您是不是在找：

骨科专家闫立1年前
腰椎管狭窄，试试这三个动作，让你越走越远 #腰椎管狭窄 #骨科 #硬核健康科普行动 #中医 #涨知识
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4099
孙文博主任11月前
腰椎管狭窄三个动作，治疗腰腿疼痛麻木 #腰椎管狭窄 #腰椎间盘突出 #中医 #医学科普 #老百姓关心的话题
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4550
骨筋中外孙医生7月前
腰椎管狭窄的有效锻炼方法 #腰椎管狭窄 #康复锻炼 #腰痛腿痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5175
骨科王珏3年前
#一起来锻炼 #骨科
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李庆潭9月前
我腰椎管狭窄腰腿痛好了 方法很简单#腰椎管狭窄腿疼怎么缓解 #腰椎疼痛的自我锻炼方法 @
00:00 / 08:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医骨伤王庆甫院长2月前
#腰椎管狭窄 #健康科普 #运动锻炼
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3173
疼痛科李多多主任2月前
速看！！重度椎管狭窄 腰椎术后 都适合的腰背肌锻炼 #腰椎管狭窄 #腰椎术后 #腰背肌锻炼 #医学科普 #疼痛科李多多
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2548
李款医生6月前
警惕网上这类常见的错误颈椎动作教学！#医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #椎管狭窄 #脖子痛
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1274
陈教授教拉伸1年前
腰间盘突出椎管狭窄康复训练下#腰椎间盘突出 #康复运动 #腰痛 #腰椎疼痛 #腰椎管狭窄 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞909
骨伤名医林定坤1年前
#腰椎管狭窄 #腰腿痛 练”滚腰”，有帮助！ 如何练到位？名医手把手教学！ #中老年健康 #医学科普 #锻炼 出镜/林定坤 审核/林定坤 侯宇 终审/郑子谦 制作/蔡颖怡
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1578
省中医疼痛科杨彬5月前
每日一练：抱膝翻滚，像不倒翁稳固身体，缓解椎管狭窄痛苦 #椎管狭窄 #医学科普 #抱膝翻滚 #腰椎锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
脊柱医生 刘永强主任6月前
得了椎管狭窄怎么办？建议收藏，每天跟着做！#骨科 #脊柱健康 #脊柱医生刘永强主任 #腰疼 #腰椎间盘突出
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
陈教授教拉伸1年前
腰间盘突出，腰椎管狭窄康复训练 腰部柔韧性练习#康复运动 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰间盘突出 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
居家养生东老师2月前
腰部保养操，每天20分钟，腰背部舒服多了#中老年锻炼 #腰部锻炼 #居家锻炼-
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8899
中医骨科齐磊1年前
腰突和椎管狭窄锻炼方式不一样！ #腰间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰疼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
磊子教养生2月前
椎间盘突出 腰椎滑脱 骨质增生 椎管狭窄以及外伤性的疼痛 风寒性腰疼 都可以用这套手法治疗 #中医养生
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
骨科陈永和医生4月前
最全的腰椎疾病功能锻炼操 没有练不好的腰椎，只有偷懒的自己。这套全面的腰椎疾病功能锻炼操，适合腰肌劳损、腰椎间盘突出、椎管狭窄引起的腰部酸痛僵硬、脚麻脚痛的人。#腰椎锻炼了 #腰椎疼痛 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #健康运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2602
中医骨科吴主任1年前
腰椎管狭窄，可以试试这三个动作#腰椎管狭窄 #腰椎 #腰椎间盘突出 #动作 #腰椎锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1029
陈教授教拉伸1年前
腰椎间盘突出椎间管狭窄康复训练 椎间盘突出椎间管狭窄康复训练#康复运动 #腰肌劳损 #腰间盘突出 #椎管狭窄 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
大卫日记5年前
战胜腰椎管狭窄并不难，大卫分享日本精准运动的下集，赶紧收藏哦
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1472
大卫日记5年前
战胜腰椎管狭窄并不难，大卫教你一个日本的锻炼方法，全网独家哦
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3515
中医骨伤王庆甫院长4月前
#腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰椎管狭窄 #健康科普
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
疼痛科王宾主任1年前
腰椎管狭窄，坚持做这三个锻炼 #腰椎管狭窄 #健康 #涨知识
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4862
王教练运动健身4月前
试试这套腰椎锻炼操，一个月过后看有没有改善#运动#锻炼#健身#拉伸
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1142
突突小腰日记3月前
所谓奇迹，其实就是坚持的另一个名字，与其犹豫、纠结、等待，不如先动起来。#腰突日常锻炼 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰突腰椎管狭窄
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7943
中医骨伤王庆甫院长4月前
#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #锻炼 #开心一笑 #健康科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2772
朋哥谈中医3月前
如果睡前做这些运动，在床上就能做。睡前锻炼！坚持打卡！ #居家锻炼好方法 #腰部锻炼 #腰部放松 #睡前运动 #医学科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2130
脊柱微创张杰医生1年前
腰椎管狭窄锻炼操#腰椎间盘突出 #腰椎 #科普 #我是张杰医生
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
脊柱微创王培辉医生1年前
腰椎滑脱 椎管狭窄，每天可以这样练练！ #腰椎滑脱 #椎管狭窄 #腰椎 #脊柱健康 #医学科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7154
艳玲爱健身5年前
#客厅健身房有氧运动 #练出好身材 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #改善亚健康 #爱健身爱生活
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞942
jared运动3月前
腰椎健康腰椎健康-13 快速缓解坐骨神经痛 针对腰椎间盘退变性疾病和椎管狭窄的改善。 全系列十几期是一个完整的腰椎康复练习，循序渐进改善腰部症状 所有视频都是通过专业康复知识筛选，精准帮助到每一位有需要的粉丝。 jared博士系列，专业物理治疗医生，专攻骨科（背部、颈部、肩部、膝盖等）和产后（腹直肌分离）疾病的康复。喜欢健康、强壮和活跃的生活，希望能帮助您实现健身目标。在本系列视频，您将学习如何通过锻炼和伸展运动来最佳地治疗常见损伤，以及如何让自己变得更健康、更健美。欢迎关注#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1666
脊柱微创张杰医生1年前
椎管狭窄，间歇性跛行，2个动作帮你改善#腰椎间盘突出 #腰椎 #科普 #我是张杰医生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
颈腰痛张震医生9月前
#腰椎管狭窄 #腰背肌锻炼 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燕姐助力中老年运动5月前
腰不舒服的朋友不要再这样练了#腰部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
突突小腰日记5月前
办公室也能练，腰突患者的碎片化护腰动作。#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰突腰椎管狭窄
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1569
骨科王珏4月前
腰椎管狭窄伴椎间盘突出电子内镜下微创术后三月复查亲授3个核心康复锻炼动作#腰椎管狭窄 #郑大一附院 #王珏医生 #电子内镜 #椎间盘修复复原
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
骨科王珏3年前
腰椎管狭窄如何运动调理？ #骨科#医学科普 #颈椎腰椎 #腰椎 #锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3196
脊柱康养钰师2月前
腰部锻炼操 中老年朋友每天早起练习这四个动作，腰臀腿都锻炼的很舒服#腰部锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中老年锻炼 #内容启发搜索
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3747
高峰脊柱微创3月前
腰椎锻炼 不管你是腰痛、腰突还是狭窄，请坚持练下面两个动作，一练一个不吱声！#腰痛 #腰突症 #椎管狭窄 #骨科医生高峰 #居家锻炼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
腰突侠2月前
腰突锻炼一组动作分享给大家腰椎间盘突出锻炼动作恰当很重要腰疼 #腰突 #腰突锻炼 #腰椎锻炼了 #腰椎管狭窄 #腰肌劳损
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
疼痛科李多多主任2月前
腰背肌锻炼误区 切勿盲目锻炼 适合自己最重要 #腰背肌锻炼 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #医学科普
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1215
骨科专家梁朝1年前
腰椎管狭窄，试试这三个动作，让你走的更远 #腰椎管狭窄 #骨科 #硬核健康科普行动 #涨知识 #医者仁心
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2312
银河医生6月前
腰椎管狭窄3种分类和运动建议 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
脊柱外科杜现法3月前
#腰椎管狭窄 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #椎管狭窄 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2748
骨科专家赵国东6月前
腰椎管狭窄，牢记这四个康复动作，胜过打针和吃药 #腰椎管狭窄 #医学科普 #涨知识 #医者仁心
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2046
脊柱外科王海峰医生2月前
#腰椎管狭窄 #腰疼 #腰椎滑脱 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
脊柱微创王培辉医生1年前
腰椎滑脱 椎管狭窄，每天可以这样练练！ #腰椎滑脱 #椎管狭窄 #腰椎 #脊柱健康 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
jared运动3月前
腰椎健康腰椎健康-16 居家康复锻炼完整版1 针对腰椎间盘退变性疾病和椎管狭窄的改善。 全系列十几期是一个完整的腰椎康复练习，循序渐进改善腰部症状 所有视频都是通过专业康复知识筛选，精准帮助到每一位有需要的粉丝。 jared博士系列，专业物理治疗医生，专攻骨科（背部、颈部、肩部、膝盖等）和产后（腹直肌分离）疾病的康复。喜欢健康、强壮和活跃的生活，希望能帮助您实现健身目标。在本系列视频，您将学习如何通过锻炼和伸展运动来最佳地治疗常见损伤，以及如何让自己变得更健康、更健美。欢迎关注我#减缓腰部压力
00:00 / 13:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1117
宣武医院神经外科李静伟博士5月前
头颈部动脉狭窄怎么办？3种锻炼方法经常做动脉一天比一天好！ #脑血管狭窄 #锻炼 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞51

简介:

您在查找“椎管狭窄锻炼操”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-10 06:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: