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咕噜噜美食2年前
彩椒菜花的做法 1、菜花反复清洗干净，切成小朵，红椒切小块，青椒切小块。姜1块切末，蒜2瓣切末。2、锅中放入适量清水烧开，放入菜花、盐半勺，汆烫1分钟后捞出沥干待用。3、锅中放入适量油，放入姜蒜末爆香，放入红椒块、青椒块翻炒半分钟... #美食 #做法 #花椰菜 #彩椒
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大脸爱做菜5月前
用青梗菜花，做个家庭版干煸菜花#农村生活 #乡村味道 #家常菜 #我的乡村生活 #地方特色美食
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简食味3年前
彩椒炒花菜 简单美食家常菜 方法简单 好吃容易制作 #简单美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食推荐
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楠姐和老曲6月前
#生炒菜花 #炒菜花 #炒菜花家常做法 #菜花 #家常菜
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您吃了吗（新手学做饭）6月前
新手挑战第五天学做饭给老婆吃 清炒花子菜 不足之处请大家指导指导#菜花的家常做法 #减脂
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餐食小哥4月前
🔥 10秒馋哭你！XO酱爆菜花的神仙吃法，香到邻居来敲门！
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姬小厨美食(教做菜)4月前
#美食教程 #美食 #美食制作分享 #美味的家常美食分享 教你花菜烹饪制作方法，记得收藏哦
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飞哥教做家常菜7月前
#西红柿炒菜花 #家常美食 #营养丰富又美味 #抖音美食推荐官
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平哥爱美食6月前
番茄菜花 番茄菜花 色泽鲜艳 酸甜可口 开胃解腻 瘦身减脂#美食 #健康减脂 #养生保健#番茄菜花的做法
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一顿顿吃7月前
家常小炒菜有一种无法言喻的烟火气#家常菜 #炒菜花 #抖音美食推荐官 #一人食记
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沪漂宝爸的做饭日常3月前
今天做了老婆爱吃的蛋饼，配上菜花炒肉➕西兰花炒彩椒，简简单单幸福的一餐。原创。#老公做饭 #荤素搭配 #今日份早餐 #日常做饭
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朝哥美食分享2月前
#菜花 #下饭菜#家常菜#美食分享#同城美食@抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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大牙家常菜1周前
#美食 #好吃到停不下来 #花菜家常做法 #抖音美食教程 #抖音美食 有机菜花这样炒出来特别好吃下饭
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小鹿多吃点.🦌2周前
自制美食｜一口沦陷的下饭神器 彩椒炒肉🍯 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #家常菜 #小炒肉
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☕啡妮布渴🧊10月前
5：20起床给妻子做美食《彩椒菜花炒鲜丸》 #5点20起床给妻子做美食 #布朗熊可妮兔#一屋两人三餐四季 🐻哥哥又给🐰宝宝我做好吃滴啦🥰，今日菜品《彩椒菜花炒鲜丸》，彩椒太可口了，吃不够。
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11美食2周前
不好吃算我输，干锅菜花的家庭版做法，脆嫩爽口，好吃下饭！#美食教程 #抖音美食创作者 #美食制作分享
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晓晓爱美食1周前
#干煸菜花做法 #太好吃了就是这个味道 太下饭了，这个做法一定要试试！@抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音小助手
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爱辣苏胖子2周前
菜花这样炒特别好吃哦 #花菜 #家常下饭菜 #湘菜美食
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宇哥吃瘦了5月前
减脂第二天|一人食|彩椒牛肉|菜花胡萝卜|煮玉米 #减脂餐 #生活化减脂 #减脂食谱 #记录饮食
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旺哥教做菜2月前
妈妈一定要学会的十道家常小炒，最后一道真的绝了！#家常小炒#家常菜做法 #美食教程 #抖音美食推荐官
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大刘雪美食2周前
粗茶淡饭最养人，家常炒菜花#家常菜 #下饭菜 #炒菜花家常做法
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小孙的开心每一天(努力涨粉中)3周前
简单的事情重复做，今日做菜菜花炒青椒#我的厨房日记
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大吉3周前
彩椒碗#一人食记 #简单美食 #美食 #美食烹饪 #生活的烟火气息
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小芬爱生活3月前
#家常菜#有机菜花做法#日常做法
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猫猫馋猫3周前
低卡饱腹感强几乎没热量的晚餐无米炒饭，好吃又简单#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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爱好美食燕燕的日常2月前
超级简单又下饭的彩椒炒肉，高颜值高营养大人小孩都爱吃 #上热门 #美食教程 #vlog日常 #日常分享 #快手菜 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @@
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拉着白猪狂奔1月前
1000道健康减脂餐 | 我真的强烈给你们安利这个彩椒饼，低脂低卡又清脆爽口，晚餐吃它哐哐掉秤。 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #水油焖菜 #低脂低卡餐
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鲁媚厨房（粤语教做菜）1月前
#一起学做菜 #美食教程 #爱生活爱美食
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阿梨（做菜分享）1周前
你就像我这么炒，肯定能遭受到家人的表扬！ #好好吃饭大赛 #家常饭菜 #干锅菜花家常做法 #下饭神器 #创作灵感
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燕子 Lucy3年前
#学做养生菜 #增强免疫力 #润肠排毒 彩椒木耳烧菜花
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刘姐爱做菜1周前
#家乡特色美食分享 #创作者中心 #创作灵感 大席小炒 农村大席必不可少的一道美食！家常做法，味道太强了👍🏻#农村大席菜
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小小美食家（紫气东来）1周前
菜花的新做法#椒盐菜花 #美食 #中秋节 #美食教程 #潮汕
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留意，家常5月前
花菜这样炒才好吃，总厨教你一招，脆嫩入味，超下饭#抖音美食创作人 #家常菜
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御馋私厨11月前
小炒有机菜花操作流程#一起学做菜 #炒菜花家常做法 @抖音小助手
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小哼哼的辅食日记3月前
12月龄➕｜彩椒的营养价值非常高，但是很多小宝宝不爱吃，可以试试这样做，营养又美味#辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #今天宝宝吃什么
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娜娜美食2周前
西红柿炒菜花这样做，大人小孩都爱吃。#简单美味家常菜做法#下饭菜
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ZZ吃不胖1月前
减脂期必备！西蓝花彩椒鸡胸肉 一口下去超满足～ 👉食材： 鸡胸肉、西兰花、彩椒、葱姜蒜 👉做法： 1️⃣ 鸡胸肉切块➕葱段姜丝➕2勺生抽➕1勺淀粉➕1勺胡椒粉抓匀腌5分钟 2️⃣ 彩椒切块，西兰花切朵焯水捞出 3️⃣ 少油爆香蒜片，倒鸡肉炒熟 4️⃣ 加彩椒西兰花➕1勺生抽➕1勺蚝油➕1勺胡椒粉翻炒2分钟出锅 5️⃣ 撒黑芝麻开吃！ 香到舔盘😋鸡肉嫩滑不柴的秘诀就是加丢丢淀粉腌制！ 减脂也要好好吃饭呀～关注我解锁更多食谱！ #减脂餐 #鸡胸肉做法 #西兰花吃法 #美食教程#彩椒吃法
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李师傅教做菜1月前
妈妈一定要学会的10道家常小炒，最后一道真的绝了#家常菜 #下饭菜 #家常小炒#抖音美食推荐官 #美食教程
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家常厨艺1周前
美食分享#凉拌菜花家常做法 #舌尖上的美食 #抖音美食推荐官 #马师傅每天教家人们做菜
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洪师傅家常菜1周前
#在家做美食 #舌尖上的美食 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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怡新 美食刺身 雕刻1月前
彩椒压花创意摆盘 #摆盘教程 #盘饰教程 #摆盘花做法 #食品雕刻教学 #果蔬雕刻
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小厨娘月子食光1周前
月子中心不外传八道清淡炒菜做法！#炒菜#家常菜#月子餐食谱#月子餐打卡#美食教程
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laowu761402周前
能走入心里的，只有那么几个人 #即梦AI 彩椒鸡胸肉炒时蔬 食材：鸡胸肉100g、彩椒（红/黄）各半个、西兰花1小颗、胡萝卜半根、盐少许、黑胡椒碎少许 做法： 1. 鸡胸肉切小丁，用少许盐和黑胡椒腌制10分钟；西兰花切小朵、彩椒和胡萝卜切丁； 2. 热锅放少许橄榄油，放入鸡胸肉炒至变色盛出； 3. 同一锅中加少量水，依次放入西兰花、胡萝卜翻炒2分钟，再加入彩椒和鸡胸肉，撒盐和黑胡椒调味，翻炒均匀即可。 亮点：荤素搭配，彩椒提供维生素C，西兰花富含抗氧化物，低脂高蛋白适合减脂期。#强烈推荐 #抖音推广 #荤素搭配 #低卡低脂餐
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璟宝你好1周前
好看又好吃‼️颜值满满的炒饭彩椒盅🫑拯救饭渣宝宝👏🏻👏🏻彩椒还可以这么吃！宝宝超爱♥️♥️♥️ #彩椒 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #宝宝辅食 #抖音爆款美食推荐
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阿飞暖膳·融合月子餐1周前
营养餐，月子餐脆米有机菜花做法#营养餐 #月子餐#月子餐培训#月嫂#坐月子
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姜小厨家常菜1周前
你们的团圆饭里都有什么菜？推荐这个干锅菜花太香了，巨巨巨下饭，赶紧给你的Ta做起来吧！ #干锅花菜的家常做法 #抖音美食推荐官 #男人会做饭生活更浪漫 #好好吃饭 #涨粉比较快
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Bai雪球3年前
菜花+彩椒的完美组合😜#美食 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #美食教程 #烘焙
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Helly的美食每刻2年前
这个能让我家小孩多吃菜的食谱每周必做 #西兰花 #花菜 #彩椒 #快手菜 #料理 #我是美食创作者
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陈有味家常菜5月前
#菜花 ##学做菜 抖音美食#
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闫姨爱美食3周前
#美食 #抖音美食创作者
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是花生米吖4周前
来看看一岁幼崽自主进食午餐吃什么，花生米已经吃大人饭了，分享几道简单家常菜做法，大人小孩都爱吃，学会快做起来吧 #人类高质量暑假 #宝宝吃饭 #辅食教程 #辅食分享 #自主进食
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哈喽呀2周前
跟着关晓彤吃彩椒碗也太香了吧！！ 彩椒碗对半切开当碗，里面塞上自己喜欢的食材，低卡饱腹还美味，口感层次丰富，好吃到停不下来！ 做法简单，快来做吧！！！ 减脂期炫这个完全没有负担，热量控制刚刚好～ #低卡低脂餐 #减脂好物 #减脂餐 #关晓彤 #关晓彤彩椒碗
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糯糯2周前
今天男朋友做了炒菜花 我发现每天坚持炒菜还挺难的 #家常菜 #下饭菜 #做法简单又营养
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小刘美食5月前
西红柿烧菜花的做法 #家常菜#美食教程#菜花
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家常便饭1月前
炒菜花有人焯水，有人直接炒，总厨教你一招，脆嫩入味，营养不流
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李李宅在家1月前
厨房小白一看就会的蔬菜切法！学会留着过年露一手！#蔬菜切法 #蔬菜切法大全 #生活小妙招 #下厨
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静姐吖3周前
西红柿炒菜花做法简单，营养又好吃，你学会了吗#家常菜 #美食 #美食教程 #一起学做菜 #爱生活爱美食
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❦宽宽教做菜🎀7月前
#创作灵感 花菜新吃法，多加一步好吃又美味😋#菜花的家常做法 #炒花菜的家常做法 #炒花菜家常做法 #素炒花菜的正宗做法
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晋韵楼官方号3周前
去饭店常点的干锅有机花菜，2分钟教会你！#家常菜 #家常菜100道开胃下饭 #妈呀太香了 #用心做菜 #美食趣胃计划
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酸梨1月前
种草了水油焖菜花，今天做白菜粉条，彩椒牛肉#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #记录真实生活 #美食教程 #种草
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香菜我不爱1月前
家里面孩子不爱吃蔬菜的，你就像我这样做，每次都说好吃#西红柿炒菜花 #西红柿炒菜花的做法 #西红柿炒菜花怎么做 #舌尖美味 #舌尖上的味道特色美食
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美食日记4年前
#家常菜 #菜花#炒菜 #炒菜花
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留意，家常4月前
西红柿菜花这样做才好吃，大厨教你一招，酸香爽脆，开胃下饭#美食 #抖音美食创作人
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