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野生老板2周前
社交中容易疲惫的人，建议反复观看#人际关系 #顶级思维 #认知 #能量
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夜猫子心理2月前
为什么独居的人社交后会非常疲惫？​ #心理学#独居#社交恐惧#社交疲惫#心理十万个为什么
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厦门稳步康复3月前
内心、身体双敏感，焦虑、抑郁发挥容易失常？？参考训练，更多复杂问题联系#运动康复 #厦门康复 #厦门脑功能 #惊吓反射 #脑发育
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正念魏大仙3周前
长期失权，就会讨厌社交 #抖音精选 #心理学 #创伤疗愈 #社交焦虑 #失权
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精神周刊3年前
你有没有疲于社交的时候呢？#律康 #心理学 #春节
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无念2周前
为什么你突然不想社交了？
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半杯水1周前
你不是情绪化，你只是“社交透支”了！#情绪压力 #社交疲劳 #恢复完美状态 #每天跟我涨知识 #科普一下
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🇩🇪小聂讲养生3周前
你知道吗？你社恐、社交疲惫，可能和「皮质醇」有关！ 每次见完人就想躲起来？ 明明没干啥，聚会后却特别累？ 👉 不只是“内向”，可能是你皮质醇水平飙了！ 社交本就是一种轻度“应激”， 当皮质醇调节机制紊乱， 身体就更容易感到疲惫、焦虑、甚至逃避社交⚠️ 💡 想改善？从调节压力反应+免疫平衡入手！ #社恐 #皮质醇 #社交
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静静教主2月前
经常“间歇性颓废”❓我有个方法... 哈喽，各位宝子们好，我是静静～ 干货来啦！！！ #高能量状态 #恢复高能量 #调整生活状态 #学习成长 #改变自己
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权威女王4周前
今天不搞笑了，主播结合自己的真实经历，给每一个正在人际交往里感到疲惫、苦苦挣扎的你们，分享一个实用建议，希望能帮到大家。人际交往是我们成长的必修课，社交是一个很消耗能量的事情，所以不要在无意义的人和事上浪费时间#内容过于真实 #成长 #大学生 #人际交往的智慧
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顾珈在发光2月前
普通人如何在出新手村之前，提高社会化能力 #社会化#职场#认知#思维#女性成长
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心心理2月前
社恐不是缺陷，是我们温柔的自保方式！#社交恐惧 #心理学 #焦点效应 #内容过于真实 #自我成长
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心际探索丨 MINDEEP3周前
你经历过‘社交宿醉’吗？ #心理学 #情感共鸣 #社会压力 #社交宿醉
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三十七度三小狐狸5月前
水瓶座越亲密越冷淡的背后藏了什么秘密？ 水瓶座面对社交关系总免不了感到疲惫，所以在稳定的亲密关系中他们会完全做回自己，不再刻意经营。#水瓶座 #回避型依恋人格 #亲密关系 #社交心理学 #三十七度三小狐狸
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乔姐和志哥2周前
看完就慢慢学会如何心理调节（避免无效内耗） 帮你更好地接纳当下#职场焦虑#学业焦虑#社交焦虑#生活焦虑#压力
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萌心思考笔记2月前
习惯了向外走的我们，也需要一条回家的路 #情感心理 #疗愈 #精神氮泵 #心理学 #正念冥想
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言依1月前
拒绝社交内耗，把能量留给最重要的事。你为无效社交疲惫过吗？#社交减法 #拒绝无效社交 #女性成长#强者思维#自我提升
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青年不惑3月前
翻脸伤情，忍耐伤己。降熵：减少无效情绪交换，让关系低耗运行。可见其形，不伤其质。#人际关系 #创作灵感 #提升自己 #观点分享 #社交
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学点心理学1年前
不工作不社交是自我保护 不愿意出去工作或社交是压抑了自己的攻击性#心理学#精神分析#社恐#自我压抑@抖音小助手
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心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）3周前
线上社牛线下社恐，原来是社交疲惫！ #社交恐惧 #社交牛逼症 #社死现场 #医学科普 #医生日常
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📿心理咨询师高高3周前
如果你正在经历这样的阶段，发现自己回消息越来越慢，出门社交越来越难，甚至对曾经热爱的事都提不起兴趣，我想告诉你：请允许自己有这样的时期。真正的休息，包括心理上的“暂停”。你可以尝试设定一个小小的情绪缓冲区，比如告知你信任的朋友：“我最近状态不太好，可能需要一点时间安静，但这和你没有关系。”让自己在安全的状态中慢慢恢复。 如果你的朋友或亲人正在经历这样的“消失”，请不要轻易认为这是对你的拒绝。有时候，他们正用尽全力维持自己的内在平衡，沉默恰恰是因为太在意这段关系，而不愿用低能量的状态敷衍你。你可以偶尔发一句“在想你哦，不用回”，或者分享一个轻松的日常片段，这种无压力的关怀，往往是最温暖的陪伴。#正能量 #心理学 #修行 #学习成长 #自我成长
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心理咨询师阿铁2月前
情感淡漠：是情绪暂时“休眠”，还是心理预警信号？​ #抑郁 #情绪 #心理学 #情感 #青年创作者成长计划
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向阳花1周前
当你又说“我累了”的时候，第一反应是自责吗？ 别错怪你自己了！这不是懒惰，而是你身体里住了亿万年的“老神仙”，在用最高级的方式保护你。 听懂身体的警报，才是真正的自救。 #低能量自救 #低能量人群自救指南#疲惫 #反内耗 #个人成长
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本可在奋斗1月前
独处焦虑，社交疲惫：创业者的两难困局 #职场社交 #本可说 #玩具创业 #孤独 #创业故事
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张好好不头痛3月前
空心症! #抖出健康知识宝藏 #空心症 #心理疾病 #医学科普
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猫式清醒2周前
停止无效社交，用独处时间治愈你的精神内耗❗️#成长之路 #社交 #人生感悟 #商业思维 #职场
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感染科梁伊乐医生3月前
乙肝患者怎么应对饭局尴尬和社交压力 #医生科普 #感染科梁伊乐 #乙肝 #社交压力 #饭局尴尬
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Yaya娅娅1周前
当社交，变成一场情绪劳动 #社交疲惫 #社交焦虑 #心理学知识 #生活中的心理学 #伪装情绪
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何丽娟4月前
对一切事物提不起兴趣是什么原因#情感 #心理 #性格 #认知 #女性成长
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钱继東1月前
如何战胜社交尴尬，重拾自信 你是否曾在人群中感到不安？是否害怕打招呼、害怕被拒绝，甚至不敢抬头看人？其实你不是一个人。这支视频深入剖析了社交焦虑的心理机制，告诉你为什么你会紧张、回避社交，甚至因为一个小失误懊恼很久。但更重要的是，它教你如何一点一点地打破内心枷锁。通过真实故事与实用技巧，本片带你走出舒适区，逐步建立真正的社交自信。 看完这支视频，你会明白：你不需要完美，只需要勇敢一点点，去和世界对话。别让焦虑偷走你的人生. #英语 #社恐 #成长 #情绪管理 #社交牛逼症
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剑通人情1周前
你的疲惫，往往是被一些没价值的社交，所拖累的 #张剑 #社交 #人脉 #情商
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社交恐惧知识官1周前
学会这一点，你就能轻松赶走恐惧 #社交恐惧 #社交焦虑 #社恐 #社交恐惧症 #社交障碍
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优酷人文3年前
你有过社交疲惫吗#社交 #认知思维 #圆桌派第五季
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小理有感（可咨询）3月前
社交倦怠 #社交 #知音 #心理
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My Emotion Book2周前
为什么社交后你总是感到疲惫？ #社交疲劳症 #心理学 #情绪 #每日分享
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心解研究所1周前
一社交就累？你可能不是内向，而是“假性内向”。 #心理#心理学#内向 #情感#情感共鸣
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黄峥心理博士2年前
为什么社交令人疲惫？其实迎合别人往往是一种消耗。#为人处世 #心理学 #人际交往 @抖音小助手
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情绪控3周前
你不是孤僻，只是需要一点社交电量管理#心理学#心理
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堃堃1月前
戳穿无效社交“数量执念”的陷阱，用“滋养/成全”筛关系、靠自我提升换优质圈子，摆脱低质社交内耗。#社交断舍离 #成长认知 #反内耗 #人脉真相 #自我提升
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消化内科于泳3月前
沉迷手机的孩子：身体疲惫+ 不社交
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简语心理1周前
“搭子文化”兴起浅社交是孤独的解决办法吗 “搭子文化”的兴起反映了当代人在快节奏、高压力的社会环境中对低成本、低负担社交的需求，通过寻找饭搭子、旅游搭子等基于特定场景或兴趣的“浅层关系”，人们得以在不深度介入他人生活的前提下满足陪伴与情感支持的需要，这种模式虽能在一定程度上缓解即时性孤独、提供灵活社交出口，但因其缺乏深度情感联结和长期稳定性，更多是孤独的暂时缓冲而非根本解决办法，真正的归属感仍需建立在更深层次的人际信任与情感共鸣之上。#搭子 #浅社交 #孤独 #心理学
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芋泥不甜哟4月前
28+社交能量告急？我懂！(附自救指南） #女性成长 #自我提升 #能量提升术 #爱自己 #内耗
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苦果也是果啊3周前
从被迫社交的疲惫中解脱出来，享受高质量的独处，也是一种幸运和成长。#今日话题 #情感共鸣 #人生感悟 #创作灵感
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瀚钧2周前
如何减少无效社交#无效社交 #社交 #有效社交 #瀚钧
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📿心理咨询师高高1周前
为什么有些聚会会让我们感到“累”？ 因为在很多非深度连接的社交里，大家无形中在进行一场“价值展示”。聊工作、聊房子、聊孩子……我们下意识地希望获得他人的认可和羡慕，来确认自己的优越感。这是一种非常自然的人性需求——我们需要在没有道德压力的前提下，感觉自己“过得不错”。 所以，一个很有趣的现象出现了：当你在这场“价值竞赛”中，分享你的高光时刻，比如升职加薪、孩子考了第一名，换来的可能只是朋友们礼貌的掌声，甚至可能无形中拉开了彼此的距离。 但如果你能幽默地分享一点无伤大雅的小糗事，效果反而会出奇地好。比如，“我为了错峰提前请假，结果在高速上堵了整整一天，假期直接从两天后开始算。”或者“我回来发现办公室窗户没关，电脑被雨淋坏了，被领导好一顿说。” 你看，当你分享这些小小的“徒劳”和“不顺”时，别人的开心才是最真实、最没有压力的。因为你的故事，让他们获得了那份他们需要的、“安全”的优越感。这并非人心险恶，而是人性深处渴望放松与共鸣的微妙体现。#正能量 #学习成长 #修行 #无效社交
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老殷寻茶3月前
茶解社交疲惫#茶叶 #茶知识 #喝茶 #泡茶 #老殷寻茶
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成长十分钟1周前
被社交问题纠缠，渴望拥有和谐的人际关系？那千万别错过这段解读！我们聚焦经典著作《如何克服社交焦虑》，以精读的方式，从剖析心理本质到给出具体行动指南，一步步带你走出社交困境。重要的是，这不是要你变成他人眼中的 “完美形象”，而是助你找回本该属于自己的自在与轻松。#人际关系 #社交焦虑 #心理学 #好书分享 #精读好书
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心灵拼图2月前
社交倦怠 过度社交后的心理耗竭：在人际互动中能量透支，对社交产生本能性抗拒，像一块耗尽的电池渴望独处充电。#知识分享 #心理学 #心理
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江河学AI1周前
现代人的“社交疲惫” #情绪识别 #社交疲惫
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郑日昌讲心理1周前
在与人交往时 社恐、无措该怎么办？ #郑日昌 #北京师范大学心理学教授 #MBTI #人格测试 #社恐 #社会性交往#阴阳辩证疗法
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He 泽心理学2月前
多巴胺戒断陷阱#心理 #心理学 #情感共鸣 #戒断陷阱
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主持人阿喆4月前
你觉得社交累吗？ 你会花多少时间来社交？ #高圆圆说90的社交对她都是消耗 #高圆圆 #人际交往
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Golden Zen Pathways2周前
社交疲惫＝能量透支！《论语》交友之道，3步净化关系能量场！孔子曰：“益者三友，损者三友” 社交疲惫本质是能量不对等交换——错付真心，反耗自身#社交能量 #论语智慧 #人际断舍离 #能量保护 #高质量社交
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涵涵老师读书3周前
气血不足者能量匮乏，社交成为沉重负担，极易导致精神内耗。与他人合住需耗费心神应对外界、整理他人情绪，这对其是巨大的能量消耗。相反，独处能将精力全然收归于自身，免于外界纷扰，是一种有效的自我保护。因此，选择安静、少社交的生活模式，对其实为一种对气血的固守和修复。#每日分享 #生活感悟#读书
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心理三分钟4周前
你对生活的热情是怎么没有的 唤醒你心里的那团火：从疲惫的“好人”到鲜活的人#生命力 #焦虑 #社交
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科大心理咨询师李芬2月前
恋爱后社交圈变小，如何平衡爱情友情 #恋爱 #情感
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詹秋怡Zzz1月前
社交回来发现一个超好用的丝滑入局方法.... #社交 #i人
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Maggie（小馒头）1周前
#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #真实生活记录
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夏墩儿🕵🏻‍♀️1月前
我好像得了厌人症……#厌人症 #社交距离 #社交距离感
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Dr王鹤霖6天前
社交恐惧，关爱身边的隐形人#社交恐惧 #知识分享 #心理健康
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木春心屿6月前
今天的我们来聊聊精神内耗。 #心灵疗愈 #心理学 #焦虑 #内耗人格怎么自救 #dou来学心理
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叶仲康养生记2月前
焦虑突然消失，全靠这句话
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