吗？#健康 #科普 #午睡 #习惯 #健康生活
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
神经内科牛朋朋2月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朝阳急诊科魏兵医生3月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1725
健康知识科普的江6月前
午睡到底好不好呢？ 午睡到底好不好呢？适度的午睡肯定是毋庸置疑的对身体好的，但过长的午睡却是影响我们健康的。#健康 #午睡 #午睡时间多久合适 #抖进科学
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
潘敬辉动养创始人6月前
睡午觉大有讲究 你真的睡对了吗 #睡觉 #养生 #健康
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
养生老宝贝4月前
午睡多久最好？#养生 #午睡 #李时珍 #古人的智慧 #中医
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
主播海霞3月前
吃药，时间要讲究 #海霞 #健康 #科普 #知识分享 #涨知识
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丹虹养生4月前
#养生 #养生知识 #国学 #中医 #古人的智慧
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
武汉大学中南医院3年前
午觉这样睡，帮你轻松赶走春困~！#医学有点酷 #春困
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
甘棠3年前
饭后立即睡觉不可取，那多久午睡才是最合适的呢#健康 #知识分享
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
许多年1月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
谢志英3周前
睡午觉的讲究#每天跟我涨知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
暖暖的2周前
睡午觉的讲究
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
神经内科徐炎医生3月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
忘年忧5月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
闫掌门1周前
睡午觉要注意以下五点！#健康 #养生 #睡午觉
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
清风与归1周前
睡午觉也是有讲究的 睡午觉也是有讲究的，你睡对了吗？一、午睡时间不可过长。黄帝内经提到，子时大睡，午时小憩，中午小睡即可，以20分钟左右为宜。二、不要吃饱了马上睡，最好饭后稍作活动后再入睡。三、午睡以平躺为佳。许多人喜欢趴在桌子上睡，以压迫肢体，致肢体麻木。四、午睡时无论温度高低，最好盖上衣物。睡觉时阳气内敛，易受寒邪侵袭。五、睡前切勿过度用脑。不少人习惯在午睡前玩玩手机，这会使大脑兴奋，难以迅速进入休息状态。 #老祖宗的智慧#养生之道#养生知识
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
颜军聊风险1周前
午睡多久最合适#午睡#睡眠#养生神器
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小小号3周前
睡午觉有讲究#上元堂流量挑战赛#德良方新流量#涨知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
文明修心养生2周前
#老祖宗的智慧 #健康 #养生 #健康科普 #如有不适请线下就医 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小小号3周前
睡午觉有讲究#上元堂流量挑战赛#德良方新流量#涨知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
知奇所以2年前
午睡最佳时间是多少？#午睡最佳时间 #午睡 #放松解压 #守护健康
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
勇往直前3周前
#午休 #每日分享 #每天跟我涨知识 #人生感悟
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
@南宁周姐1周前
#健康观念#健康养生#南宁同城
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
老张有话讲5月前
午睡多久最合适，回答我。 #健康科普 #养生 #午睡
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
中西医结合心内科专家张家美3周前
最佳午休时常是多少？ #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #午睡
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
草原牧歌3年前
#上热门 ，午饭后户外散步二十分钟再午休，孩子们特开心、不积食身体好……规范管理！🌸
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
万事如意1月前
#如何有效的消耗脂肪 #好剧推荐官 #依法服兵役 #勤洗手的好处 #吃完饭后多久午睡合适
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
医学界1周前
快来看看你睡对了吗 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #午睡 #午睡时长
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
湖南省财贸医院1月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
王艺洁7月前
最佳午睡时长您知道是多久吗#改善失眠 #好好休息 #睡眠不好
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
百鹿健康人生2周前
睡午觉也是有讲究的，你睡对了吗？ #睡午觉 #午觉睡多久才好 #午觉时间 #养生就是养健康 #内容过于真实
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心血管杨医生3月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
果冻陈的朋友圈1月前
哪怕中午就休息一个小时，也一定要用上这个午睡枕#强烈推荐 #保护颈椎 #懒人必备
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
万事如意1月前
#如何有效的消耗脂肪 #勤洗手的好处 #吃完饭后多久午睡合适 #吃一天生菜可以瘦多少斤 #藕粉有美容功效吗
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
运动健康徐博士7月前
午睡多久最科学？
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
齐博士的健康日记6月前
午睡到底多久合适？#医学科普 #睡眠 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
铁柱叔养生经1周前
#养生 #正能量
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
为了身体健康，1月前
#如何有效的消耗脂肪 #勤洗手的好处 #吃完饭后多久午睡合适 #如何算体重是大基数还是小基数 #减肥季节到啦
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
娟姐跨界聊健康3周前
你午觉睡对了吗？娟姐教你正确睡午觉！#健康 #午觉 #知识分享 #创作灵感
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
婴婴之星杜老师4周前
很多宝宝妈妈咨询，宝宝到底要不要午睡？午睡多长时间合适？睡久了是不是会影响宝宝晚上睡眠？今天我们就来聊一聊宝宝午睡的最佳时长。首先第1个问题，为什么宝宝一定要午睡？一是宝宝大脑和身体都在发育，需要二次充电，二情绪调节器，午睡不足的宝宝更容易烦躁哭闹，还可能出现注意力不集中，三，身体生长黄金期。睡眠时生长激素分泌旺盛，午睡就是宝宝长高高的小秘密，那么不同年龄段的宝宝午睡多久最好？首先午睡并不是越久越好，0~3个月的宝宝睡眠几乎贯穿全天，午睡没有明确时长限制，建议顺其自然，只要是宝宝能吃能睡，不必强行调整，4~12个月的宝宝每天午睡2~3次，每次30分钟到两小时不等。建议总时长2~3小时，1~3岁的宝宝午睡1~2个小时最合适，午睡过长，晚上可能会推迟入睡，我们可以选择固定在中午12:00~2:00之间入睡。这样有利于宝宝形成生物钟，学龄前的儿童也就是3~6岁的宝宝，午睡需求逐渐减少。推荐午睡的时长是30分钟到一个小时，如果孩子晚上入睡困难，可适当的缩短午睡。学龄期也就是6岁以上的宝宝，多数孩子已不再需要午睡，但如果午后学习或活动负担较重，20分钟小睡能帮助恢复精力，那么午睡过多或过少，会怎么样？午睡过少，宝宝容易烦躁，爱哭，注意力下降，学习与探索力受影响，生长激素分泌不足，可能影响身体发育。午睡过多会影响宝宝的夜间睡眠，晚上不肯早睡，形成恶性循环，生物钟被打乱。宝宝白天精神反而更差，可能增加夜醒的次数，让家长更辛苦，宝宝午睡有哪些小技巧？一是固定的时间，每天尽量在同一时间段午睡，帮助宝宝形成生物钟。第2个就是合适的环境，室温保持在20~25度之间，避免睡前看电子屏幕，保持房间安静，三应注意睡姿与安全，小月龄的宝宝坚持仰睡，避免趴睡，不要在床上放置过多的玩具和枕头，四可以在午睡前读绘本听音乐，帮助宝宝放松进入睡眠状态，有的家长咨询说午睡不固定可以吗？其实我们是不建议的，长期不固定容易打乱作息，建议循序渐进的调整到有规律午睡，每个宝宝的睡眠习惯都不同，不要一味的和别人家的宝宝对比，我们家长要做的是观察孩子的精神状态和夜间睡眠质量，再来微调午睡时长。#科学育儿 #育儿知识分享 #宝妈必看 #宝宝午睡 #月嫂育婴师早教养老护理
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
养生自救社👉👈6月前
午睡时间不可过长#热门话题 #午睡时间多久合适 #午睡养心#午睡的好处都有哪些 #春季养生 @DOU+上热门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
安若小镇丨安若康养4月前
午觉，你睡对了吗？#中医养生知识
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
金钱豹时空影音1周前
#睡午觉的讲究 #涨知识 #每日分享 #关注我每天坚持分享知识 #祝大家心想事成 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @老吴好物百货
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蔡老师讲健康2周前
午睡应该怎么睡，看看你做对了吗？ #养生 #营养搭配 #健康科普 #午睡
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
神经外科赵沃华3月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
针尖舞者3年前
午饭太饱会发“饭晕”，不利于午睡！#午睡#午饭
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
期待(๑˙ー˙๑)2周前
午睡到底睡多久？#午睡#健康养生 #办公室午休
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
资讯盒子3年前
午睡的注意事项都有哪些？
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
萍姐说定制2周前
午睡到底要睡多久？#睡觉
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
朱姐5月前
#抖音热门 #饭后多久午睡比较好 #聪明小脑袋国宝也可AI 今天星期一，这里人少的很得，一般周六，周天儿这里人多，今天没啥人来这儿不？#饭后多久午睡比较好 有你真好
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
潘敬辉动养创始人5月前
睡午觉大有讲究 你睡对了吗 #睡觉 #健康 #养生 #午觉
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
宽哥爱音乐3月前
#吃饱后多久睡觉合适 #飓风的危害 #致敬了不起的她 #每天跟我涨知识 #蓝眼泪预报
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
炮伞辣5月前
开开心心每一天#饭后多久午睡比较好
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1404

简介:

您在查找“午饭吃饱后多久能午睡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-11 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: