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界面攀岩5月前
室内攀岩能锻炼那些部位 #人造攀岩墙 #攀岩厂家 #攀岩设计 #室內攀岩墙
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Cyril08011年前
适合攀岩人的腿部健身动作（1） #攀岩 #健身 #抱石
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如是观山3年前
Wild Country 攀岩训练第一季-核心训练 #健身教学 #攀岩 #pureclimbing
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小原1月前
锻炼读线#每日分享 #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #科普
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一介书生4周前
#攀岩 #抽象
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小伍的攀岩世界6月前
攀岩技巧：太好了是挂脚练习，我的老寒髋有救了 Mark LT的专项挂脚练习，留着等我脚好了多练练！ #上墙吧攀岩人 #攀岩 #攀岩技巧 #亲子运动 #攀岩女孩
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草莓蛋糕1月前
【攀岩热身】横移 #攀岩 #抱石 #攀岩教学 #攀岩技巧 #攀岩运动
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带你走进脑科学1月前
为什么攀岩可以改善焦虑 #脑科学 #脑科学康复 #杏仁核 #焦虑 #攀岩 @脑科学康复
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上海一童体育游乐厂家1年前
攀岩技术训练，手指力量训练方法#攀岩 #徒手攀爬 #室内攀岩 #室内攀岩墙儿童 #攀岩女孩
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海罗先生1月前
不攀岩的时候，在健身房可以练什么？ #攀岩训练 #健身 #攀岩 #室内攀岩
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NovaLux8月前
#强身健体 #肱二头肌 #锻炼 #爆发力 #攀岩
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石头教练2月前
新手攀岩入门指南 #攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #上墙吧攀岩人 #攀岩技术
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战斗神龛1周前
见过邪修吗?来看看大荒囚天指。#攀岩 #战斗神龛
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窦神3年前
#攀岩教学 #攀岩指力训练 #上肢力量 #攀岩 攀岩中只攀爬没有体能训练可以说是残缺的。
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窦神3年前
#核心力量 #攀岩#抱石#核心训练 攀岩训练计划中，不可缺少的是体能训练，这样的训练是不完美的。 只是注重攀爬进步是有限的。攀岩➕体能结合让你训练更高效！
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小马各各2月前
小众情侣约会项目！！#攀岩 #情侣 #约会 #wlw #la
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如是观山3年前
Wild Country 攀岩训练第一季 - 核心训练 Wild Country At Home Training Episode 1- Core With Tom Randa #wildcountry #pureclimbing #攀岩 #核心训练 #健身
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雪华兵哥5月前
攀岩过程中 攀岩过程中，需要用手臂抓握支点、支撑身体，用腿部蹬踏岩壁来提供向上的动力，能增强上肢、下肢及核心的力量。#攀岩 #抱石 #室内攀岩 #挑战自己突破自己 #释放压力 @
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昱攀攀岩(大同吾悦店)2周前
快来挑战吧！#攀岩运动 #新潮运动 #挑战自己突破自己
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石头教练2月前
新手攀爬姿势来了 #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #日常训练 #挑战自我
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VictoR伐松油门子3周前
抱石 攀岩 原来是两种不同的运动。有意思，很能锻炼手臂💪#极限运动 #攀岩 #室内攀岩 #危险动作请勿模仿 #抱石
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永不岩弃的严先生3周前
攀岩日记 恢复训练#攀岩 #难度攀岩
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Lydiaaa1月前
#健身干货 #攀岩 #青岛攀岩 #岩舞者攀岩
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SAN CLUB3周前
人生和攀岩一样，一步一步的往上爬 #不知道走了多远 #想哭
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阿鹏（增肌版）1周前
健身房练多了，来攀岩锻炼全身协调性，证明自己不是死肌肉#抱石 #攀岩 #室内攀岩 #背部训练
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安徽顶丰游乐设备2周前
咱们的儿童攀岩墙，可不是简单的玩乐装备！孩子攀爬时抓岩点、蹬岩壁，手臂、腿部肌肉能得到充分锻炼，慢慢练出结实的 “小力量”；调整姿势保持平衡的过程中，肢体协调性也会越来越棒，走路稳当、动作灵活，再也不是 “小笨拙” 啦！而且攀爬时的深呼吸，还能悄悄提升心肺功能，让孩子精力更充沛，跑跳玩耍都更有劲儿～#儿童攀岩 #攀岩墙厂家 #攀岩墙 #攀岩墙安装 #攀岩墙设计
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昱攀攀岩(大同吾悦店)2周前
快来和我一起挑战吧#攀岩运动#增强自我 #遛娃好去处 #解压运动 #锻炼身体增强体质
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石头教练1周前
新手攀岩之换手，你学废了吗？ 1. 新手攀岩第一次成功换手！颤抖的指尖和狂跳的心脏都在叫嚣着放弃，但咬牙抓住下一块岩点的瞬间，突然懂了—所谓突破，就是用新姿势接住勇气艹 2. 攀岩课get新技能：换手！原来手脚配合藏着人生密码，松开旧支点的犹豫，抓住新支点的坚定，每一次重心转移都是和自己的博弈，下次挑战更高处！ 3.新手攀岩的「换手哲学」：别怕暂时失去支撑，松开的手是为了握住更远的光。今天解锁的不仅是动作，更是对未知的底气！#室内攀岩 #挑战自己突破自己 #抱石 #攀岩技巧 #解压
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雨岩·攀岩(汽博中心店)官方号2周前
今天攀了吗？ #雨岩攀岩#攀岩#室内抱石#运动健身#高手在民间
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小满的暖阳5天前
告别屏幕，在家也能有效锻炼，增强体能从攀岩开始。有喜欢同款攀岩墙的关注我，教你如何自己动手打造儿童攀岩墙。#儿童体能 #挑战自己突破自己 #居家锻炼 #攀岩
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鲨鱼文2周前
#指力训练日 #引体向上 #攀岩指力训练 #力量训练 #日常锻炼记录 #捏块引体 指力训练的一天： 热身组： 25毫米指力槽(插片); 20毫米指力槽; 训练组： 25毫米指力槽(插片), 负重30公斤； 30毫米指力槽(插片), 负重30公斤； 30毫米指力槽(插片), 负重40公斤； 45毫米指力槽, 负重50公斤，最后力竭了只拉了个半程
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肖婷在阳朔攀岩1年前
分享三个实用吊环技能，简单、高效提升肩背及腰腹力量 #实用吊环技能#青少年攀岩专项体能训练#阳朔岩邦攀岩馆#阳朔岩邦攀岩馆
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爬山的老吴8月前
海云岩 适合新手菜鸟接触的攀爬石头路线，距离县城十几分钟#海云岩#漳浦周边游 #攀岩#福建漳州
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窦神3年前
#攀岩 #训练#超等长#爆发力 推荐两个上肢增强式训练方法，第一个新手，第二个进阶。#运动表现 #室内攀岩 #日常训练
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阿–港4月前
🔥【专业肩颈调理，给身体一次深度SPA】#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #肩颈疏通 #攀岩
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laiska1周前
怎么锻炼小臂肌肉啊😭😭，每次爬几条线，左手就一点力气都没有#抱石 #攀岩 #手脚并用
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巅峰攀岩馆华山环宇城店3周前
#儿童攀岩益处多 #亲子运动新选择 儿童攀岩超有意义！不仅能锻炼肢体协调性、增强核心力量，还能培养专注力与抗挫折力，让娃在挑战中突破自我、收获勇气，远离电子屏幕，解锁活力童年～ #精力旺盛的宝宝 #儿童体能 #上热搜
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芬兰Eino诶诺 (东北版)1周前
今天和朋友们一起挑战了芬兰的室内攀岩馆，每一步都充满了成就感。虽然过程中多次掉下来😆。 如果你也想尝试一些新鲜刺激的运动，攀岩绝对是个不错的选择！能锻炼身体的协调性和力量，记得穿上舒适的运动鞋，做好热身哦～#攀岩 #东北 #大学生 #抖音小助手dou上热门 #芬兰
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兰韵针织加工，1周前
每一次到银泰城都要攀岩，锻炼他的臂力和腿劲！小勇士！加油！
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安徽顶丰游乐设备1周前
儿童攀爬攀岩墙是一项集趣味性与功能性于一体的运动，不仅能让孩子在玩耍中释放活力，更能从身体发育、心理成长、能力培养等多维度带来显著益处#儿童攀岩 #儿童攀岩墙 #攀岩墙厂家 #攀岩墙安装 #攀岩墙设计
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昱攀攀岩(大同吾悦店)2周前
#攀岩运动 #新潮运动项目 #挑战自己突破自己 #＃亲子游玩好去处 #锻炼身体增强体质
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云攀游乐设备10月前
没想到攀岩还可以这样的快乐 🧗‍♀️攀岩充分锻炼上肢力量，也锻炼身体的协调力，也锻炼对现场状况的判断，比如要怎么找到一个好的着力点。 这也是一项需要勇气的运动#攀岩 #极限运动 #解锁新姿势 #危险动作请勿模仿 #神操作
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小原5月前
脚法练习#户外运动 #运动快乐 #攀岩
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云攀游乐设备2周前
人类幼崽征服垂直岩壁，快乐攀岩 ❤️增强自信心 ❤️锻炼运动能力 ❤️考验手脚均衡能力 ❤️提高集中注意力 #攀岩 #来咯来咯真的来咯 #儿童房 #室内攀岩 #云攀游乐设备
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小豆子的美好时光2月前
在武汉带娃必须推荐|低至19.9就可以带娃体验 攀岩 超级锻炼孩子的身体协调能力以及力量，一杯奶茶的钱带娃享受#武汉室内攀岩#陪娃时光#攀岩 #武汉带娃去处#儿童攀岩
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俱安日记6天前
攀岩🧗‍♀️爬高 好锻炼耐力#攀岩
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赣州恒国少儿运动户外中心2周前
在赣州，这家做了十年的体能户外攀岩训练中心，攀岩是极具吸引力的 “动态挑战项目”，手脚协调地抓握岩点、蹬踩岩壁，每一次向上攀爬都在锻炼核心力量，而判断岩点位置、规划攀爬路线的过程，又让身体协调性与空间感知能力得到同步提升。在一次次尝试中培养了专注力与抗挫折能力，让体能训练变成充满探索乐趣的成长冒险。#恒国户外运动中心#恒国攀岩中心#赣州攀岩#赣州同城
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张~张~张~张1周前
今日口播，身体是一切的源动力（攀岩篇）
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子燕💙2月前
暑假亲子游玩进阶之“亲子飞拉达”。 勇敢挑战崖壁，既能锻炼身体，又能增长面对社会的勇气！ #真的很summer #夏日避暑好去处 #夏日出逃计划 #户外攀岩 #亲子游玩好去处
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攀猩攀岩长沙才子汇1周前
#攀岩 #快乐童年
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威海宋江武道会馆3年前
#室内攀岩 攀爬👉 最锻炼全身肌肉协同运作，也是锻炼孩子本身力量最佳方式～需要强大的臂力与耐力，还有背部,腰部的力量以及良好的柔韧性。也就是全身的配合与足够的体力！！ 循序渐进增加难度与高度，让孩子懂得自己思考，整体控制与自主发力! 有限的运动时间，让孩子充分、全面的锻炼✌#挑战自己突破自己
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攀猩攀岩馆 （喜盈门店）1周前
2.7万家长疯传！攀岩训练让孩子秒变“小超人 体能+勇气+专注力** 一网打尽！攀岩运动风靡家长圈，2.7万人都说：孩子练完像开了挂！ 为什么选攀岩？ 全身锻炼告别软趴趴，肌肉耐力蹭蹭涨！ 脑力手脚并用，专注力碾压同龄娃！ 胆量突破3米高墙？孩子笑着爬完！ 室内攀岩安全又炫酷，雨天也能玩！零基础入门指南 🔹3岁+就能尝试 🔹装备选择避坑攻略 🔹家长必看保护技巧 👇点击收藏，周末带娃解锁新技能！ ❓你家娃敢挑战几米？评论区晒照PK！ #儿童体能天花板 #攀岩治好了我的鸡娃焦虑 #运动改变性 #育儿
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鸿泽攀岩墙厂家5月前
攀岩点是攀岩墙上的手握 / 脚踏支点，由树脂、橡胶等制成，造型多样（如片状、桶状）。用于规划攀爬路线、锻炼肢体力量，适用于室内外攀岩墙，覆盖全年龄段攀岩爱好者训练与体验。#攀岩点 #攀岩点厂家 #攀岩点安装 #攀岩点生产厂家 #攀岩点定制
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Max3周前
贺中可以攀岩呢#桑植攀岩
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诚信可贵。1周前
攀岩运动不仅能锻炼身体，还能培养人们的毅力和决心，是一项非常有益的运动。
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东哥爱喝可乐6天前
适合锻炼小朋友勇敢的最佳运动 #小朋友 #勇敢 #攀岩 #运动女孩 #vlog日常
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棒棒糖探店9月前
锻炼孩子胆量，和集中力，平衡感那一定要来体验一次攀岩#攀猩攀岩馆 #亲子教育 #运动攀岩 #周末去哪儿 #室内攀岩
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诚信可贵。3周前
攀岩是一项非常有趣和具有挑战性的运动，它可以帮助人们锻炼身体，提高意志力和团队协作能力。但攀岩者也需要注意安全，在攀岩前做好充分的准备和规划，确保自己能够安全、顺利地完成攀岩任务！
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攀猩攀岩馆(三林新达汇店)1周前
#攀岩 #攀岩运动 #体能训练 告别宅家刷屏幕！攀岩让娃动起来，玩出好体质与专注力
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净祥5天前
攀岩，锻炼宝宝的勇敢！[强][强]提升宝宝身体协调性！核心力量和空间判断力！！！[呲牙][呲牙][偷笑]
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柠檬食界巡礼1周前
SUB328攀岩运动中心 #室内攀岩 #攀岩 #体育运动 #儿童体能 #极限运动挑战
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果先森团购2月前
赶紧带小朋友一起来攀岩，好玩又有趣，不仅能锻炼身体，还能锻炼他们的意志力#攀岩 #雨岩攀岩 #攀岩馆 #运动
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攀猩攀岩馆(萧山银泰城店)1周前
#每日分享 #攀岩 #室内攀岩 #儿童体能 #儿童运动
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