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马当当在创作4月前
早睡真的很神奇 #马当当 #马当当在创作
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十二情感1年前
宝宝别跟我说早点睡，你都不在，我那么早睡干嘛，你要是过来和我一起住，我何止早睡，我一有空就睡#情感语录❤ #睡不着等你来哄 #十二情感
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小青学长6月前
早睡真的有那么神奇吗？#拒绝废话 #省流 #冷知识 #早睡
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-.諵笙〃9月前
别跟我说早点睡，你又不在，我睡那么早干嘛，你要是关心我，就跟我一起睡。我何止早睡，我一有空就睡！ #我也想找个霸道高帅的弟弟谈场恋爱。 #亲亲就不闹😘
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感动zs2年前
#情感语录 宝宝别跟我说早点睡 我何止早睡 只要一有空我就睡🌙#情侣 #唯美意境 #治愈系风景 #自然奇观 @抖音小助手
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傅老头7月前
早睡，引发的养生思考❓ 我！这么自律的一个人，我就思考……到底为什么，我，没办法每天都早睡呢？？ #自律 #熬夜 #养生 #早睡
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甄逗逗的孕期记录本（孕晚期）7月前
给熬夜党一些早睡的震撼，早睡原来有这么多好处 #早睡早起身体好 #熬夜冠军 #蜕变过程 #一个女孩的变化 #反差
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女孩频道1年前
早睡真的能解决大部分问题，今晚就试试！！ #早起早睡 #熬夜 #熬夜的人一定要看完 #早睡的好处 #干货分享
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那么早睡干嘛3月前
尽管拼尽全力还是无法改变结局吗？#第五人格 #咒术师缄默者 #ob
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小团子表情包8月前
抖音🔍“闪萌表情”进入小程序，输入口令 55655 取表情包原图[来看我]#闪萌表情 #抖音热门表情包 #男女情感#抖音表情包
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拾光1年前
别跟我说晚点睡#我又来送图啦 #表情包 #你读懂我的表情了吧 #发给对象表情包 #生活需要点乐趣
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星星表情包1年前
那眼神不对了，你懂的🤣#发给对象表情包 #情侣日常套路 #热门表情包 #撩妹表情包 #抖音表情包 @DOU+小助手
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恬恬图像1年前
嘿嘿#情侣 #萌娃 #表情包 #情侣表情包 #情侣日常
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奥斯28K6月前
爆笑高能！你们喜欢的作天作地的老婆又来啦！ #奥斯28K #上海话 #搞笑 #配音 #夫妻 为啥我一要早起，你就要作？
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忆琳9月前
#表情包 #萌娃表情包 #每帧都是表情包 #情侣表情包 ##表情包分享
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胖喵（豫半喵农村入）2月前
这么早睡什么觉，起来玩手机 音频出自@牛B男孩 #搞笑 #原创视频 #河南 #河南方言 #豫半喵
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貳麻2年前
#发给对象表情包 #情侣日常
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郭晴天🌞3年前
如果你关心我的话，我一有空就想睡#粤语 #硬核撩你 #一定要看到最后 #糟糕是心动的感觉 #搞笑 #内容太过真实
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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那么早睡干嘛4月前
红蝶匹配实战#第五人格实战 #红蝶
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灵语夜读1年前
一天到晚想女人的男人#戒色
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小辰吖1月前
在二十几岁那么早睡干嘛呢 #和平精英绿洲启元#不玩经典玩什么#绿洲启元玩转校园#来抖音看pel#2025pel夏季赛
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村花🌸 ⁵²⁸3年前
早点睡有什么用？？呸！
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Karry_叶🍁10月前
关于早睡 周日晚上睡觉前发生的一系列搞笑事情#日子要和懂你的人过 #日子怎么可能和谁过都一样 #情侣日常
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古训堂-经方张老师5月前
没有长寿的人是因为早睡早起#中医 #经方 #古训堂
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嘎嘎（猫本梦男1周前
我选择请假#实用小技巧 #追女孩 #韩国留学 #韩国留学生 #程序员转行 @抖音小助手
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那么早睡干嘛3月前
想和我交友的，请认真看完！！！ #第五人格 #实战 #交友
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兰池敏月.xz3年前
#肖战 #小飞侠的日常沙雕 虽然我是来和你说晚安的，但是还是睡不着，咋整？
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祝福你越来越好4134天前
前天晚上，一位读者小伙伴在后台问我： “为什么要早睡早起？ 起那么早能干嘛？ 睡那么早又睡不着。” 这个问题，让我想起三年前的自己——同样困惑，同样在深夜刷着手机，同样在清晨与床苦苦挣扎。 如今，经过3年多的实践，我的答案只有简单的两个字： 状态。 万物皆是能量，而你是一个能量场 物理学告诉我们，万物都是由能量构成的。你、我、我们周围的一切，都在不断地振动，散发着各自的能量频率。 而你，就是一个行走的能量场。 当你状态饱满、精力充沛时，你散发的能量频率是高的。 这时，你会自然而然地： 思路清晰，创意不断； 情绪稳定，心态积极； 做事专注，效率倍增； 待人温和，关系和谐； 相反，当你疲惫不堪、精神萎靡时，你散发的能量频率是低的。 这时，你容易： 思维混乱，决策失误; 情绪波动，消极抱怨; 拖延分心，事倍功半; 言语带刺，冲突频发; 早睡早起，就是提升你能量频率最简单、最有效的方式。 早睡：为你的能量系统“深度充电” 很多人把“睡不着”当作晚睡的理由，这其实颠倒了因果。 我想说，不是因为你睡不着才晚睡，而是因为你长期晚睡，生物钟已经紊乱到“睡不着”了。 我们的身体就像一部智能手机，晚上不是关屏待机，而是需要插上电源，进入深度充电模式。 科学告诉你为什么要早睡： 晚上9点到凌晨3点，是人体进行细胞修复、记忆整合、毒素清除的黄金时段。 特别是晚上11点到凌晨1点，是褪黑素分泌的高峰期，这段时间的深度睡眠质量，直接决定了你第二天的状态基础。 从今晚开始，你可以： 睡前一小时远离手机和电脑； 可以泡泡脚、阅读几页书、做几个简单的拉伸 睡前10分钟，试试一比二呼吸法，重复几次就能有效安抚神经系统，快速入睡。 记住：早睡不是为了别人，是为了给明天的自己充满电。 早起：在寂静中“设定”一天的能量基调 “起那么早能干嘛？”这是最多人问的问题，也是很多人没办法做到长期早起的关键。 我的回答是： 在全世界都还在沉睡时，你先醒来，不是为了做更多事，而是为了成为更好的自己。 早晨5点到7点，是一天中能量最纯净、最宁静的时段。 在这段宝贵的时间里，你不是在“牺牲睡眠”，而是在： ①开拓你的意识空间 当城市还未苏醒，没有微信消息，没有邮件提醒，这段完全属于自己的时间，是你与内心对话的最佳时机。 无论是冥想、规划，还是简单地喝杯
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奥斯28K6月前
爆笑高能！这样“作”的老婆，你吃得消吗？ #奥斯28K #上海话 #搞笑 #配音 #夫妻
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江宁发布9月前
生物学博士：不存在增强免疫力，养生最好的方式就是睡觉。
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灵语夜读1年前
一天到晚想女人的男人#情感#戒色
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萌甜小宝1年前
#聊天搭子 #当代大学生精神状态 #随缘
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海参和小葵1月前
人果然要早睡早起不能熬夜 不然容易出现幻觉😵‍💫 #萌宠出道计划 #猫咪的迷惑行为 #我和我的猫 #猫 #动物成精了会说人话
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早睡y10月前
又不结婚 在意他这么多干嘛
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白菜夹知识5月前
宝子们一定做个早睡宝哦！
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笑笑姐👑甄选7月前
防晒用起来姐妹们 防晒真的很重要 笑笑和颜颜自用的这款雅丽洁防晒霜真的强烈推荐 它很轻薄透气 不搓泥不假白 还不油腻 真的老好用了
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陈怡5天前
💩脑袋瓜子，醒那么早干嘛，都不知道干嘛，我又不要炒股。#早起傻一天
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拖拖呀11月前
老嫂子开蜂巢，四弟妹嘴馋吃了一口蜂蜜就挨蜜蜂蛰嘴巴成嘟嘟嘴，阿梅还开玩笑说你一吃就中招你咋那么爱中招呢😂😂#阿梅小俊俊 #新林集团 #直播录屏分享 #俊熙呀 #被蜜蜂蜇了的症状
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家有小可爱7月前
当你一直熬夜的媳妇，突然要早睡！ #结局亮了 #剧情
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兰姨5天前
睡觉，睡什么觉，年轻人睡那么多干嘛？老了长眠
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何运龙63岁2周前
早睡到底有什么好处为什么你总睡不好 #南瓜子 #脂肪
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那么早睡干嘛2月前
🥰#笫五人格 #实战
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微笑星星小剧场5月前
搞笑一家人 二之欢乐满屋 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #百看不厌 #下饭剧
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熊宝宝6月前
原来男朋友早睡是有原因的#情侣日常 #男朋友早睡的原因 #表情包 #搞笑聊天记录 #你们的男友也是这样吗
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海量财经1月前
李彦宏：我工作的目的不是挣钱，真正让我每天起那么早睡那么晚的原因，是我真的喜欢这个东西
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乌托邦男明星2年前
#语音厅 #相当炸裂 #玩梗 #搞笑 我看看每天睡那么早睡那么香的 是不是都这样
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主持人刘宇申3年前
早睡居然比晚睡更不健康，究竟几点钟睡更好？ #健康 #生活常识 #熬夜 #涨知识
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无量向生（于师傅）6月前
睡得早，对吗？#高质量睡眠的方法 #改善睡眠 #早睡早起 #道家养生 #睡眠不好的看看吧
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国风养生道4天前
孩子为什么要早睡#养生 #养生就是养健康 #养生之道 #小孩子的快乐总是那么简单
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陶师致愈2周前
早睡真的能让你变得更好 #陶国威 #健康 #早睡 #睡眠
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苏建诚讲经商1月前
早睡早起都是瞎扯淡的！！你想睡就睡！！ 我用我身边真实的案例告诉你 千万不要去听那些人的话！！#处世智慧 #分享 #认知 #睡眠 #生活
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是十八3月前
早睡Day7｜早睡的00后周末在干嘛！#vlog日常#00后 #夏天 #生活vlog #周末
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李白情感咨询1年前
“还是要早睡早起”#情感
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^莹莹੭ﾞ5天前
我长那么乖 能坏到哪去#助手抖音 #抖音推广 #早睡好吗
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搞笑arafat☀️1月前
桃花运来了也把握不住的arafat！@Arafat☀️（搞笑） @Arafat☀️（文案库）
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叭些娱乐6月前
原来早睡这么有用，可惜就是睡不着
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崔万英1975天前
#为什么早睡会身体好呢？
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